ผลเสียต่อสุขภาพ 8 สิ่งที่คุณไม่ควรปฏิบัติหลังทานอาหารทันที !!!

อ่าน 15,626



ถ้าคุณกำลังมีอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นกับร่างกาย หลังจากที่คุณทานอาหารนั้น อาจเกิดได้จาก 8 สาเหตุต่อไปนี้... เพราะฉะนั้นคุณควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและ พฤติกรรมหลังกินอาหาร เพื่อไม่ให้กระทบต่อสุขภาพ และระบบการทำงานของร่างกาย !



: pinterest.com


1. ดื่มชาทันที


อาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจเพราะสารพอลิฟีนอลที่อยู่ในชาจะเข้าไปขัดขวาง การดูดซึมธาตุเหล็กจากอาหารนอกจากนี้กรดในชายังทำลายโปรตีนในอาหารด้วย


2. อาบน้ำทันที


จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติประสิทธิภาพในการย่อยอาหารลดลง ระบบความดันโลหิตในร่างกายไม่สมดุล ทางที่ดีควรรออย่างน้อยครึ่งชั่วโมงแล้วค่อยอาบน้ำ



: pinterest.com


3. นอนหลับทันที


ทำให้อาหารไม่สามารถย่อยได้ จึงทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ รวมทั้งอาจทำให้เป็นโรคกรดไหลย้อน


4. เดินไปเดินมา ออกกำลังทันที


การเดินจะทำให้กระเพาะและลำไส้ขยับไปมาระบบย่อยอาหารจึงทำงานได้ไม่เต็มที่



: pinterest.com


5. กินผลไม้ทันที


ทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารและอาจทำให้ท้อง อืดท้องเฟ้อ ควรรอสัก 1 - 2 ชั่วโมงแล้วค่อยกิน หรือกินก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง


6. สูบบุหรี่ทันที


การสูบบุหรี่ 1 มวนหลังรับประทานอาหารเทียบได้กับการสูบบุหรี่ในเวลาปกติถึง 10 มวน จึงเพิ่มโอกาสการเกิดมะเร็งมากขึ้นจากเดิม มีโอกาสเป็นโรคถุงลมโป่งพองมากกว่าปกติเนื่องจากร่างกายกำลังเผาผลาญอาหารอยู่ และยังทำให้ท้องอืดอีกด้วย



: pinterest.com


7. ดื่มน้ำเย็นทันที


การดิ่มน้ำเย็นหลังกินข้าวจะทำให้ไขมันที่รับประทานเข้าไปจับตัวเป็นก้อนในกระเพาะอาหาร ทำให้การย่อยอาหารช้าลงและไม่ไขมันพวกนี้ถูกทำให้กระจายตัว และจะถูกดูดซึมเข้าสู่ลำไส้ ไขมันเหล่านี้ก็จะไปเกาะที่ผนังลำไส้ และอวัยวะอื่น


8. อย่าคลายเข็มขัดโดยทันที


อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม เพราะอาจทำให้ลำไส้บิดตัวและเกิดการอุดตันได้ ทำให้ลำไส้ไม่ปกติ


ภาพปกประกอบจาก : pinterest.com


วาไรตี้

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่