สัญญาณเตือนแก่ก่อนวัย ร่างกายเสื่อมสภาพโดยไม่รู้ตัว


เข้าชม : 33   |  




          เช็กสัญญาณเตือนว่าร่างกายแก่ก่อนวัย ไม่ใช่แค่หน้าแก่เท่านั้น แต่ระบบอื่น ๆ ก็เหมือนจะอ่อนล้า อ่อนแรงกันไปหมด สังเกตให้ไวจะได้ชะลอความแก่ได้ทัน


          ถ้าช่วงนี้รู้สึกเนือย ๆ เหนื่อย ๆ ดูไม่สดชื่นสักเท่าไร ลองเช็กสัญญาณเตือนว่าร่างกายแก่ก่อนวัยสักหน่อยไหมคะ บางทีที่เราไม่เฟรช ไม่กระปรี้กระเปร่า อาจเป็นเพราะร่างกายเราเกิดภาวะเสื่อมสภาพโดยที่เราไม่รู้ตัวมาก่อน อาการก็จะเหมือนคนแก่หน่อย ๆ

1. เหนื่อยง่ายกว่าปกติ


          เมื่อก่อนเดินขึ้นบันไดหรือยกของหนักก็ยังไม่เหนื่อยเท่าไร บางคนนี่เรียกได้ว่าสบายบรื๋อเลยล่ะ ทว่ามาระยะหลัง ๆ ขึ้นบันไดชันก็เหมือนกำลังปีนเขา หอบแฮ่ก ๆ หายใจไม่ทันเอา โอย...ร่างกายไม่ฟิตเหมือนเคยสินะแบบนี้

2. เรี่ยวแรงถดถอย


          นอกจากจะเหนื่อยง่ายแล้วยังมีอาการอ่อนแรงลงไปอีกมาก เช่น เคยเปิดขวดแยมได้สบาย ๆ แต่พักหลัง ๆ บิดแล้วบิดอีกก็เปิดไม่ได้ หรือเคยถือของหนักได้หลายกิโลกรัม ก็กลายเป็นถือของหนักไม่ค่อยจะไหว ปวดเมื่อยเนื้อตัวแปลก ๆ ซะงั้น

3. ตาแดง


          ถ้าลองส่องกระจกดี ๆ อาจจะเห็นว่าลูกตาเราไม่ขาวสดใสเปล่งประกายเหมือนเมื่อก่อน แต่กลายเป็นตาสีแดง ๆ ดูอ่อนล้า ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากการใช้สายตามากเกินไป โดยเฉพาะการใช้สายตากับหน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ อันอาจก่อให้เกิดอาการกล้ามเนื้อตาอ่อนล้า เส้นเลือดฝอยที่ตาทำงานหนักจนเกินไป จนตาแดงเรื้อรังได้

4. สีผิวไม่สม่ำเสมอ


          สีผิวที่หมองคล้ำ แลดูไม่สดใส อาจบ่งบอกถึงสภาวะการทำงานของตับที่ผิดปกติไป จนทำให้การขับของเสียในร่างกายไม่ดีเหมือนเคย ซึ่งสัญญาณนี้ก็บ่งชี้ถึงความเสื่อมสภาพของร่างกายอีกอย่างหนึ่ง ทว่าในกรณีที่มีอาการผิดปกติร่วมด้วย เช่น มีอาการบวม หรือน้ำหนักลดลง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์นะคะ

5. ผิวเป็นรอยช้ำบ่อย






          เซลล์ผิวเป็นส่วนที่มีความสามารถในการฟื้นฟูตัวเองได้ดี โดยเฉพาะในวัยเด็ก วัยสาว ที่เซลล์ผิวจะค่อนข้างแข็งแรง หากเกิดรอยช้ำก็จะหายไว แต่เมื่อใดก็ตามที่เซลล์ผิวเริ่มเสื่อมสภาพ รอยช้ำจะเกิดได้บ่อยและหายยากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งก็เป็นสัญญาณที่บอกว่าเซลล์ผิวเราเสื่อมสภาพไปบางส่วนแล้วล่ะ

6. นอนไม่หลับ


          เมื่อก่อนให้โต้รุ่งติดกัน 3 คืนก็ยังชิล แต่เดี๋ยวนี้สี่ทุ่มก็เริ่มง่วงแบบเอาไม่อยู่ ต้องเข้านอนแล้ว และพอนอนไปได้ไม่เท่าไรก็ตื่นบ่อย แถมยังนอนไม่ค่อยจะหลับ แต่ดันตื่นเช้าไปอีกต่างหาก อาการแบบนี้บ่งบอกถึงภาวะฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนแห่งความเครียดเยอะเกินไป และเมื่อมีความเครียดเยอะก็แก่เร็วนั่นเอง

7. ประจำเดือนผิดปกติ


          ประจำเดือนก็เป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงความแก่ได้ โดยเมื่ออายุมากขึ้น ฮอร์โมนเพศหญิงจะลดลง ส่งผลให้ประจำเดือนมา ๆ หาย ๆ มาไม่สม่ำเสมอ มาน้อย หรือมากเกินก็ได้ ทว่าบางคนที่ยังอายุไม่มาก แต่มีประจำเดือนผิดปกติ ก็อาจเป็นเพราะร่างกายแก่เร็วเกินไป ฮอร์โมนปรวนแปรก่อนวัยอันควร

          สัญญาณเหล่านี้เป็นเพียงข้อสังเกตเบื้องต้นเท่านั้นว่าร่างกายเราแก่ก่อนวัยหรือเปล่า ทั้งนี้หากมีอาการผิดปกติอื่น ๆ เช่น ปวดหัวบ่อย ไม่สบายบ่อย ๆ ก็อยากให้ไปตรวจเช็กสุขภาพกันหน่อยนะคะ เผื่อมีปัญหาอะไรจะได้แก้ไขได้ทันท่วงที




เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : kapook.com

#หน้าแก่ #แก่ก่อนวัย #ภาวะเสื่อมสภาพ



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com - 099-7575-999
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.