ทริคดี ๆ กับวิธีการเลิกเป็นคนคิดมาก


เข้าชม : 346   |  




วันนี้เรามีทริคดี ๆ มาฝาก สำหรับคนที่มีนิสัยเป็นคนชอบคิดมาก คิดเยอะ เก็บทุกเรื่องมาคิด จนรู้สึกว่าชีวิตมีแต่ความกดดัน ไม่มีความสุขเอาซะเลย! ลองนำทริค วิธีการเลิกเป็นคนคิดมาก ต่อไปนี้ไปลองทำได้ค่ะ หวังว่าจะช่วยให้ดีขึ้นได้นะคะ

6 วิธี เลิกเป็นคนคิดมาก
เขียนสิ่งที่เป็นปัญหาออกมา
เรื่องไหนที่ทำให้คุณรู้สึกคิดมากให้เขียน หรือพิมพ์ออกมา เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่ามีเรื่องไหนบ้าง จะได้จัดลำดับปัญหาว่าคืออะไร เริ่มแก้ไขตรงไหนก่อนดี



มีสติ สมาธิ และไตร่ตรอง
การมีสติ ถือเป็นสิ่งสำคัญ การที่คุณเก็บทุกเรื่องมาคิด นั่นหมายถึงว่าคุณอาจจะไม่มีลำดับในการจัดการความคิดที่ดีสักเท่าไรนัก ก่อนอื่นเลย คุณต้องตั้งสติ จากนั้นทำสมาธิ และนำปัญหาที่เขียนไว้ มาลองคิดไตร่ตรองที่ละสเต็ป

แก้ไขปัญหา
เมื่อคุณเห็นถึงปัญหา ก็จะจัดการแก้ไขปัญหานั่นซะ หากถ้าคิดว่าคุณคนเดียวไม่สามรรถแก้ปัญหาได้ คิดไม่ออกเลยว่าจะต้องทำอย่างไร ลองแชร์เรื่องราวกับคนอื่น ๆ คนที่คุณรู้สึกไว้ใจก็ได้ บางครั้งมุมมองความคิดของคนอื่น อาจจะทำให้คุณค้นพบหนทางใหม่ ๆ



อย่าคิดว่าเจอแต่เรื่องร้าย ๆ ให้คิดว่าคือบททดสอบ
สิ่งสำคัญคุณอย่าเพิ่งคิดว่ามันจะแก้ปัญหาไม่ได้ ทุกอย่างมันจะออกมาเลวร้ายหรือเปล่า พึงระลึกไว้เสมอว่าทุกอย่างจะต้องมีหนทางออก ถ้าคิดลบคิดแต่เรื่องแย่ ๆ ก็จะยิ่งทำให้คุณเครียด พยายามคิดว่าปัญหาที่เกิดขึ้นมันไม่ใช่เรื่องร้าย ๆ แต่มันเป็นทดสอบ ที่ใคร ๆ ก็ต้องเจอกันทั้งนั้น





หากิจกรรมทำจะได้ไม่คิดมาก
การปล่อยให้ตัวเองว่าง ก็อาจทำให้สมองคิดนั่นคิดนี่ไปเรื่อยไม่จบไม่สิ้น ลองหากิจกรรมทำ เช่น ฟังเพลง ดูหนัง อาจจะทำให้คุณเพลิดเพลินจนไม่เก็บสิ่งต่าง ๆ มาคิดให้รกสมอง



ยอมรับ และมั่นใจในตนเอง
คุณต้องมีความเชื่อมันในตนเอง และไม่สนใจคำพูดของคนอื่นมากไปนัก หากว่าเป็นเรื่องแย่ ๆ ที่พูดถึงตัวคุณและไม่เป็นความจริง ให้คิดเสียว่านั่นคือปัญหาของเขา ไม่ใช่ปัญหาของเรา หากคุณมีความมั่นใจเชื่อมั่นในตนเองก็ไม่ต้องไปกังวล หรือสนใจกับคำพูดเหล่านั้น ใครก็ทำร้ายความรู้สึกคุณไม่ได้ ถ้าคุณไม่ยินยอม






เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : campus-star.com

#ความกดดัน #คิดมาก #การใช้ชีวิต



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.