GangBeauty
No Result
View All Result
  • สกินแคร์
    • ผิวหน้า
    • กันแดด
    • สิว
    • คลีนซิ่ง
    • มาส์ก
    • ผิวกาย
  • คลินิก
  • แม่และเด็ก
  • บิวตี้
    • ทรงผม
    • แต่งหน้า
    • แฟชั่น
    • ทำเล็บ
  • อาหารเสริม & สุขภาพ
    • อาหารเสริม
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • ออกกำลังกาย
  • ไลฟ์สไตล์
    • ท่องเที่ยว
    • ที่พัก
    • ร้านอาหาร
    • ร้านคาเฟ่
  • วาไรตี้
    • ดูดวง
    • ความรัก
    • คติสอนใจ
  • สกินแคร์
    • ผิวหน้า
    • กันแดด
    • สิว
    • คลีนซิ่ง
    • มาส์ก
    • ผิวกาย
  • คลินิก
  • แม่และเด็ก
  • บิวตี้
    • ทรงผม
    • แต่งหน้า
    • แฟชั่น
    • ทำเล็บ
  • อาหารเสริม & สุขภาพ
    • อาหารเสริม
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • ออกกำลังกาย
  • ไลฟ์สไตล์
    • ท่องเที่ยว
    • ที่พัก
    • ร้านอาหาร
    • ร้านคาเฟ่
  • วาไรตี้
    • ดูดวง
    • ความรัก
    • คติสอนใจ
No Result
View All Result
GangBeauty
No Result
View All Result
หน้าแรก อาหารเสริม & สุขภาพ ลดน้ำหนัก

วิธีง่ายๆ กำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไปอย่างได้ผลจริง

เซลลูไลท์ เกิดจากการเคลื่อนตัวขึ้นมาของบรรดาเซลล์ไขมัน และมาสะสมกันอยู่บริเวณภายใต้ชั้นผิวหนัง ซึ่งก็เกิดขึ้นได้ทั้งกับผู้หญิงที่มีรูปร่างอ้วนและผอมบางเลยทีเดียว โดยบริเวณที่มีเซลลูไลท์จะมีลักษณะคล้ายเปลือกส้ม ไม่เรียบเนียน ไม่สม่ำเสมอ จึงทำให้สาวๆ รู้สึกขาดความมั่นใจได้เป็นอย่างมาก แต่การจะกำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไปก็ทำได้ไม่ยากเลย ซึ่งเราก็มีวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลจริงมาแนะนำเช่นกัน โดยมีวิธีไหนบ้างก็ต้องไปดูและลองทำตามกันเลย

1.ออกกำลังกายเพื่อสลายเซลลูไลท์

การออกกำลังกายเพื่อสลายเซลลูไลท์นี้ ควรมุ่งเน้นการออกกำลังกายเฉพาะส่วน เนื่องจากเซลลูไลท์มักจะมีขึ้นมาตามร่างกายเพียงไม่กี่จุด เช่น ต้นขา สะโพก หรือก้น และตามข้อพับต่างๆ ดังนั้นการออกกำลังกายเฉพาะส่วนจึงเป็นสิ่งที่ตอบโจทย์มากกว่าการออกกำลังกายแบบทั้งตัว เพราะจะช่วยสลายเซลลูไลท์แบบเฉพาะจุดได้อย่างดีเยี่ยม โดยวิธีการออกกำลังกายที่แนะนำ ได้แก่ การสควอทเพื่อให้ก้นและต้นขากระชับ การเล่นโยคะที่มีท่าเพื่อลดแขน และขา เป็นต้น

2.การคุมอาหาร

ไม่ว่าเราจะออกกำลังกายมากแค่ไหน หากละเลยการควบคุมอาหาร ก็ยากที่จะบรรลุเป้าหมายในการกำจัดเซลลูไลท์ให้อยู่หมัดได้ โดยเราควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวาน หรือมีน้ำตาลสูงอย่างเด็ดขาด ซึ่งทางที่ดีควรหันมาทานอาหารคลีนเป็นหลัก เพราะนอกจากจะฮิตติดกระแสแล้ว ก็ยังส่งผลดีต่อสุขภาพของเราอีกด้วย โดยเฉพาะการช่วยกำจัดเซลลูไลท์ให้หมดไป โดยเราก็สามารถหาซื้ออาหารคลีนได้ตามร้านที่จำหน่ายอาหารคลีน หรือจะลองหาวิธีทำและซื้อวัตถุดิบมาลงมือเข้าครัวเองเลยก็ได้ ซึ่งหากทานอาหารคลีนเป็นประจำ และควบคุมอาหารได้ดังนี้ การกำจัดเซลลูไลท์ก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

3.การนวด

รู้หรือไม่ การนวดนอกจากจะช่วยสร้างความผ่อนคลายจากการเหนื่อยล้าในการทำงานได้ดีแล้ว ยังช่วยสลายเซลลูไลท์ตามส่วนต่างๆได้อีกด้วย โดยแนะนำให้นวดด้วยการใช้ครีมสลายเซลลูไลท์เป็นตัวช่วย เพราะจะทำให้กำจัดเซลลูไลท์ได้รวดเร็วกว่าเดิม แต่ก็ต้องเลือกครีมนวดที่มีความปลอดภัยและได้มาตรฐานการผลิตด้วยเช่นกัน

ไม่ยากเลยใช่ไหม สำหรับวิธีการกำจัดเซลลูไลท์ที่เป็นปัญหาใหญ่ของสาวๆ เพียงทำตาม 3 วิธีนี้ ก็จะทำให้คุณบอกลาเซลลูไลท์ได้อย่างง่ายดาย ทั้งยังทำให้ผิวดูสวยเรียบเนียน และมีสุขภาพที่ดีกว่าเดิมอีกด้วย เพราะฉะนั้นห้ามพลาด

แนะนำ

9 คลินิกดูดไขมัน 2023 กระชับสัดส่วน ปลอดภัยที่สุด
คลินิก

9 คลินิกดูดไขมัน 2023 กระชับสัดส่วน ปลอดภัยที่สุด

10 อาหารคลีนเซเว่น 2023 อร่อย ทานแล้วไม่อ้วน แถมช่วยลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนัก

10 อาหารคลีนเซเว่น 2023 อร่อย ทานแล้วไม่อ้วน แถมช่วยลดน้ำหนัก

7 ไฟเบอร์ในเซเว่น 2023 ดีท็อกซ์ลดพุง ช่วยการขับถ่าย
ลดน้ำหนัก

7 ไฟเบอร์ในเซเว่น 2023 ดีท็อกซ์ลดพุง ช่วยการขับถ่าย

เช็คลิสต์ 30 อาหารลดน้ำหนักเซเว่น 2023 อร่อยได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน
ลดน้ำหนัก

เช็คลิสต์ 30 อาหารลดน้ำหนักเซเว่น 2023 อร่อยได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน

ยอดนิยม

  • All
  • ทรงผม
  • ทำเล็บ
  • บิวตี้
  • ลดน้ำหนัก
  • ออกกำลังกาย
  • แฟชั่น
  • แต่งหน้า
11 คาเฟ่กระบี่ 2566 คาเฟ่เปิดใหม่ ร้านกาแฟชิลๆ บรรยากาศดี
ร้านคาเฟ่

11 คาเฟ่กระบี่ 2566 คาเฟ่เปิดใหม่ ร้านกาแฟชิลๆ บรรยากาศดี

9 คาเฟ่พะเยา 2566 ร้านกาแฟพะเยา อัปเดตคาเฟ่น่านั่ง ร้านน่ารัก
ร้านคาเฟ่

9 คาเฟ่พะเยา 2566 ร้านกาแฟพะเยา อัปเดตคาเฟ่น่านั่ง ร้านน่ารัก

10 คาเฟ่ลพบุรี 2566 คาเฟ่เปิดใหม่ คาเฟ่บรรยากาศดีใกล้กรุงเทพ
ร้านคาเฟ่

10 คาเฟ่ลพบุรี 2566 คาเฟ่เปิดใหม่ คาเฟ่บรรยากาศดีใกล้กรุงเทพ

7 คาเฟ่นครศรีธรรมราช 2566 บรรยากาศดี เช็คอินคาเฟ่สวยน่านั่ง
ร้านคาเฟ่

7 คาเฟ่นครศรีธรรมราช 2566 บรรยากาศดี เช็คอินคาเฟ่สวยน่านั่ง

10 ที่เที่ยวโคราช 2566 ที่เที่ยวเปิดใหม่ จุดเช็คอินถ่ายรูปสวย
ท่องเที่ยว

10 ที่เที่ยวโคราช 2566 ที่เที่ยวเปิดใหม่ จุดเช็คอินถ่ายรูปสวย

10 ที่พักกาญจนบุรี 2566 แพริมแม่น้ำ บรรยากาศดี ใกล้ชิดธรรมชาติ
ที่พัก

10 ที่พักกาญจนบุรี 2566 แพริมแม่น้ำ บรรยากาศดี ใกล้ชิดธรรมชาติ

  • สกินแคร์
  • ผิวหน้า
  • กันแดด
  • สิว
  • คลีนซิ่ง
  • มาส์ก
  • ผิวกาย
  • คลินิก
  • แม่และเด็ก
  • บิวตี้
  • ทรงผม
  • แต่งหน้า
  • แฟชั่น
  • ทำเล็บ
  • สุขภาพ
  • อาหารเสริม
  • ออกกำลังกาย
  • ลดน้ำหนัก
  • ไลฟ์สไตล์
  • ท่องเที่ยว
  • ที่พัก
  • ร้านคาเฟ่
  • ร้านอาหาร
  • วาไรตี้
  • ดูดวง
  • ความรัก
  • คติสอนใจ

Copyright © 2023 All rights Reserved. | ติดต่อเรา : gangbeauty@hotmail.com

  • สกินแคร์
    • ผิวหน้า
    • กันแดด
    • สิว
    • คลีนซิ่ง
    • มาส์ก
    • ผิวกาย
  • คลินิก
  • แม่และเด็ก
  • บิวตี้
    • ทรงผม
    • แต่งหน้า
    • แฟชั่น
    • ทำเล็บ
  • อาหารเสริม & สุขภาพ
    • อาหารเสริม
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • ออกกำลังกาย
  • ไลฟ์สไตล์
    • ท่องเที่ยว
    • ที่พัก
    • ร้านอาหาร
    • ร้านคาเฟ่
  • วาไรตี้
    • ดูดวง
    • ความรัก
    • คติสอนใจ
No Result
View All Result