ฟิตหุ่นสวยเป๊ะให้ทันสงกรานต์ กับ 3 วิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน


เข้าชม : 201   |  




หน้าร้อนมาถึงทั้งที สาว ๆ อย่างเราก็อยากที่จะหยิบเสื้อครอปเอวลอยหรือบิกินี่ขึ้นมาใส่เพิ่มความแซ่บบ้างอะไรบ้าง แต่ดั้นนนน!! มีกรรม พุงใหญ่ เอวหนา ใส่ออกมาแล้วไม่รอดแน่นอน วันนี้เรามีวิธีลดหน้าท้องแบบเร่งด่วนมาฝาก เพียงแค่ทำตาม 3 วิธีนี้ พร้อมกับออกกำลังกายตามตารางที่เราแนบมาด้านล่าง รับรองว่าพุงยุบ เอวคอด ฟิตหุ่นสวยเป๊ะได้ทันไปเที่ยวทะเลหรือเล่นสงกรานต์แน่นอนค่าาา

1. ลดหน้าท้องด้วยการ "ดีท็อกซ์ลำไส้"

การที่สาว ๆ ท้องป่อง พุงไม่ยุบ อาจเกิดจากการไม่ได้ขับถ่าย ฉะนั้นสาว ๆ ควรหมั่นทำการดีท็อกซ์ลำไส้ลดหน้าท้อง อย่างการทานโยเกิร์ตและน้ำผึ้งมะนาว เพื่อล้างสารพิษและสิ่งตกค้างออกจากร่างกาย แถมยังช่วยลดไขมันหน้าท้อง กระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญและระบบขับถ่ายอีกด้วย 4 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ล้างสารพิษ ลดหน้าท้อง ด้วยวัตถุดิบบ้านๆ



2. ลดหน้าท้องด้วยการ "ลดแป้งขัดขาว"

กินแป้งให้ถูกวิธีก็ช่วยให้พุงยุบน้ำหนักลดได้นะ โดยภายใน 1 สัปดาห์นี้ให้สาว ๆ หันมาทานแป้งไม่ขัดสีจำพวกขนมปังโฮลวีท ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ควินัวและผักผลไม้ แทนการกินแป้งขัดขาว เช่น ข้าวขาว ขนมปังขาว โดนัท แพนเค้ก รวมถึงเบเกอรี่ต่าง ๆ เพราะจะช่วยกระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึมในร่างกาย ทำให้ไขมันส่วนเกินถูกเบิร์นออกไปง่ายขึ้นจึงช่วยลดหน้าท้องได้นั่นเอง



3. ลดหน้าท้องด้วยการ "เลี่ยงอาหารที่มีรสเค็ม"

เนื่องจากการกินอาหารที่มีโซเดียมสูงจะทำให้หน้าท้องของสาว ๆ ดูบวมใหญ่กว่าปกติ ฉะนั้นให้งดขนมถุง ขนมขบเคี้ยว มันฝรั่งทอดกรอบ อาหารแปรรูป อาหารหมักดอง รวมไปถึงอาหารรสจัด หันมาดื่มน้ำเปล่าและผักผลไม้เยอะ ๆ จะช่วยให้สาว ๆ ลดหน้าท้องได้อย่างแน่นอน







นอกจากวิธีลดหน้าท้องด้วยการคุมอาหารแล้วเรายังมีตารางออกกำลังกายลดหน้าท้องมาฝากอีกด้วย มีด้วยกัน 10 ท่า แนะนำให้ทำทั้งหมด 3 เซ็ตต่อวัน รับรองว่าภายใน 7 วัน หุ่นฟิตขึ้น หน้าท้องเล็กลงอย่างแน่นอน!!










เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : jelly.in.th

#ลดน้ำหนัก #ฟิตหุ่น #ลดหน้าท้อง



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.