23 เครื่องดื่มแก้แฮงค์ ช่วยลดอาการเวียนหัว อาเจียน และชดเชยภาวะขาดน้ำหลังการดื่มหนัก !!!ง มึนงง และอาการอ่อนเพลียได้
21. นมช็อกโกแลต
เป็นเครื่องดื่มแก้แฮงค์ที่นิยมของชาวนิวซีแลนด์ เพราะทั้งสองอย่างนี้จะให้โปรตีนแก่ร่างกายของเรา ซึ่งจะช่วยเพิ่มกรดอะมิโนต่างๆ ในร่างกาย รวมทั้งยังช่วยขับแอลกอฮอล์ที่ตกค้างออกจากร่างกายได้อีกด้วย
22. น้ำผักผลไม้สีเขียว
ผักสีเขียวอุดมไปด้วยโพแทสเซียมที่ช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายของคุณภายหลังการดื่มแอลกอฮอล์ ช่วยล้างพิษในร่างกาย ลดอาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า หรือปวดเมื่อยตามตัวได้ดี
23. น้ำผลไม้ผสมเกลือ
คุณสามารถทำได้เองง่ายๆ เพียงแค่ใส่เกลือลงไปเล็กน้อยในน้ำผลไ
อยากได้ความสดชื่นในตอนเช้าโดยไม่ต้องพึ่งกาแฟ ลองวิธีเหล่านี้ดูีต่อสุขภาพแน่ๆ
ออกกำลังกายยามเช้า
ตื่นนอนตอนเช้าให้เร็วขึ้นสัก 30 นาที แล้วเริ่มออกกำลังกายกัน ไม่ว่าจะเป็นการทำท่ากายบริหารง่ายๆ บนเตียง ข้างเตียง โยคะ หรือวิ่งจ๊อกกิ้งเบาๆ รอบหมู่บ้าน ก็ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายได้มากแล้ว
ดื่มน้ำผักผลไม้ปั่นเย็นๆ
เข้าใจว่าคาเฟอีนช่วยถ่างตาของเราได้มากกว่าเครื่องดื่มประเภทอื่นๆ แต่หากลองเปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มเย็นๆ อย่าง
กินแบบนี้ไม่ดีนะ!! ผลไม้ 3 ชนิด กินผิดเวลา จะเป็นพิษต่อร่างกาย!!งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ดี แต่ไม่ควรเป็นอย่างมากที่จะนำมาทานตอนเย็น เพราะใยอาหารในแอปเปิ้ลมีอยู่สูงมาก สามารถดูดซับน้ำและพองตัวได้ดี อาจทำให้แน่นท้อง นอนไม่หลับ หรือก็อาจจุกเสียด ปวดท้องหนักได้
2. มะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศเป็นน้ำผักผลไม้ธรรมชาติที่หญิงสาวรู้กันดีว่ามันให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวพรรณ ยิ่งถ้าตอนเช้าหลังมื้ออาหาร ได้เป็นน้ำมะเขือเทศมาจัดสักแก้วจะยิ่งดี เพราะมันจะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ได้ครบถ้วนมากขึ้น แต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ดื่มน้ำมะเขือเทศ หรือกินมะเขือเทศ
วิธีการรับมือกับอาการเบื่ออาหาร เพื่อป้องกันภาวะขาดสารอาหารม และซุปต่างๆ เป็นต้น
4.หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ระบบย่อยทำงานหนัก
หลีกเลี่ยงการทานของทอด ชา กาแฟ หรือน้ำอัดลม เพราะสิ่งเหล่านี้มีส่วนทำให้ระบบย่อยต้องทำงานหนัก และร่างกายจะรู้สึกอิ่มไว ทำให้ทานอาหารที่มีประโยชน์ได้น้อยขึ้น ให้ลองหันมาทานเป็นน้ำผักผลไม้แทน
5.ออกกำลังกาย
โดยให้ออกกำลังกายก่อนรับประทานอาหาร สักประมาณ 1ชั่วโมง จะช่วยกระตุ้นน้ำย่อยในกระเพาะทำงาน เกิดความรู้สึกอยากอาหารมากขึ้น
6.ออกไปทานข้าวนอกบ้าน
อาการเบื่ออาหารอาจเกิดจากการต้องทำอะไรซ้ำๆ เดิมๆ เช่นทานแต่กับข้าวแบบเดิมๆ บร
หน้าร้อนแบบนี้แนะนำผักผลไม้ใกล้ตัว ช่วยลดความร้อนและทำให้ร่างกายสดชื่นงในผลไม้
ควรเลือกกินผลไม้ รสไม่หวานจัด ควรกินวันละ 3-5 ส่วน ผลไม้ 1 ส่วน เช่น แตงโม 6 ชิ้นคำ หรือมะละกอ 6 ชิ้นคำ หรือ ฝรั่งครึ่งลูก และกินผักอย่างน้อยมื้อละ 2 ทัพพี หน้าร้อนผู้คนมักต้องการดื่มเครื่องดื่มรสหวาน หากรู้สึกอยากดื่มน้ำหวาน ควรเลือกดื่มน้ำผักผลไม้สดจากธรรมชาติ น้ำผลไม้สำเร็จรูป 100 เปอร์เซ็นต์ แต่การกินน้ำผลไม้ก็จะได้รับน้ำตาลสูงกว่าผลไม้สด เพราะจะมีโอกาสกินในปริมาณมากกว่า
ควรเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวาน เช่น ชาเขียวสำเร็จรูป น้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำสมุนไพร ชา กาแฟ หากเลี่ยงเครื่องดื่มรสหวานไม่ได้ข
ดูชัดๆ! ปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มไดเอทที่เธอจะต้องตกใจ!
การคุมอาหารอย่างแรกที่เธอคิดถึงเวลาจะลดน้ำหนักคงจะเป็นการเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่หวาน มีน้ำตาลเยอะให้ออกไปจากชีวิต ถ้าไม่ใช่น้ำเปล่าก็คงเลือกเป็นชาเขียวขวดๆในเซเว่น นมเปรี้ยวที่ทำให้ระบบขับถ่ายดี น้ำส้ม น้ำมะนาว หรือแม้แต่น้ำผักผลไม้รวม ในสายตาของเธอคือมันดีงามพระราม 9 ลดได้ชัวร์ จ้ะลดได้ แต่ Gangbeauty จะมาบอกว่ามันจะเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานแทนสิ!
เธอรู้มั้ยว่าน้ำดื่มขวดๆน่ะ ต่อให้เป็นน้ำอะไรก็ตามมันมีน้ำตาลหมดแหละ ไม่ใช่น้อยด้วยจะบอกให้ แค่มีคำว่า 0 กิโลแคลอรี่แปะอยู่หน้าขวดไม่
หยุดทำเถอะ!! 3 พฤติกรรม ทำระบบเผาผลาญพังทลาย!!มหันต์ เพราะมันคือการบีบให้กระบวนการเผาผลาญทำงานหนักจนมันเหนื่อยและเริ่มจะต่อต้าน ป้องกันตัวเองจากการโดนเราบีบด้วยการออกกำลังกายที่มากเกินไป ผลคือมันจะทำหน้าที่เผาผลาญน้อยลง
3. ล้างพิษในลำไส้ด้วยน้ำดีท็อกซ์บ่อย
การดื่มน้ำดีท็อกซ์ น้ำผักผลไม้ น้ำอะไรก็ตามที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ถือเป็นเรื่องดีต่อรูปร่างนะ แต่ไม่ดีต่อกระบวนการเผาผลาญพลังงานของร่างกายเลย คล้ายกับการออกกำลังกายอย่างหักโหม การดื่มน้ำเหล่านี้บ่อยๆ จะทำให้ระบบเกิดความตึงเครียด เปิดโหมดป้องกันตัวเอง เผาผลาญน้อยลงเช่นกัน
แนะนำ 7 คอลลาเจนขายดี คอลลาเจนตัวไหนที่สาวๆไว้ใจให้ดูแลเรื่องผิวขาวเกาหลี ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว ลดริ้วรอย ลดรอบแผลเป้น ช่วยให้ผืวชุ่ชมชื้น สุขภาพดีผิวดีขึ้น
3.Vistra collagen peptide
คอลลาเจนผู้หญิง ช่วยในเรื่องของผิว เนียนนุ่ม ดูแลผิวใสขึ้น ซึ่งยังเพิ่มการดูแลตัวตัวเองด้วยวิธีการดื่มน้ำผักผลไม้ จะเร็วผลเร็วขึ้น แถมทำให้สุขภาพสาวๆดีขึ้นอีกด้วย
4.Colly Pink Colly Collagen
Colly Pink Colly Collagen หรือ คอลลี่ผสมกลูต้า ช่วยให้ผิวขาว ลดสิว เหมาะกับวัยรุ่น เป็นคอลลาเจนที่ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ไม่คาว กินง่าย มีรสชาติ
5.Seoul Secre
7 คอลลาเจนขายดีเพื่อผิวขาวกระจ่างใส ที่สาวๆเลือกซื้อมากที่สุด !!เกาหลี ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว ลดริ้วรอย ลดรอบแผลเป้น ช่วยให้ผืวชุ่ชมชื้น สุขภาพดีผิวดีขึ้น
3.Vistra collagen peptide
คอลลาเจนผู้หญิง ช่วยในเรื่องของผิว เนียนนุ่ม ดูแลผิวใสขึ้น ซึ่งยังเพิ่มการดูแลตัวตัวเองด้วยวิธีการดื่มน้ำผักผลไม้ จะเร็วผลเร็วขึ้น แถมทำให้สุขภาพสาวๆดีขึ้นอีกด้วย
4.Colly Pink Colly Collagen
Colly Pink Colly Collagen หรือ คอลลี่ผสมกลูต้า ช่วยให้ผิวขาว ลดสิว เหมาะกับวัยรุ่น เป็นคอลลาเจนที่ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ไม่คาว กินง่าย มีรสชาติ
5.Seoul Secre
แนะนำ 7 คอลลาเจนที่สาวๆส่วนใหญ่เลือกซื้อ เพราะผลลัพธ์ดี ผิวขาว กระจ่างใสเกาหลี ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว ลดริ้วรอย ลดรอบแผลเป้น ช่วยให้ผืวชุ่ชมชื้น สุขภาพดีผิวดีขึ้น
3.Vistra collagen peptide
คอลลาเจนผู้หญิง ช่วยในเรื่องของผิว เนียนนุ่ม ดูแลผิวใสขึ้น ซึ่งยังเพิ่มการดูแลตัวตัวเองด้วยวิธีการดื่มน้ำผักผลไม้ จะเร็วผลเร็วขึ้น แถมทำให้สุขภาพสาวๆดีขึ้นอีกด้วย
4.Colly Pink Colly Collagen
Colly Pink Colly Collagen หรือ คอลลี่ผสมกลูต้า ช่วยให้ผิวขาว ลดสิว เหมาะกับวัยรุ่น เป็นคอลลาเจนที่ได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ไม่คาว กินง่าย มีรสชาติ
5.Seoul Secre
เผยคำตอบ ราศี ปีนักษัตร ธาตุดิน น้ำ ลม ไฟ สรุปคุณอยู่หมวดไหนกันแน่ !!!งคุด น้ำมะเขือเทศ น้ำสับปะรด น้ำส้มเขียวหวาน น้ำลังสาด น้ำลิ้นจี่ น้ำเชอรี่ น้ำองุ่น น้ำชมพู่ น้ำทับทิม น้ำพุทรา น้ำสตอเบอรี่ น้ำมะขวิด น้ำมะปราง น้ำมะเฟือง น้ำมะไฟ น้ำมะม่วง
รสขม เช่น น้ำมะระขี้นก น้ำเห็ดหลินจือ น้าใบบัวบก
ธาตุลม
มักจะชอบดื่มน้ำผักผลไม้ที่มีรสเผ็ดร้อน
รสเผ็ดร้อน เช่น น้ำกระเพราแดง น้ำขิง น้ำตะไคร้
ธาตุไฟ
มักชอบดื่มน้ำผักและผลไม้ที่มีรสหอมเย็น (สุขุม) รสจืด
รสหอมเย็น (สุขุม) เช่น น้ำลูกเดือย น้ำเม็ดแมงลัก น้ำอาร์ซี น้ำแตงไทย น้ำมะพร้าว น้ำรากบัว น้ำลูกจาก น้ำลูกตาลอ่อน
ตำแหน่งสิวที่เกิดขึ้นบนหน้า ว่ามันบอกอะไรกับเราได้บ้าง?บทางเดินหายใจ หรือใครที่สูบบุหรี่เยอะๆ รวมถึงต้องออกไปเจอมลภาวะบ่อยๆ ก็อาจเกิดสิวบริเวณนี้ได้
สิวขึ้นรอบปาก
ใครที่ชอบทานอาหารรสจัด แซ๋บๆ นัวๆ รวมถึงของทอดๆ อมน้ำมัน ก็มักจะมีสิวขึ้นรอบปาก ดังนั้นถ้าอยากสิวหายก็ควรงดอาหารรสจัดไปสักพัก และหันมาดื่มน้ำผักผลไม้ เพิ่มกากใยเข้าไปในร่างกายก็จะช่วยได้ดี
สิวขึ้นที่คางและกราม
ว่ากันว่าสิวที่เกิดที่คางมีความเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน จึงเป็นสาเหตุทำให้สาวๆ ที่มีประจำเดือนสิวมักจะขึ้นบริเวณคางและแนวกราม ดังนั้นควรดูแลรักษาความสะอาดให้ดี พร้อมพักเพียงพอและทานอาหารที่
น้ำมะเขือเทศยี่ห้อไหนที่ควรลองดื่ม เพื่อสุขภาพี ช่วยบำรุงร่างกายและผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
ปริมาณ 180 ml.
ราคา 18 บาท
ซื้อได้ที่ ร้านสะดวกซื้อ, Shopee, Lazada และห้างสรรพสินค้า
สมาชิกหมายเลข 1044172 : สำหรับเจ้านี้ค่อนข้างดื่มง่าย อธิบายง่ายๆว่า น้ำจะมีความเป็นยูนีฟ รสชาติที่รู้สึกได้จะออกแนวน้ำผักผลไม้กล่องของยูนีฟ ถ้าใครเคยดื่ม กลิ่นไม่ฉุน รสชาติอร่อยดี แต่รสมะเขือเทศไม่ชัดเท่าไหร่ น้ำใสๆ ดูเข้มข้นน้อยกว่าเจ้าอื่น แต่จริงๆ แล้วก็เหมือนกัน เพราะว่าเป็นนำมะเขือเทศเพียว 100 % แตกต่างที่มีโซเดียมต่ำ น่าจะไม่เป็นปัญหาสำหรับคนเริ่มดื่ม ( ที่มา : Pantip