ทริคดี ๆ กับวิธีการเลิกเป็นคนคิดมาก

เข้าชม : 393   |  




วันนี้เรามีทริคดี ๆ มาฝาก สำหรับคนที่มีนิสัยเป็นคนชอบคิดมาก คิดเยอะ เก็บทุกเรื่องมาคิด จนรู้สึกว่าชีวิตมีแต่ความกดดัน ไม่มีความสุขเอาซะเลย! ลองนำทริค วิธีการเลิกเป็นคนคิดมาก ต่อไปนี้ไปลองทำได้ค่ะ หวังว่าจะช่วยให้ดีขึ้นได้นะคะ



6 วิธี เลิกเป็นคนคิดมาก
เขียนสิ่งที่เป็นปัญหาออกมา
เรื่องไหนที่ทำให้คุณรู้สึกคิดมากให้เขียน หรือพิมพ์ออกมา เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่ามีเรื่องไหนบ้าง จะได้จัดลำดับปัญหาว่าคืออะไร เริ่มแก้ไขตรงไหนก่อนดี



มีสติ สมาธิ และไตร่ตรอง


การมีสติ ถือเป็นสิ่งสำคัญ การที่คุณเก็บทุกเรื่องมาคิด นั่นหมายถึงว่าคุณอาจจะไม่มีลำดับในการจัดการความคิดที่ดีสักเท่าไรนัก ก่อนอื่นเลย คุณต้องตั้งสติ จากนั้นทำสมาธิ และนำปัญหาที่เขียนไว้ มาลองคิดไตร่ตรองที่ละสเต็ป

แก้ไขปัญหา
เมื่อคุณเห็นถึงปัญหา ก็จะจัดการแก้ไขปัญหานั่นซะ หากถ้าคิดว่าคุณคนเดียวไม่สามรรถแก้ปัญหาได้ คิดไม่ออกเลยว่าจะต้องทำอย่างไร ลองแชร์เรื่องราวกับคนอื่น ๆ คนที่คุณรู้สึกไว้ใจก็ได้ บางครั้งมุมมองความคิดของคนอื่น อาจจะทำให้คุณค้นพบหนทางใหม่ ๆ



อย่าคิดว่าเจอแต่เรื่องร้าย ๆ ให้คิดว่าคือบททดสอบ
สิ่งสำคัญคุณอย่าเพิ่งคิดว่ามันจะแก้ปัญหาไม่ได้ ทุกอย่างมันจะออกมาเลวร้ายหรือเปล่า พึงระลึกไว้เสมอว่าทุกอย่างจะต้องมีหนทางออก ถ้าคิดลบคิดแต่เรื่องแย่ ๆ ก็จะยิ่งทำให้คุณเครียด พยายามคิดว่าปัญหาที่เกิดขึ้นมันไม่ใช่เรื่องร้าย ๆ แต่มันเป็นทดสอบ ที่ใคร ๆ ก็ต้องเจอกันทั้งนั้น

หากิจกรรมทำจะได้ไม่คิดมาก
การปล่อยให้ตัวเองว่าง ก็อาจทำให้สมองคิดนั่นคิดนี่ไปเรื่อยไม่จบไม่สิ้น ลองหากิจกรรมทำ เช่น ฟังเพลง ดูหนัง อาจจะทำให้คุณเพลิดเพลินจนไม่เก็บสิ่งต่าง ๆ มาคิดให้รกสมอง





ยอมรับ และมั่นใจในตนเอง
คุณต้องมีความเชื่อมันในตนเอง และไม่สนใจคำพูดของคนอื่นมากไปนัก หากว่าเป็นเรื่องแย่ ๆ ที่พูดถึงตัวคุณและไม่เป็นความจริง ให้คิดเสียว่านั่นคือปัญหาของเขา ไม่ใช่ปัญหาของเรา หากคุณมีความมั่นใจเชื่อมั่นในตนเองก็ไม่ต้องไปกังวล หรือสนใจกับคำพูดเหล่านั้น ใครก็ทำร้ายความรู้สึกคุณไม่ได้ ถ้าคุณไม่ยินยอม






เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : campus-star.com


#ความกดดัน #การใช้ชีวิต #คิดมาก


บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้













แนะนำ hot









เครื่องฟอกอากาศ , วิธีจัดการความเครียด , วิธีเลือกแตงโม , มะเร็งเต้านม , โรคคนแก่ , ตกขาว , อาชีพยอดฮิต , โรคริดสีดวงทวาร , ผ้าอนามัยแบบสอด , สียางจัดฟัน , ยาเร่งประจำเดือน , สูตรหมักไก่ย่าง , นมพร่องมันเนย , ซิปแตก , คติประจำใจ , คุมกำเนิด , การลดความอ้วน , อาหารเสริม , ปวดท้องประจำเดือน , ไข่ปลาหมึก , สีประจำเดือน , วิธีลวกหอยแครง , เพิ่มความจำ , ว่านหางจระเข้ , มะเร็งปากมดลูก , หมูทอดเจียงฮาย , กลิ่นปาก , โรคซึมเศร้า , นอนไม่หลับ , เค้กทุเรียน , ดื่มน้ำ , แก้ท้องผูก , วิธีทำกระทง , ความดันโลหิตสูง , ดูดคอ , อาการตกขาว , เบกิ้งโซดา , สมุนไพรแก้ปวดประจําเดือน , ตกขาวมีกลิ่น , ร้านดอกไม้เดลิเวอรี่ , ผ้าอนามัย , เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ , ไข้ทับระดู , วิธีใส่ผ้าอนามัย , วิธีแก้ง่วง , แก้ปวดประจำเดือน , เครื่องดื่มแก้แฮงค์ , ที่สุดในโลก , วิธีซักผ้าขาว , อาการคนท้อง ,




วิธีทําให้หน้าขาว , แปรงแต่งหน้า , แป้งพัฟถูกและดี , แป้งโยคี , ทรงผมดัด , ครีมลดรอยสิว , ร้านก๋วยเตี๋ยวนนทบุรี , ที่เที่ยวเชียงใหม่ , หวยฮานอย , ครีมแก้ท้องลาย , ครีมกันแดดคุมมัน , คาถาผัวรักผัวหลง , กันแดดเนื้อรองพื้น , ความรัก , เบตาดีน , เจลล้างหน้าสิวผด , ร้านกุ้งเผา อยุธยา , ทําครีมล้างหน้าเอง , โฟมล้างหน้าสำหรับผิวแห้ง , ทะเลระยอง , ข่าวใหม่ , ข่าวหวย , เลขเด็ด , สถิติหวย , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ ,
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |