เรื่องราวน่ารู้ของการกอด ไม่ใช่แค่ทำให้รู้สึกดีเท่านั้น มีประโยชน์กับสุขภาพอีกด้วย


เข้าชม : 213   |  




- บางครั้งสารออกซิโทซินถูกเรียกว่า 'ฮอร์โมนของความรัก' นั่นก็เพราะมันจะหลั่งออกมาขณะคุณก่ายกอด จูบ หรือมีเซ็กซ์ มากกว่าเวลาคุณทำกิจกรรมประจำวันอื่นๆ
- ผลวิจัยจากสถาบันมักซ์ พลังค์เพื่องานวิจัยทางจิตเวชในเยอรมันกล่าวว่า นอกจากสารดังกล่าวจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นจากความเครียดหรือเหนื่อยล้าแล้ว มันจะช่วยทำให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้นด้วย
- เดวิด โคลว นักบำบัดชีวิตคู่และครอบครัวในเมืองชิคาโก ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ออกมาพูดถึง 'การกอด' ว่าสำคัญพอๆ กับการพูดคุยกันให้เข้าใจ เนื่องจากพื้นฐานของทุกความสัมพันธ์ คนส่วนใหญ่ต่างอยากเป็นคนที่คนอื่นมาเข้าอกเข้าใจความรู้สึกตัวเองเสมอ

กิริยาการสอดรับร่างกาย หรือเกี่ยวก่ายด้วยวงแขนและแผงอกที่เรียกว่า 'การกอด' นั้นเป็นสิ่งที่มนุษย์ต่างรู้จักและกระทำกันมาตั้งแต่เด็กยันชรา นอกจากจะเป็นการแสดงความรัก การทักทาย หรือการจากลาแล้ว การกอดก็มีประโยชน์กับสุขภาพกายและสุขภาพใจไม่น้อยเช่นกัน



THE STANDARD ค้นหาเรื่องราวน่ารู้ของการกอดมาให้คุณได้ลองกลับไปกอดคนใกล้ตัวเพื่อเพิ่มความรู้สึกดีๆ ทั้งกับตัวคุณและคนรอบข้าง






เปลือยกายก่ายกอด

การเปลือยกายนอนกอดกันของคู่รักนั้นไม่ใช่เรื่องน่าเขินอายแต่อย่างใด เพราะการกอดกันเช่นนั้นจะช่วยกระตุ้นให้ชีวิตรักของคุณดีขึ้น โดยในระหว่างการกอดนั้น ร่างกายจะหลั่งสารออกซิโทซิน (Oxytocin) หรือเรียกง่ายๆ ว่า 'สารแห่งความสุข' ออกมา ซึ่งอลิซาเบธ ลอมบาร์โด นักจิตวิทยาและนักกายภาพบำบัดผู้เขียนหนังสือเรื่อง A Happy You: Your Ultimate Prescription for Happiness ได้กล่าวไว้ในหนังสือของเธอ โดยบางครั้งสารออกซิโทซินถูกเรียกว่า 'ฮอร์โมนของความรัก' นั่นก็เพราะมันจะหลั่งออกมาขณะคุณก่ายกอด จูบ หรือมีเซ็กซ์ มากกว่าเวลาคุณทำกิจกรรมประจำวันอื่นๆ ซึ่งทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น






กอดแล้วดีต่อ(หัว)ใจ

คาเรน เกรเวน นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแห่งนอร์ทแคโรไลนา ชาเปล ฮิลล์ ในประเทศสหรัฐอเมริกาเคยทำการวิจัยโดยให้คู่รักจำนวน 100 คู่นั่งชมคลิปวิดีโอที่เกี่ยวกับความรักหรือเรื่องโรแมนติกความยาว 10 นาที และให้พวกเขากุมมือกันด้วยขณะชม โดยหลังจากชมเสร็จ ผู้ทำวิจัยจะให้คู่รักกอดกันหลวมๆ เป็นเวลา 20 วินาที ซึ่งพบว่าอัตราการเต้นหัวใจช้าลง และความดันโลหิตก็ลดลง นั่นหมายถึงอัตราความตึงเครียดของสมองที่ลดลงไปด้วย ซึ่งล้วนแล้วแต่ส่งผลมาจากการสัมผัสซึ่งกันและกัน ลองนึกภาพว่าถ้าเรานอนกอดกับคนรักในบ่ายวันหยุดที่ลมหนาวโชยมาพร้อมกับดู Netflix ไปด้วยก็คงเป็นเรื่องน่าสนใจเชียวล่ะ!






กอดกันไว้ ห่างไกลโรค

ถ้าเราบอกว่าการกอดทำให้คุณป่วยน้อยลง คุณจะเชื่อหรือไม่? เราเองก็ไม่เชื่อ จนกระทั่งไปพบกับงานวิจัยชิ้นหนึ่งเมื่อปี 2014 จากมหาวิทยาลัยคาร์เนกี เมลลอน ในสหรัฐอเมริก ซึ่งกล่าวว่า นอกจากการกอดจะทำให้สมองหลั่งสารออกซิโทซินออกมาแล้ว ยังมีการหลั่งสารเซโรโทนิน (Serotonin) หรือฮอร์โมนแห่งความสุขมาพร้อมๆ กัน ซึ่งการที่ฮอร์โมนสองชนิดนี้ทำปฏิกิริยากับร่างกาย มันจะสร้างให้คุณมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น ซึ่งผู้ได้รับการกอดมักมีแนวโน้มจะไม่ค่อยเป็นหวัดมากกว่าผู้ที่ไม่ค่อยได้กอดใคร (จริงดิ!?) สงสัยไม่ต้องพึ่งยาแล้วกระมัง นอนกกตัวกอดกันใต้ผ้าห่มอุ่นๆ ก็น่าจะพอแล้ว










กอดกันแล้วนอนหลับสบาย

ไม่เห็นจำเป็นต้องรู้เลยว่านอนกอดกันแล้วหลับสบายขึ้น แค่เตียงดีๆ นุ่มๆ ผ้านวมหนาๆ ก็หลับสบายมากพอแล้วย่ะ! แต่มันไม่ใช่แค่นั้น การมีเตียงที่ดีก็เป็นเรื่องวิเศษอย่างหนึ่ง แต่การหลับใหลนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติของร่างกายต่างหาก และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อคุณสวมกอดใครสักคนขณะอยู่บนเตียงจะยิ่งทำให้สารออกซิโทซินหลั่งออกมามากขึ้น ซึ่งมีผลวิจัยจากสถาบันมักซ์ พลังค์เพื่องานวิจัยทางจิตเวชในเยอรมัน ซึ่งกล่าวว่านอกจากสารดังกล่าวจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นจากความเครียดหรือเหนื่อยล้าแล้ว มันยังช่วยทำให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้นด้วย เพราะฉะนั้นคุณคู่รักทั้งหลายไม่ควรทะเลาะกันบนเตียงก่อนนอน เราว่ามันไม่น่าจะเวิร์ก!






กอดแล้วเข้าใจกันมากขึ้น

บางทีการสื่อสารด้วยวาจาอาจจะอธิบายทุกอย่างออกมาได้หมด (อย่างที่ต้องการ) ก็จริง แต่การสื่อสารทางกายด้วยการกอดก็เป็นสิ่งที่น่าสนใจเช่นกัน เดวิด โคลว นักบำบัดชีวิตคู่และครอบครัวในชิคาโก ประเทศสหรัฐอเมริกา ได้ออกมาพูดถึง 'การกอด' ว่าสำคัญพอๆ กับการพูดคุยกันให้เข้าใจ เนื่องจากพื้นฐานของการเป็นคู่กันหรือมีความสัมพันธ์กันในครอบครัวนั้น คนส่วนใหญ่ต่างอยากเป็นคนที่คนอื่นมาเข้าอกเข้าใจความรู้สึกของตัวเองเสมอ และการสื่อสารพูดคุยกันคือการแสดงความเห็นอกเห็นใจต่ออีกฝ่าย แต่ถ้าในขณะนั้นคุณไม่รู้ว่าอีกฝ่ายกำลังรู้สึกอะไร การกอดคือการแสดงท่าทีว่าเราเข้าใจเขามากที่สุด มันเหมือนกับการบอกว่า "ไม่เป็นไรนะ ฉันอยู่ตรงนี้แล้ว" โดยที่ไม่ต้องใช้คำพูดแม้แต่คำเดียว



ลมหนาวเมืองไทยใกล้พัดผ่านไปแล้ว รีบกอดกันไว้เร็ว!




เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : thestandard.co

#สุขภาพ #ฮอร์โมน #กอด



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.