เมนูอาหารควรทาน และอาหารควรงด ช่วยลดการเกิดสิว
ุ เปลี่ยนเป็นการปรับพฤติกรรมเริ่มเปลี่ยนตัวเองด้วยการเลือกทานอาหารดีดีที่มีประโยชน์ดีกว่า สาวๆรู้ไหมว่าการกินเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดวงจรสิวแบบถาวรไม่มีทีท่าว่าจะหาย แล้วกินแบบไหนจะช่วยลดสิวให้หายไปได้ วันนี้เราได้นำ 12 เมนู ( 6 อาหารควรทาน และ 6 อาหารควรงด) ช่วยลดการเกิดสิวมาฝากทุกคนกันค่ะ 6 อาหารที่ควรงดลดสิว 1.คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล จากการวิจัยพบว่าคนที่กินแป้งและอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เช่น ขนมปังขาว เครื่องดื่มหวาน เบเกอรี่ มีโอกาสพัฒนาการเกิดสิวได้มากกว่าคนที่ไม่ทานถึง 30% หลังจาก
ุ เปลี่ยนเป็นการปรับพฤติกรรมเริ่มเปลี่ยนตัวเองด้วยการเลือกทานอาหารดีดีที่มีประโยชน์ดีกว่า สาวๆรู้ไหมว่าการกินเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดวงจรสิวแบบถาวรไม่มีทีท่าว่าจะหาย แล้วกินแบบไหนจะช่วยลดสิวให้หายไปได้ วันนี้เราได้นำ 12 เมนู ( 6 อาหารควรทาน และ 6 อาหารควรงด) ช่วยลดการเกิดสิวมาฝากทุกคนกันค่ะ 6 อาหารที่ควรงดลดสิว 1.คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล จากการวิจัยพบว่าคนที่กินแป้งและอาหารที่มีปริมาณน้ำตาลสูง เช่น ขนมปังขาว เครื่องดื่มหวาน เบเกอรี่ มีโอกาสพัฒนาการเกิดสิวได้มากกว่าคนที่ไม่ทานถึง 30% หลังจาก