สายปาร์ตี้ แฮงค์บ่อยลองมาดู 10 เมนูช่วยลดอาการเมาค้างให้หายไปในเช้าวันใหม่


เข้าชม : 199   |  




การดื่มฉลองปาร์ตี้ที่สนุกสนานมักได้ของแถมเป็นอาการเมาค้างหรือแฮงค์ที่ไม่น่ารื่นรมย์สักเท่าไหร่ ทำเอาเช้าวันใหม่มีแต่ความหม่นหมองเพราะพิษของแอลกอฮอล์ ทำให้มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดหัวตึ้บๆ ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพ บางคนอาจเสียการเสียงาน หากไม่หาทางแก้คงไม่ดีแน่ เอาล่ะ! ใครเป็นสายปาร์ตี้ แฮงค์บ่อย และอยากแก้อาการเมาค้างให้หายไปในเช้าวันใหม่ ลองมาดู 10 เมนูสุขภาพทำเองได้ง่ายๆ ที่สามารถช่วยลดอาการเมาค้างให้เช้าวันใหม่มีแต่ความสดใส จะมีเมนูอะไรบ้าง ตามไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ





1. Virgin Mary

Virgin Mary เป็นเครื่องดื่มม็อกเทลที่ดัดแปลงมาจาก Bloody Mary ค็อกเทลที่มีส่วนผสมสลับซับซ้อน ส่วนประกอบหลักของ Bloody Mary คือน้ำมะเขือเทศและเหล้าวอดก้า แต่เพื่ออาการแก้แฮงค์จึงขอเปลี่ยนวอดก้าเป็นโซดารสขิงจิงเจอร์เอลแทน ดื่มปุ๊บสดชื่นปั๊บในทันที



ส่วนผสม

-    น้ำมะเขือเทศ 1 1/2 ถ้วย
-    ฮอสแรดิชครีม (Horseradish) 1 ช้อนชา
-    เกลือ 1?4 ช้อนชา
-    พริกไทยดำ 1?4 ช้อนชา
-    ปาปริก้า 1?4 ช้อนชา
-    น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
-    ซอสเปรี้ยว 1 ช้อนชา
-    ซอสทาบาสโก้ (Tabasco) 1?4 ช้อนชา
-    จิงเจอร์เอล (Ginger Ale) 1?4 ถ้วย
-    เซเลอรี่สำหรับแต่งแก้ว

วิธีทำ

1.    ล้างทำความสะอาดวัตถุดิบให้สะอาด
2.    ใส่ส่วนประกอบทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและใส่น้ำแข็ง เมื่อทุกอย่างเข้ากันดีแล้วก็เทใส่แก้ว
3.    แต่งหน้าด้วยเลมอนและเซเลอรี่ โรยพริกไทยอีกเล็กน้อย แค่นี้ก็พร้อมดื่มแล้วจ้า

2. Tropical Detox Tonic (น้ำมะพร้าว + สับปะรด + เลมอน + มินต์)

สูตรแก้แฮงค์รวมพลังดีท็อกซ์ เหมาะกับสายปาร์ตี้ขี้เซา ช่วยแก้อาการแฮงค์เติมน้ำคืนสู่ร่างกายได้ดี รสสดชื่นดื่มง่าย นอกจากแก้แฮงค์แล้ว ยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ บำรุงหลอดเลือด ลดไขมัน เสริมภูมิต้านทาน และช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ให้ถ่ายง่ายอีกด้วย



ส่วนผสม

-    น้ำมะพร้าว 12 ออนซ์
-    น้ำเปล่า 1/2 ถ้วยตวง
-    แอปเปิ้ลเขียวสับละเอียด 1 ลูก
-    สับปะรดสดหั่นเป็นชิ้น  1 ถ้วย
-    น้ำมะนาว 1 ลูก

วิธีทำ

1.    คั้นน้ำสับปะรด มะนาว และแอปเปิ้ล โดยกรองด้วยผ้าขาวบาง แยกกากกับน้ำออกจากกัน
2.    นำน้ำมะพร้าวผสมกับน้ำเปล่า ตามด้วยน้ำสับปะรด น้ำมะนาว และน้ำแอปเปิ้ล
3.    ใส่น้ำแข็งและเทใส่แก้ว แล้วแต่งหน้าด้วยเลมอน สะระแหน่ และสับปะรด

3. น้ำขิงอุ่น

น้ำขิงมีสรรพคุณช่วยให้ผ่อนคลาย ทำให้จิตใจสงบ รักษาอาการปวดท้อง เมารถเมาเรือ และเมาค้าง ทั้งยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ ทำให้ร่างกายอุ่นขึ้น ฟื้นตัวจากอาการปวดหัวจากการเมาค้างได้อย่างรวดเร็ว



ส่วนผสม

-    ขิง 2 หัว
-    น้ำเปล่า 2 ถ้วยตวง
-    น้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา
-    น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1.    ปอกเปลือกขิง ทำการฝานขิงให้เป็นแผ่นบางๆ
2.    ต้มน้ำร้อนจนกระทั่งน้ำเดือด จากนั้นนำขิงลงไปต้มประมาณ 10 นาที
3.    เทน้ำขิงที่ได้ใส่ในแก้ว ทิ้งไว้ให้อุ่น แล้วเติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง เพื่อปรับรสชาติเปรี้ยวหวานตามต้องการ

4. สมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย และผักโขม

สมูทตี้บลูเบอร์รี่และผักโขม เครื่องดื่มช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง  อุดมไปด้วยโพแทสเซียมที่ช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ และสารอิเล็กโทรไลต์ที่มักถูกทำลายจากสารในแอลกอฮอล์ ทั้งนี้โพเเทสเซียมในกล้วยหอมยังช่วยป้องกันการขาดน้ำ ทำให้ร่างกายดูดซึมแอลกอฮอล์ได้น้อยลง และขับออกมาได้เร็วยิ่งขึ้น สามารถช่วยปรับสมดุลให้ร่างกายรู้สึกเฟรชหลังมีอาการแฮงค์ได้ดี



ส่วนผสม

-    กล้วยสุก 1 ลูก
-    ผลบลูเบอร์รี่ ครึ่งถ้วย
-    น้ำแข็ง 1 แก้ว
-    ผักโขม 1 ถ้วย

วิธีทำ

1.    นำกล้วยและบลูเบอร์รี่ปั่นรวมกับน้ำแข็งให้เป็นเนื้อเดียวกัน
2.    นำผักโขมใส่ลงไปปั่น ให้ส่วนผสมทุกอย่างรวมตัวเป็นเนื้อเนียนนุ่ม
3.    เทใส่แก้วพร้อมดื่ม สามารถเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อใช้ชูรสชาติสมูทตี้ให้หวานทานง่ายขึ้น

5. พีนัทบัตเตอร์ช็อกโกแลตเชค

เครื่องดื่มอิ่มท้องอย่างโปรตีนนมช็อกโกแลตสามารถช่วยป้องกันอาการเมาค้างได้อย่างดี คาเฟอีนในช็อกโกแลตจะช่วยทำให้ตื่นตัว  แถมไม่ทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างแรงเมื่อตื่นขึ้นมาอีกด้วย



ส่วนผสม

-    นมสด 1 ถ้วย
-    โปรตีนช็อกโกแลต 2 ช้อนโต๊ะ
-    ผงช็อกโกแลตพีนัทบัตเตอร์ 1 ช้อนชา
-    ข้าวโอ๊ต 1/2 ถ้วย
-    น้ำแข็ง 1 แก้ว

วิธีทำ

1.    เทส่วนผสมที่เตรียมไว้ ได้แก่ นมสด โปรตีนช็อกโกแลต ผงช็อกโกแลตพีนัทบัตเตอร์ ข้าวโอ๊ต  และน้ำแข็ง ใส่ในเครื่องปั่น
2.    ใช้ความแรงสูงสุดในการปั่น ปั่นให้ทุกอย่างรวมเป็นเนื้อเดียวกันอย่างละเอียด
3.    เทใส่แก้วที่เตรียมไว้ แล้วดื่มได้เลย

6. ไข่ออมเล็ต สูตรไมโครเวฟ

มาต่อกันที่เมนูอาหารบ้าง ไข่ออมเล็ตเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งยังเป็นทางเลือกที่สะดวกสำหรับมื้อเช้า มีส่วนประกอบหลักของไข่ที่มีคุณสมบัติของโปรตีนที่สามารถดักจับสารพิษจากการตกค้างของแอลกอฮอล์ในร่างกาย ทำให้เราฟื้นฟูจากอาการแฮงค์ได้เร็วขึ้น



ส่วนผสม

-    ไข่ 2 ฟอง
-    นม 1 ช้อนโต๊ะ
-    เนยครีม 1 ช้อนโต๊ะ
-    เกลือ
-    พริกไทย
-    ชีสขูดฝอย 2 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1.    ฉีดน้ำมันแบบสเปรย์ที่ภาชนะ ถ้าไม่มีให้ใช้กระดาษทิชชู่ซับน้ำมันพืชหรือน้ำมันมะกอกบางๆ เช็ดภาชนะไว้ เพื่อไม่ให้ไข่ติดถ้วย
2.    ตอกไข่ 2 ฟองลงไป ตีไข่ให้เนื้อเนียน
3.    เติมเนยครีมผสมลงไป แล้วนำเข้าไมโครเวฟ ใช้ความร้อนสูงประมาณ 30 วินาที
4.    ไข่จะยังไม่สุกดี ให้เอาออกมาคนให้ส่วนผสมรวมเป็นเนื้อเดียวกันอีกครั้ง
5.    เติมชีสขูดฝอยโรยหน้า แล้วจึงใส่เข้าไมโครเวฟอีกครั้งด้วยความร้อนสูงเช่นเดิม ประมาณ 45 วินาที
6.    โรยเกลือและพริกไทยในปริมาณที่เหมาะสม

7. ซุปหัวหอม

หัวหอมเป็นอาหารบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มความสดชื่น คึกคัก และลดคอเลสเตอรอล รวมถึงมีส่วนช่วยในระบบย่อยอาหาร ยิ่งถ้านำมาทำเป็นซุปร้อน ๆ จะยิ่งทำให้เรารู้สึกสบายคอขึ้น แถมยังช่วยแก้แฮงก์ได้เป็นอย่างดีอีกด้วยนะ



ส่วนผสม

-    เบคอน 2 ช้อนโต๊ะ
-    หัวหอมสับละเอียด 1 ลูก
-    กระเทียมสับละเอียด 6 กลีบ
-    น้ำสต๊อกไก่ 6 ถ้วย
-    มันฝรั่งสับละเอียด
-    เกลือ
-    พริกไทย
-    ชีสขูด สำหรับโรยหน้า





วิธีทำ

1.    นำหัวหอมสับละเอียดไปผัดกับเนยจนหัวหอมใสและนุ่ม แล้วใส่เกลือและพริกไทย ผัดต่อด้วยไฟกลาง จนหัวหอมเริ่มนิ่ม
2.    เติมกระเทียมสับและมันฝรั่งสับตามลงไป เปิดไฟแรง ผัดจนหอมสุก
3.    เติมน้ำสต๊อกลงไป เปิดไฟอ่อน เคี่ยวต่ออีกสัก 30 นาที
4.    ตักซุปใส่ถ้วยหรือชามเล็กๆ เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบและเบคอนด้านบน
5.    โรยหน้าด้วยชีส แล้วนำเข้าเตาอบสัก 2 นาที จะได้ซุปหัวหอมที่น่ารับประทานมาก

8. สลัดสตรอว์เบอร์รีและผักโขม

สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวๆ หวานๆ ที่ช่วยแก้อาการเมาค้างได้ดีมาก เมื่อทานคู่กับผักโขมจะช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย ช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ และปรับสารอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายให้อยู่ในสภาวะสมดุล มีส่วนช่วยแก้อาการปวดหัวจากเมาค้างได้



ส่วนผสม

-    น้ำมัน 1/3 ถ้วย
-    น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ
-    อบเชย
-    น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
-    มัสตาร์ด  1 ช้อนชา
-    เกลือ
-    ใบผักโขม 8 ถ้วย
-    สตรอว์เบอร์รีหั่นบางๆ 2 ถ้วย

วิธีทำ

1.    นำส่วนผสมทั้งหมดเทใส่ชามใหญ่ คนให้ทุกย่างเข้ากัน
2.    ปิดฝาและแช่ตู้เย็นทิ้งไว้ (ควรเก็บไว้ในตู้เย็นล่วงหน้าก่อนทาน 6 ชั่วโมง) เพื่อรสชาติที่อร่อย
3.    เสิร์ฟกับน้ำสลัดเพื่อชูรสชาติให้อร่อยยิ่งขึ้น

9. บลูเบอร์รี่คลีนัวนมสด
หลังจากเต็มที่มาทั้งคืนก็ควรเติมพลังงานให้กับร่างกายหน่อย โดยการรับประทานอาหารเบาๆ ย่อยง่าย และมีประโยชน์มากมายอย่าง ซีเรียลคลีนัวกับนมไขมันต่ำ จะสามารถช่วยเพิ่มพลังงานสดชื่นให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี



ส่วนผสม

-    นมสดไขมันต่ำ 2 ถ้วย (นมถั่วเหลืองหรือนมถั่วอัลมอนต์)
-    คลีนัว 1/2 ถ้วย (ปรุงด้วยเกลือ 1 ช้อนชา)
-    กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนชา
-    บลูเบอร์รี่ 1/2 ถ้วย
-    น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ (หรือน้ำผึ้ง)

วิธีทำ

1.    ต้มนมในหม้อให้อุ่น และเติมความหอมด้วยกลิ่นวานิลลาเล็กน้อย
2.    ใส่คลีนัวตามลงไป ต้มต่อไปเรื่อยๆ ประมาณ 3 นาที
3.    ตักใส่ถ้วย แล้วเติมบลูเบอร์รี่ที่เตรียมไว้ ตกแต่งให้สวยงามพร้อมรับประทาน

10. โทสต์ไข่กับอะโวคาโด

ขนมปังโทสต์ เมนูสบายท้องเบาๆ ช่วยแก้อาการเมาค้างหลังตื่นนอนได้เป็นอย่างดี ทั้งยังช่วยดูดซึมสารพิษของแอลกอฮอล์ที่ตกค้างในกระแสเลือดออกสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วด้วย



ส่วนผสม

-    ขนมปัง 2 แผ่น
-    อะโวคาโด 1/2 ลูก
-    ไข่ 1 ฟอง
-    หัวไชเท้า 1 หัว
-    หัวหอม
-    ซอสมาโย 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

1.    เริ่มต้นด้วยการเตรียมไข่ ต้มไข่ 7 นาที จากนั้นช็อกในน้ำเย็น แล้วแกะเปลือกออกพักไว้
2.    หั่นอะโวคาโด หัวหอม และหัวไชเท้าเป็นเส้นเล็กๆ แล้วนำไปวางตกแต่งบนหน้าขนมปัง
3.    ทาซอสมาโยลงบนผักในปริมาณที่ต้องการ
4.    นำไข่ต้มมาผ่าครึ่งซีก จัดวางลงบนผักให้สวยงาม

รู้แบบนี้แล้วก่อนไปปาร์ตี้ลองเตรียมวัตถุดิบเหล่านี้ไว้ล่วงหน้าในตู้เย็นก่อนเลยละกัน ทุกเช้าหลังปาร์ตี้จะได้มีเมนูช่วยทำให้อิ่มท้อง แถมยังแก้แฮงค์ได้ ไม่ต้องมานั่งปวดหัวคลื่นไส้จนทำให้เสียการเสียงานกันนะคะ




เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : akerufeed.com

#ดื่มแอลกอฮอล์ #เมาค้าง #เมนูสุขภาพ #เมนูแก้แฮงค์



บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้




ยอดนิยม
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''
เซลฟี่ผ่านกระจก เรียกยอดไลค์ ด้วย ''10 ท่า แบบไอดอลเกาหลี''

รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!
รีวิวเจลกำจัดแมลงสาบ ราคาหลักร้อย เพียง 1 สัปดาห์ ปีเตอร์หายเกลี้ยง!!

8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!
8 อาหาร อุดมไปด้วยคอลลาเจน กินบ่อยๆ ผิวสวย กระชับ เต่งตึง โดยไม่ต้องพึ่งมีดหมอ!

5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน
5 โรคที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน

อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!
อย่าเอาแต่ห่วงสวย ''ขนตาเรื่องแสง'' ติดแล้วเสี่ยงประสาทจอตาเสื่อม!!!

5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!
5 ผักบ้านๆ กินแล้วสุขภาพดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย!!

20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล
20 ไอเดียโพสท่ากับแก้วกาแฟ 1 ใบให้ดูคูล

คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?
คุณผู้หญิงควรรู้! อาการตกขาว มีกลิ่น แถมไม่ใช่สีขาว เกิดจากอะไร?

20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้
20 สิ่งของใกล้ตัวที่ถูกมองข้าม แต่เอามาเป็นพร้อบถ่ายรูปเก๋ๆ ได้

ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!
ไอเดียสุดเจ๋ง!! วิธีทำให้เสื้อผ้าเรียบแบบไม่ต้องรีด!!

แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!
แซ่บมาก!! สูตรยำขนมจีนปลาทู ทำเองอร่อย ทำขายมีแต่กำไร!!

สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร
สีขาวที่เกิดจากการบีบสิว รู้กันมั้ยว่ามันคืออะไร

 มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1  กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน
มารู้จัก Charapita พริกที่แพงที่สุดในโลก 1 กิโลกรัม เกือบ 1 ล้าน

โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร
โรคเริมคืออะไร? มีอาการอย่างไร

6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!
6 ประเภทอาหารกินคำเดียวพยาธิเข้าร่างกายเพียบ!

5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!
5 อาหารแก้ปากเหม็นแบบทันใจ!

10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน
10 สิ่งต้องระวังเมื่อมีประจำเดือน

บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!
บอกต่อ 15 เทคนิคถ่ายรูปคู่แฟน อัพโซเชียลให้คนโสดอิจฉาตาร้อน!!

5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง
5 สเต็ปเทพ พิชิตเหนียงใต้คาง

10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!
10 ประโยชน์ของน้ำยาบ้วนปาก ที่เราอาจไม่เคยรู้!




logo GangBeauty
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com
แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com
GangBeauty.com © 2019 All right reserved.