การร้องไห้ไม่ได้แย่เสมอไป บางปัญหาการร้องไห้ ก็สามารถช่วยได้

เข้าชม : 387   |  




ปัญหาสุขภาพของเราที่เกิดขึ้น นอกจากการกินยา และไปปรึกษาแพทย์แล้ว บางปัญหาการร้องไห้ก็สามารถช่วยได้เช่นกัน บทความนี้ เราจะพาไปดู 5 ปัญหาสุขภาพ ที่การร้องไห้ช่วยคุณได้ มีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ



ประโยชน์ของการร้องไห้
หลายคนอาจมองว่าการร้องไห้ เป็นการแสดงออกถึงความอ่อนแอ จึงไม่อยากแสดงความอ่อนแอเหล่านั้นออกมา เลือกที่จะอดกลั้นเอาไว้ แต่ถึงอย่างนั้น เมื่อไรที่คุณรู้สึกอยากร้อง ก็อย่าลังเล เพราะการร้องไห้มันมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด



1. ช่วยคลายความเครียด


จากการศึกษาพบว่า การร้องไห้ อาจช่วยให้ผู้คนรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นในเวลาที่เครียด ซึ่งผลลัพธ์ของการร้องไห้ไม่ได้เกิดขึ้นทันที และอาจต้องใช้เวลาสักหน่อยก่อนที่ร่างกายจะเริ่มผ่อนคลาย

2. ช่วยเรื่องความดันโลหิต
ความดันโลหิตสูง อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอีกมากมาย เช่น โรคหลอดเลือดสมอง, หัวใจวาย, หัวใจล้มเหลว, โรคสมองเสื่อมและแม้กระทั่งไตวาย แต่จากการศึกษาของหลายสถาบันพบว่า นอกจากการร้องไห้จะช่วยลดความดันโลหิตแล้ว การร้องไห้อย่างรุนแรงยังทำให้ชีพจรนิ่งขึ้นด้วย

3. ช่วยล้างสิ่งสกปรก และสารพิษ
เวลาเราร้องไห้ น้ำตาที่ไหลออกมาจะช่วยนำฝุ่นละออง และสิ่งสปรกต่าง ๆ ในดวงตาออกมาด้วย นอกจากนั้น น้ำตายังช่วยลดสารพิษที่เกิดจากความเครียด การกำจัดสารพิษเหล่านั้นช่วยให้ฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ตอบสนองต่อความเครียดลดลง ทำให้อารมณ์เบาลง เราจึงมักจะรู้สึกผ่อนคลายหลังจากร้องไห้



4. ช่วยลดอารมณ์แปรปรวน


หากคุณสังเกตว่าตัวเองเริ่มมีอารมณ์แปรปรวน ทำอะไรรุนแรงและหงุดหงิดบ่อย ๆ อย่าเพิ่งกังวลมากไป อารมณ์แปรปรวนนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุ และหนึ่งในนั้นก็คือ การมีแมงกานีสสะสมมากเกินไปในร่างกาย ซึ่งแมงกานีสเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่การได้รับมากเกินไป จะทำให้คุณเริ่มมีอาการหงุดหงิด และการร้องไห้ จะทำให้แมงกานีสไหลออกมาพร้อมกับน้ำตา คุณจึงจะรู้สึกสงบ และดีขึ้นหลังจากการร้องไห้

5. ช่วยลดความเจ็บปวด
เมื่อเรารู้สึกเจ็บปวด น้ำตามักจะไหลออกมานั่นคือ วิธีลดความรู้สึกเจ็บปวดของร่างกาย ผลการวิจัยพบว่าการร้องไห้ทำให้ร่างกายหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุขออกมาด้วย ทำให้คุณมักรู้สึกดีขึ้นทั้งทางกายและทางใจหลังจากการร้องไห้






เรียบเรียงโดยทีมงาน


ขอบคุณข้อมูลจาก : campus-star.com


#ประโยชน์ของการร้องไห้ #ปัญหาสุขภาพ #ร้องไห้


บทความล่าสุดหมวด วาไรตี้













แนะนำ hot









ไข่ปลาหมึก , แก้ปวดประจำเดือน , อาการตกขาว , ทัศนคติ , มะเร็งเต้านม , วิธีซักผ้าขาว , ตลก , วิธีทำกระทง , อาชีพยอดฮิต , ของขวัญวันครบรอบ , โรคคนแก่ , ยาคุมฉุกเฉิน , อาการคนท้อง , นมพร่องมันเนย , เครื่องดื่มแก้แฮงค์ , สมุนไพร , ข้อคิดดีๆ , เสียวฟัน , วิธีเก็บมะนาว , ผ้าอนามัยแบบถ้วย , อาหารเสริม , วิธีจัดการความเครียด , นอนไม่หลับ , ปวดท้องประจำเดือน , ร้านดอกไม้เดลิเวอรี่ , โรคซึมเศร้า , เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ , เบกิ้งโซดา , วิธีหมักหมูนุ่ม , หมูทอดเจียงฮาย , เปิดบัญชีคู่ , ผ้าอนามัย , วิธีแก้ง่วง , ดื่มน้ำ , เค้กทุเรียน , คติประจำใจ , ไข้ทับระดู , โรคริดสีดวงทวาร , มะเร็งปากมดลูก , กลิ่นปาก , แก้ท้องผูก , ต้มยำปลาทู , นมเปรี้ยว , สียางจัดฟัน , ตกขาว , ที่สุดในโลก , ผ้าอนามัยแบบสอด , ยาเร่งประจำเดือน , สมุนไพรแก้ปวดประจําเดือน , การลดความอ้วน ,




ลิปสติก , ดวง 12 ราศี 2563 , ความฝันบอกโชค , ของขวัญวันครบรอบ , อาหารเสริมลดริ้วรอย , มาร์คหน้าใส , ครีมลบรอยแผลเป็น , ร้านหมูกระทะเดลิเวอรี่ , ทำนายเนื้อคู่ , วิตามินอี , กระเป๋าผ้า , ครีมอันตราย , ร้านขายยาศิริราช , ครีมทาเท้า , ครีมอาบน้ำ , ดวงโชคลาภ , สูตรหมูปิ้งนมสด , วิธีกันคิ้ว , โลชั่นผิวขาว , คาเฟ่น่ารัก , ข่าวใหม่ , ข่าวหวย , เลขเด็ด , สถิติหวย , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ ,
ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |