ดูแลผิวต้านการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำ ด้วยการบริโภคพืชผักธรรมชาติ


เข้าชม : 197   |  




แดดแรงจนหน้าแทบไหม้..ไม่ใช่แดดที่ไหนก็แดดเมืองไทยนี่แหละค่ะ แม้ว่าสาวๆจะเมคอัพ ทาครีมกันแดด พกร่ม และใส่หมวกแบบจัดเต็ม ก็ยังไม่วายถูกรังสียูวีทำร้ายผิวอีกจนได้ เกิดเป็นฝ้า กระ จุดด่างดำบนใบหน้า ทำให้เศร้าใจ อยากเลเซอร์แต่ก็แพงเหลือเกิน ถ้าการดูแลแค่ภายนอกยังไม่พอ งั้นเรามาลองดูแลผิวจากภายในเพื่อป้องกันแสงยูวีด้วยการบริโภคพืชผักธรรมชาติ ต้านการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำกันดีกว่า



ใครจะไปคิดว่าแค่ทานอาหารดีๆ อย่างเช่น พืชผักทั้ง 6 ชนิดนี้ก็สามารถช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ ทั้งยังช่วยลดโอกาสการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำด้วย ว่าแต่พืชผักผลไม้ 6 ชนิดที่ว่าจะมีอะไรบ้าง.. แล้วจะดูแลผิวให้ห่างไกลจากจุดด่างดำเหล่านี้ได้อย่างไร.. ตามเรามาได้เลยค่ะ



#1 น้ำแครอท

น้ำแครอทเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงผิว ช่วยลดโอกาสการเกิดผิวแห้งขาดน้ำ ลดการเกิดจุดด่างดำ ฝ้า และกระต่างๆ โดยการยับยั้งการผลิตเม็ดสีเมลานินบนผิวหนังที่มากเกินไป ยิ่งดื่มยิ่งมีประโยชน์ แต่เตือนไว้ก่อนว่าควรดื่มแบบพอดี เพราะในน้ำแครอทมีสารแคโรทีนอยด์ที่หากดื่มมากไปอาจส่งผลให้ผิวขาวๆ กลายเป็นผิวสีเหลืองแบบมะละกอได้ แต่หากดื่มมากเกินไปแล้วตัวเริ่มเหลืองแล้วก็ควรหยุดดื่มสักพักก่อน แล้วเม็ดสีจะกลับมาเป็นเหมือนเดิมได้เอง





#2 แตงกวา
แตงกวาเป็นพืชน้ำที่เต็มไปด้วยประโยชน์พร้อมความสดชื่น การทานแตงกวาบ่อยๆ ดีต่อผิวพรรณเป็นอย่างมาก เพราะในแตงกวาอุดมไปด้วยวิตามินซี โพแทสเซียม และเอนไซม์ tyrosinase ซึ่งจะช่วยป้องกันการสร้างเม็ดสีเมลานินบนผิวหนัง ทำให้ผิวมีความเรียบเนียน ฉ่ำน้ำ ดูชุ่มชื่น ปราศจากฝ้า กระ และจุดด่างดำ







#3 น้ำมะนาว
น้ำมะนาวเปรี้ยวจี๊ดเข็ดฟันอุดมไปด้วยประโยชน์จากวิตามินซี วิตามินบี และแคลเซียม ฯลฯ โดยพบว่าคนที่ชอบดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ มักจะมีผิวพรรณขาวเป็นยองใย หากดื่มอย่างสม่ำเสมอสารอาหารในมะนาวจะช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานินบนผิวหนัง อีกทั้งการทานมะนาวสดแบบไม่ใส่น้ำตาลยังช่วยลดการกระตุ้นที่ทำให้เกิดฝ้าบนใบหน้าของสาวๆได้เป็นอย่างดีอีกด้วย





#4 น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศทำให้ผิวสวย..ใครๆก็ต่างรู้ดี เพราะในน้ำมะเขือเทศมีเอนไซม์ Tyrosinase เป็นส่วนประกอบ ซึ่งสามารถช่วยลดโอกาสการเกิดผิวคล้ำเสียและไม่เสมอกัน ช่วยทำให้ผิวขาวเรียบเนียน กระจ่างใส ดูสุขภาพดี แถมยังช่วยลดการเกิดจุดด่างดำ ฝ้า และกระได้อีกด้วย แนะนำเลยว่าควรดื่มทุกวัน ดีต่อใจและผิวพรรณแบบสุดๆ











#5 ฟักเขียว
ฟักเขียวคือพืชผักที่ดีมีคุณค่าทางอาหารสูง หากทานเป็นซุปสามารถช่วยลดความอ้วนได้ด้วย ฟักเขียวดีต่อผิวหน้า โดยจะช่วยลดการเกิดกระ ฝ้า จุดด่างดำ ถ้าอยากให้เห็นผลที่ดียิ่งขึ้นแนะนำให้นำฟักเขียวมาคั้นเป็นน้ำ แล้วนำมามาสก์หน้า 15 นาที ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ซึ่งจะช่วยทำให้ผิวสวยแข็งแรงและเรียบเนียน ห่างไกลฝ้า กระแบบธรรมชาติ





#6 เห็ดหูหนู
เห็ดหูหนูมักถูกใช้เป็นส่วนประกอบหลักในอาหารหลายชนิด แต่ใครจะไปคิดล่ะว่าเห็ดชนิดนี้ก็เป็นยาชั้นดีที่ช่วยทำให้ผิวสวยใสห่างไกลฝ้าและกระได้ เห็ดหูหนูมีสารสำคัญที่เมื่อทานเป็นประจำจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เรียบเนียน สดใส ทั้งยังช่วยลดการเกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำที่เกิดจากแสงแดดด้วย







บอกลาฝ้า กระ จุดด่างดำ โดยการบำรุงผิวจากภายในด้วยผักและผลไม้ธรรมชาติ ประหยัดงบ ไม่เสี่ยงต่อสารเคมี แถมยังได้ผิวสวยดูดีแบบถาวรอีกด้วย คุ้มยิ่งกว่าคุ้ม!




เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : akerufeed.com

#ฝ้า #กระ #ดูแลผิว #จุดด่างดำ



บทความล่าสุดหมวด ความสวย ความงาม




ยอดนิยม
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

ผิวแตกลายต้องใช้อะไร มาดู 5 ครีมเนรมิตผิวให้เนียนเหมือนก้นเด็ก
ผิวแตกลายต้องใช้อะไร มาดู 5 ครีมเนรมิตผิวให้เนียนเหมือนก้นเด็ก

ปากกาลบเครื่องสำอาง ทำเองได้ ง่ายนิดเดียว !!
ปากกาลบเครื่องสำอาง ทำเองได้ ง่ายนิดเดียว !!

อยากผิวใสมีออร่า แค่หลักร้อย เท่านั้น! หาได้ที่ 7-11
อยากผิวใสมีออร่า แค่หลักร้อย เท่านั้น! หาได้ที่ 7-11

มาดูกัน !! เก็บเงินวันละ 10 บาท ภายใน 1 เดือน คุณจะสามารถซื้อเครื่องสำอางค์อะไรได้บ้าง?
มาดูกัน !! เก็บเงินวันละ 10 บาท ภายใน 1 เดือน คุณจะสามารถซื้อเครื่องสำอางค์อะไรได้บ้าง?

6 โลชั่นบำรุงผิว เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้นขาวกระจ่างใส ราคาไม่เกิน 200 บาท!!
6 โลชั่นบำรุงผิว เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้นขาวกระจ่างใส ราคาไม่เกิน 200 บาท!!

5 ไอเทมรักษาสิวสำหรับคนงบน้อย สวยใสไร้สิวด้วยงบไม่เกิน 200 บาท!!
5 ไอเทมรักษาสิวสำหรับคนงบน้อย สวยใสไร้สิวด้วยงบไม่เกิน 200 บาท!!

3 สูตร มาร์กหน้า ที่หาซื้อได้จาก 7-11
3 สูตร มาร์กหน้า ที่หาซื้อได้จาก 7-11

5 เคล็ดลับดูแลผิวหน้าให้สวยใส ออร่าจับแบบง่ายๆ
5 เคล็ดลับดูแลผิวหน้าให้สวยใส ออร่าจับแบบง่ายๆ

9 อาหารบำรุงผมสวย  ให้สุขภาพดี
9 อาหารบำรุงผมสวย ให้สุขภาพดี

6 โลชั่นบำรุงผิวขาว ราคาย่อมเยาว์
6 โลชั่นบำรุงผิวขาว ราคาย่อมเยาว์

รีวิวครีมเน็ตรักษาสิวตัวดัง !! ภายใต้ความน่ารัก เผื่อใครกำลังตัดสินใจลอง จะปังหรือพังตามมาโลด !!
รีวิวครีมเน็ตรักษาสิวตัวดัง !! ภายใต้ความน่ารัก เผื่อใครกำลังตัดสินใจลอง จะปังหรือพังตามมาโลด !!

สูตรขัดผิวให้ใสขึ้น ด้วยมะขามเปียก+น้ำผึ้ง เท่านั้น!
สูตรขัดผิวให้ใสขึ้น ด้วยมะขามเปียก+น้ำผึ้ง เท่านั้น!

น้ำผักบำรุงผิว สูตรช่วยให้ผิวสวย หน้าใส
น้ำผักบำรุงผิว สูตรช่วยให้ผิวสวย หน้าใส

สายเกาห้ามพลาด! ลิปสติกรูปหัวใจ น่ารักน่าสอย สีสวยโดนใจครบทุกลุคทุกสไตล์
สายเกาห้ามพลาด! ลิปสติกรูปหัวใจ น่ารักน่าสอย สีสวยโดนใจครบทุกลุคทุกสไตล์




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.