เทคนิคหน้าเรียวกระชับง่ายๆ ด้วยตัวเอง


เข้าชม : 425   |  




1.ปรับเปลือกตาบนและล่างและลดอาการบวมใต้ตาทำให้ดวงตาของคุณดูใหญ่ขึ้นดูอ่อนกว่าวัยและตื่นตัวมากขึ้น



วิธีการ: วางนิ้วชี้ของคุณเข้าหากันระหว่างคิ้วของคุณแล้วใช้นิ้วโป้งรอบมุมตาด้านนอกเบา ๆ ราวกับว่าคุณมีแว่นกันแดดอยู่รอบดวงตา บีบดวงตาของคุณปิดอย่างแน่นหนาขณะดึงนิ้วชี้ทั้งสองขึ้นเล็กน้อยระหว่างคิ้วของคุณและดึงนิ้วโป้งออกไปทางด้านบนของหูขณะที่ทำเช่นนั้น ปิดตาของคุณอย่างแน่นหนา - และดึงขึ้นและออกด้วยมือของคุณเพื่อให้กล้ามเนื้อรอบดวงตาของคุณทำงานอย่างต่อเนื่องกับแรงกดจากนิ้วของคุณเป็นเวลา 40 วินาที

2.ยกคิ้วขึ้นและลดการดูดซึมของเปลือกตาบน นอกจากนี้ยังทำให้เส้นแนวตั้งระหว่างคิ้วและร่องขนบนหน้าผากเรียบขึ้น



วิธีการ: ใช้นิ้วแตะที่กึ่งกลางหน้าผาก ตอนนี้ดึงปลายนิ้วของคุณลงกับคิ้วของคุณในขณะที่คุณดันคิ้วขึ้นสร้างความตึงเครียดในกล้ามเนื้อหน้าผาก ให้คิ้วของคุณดันขึ้นและใช้นิ้วมือกดลงไปเป็นเวลา 30 วินาที ทำ Furrow นุ่มนวลวันละสองครั้ง สำหรับสายหนักให้ทำซ้ำสามครั้งต่อวัน ฉันขอแนะนำให้นอนในเวลากลางคืนด้วยเทปผ่าตัดบริเวณหน้าผาก - ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายในขณะที่ฝันและคุณจะเห็นเส้นนุ่ม ๆ เมื่อคุณตื่นขึ้นมา

3.กระชับกล้ามเนื้อตาเพื่อลดรอยคล้ำและลดอาการบวมใต้ตา



วิธีการ: คุณสามารถออกกำลังกายนี้โดยการนั่งหรือนอนราบ วางนิ้วชี้เบา ๆ ที่มุมตาด้านนอก - ซึ่งคุณยังคงรู้สึกว่าขนตาล่าง ตอนนี้ทำให้เหล่ที่แข็งแกร่งขึ้นกับเปลือกตาล่างของคุณ คุณควรจะรู้สึกถึงกล้ามเนื้อตาด้านนอกชีพจร เงยหน้าขึ้นมองเพดาน ผลักหน้าของคุณไปข้างหน้าและไหล่ของคุณกลับไปที่แนวต้าน - คุณสามารถดันเท้าของคุณไปที่พื้นเพื่อเพิ่มความต้านทาน ถือเหล่นี้เป็นเวลา 40 วินาที ทำการยกเปลือกตาล่างสองครั้งต่อวัน อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการบวมใต้ตามากเกินไปให้ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำสามครั้ง

4.ยกกล้ามเนื้อใบหน้าซึ่งทำให้รูปร่างแก้ม - และช่วยเติมเต็มโพรงใต้ตา



วิธีการ: วางนิ้วชี้เบา ๆ ที่ด้านบนของแก้มแต่ละข้าง ตอนนี้ยิ้มกลางริมฝีปากบนของคุณในขณะที่คิดถึงการแสดงออก 'Ewww' (เสียงที่คุณอาจทำถ้าคุณเพิ่งได้กลิ่นอะไรบางอย่างที่น่ารังเกียจ) - ดึงริมฝีปากริมฝีปากแบนราบกับฟันของคุณ รักษาริมฝีปากส่วนบนและส่วนล่างของคุณให้แน่นดึงออกจากกัน (ใช้ริมฝีปากของคุณมากกว่าที่จะทำเช่นนี้) และรู้สึกว่าแก้มของคุณเคลื่อนไหวไปตามนิ้วชี้ของคุณ ทำซ้ำรอยยิ้มและปล่อยโดยนึกถึงการแสดงออก 'Ewww', 20 ครั้ง

5.จมูกยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่องเมื่อเราแก่ขึ้นซึ่งสามารถทำให้ใบหน้าของเรามีอายุมากขึ้น แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้มันคงรูปร่างที่อ่อนเยาว์และกระชับยิ่งขึ้น จมูกที่มีความกระชับสามารถปลอมแปลงความไม่สมบูรณ์ของจมูกขนาดเล็กเช่นชนหรือโพรง



วิธีการ: จับสะพานจมูกของคุณด้วยนิ้วโป้งและนิ้วชี้และกดนิ้วโป้งและนิ้วชี้เข้าหาใบหน้าของคุณ ดันปลายจมูกของคุณให้แน่นด้วยนิ้วชี้อื่นของคุณ เกร็งกล้ามเนื้อในจมูกของคุณลงพร้อมกันโดยดึงริมฝีปากบนลงเหนือฟัน กดค้างไว้หนึ่งวินาทีจากนั้นปล่อยริมฝีปาก ทำซ้ำการออกกำลังกาย 40 ครั้ง คุณควรรู้สึกว่าปลายจมูกจรดปลายนิ้วของคุณทุกครั้ง

6.มุมของปากเหี่ยวเฉากับอายุ เพื่อยกกระชับพวกนี้ขึ้นมา



วิธีการ: กดริมฝีปากของคุณเข้าด้วยกันจากนั้นดึงมุมปากของคุณให้แน่น ถือนิพจน์นี้แล้วแตะนิ้วชี้ที่มุมปาก เลื่อนนิ้วของคุณขึ้นและลงที่มุมปากของคุณในขณะที่คุณเห็นภาพมุมปากของคุณขยับขึ้นและลงจนกว่าคุณจะรู้สึกแสบร้อนในกล้ามเนื้อบริเวณปากทั้งสองข้าง ชีพจรนิ้วชี้ของคุณขึ้นและลงอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 40 วินาทีเพื่อเพิ่มความเข้มข้นของการเผาไหม้ทำให้กล้ามเนื้อทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ในตอนท้ายของการออกกำลังกายให้เก็บริมฝีปากของคุณไว้ด้วยกันและเป่าให้แน่ใจว่าคุณสั่นสะเทือนเพื่อคลายความตึงเครียด

7 ทำให้ปากดูเต็มขึ้นดูอ่อนกว่าวัยและกระชับขึ้นโดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายในการเติมสารราคาแพง







วิธีการ: ขดริมฝีปากบนของคุณใต้ตัวเองกดมันขึ้นกับเหงือกของคุณ ใช้นิ้วชี้จับที่ตรงนั้นจากนั้นกดตรงกลางริมฝีปากบนโดยใช้นิ้วชี้อื่น เห็นภาพบดขยี้ลูกบอลที่กึ่งกลางริมฝีปากของคุณค่อยๆดึงนิ้วออกไปในแต่ละครั้ง เมื่อคุณรู้สึกแสบร้อนตบริมฝีปากด้วยการวนเป็นวงกลม 20 ครั้ง ตอนนี้ทำซ้ำการออกกำลังกาย แต่ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ของคุณเพื่อกดและปล่อยที่มุมปากของคุณทั้งสองพร้อมกัน เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกไฟไหม้ที่มุมทำวงกลมอย่างรวดเร็ว 20 จุดโดยใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้

8.การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้อวบอิ่มและทำให้เส้นที่ลึกขึ้นนั้นเรียบเนียนขึ้นจากรูจมูกลงไปถึงมุมปาก



วิธีการ: รักษาริมฝีปากบนของคุณกดให้แนบกับฟันของคุณ - ทำให้ปาก narrow O 'แคบลง ตอนนี้วางนิ้วชี้ของคุณที่มุมปากของคุณแล้วค่อย ๆ เลื่อนนิ้วขึ้นบรรทัด naso labial จากมุมปากของคุณไปยังมุมจมูกของคุณ เมื่อคุณไปถึงจมูกให้เลื่อนนิ้วมือของคุณช้าๆไปทางมุมปากของคุณอีกครั้ง ทำซ้ำ ๆ ต่อไปเรื่อย ๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกแสบร้อนในสาย naso-labial - จากนั้นใช้นิ้วมือของคุณขึ้นและลงอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 30 วินาที

9.การออกกำลังกายอย่างง่ายนี้จะเสริมความแข็งแกร่งให้กับขากรรไกรที่หย่อนคล้อยทำให้ยกกระชับได้มากขึ้นและมีความหมายมากขึ้น - กำจัดคางสองข้างที่ยากต่อการเลื่อน



วิธีการ: เปิดปากของคุณและม้วนริมฝีปากล่างของคุณเหนือฟันล่างของคุณ ทำให้ปากเล็ก - ไม่ใช่รอยยิ้ม รักษาริมฝีปากบนของคุณกดลงบนฟันของคุณ ค่อยๆเปิดและปิดปากของคุณห้าครั้งราวกับว่ามุมปากและคางของคุณเชื่อมต่อและทำงานร่วมกันเพื่อปิดปากของคุณ ดำรงตำแหน่งสุดท้ายโดยที่คุณปิดปากประมาณสองสามวินาทีจากนั้นดึงคางขึ้นสู่เพดานอีกเซนติเมตรและจับอีกครั้ง

10.กระชับคางคอและกรามช่วยให้คางสองชั้นหายไป



วิธีการ: วางมือข้างหนึ่งไว้ที่ด้านหน้าของลำคอด้วยแรงกดเบา ๆ แล้วกางมืออีกข้างออกมาข้างหน้าให้แบนราบกับผนัง ชี้คางของคุณไปที่เพดานแล้วยิ้มอย่างแรงดันลิ้นออกมาแล้วก้มไปทางจมูก ถือการแสดงออกนี้เอามือออกจากกำแพงอย่างรวดเร็วราวกับว่าคุณอยู่ในเก้าอี้โยก ผลักออกไปแล้วกระแทกกลับ 30 ครั้ง หันหัวของคุณไปทางขวา (ยกคางขึ้นและลิ้นของคุณขดตัวและมืออีกข้างที่คอของคุณ) - และมองไหล่ของคุณ ร็อค 30 ครั้งจากนั้นทำซ้ำมองข้ามไหล่ซ้ายของคุณ




เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : sanook.com

#เทคนิคหน้าเรียว #ความสวยความงาม #หน้าเรียว



บทความล่าสุดหมวด ความสวย ความงาม




ยอดนิยม
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!
7 แบรนด์แปรงแต่งหน้ายอดฮิต คุณภาพพรีเมียม ไม่มีเอ้าท์ !!

8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า
8 ครีมซอง ถูกและดีที่คุณต้องลอง รีวิวฉบับสวยใสสบายกระเป๋า

สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!
สารพัดประโยชน์ของกาว 5 ข้อ ที่สาว ๆ รู้แล้วจะต้องร้องว้าว!

5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ
5 เครื่องดื่มราคาหลักสิบ มีขายในเซเว่น กินแล้วสวยใส ออร่าจับ

5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย
5 ครีมกันแดด สำหรับคนเป็นสิว แพ้ง่าย

อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว
อวสานขนหน้าแข้ง !! ทิ้งมีดโกน บอกลาแว๊กซ์ ลืมครีมกำจัดขนไปได้เลย เราเจอสิ่งที่ใช่กว่าเธอแล้ว

ผิวแตกลายต้องใช้อะไร มาดู 5 ครีมเนรมิตผิวให้เนียนเหมือนก้นเด็ก
ผิวแตกลายต้องใช้อะไร มาดู 5 ครีมเนรมิตผิวให้เนียนเหมือนก้นเด็ก

ปากกาลบเครื่องสำอาง ทำเองได้ ง่ายนิดเดียว !!
ปากกาลบเครื่องสำอาง ทำเองได้ ง่ายนิดเดียว !!

อยากผิวใสมีออร่า แค่หลักร้อย เท่านั้น! หาได้ที่ 7-11
อยากผิวใสมีออร่า แค่หลักร้อย เท่านั้น! หาได้ที่ 7-11

มาดูกัน !! เก็บเงินวันละ 10 บาท ภายใน 1 เดือน คุณจะสามารถซื้อเครื่องสำอางค์อะไรได้บ้าง?
มาดูกัน !! เก็บเงินวันละ 10 บาท ภายใน 1 เดือน คุณจะสามารถซื้อเครื่องสำอางค์อะไรได้บ้าง?

6 โลชั่นบำรุงผิว เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้นขาวกระจ่างใส ราคาไม่เกิน 200 บาท!!
6 โลชั่นบำรุงผิว เพื่อผิวนุ่มชุ่มชื้นขาวกระจ่างใส ราคาไม่เกิน 200 บาท!!

5 ไอเทมรักษาสิวสำหรับคนงบน้อย สวยใสไร้สิวด้วยงบไม่เกิน 200 บาท!!
5 ไอเทมรักษาสิวสำหรับคนงบน้อย สวยใสไร้สิวด้วยงบไม่เกิน 200 บาท!!

3 สูตร มาร์กหน้า ที่หาซื้อได้จาก 7-11
3 สูตร มาร์กหน้า ที่หาซื้อได้จาก 7-11

5 เคล็ดลับดูแลผิวหน้าให้สวยใส ออร่าจับแบบง่ายๆ
5 เคล็ดลับดูแลผิวหน้าให้สวยใส ออร่าจับแบบง่ายๆ

9 อาหารบำรุงผมสวย  ให้สุขภาพดี
9 อาหารบำรุงผมสวย ให้สุขภาพดี

6 โลชั่นบำรุงผิวขาว ราคาย่อมเยาว์
6 โลชั่นบำรุงผิวขาว ราคาย่อมเยาว์

รีวิวครีมเน็ตรักษาสิวตัวดัง !! ภายใต้ความน่ารัก เผื่อใครกำลังตัดสินใจลอง จะปังหรือพังตามมาโลด !!
รีวิวครีมเน็ตรักษาสิวตัวดัง !! ภายใต้ความน่ารัก เผื่อใครกำลังตัดสินใจลอง จะปังหรือพังตามมาโลด !!

สูตรขัดผิวให้ใสขึ้น ด้วยมะขามเปียก+น้ำผึ้ง เท่านั้น!
สูตรขัดผิวให้ใสขึ้น ด้วยมะขามเปียก+น้ำผึ้ง เท่านั้น!

น้ำผักบำรุงผิว สูตรช่วยให้ผิวสวย หน้าใส
น้ำผักบำรุงผิว สูตรช่วยให้ผิวสวย หน้าใส

สายเกาห้ามพลาด! ลิปสติกรูปหัวใจ น่ารักน่าสอย สีสวยโดนใจครบทุกลุคทุกสไตล์
สายเกาห้ามพลาด! ลิปสติกรูปหัวใจ น่ารักน่าสอย สีสวยโดนใจครบทุกลุคทุกสไตล์




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.