วิธีกินวิตามินซีที่ถูกต้อง ควรกินช่วงไหน ร่างกายถึงได้รับประสิทธิภาพมากที่สุด
เพราะช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ - รักษาและป้องกันโรคลักปิดลักเปิด หรือเลือดออกตามไรฟัน - ช่วยลดอาการภูมิแพ้ - ช่วยดูดซึมแร่ธาตุบางชนิดได้ดีขึ้น เช่น ธาตุเหล็ก - ทำให้แผลหายเร็วขึ้น - ช่วยสร้างคอลลาเจน - บำรุงผิวพรรณ และดีต่อสุขภาพผู้หญิง วิตามินซีป้องกันหวัดได้จริงไหม ? จากการศึกษาของคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า การรับประทานวิตามินซีเป็นประจำไม่สามารถป้องกันหวัดได้ และไม่มีผลลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดเลย ยกเว้นในผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดได้ถึง 50% แต่
เพราะช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ - รักษาและป้องกันโรคลักปิดลักเปิด หรือเลือดออกตามไรฟัน - ช่วยลดอาการภูมิแพ้ - ช่วยดูดซึมแร่ธาตุบางชนิดได้ดีขึ้น เช่น ธาตุเหล็ก - ทำให้แผลหายเร็วขึ้น - ช่วยสร้างคอลลาเจน - บำรุงผิวพรรณ และดีต่อสุขภาพผู้หญิง วิตามินซีป้องกันหวัดได้จริงไหม ? จากการศึกษาของคณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล พบว่า การรับประทานวิตามินซีเป็นประจำไม่สามารถป้องกันหวัดได้ และไม่มีผลลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดเลย ยกเว้นในผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ จะสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นหวัดได้ถึง 50% แต่