9 วิธีทำให้หน้าเรียวเล็ก แถมหน้าดูเด็กลง ง่ายๆ ไม่ต้องฉีดโบท็อกซ์!

อ่าน 3,142

สวัสดีค่าาาาาาา ทุกคน ~~ วันนี้ GangBeauty มีวิธีดีๆ ที่จะทำให้ใบหน้าของคุณสาวๆ เล็กเรียวกระชับได้รูปมาฝาก วิธีเหล่านี้ช่วยให้หน้าดูเด็กลง แถมยังช่วยในเรื่องชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้อีกด้วยค่ะ กับ 9 ท่าโยคะใบหน้า ไปดูพร้อมๆ กันเลยจ้า

วิธีที่ 1

- เม้มปากประกบกันให้แน่น แล้วเป่าลมออกจากริมผีปากบน  ทำค้างไว้ 10 วินาที

- หายใจเข้าแล้วนำลมไปไว้ที่แก้มซ้ายให้ป่องๆ ทำค้างไว้ 10 วินาที

- หายใจออก ย้ายลมมาไว้แก้มขวา ค้างไว้ 10 วินาที

- ทำแบบนี้ 5 เซ็ต

*วิธีโยคะหน้าท่านี้จะช่วยลดกระชับแก้มได้เป็นอย่างดี

วิธีที่ 2

- สูดลมเข้าลึกๆ ด้วยปาก

- เอาลมมาไว้ที่แก้มให้แก้มป่องๆ แล้วสลับลมไปมาระหว่างแก้มสองข้าง (ทำแบบตอนที่เรากลั้วปากนั่นแหละ ไม่ต้องทำค้างไว้นะ กลั้วไปเรื่อยๆ 30 วินาที)

* ท่านี้ช่วยลดความหนาของแก้มลง กระชับใบหน้าโดยรวมด้วย

วิธีที่ 3

- เงยหน้าขึ้นมองเพดาน เงยให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

- สูดลมเข้าให้เต็มปอด

- ทำปากจู๋ + เผยอปากล่างขึ้น

- แล้วเป่าลมออกทางปากจนหมดลม

- ทำซ้ำ 5 เซ็ต

* ท่านี้จะช่วยกระชับกรามให้เห็นชัดออกมาจากคอ และยังช่วยให้ลดแก้มให้เล็กลงด้วย

วิธีที่ 4

- ยื่นคางล่างออกมาให้สุดเท่าที่จะทำได้

- เอาปากล่างมาทับปากบน ให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้ (พยายามเอาริมฝีปากล่างมาแตะจมูกนั่นเอง)

- ทำค้างไว้ 15 วินาที

- ทำต่อกัน 5 เซ็ต

*ท่านี้จะทำให้คางสองชั้นหายไป

วิธีที่ 5

- อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วค้างไว้ 10 วินาที

- ทำซ้ำ 5 เซ็ต

* ท่านี้ช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าและทำให้เลือดไหลเวียนดี ทำเรื่อยๆ ช่วยให้หน้าชัดขึ้นและใสขึ้นเป็นของแถม

วิธีที่ 6

- ดูดแก้มทำให้ตอบมากที่สุดเท่าที่จะทำได้

- ทำค้างไว้ 15 วินาที

- ทำซ้ำ 5 เซ็ต

* ท่านี้มีลักษณะคล้ายการดูดน้ำ ซึ่งจะช่วยลดปัญหาไขมันช่วงแก้มลงได้ ซึ่งหากฝึกท่านี้เป็นประจำแก้มกระชับ ใบหน้าดูชัดเจนมากขึ้น

วิธีที่ 7

- ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางแตะไว้ที่โหนกแก้มด้านล่าง

- ดันกล้ามเนื้อตรงโหนกขึ้นไปให้ใกล้กับตา

- อ้าปากกว้างๆ รูปตัว O ยาวๆ ให้กล้ามเนื้อใบหน้าตึงๆ

- ทำค้างไว้ 10 วิ

- คลายกล้ามเนื้อแล้วทำใหม่จนกว่าจะครบ 5 เซ็ต

วิธีที่ 8

- หลับตาปี๋สุดๆ ให้รู้สึกหน้ายู่เข้าหากัน ค้างไว้ 10 วิ

- จากนั้นหายใจออก พร้อมเปิดตาให้กว้าง และ อ้าปากแลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค้างไว้ 10 วิ

- ทำซ้ำ 4 เซ็ต

วิธีที่ 9

- เอานิ้วชี้วางไว้ตรงข้างตาทั้งสองข้าง และ นิ้วโป้งวางไว้ตรงข้างๆ ปากทั้งสองข้าง

- ดันยกขึ้นให้สุดเท่าที่จะทำได้

- สุดแล้ว ค้างไว้ 10 วิ

- ทำซ้ำ 5 เซ็ต


สกินแคร์

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่