การเลิกดื่มกาแฟแบบหักดิบ เป็นสาเหตุที่ทำให้ปวดหัวตามมา

เข้าชม : 162   |  




เคยสงสัยกันหรือไม่ว่า เพราะเหตุใด คนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ เมื่อเลิกดื่มแบบหักดิบ หรือเลิกดื่มกะทันหัน จะมีอาการปวดศีรษะ สมองตื้อตามมาด้วยทุกครั้ง หากคุณเคยมีอาการแบบนี้ ไม่ต้องสงสัยกันอีกต่อไป เพราะวันนี้เรามีคำตอบมาบอกกันแล้วว่าเพราะเหตุใดการเลิกดื่มกาแฟแบบหักดิบ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณมีอาการปวดศีรษะตามมา ตามไปดูสาเหตุพร้อมๆ กันเลยค่ะ



คาเฟอีน สารกระตุ้นสมองที่ร่างกายเสพติด

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า สารคาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟนั้น มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท ทำให้เมื่อดื่มแล้วจะทำให้สมองแจ่มใส สดชื่น สามารถคลายความง่วงหงาวหาวนอนไปได้ หากดื่มต่อเนื่องกันก็จะทำให้เกิดการเสพติดคาเฟอีน ดังนั้นผู้ที่หยุดดื่มไปซะดื้อๆ หลังจากดื่มติดต่อกันมานานก็จะเกิดผลกระทบอย่างเห็นได้ชัด หนึ่งในอาการนั้นก็คือ ปวดศีรษะ สมองไม่เฟรชเหมือนที่เคย





อาการปวดศีรษะหลังจากเลิกดื่มกาแฟ เกิดจากอะไร?

อาการปวดศีรษะจากการหยุดดื่มกาแฟนั้น มีความรุนแรงหลายระดับ แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล มีทั้งอาการปวดศีรษะแบบบีบๆ ตุ๊บๆ ไปจนถึงปวดแบบรุนแรง ดำเนินชีวิตได้อย่างยากลำบาก บางรายมีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง มือและเท้าเกิดอาการชา ง่วงซึมเซา หาวนอน สับสน มึนงง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ขาดสมาธิ คลื่นไส้ อาเจียน ฉุนเฉียวง่าย หงุดหงิดง่ายร่วมด้วย

สาเหตุที่อาการเหล่านี้เกิดขึ้นมากหรือน้อยแตกต่างกันในแต่ละบุคคลนั้น โดยมาจากการปริมาณสารคาเฟอีนที่รับเข้าสู่ร่างกายในช่วงที่ยังดื่มกาแฟ หากคุณเป็นคนที่ดื่มกาแฟเข้มๆ เน้นคาเอฟอีนหนักๆ เมื่อเลิกดื่มแบบหักดิบ ร่างกายก็จะมีผลกระทบมากกว่าผู้ที่ดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนนปริมาณน้อยๆ ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะรุนแรง มึนงง สับสน มือและเท้าอ่อนแรง แตกต่างจากผู้ที่ดื่มกาแฟใหม่ๆ ไม่เน้นปริมาณคาเฟอีน กลุ่มคนเหล่านี้จะมีผลกระทบเพียงแค่ปวดศีรษะเป็นครั้งคราว ซึ่งหายดีในช่วงไม่กี่ชั่วโมงหลังจากมีอาการ



วิธิเลิกดื่มกาแฟอย่างเหมาะสม ต้องทำอย่างไร?



การเลิกดื่มกาแฟแบบหักดิบ จะทำให้ร่างกายได้รับผลกระทบตามที่กล่าวมาข้างต้นได้ ดังนั้นเพื่อให้คุณสามารถปรับตัวได้ดี และไม่กระทบต่อการดำเนินชีวิต ควรค่อยๆ ลดปริมาณกาแฟที่ดื่มในแต่ละวันลง แทนที่การหักดิบเลิกดื่มแบบทันที จะเป็นผลดีต่อสุขภาพของคุณในระยะยาวมากกว่า

ใครที่เป็นคอกาแฟ และผ่านการเลิกดื่มแบบหักดิบมาแล้ว ลองเปลี่ยนวิธีมาเลิกดื่มแบบนิ่มนวลมากขึ้นด้วยการค่อยๆ ลดปริมาณลงในแต่ละวัน จากวันละ 2-3 แก้ว ก็ลดลงมาวันละหนึ่งแก้ว และค่อยๆ ลดลงจนเลิกได้ในที่สุด วิธีนี้จะช่วยทำให้คุณสามารถเลิกกาแฟได้อย่างปลอดภัยต่อสุขภาพร่างกายมากที่สุด






เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : sanook.com


#ดื่มกาแฟ #ปวดหัว #เลิกดื่มกาแฟแบบหักดิบ #สุขภาพ


บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้













แนะนำ hot









นมเปรี้ยว , การลดความอ้วน , ยาเร่งประจำเดือน , ดื่มน้ำ , อาบอบนวด , แก้ปวดประจำเดือน , มะเร็งปากมดลูก , เครื่องฟอกอากาศ , มะเร็งเต้านม , ความดันโลหิตสูง , ไข้ทับระดู , โรคซึมเศร้า , ต้มยำปลาทู , เค้กทุเรียน , สีประจำเดือน , ซิปแตก , โรคคนแก่ , วิธีใส่ผ้าอนามัย , วิธีลวกหอยแครง , ผ้าอนามัยแบบสอด , นอนไม่หลับ , เพิ่มความจำ , วิธีเก็บเห็ดฟาง , อาการตกขาว , ตลก , เปิดบัญชีคู่ , เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ , สูตรหมักไก่ย่าง , ดูดคอ , โรคริดสีดวงทวาร , วิธีเก็บมะนาว , ร้านดอกไม้เดลิเวอรี่ , ปวดท้องประจำเดือน , หมูทอดเจียงฮาย , คุมกำเนิด , ผ้าอนามัยแบบถ้วย , คติประจำใจ , กลิ่นปาก , วิธีจัดการความเครียด , อาหารเสริม , สมุนไพร , วิธีซักผ้าขาว , วิธีแก้ง่วง , ของขวัญวันครบรอบ , วิธีเลือกแตงโม , ตกขาว , อาการคนท้อง , แก้ท้องผูก , วิธีทำกระทง , นมพร่องมันเนย ,




ดูดวงเนื้อคู่ , สีผมเสริมดวงปี 2563 , คุมกำเนิด , ลิปแก้ปากแห้ง , สีเล็บมงคล , จมูกลอก , นมเพิ่มความสูง , ตลาดขายส่ง , น้ำตบ , คาถาผัวรักผัวหลง , สมุนไพรขัดหน้า , อาหารเสริม , ดูดวงความรักปี2563 , ครีมกลางวัน , ปากแห้งแตก , มัดผมสั้น , เจลมะเขือเทศ , ครีมหน้าขาว , ลิปมันในเซเว่น , โฟมล้างหน้า Innisfree , ข่าวใหม่ , ข่าวหวย , เลขเด็ด , สถิติหวย , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ ,
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |