สูตรน้ำสลัด ทำได้ง่ายๆ แถมอร่อยมาก

อ่าน 1,110

สาวๆ GangBeauty วันนี้เรามีเมนูสายสุขภาพมาแนะนำกันคะ 8 สูตรน้ำสลัด ที่ทำได้ง่ายๆ ส่วนผสมไม่เยอะ แถมยังอร่อยมากๆ สาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักก็ทานได้ เราไปดูกันดีกว่าค่ะ ว่าน้ำสลัด 7 สูตรที่เรานำมาฝากกันมีสูตรไหนบ้าง

1.น้ำสลัดงาแบบครีมสไตล์ญี่ปุ่น

ส่วนผสม

- งาขาว 3 ช้อนโต๊ะ

- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ

- น้ำส้มสายชูข้าว 2 ช้อนโต๊ะ

- โชยุ 1 1/2 ช้อนโต๊ะ

- น้ำตาลทราย 2 ช้อนชา

- มิริน 1/2 ช้อนชา



- น้ำมันงา 1 ช้อนชา

วิธีทำ

1. นำงาขาวไปคั่วในกระทะ เมื่อได้สีเข้มขึ้น เป็นสีเหลืองทองสวยงามแล้ว นำไปพักไว้ในถ้วย

2. นำงาขาวมาบด ไม่ต้องละเอียดมากนัก เสร็จแล้วใส่น้ำตาลลงไป แล้วคนให้เข้ากัน

3. ใส่มายองเนส น้ำส้มสายชูข้าว โชยุ มิริน และน้ำมันงา ลงไปในถ้วยงา จากนั้นคนให้เข้ากัน เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยค่า

2.น้ำสลัดงาแบบใสสไตล์ญี่ปุ่น

ส่วนผสม

- งาขาว 3 ช้อนโต๊ะ

- น้ำมันรำข้าว 1/2 ช้อนโต๊ะ

- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำมะนาว 1 ลูก

- เกลือเล็กน้อย

วิธีทำ

1. ผสมน้ำมันรำข้าว น้ำผึ้ง น้ำมะนาว และเกลือเข้าด้วยกัน จากนั้นพักไว้

2. นำงาขาวไปคั่วในกระทะให้หอมและได้สีเหลืองสวย จากนั้นนำไปบดให้ละเอียดเล็กน้อย

3. นำงาใส่ลงในส่วนผสมที่ผสมไว้ คนให้เข้ากัน เพียงเท่านี้ก็เป็นอันเสร็จ!

3.น้ำสลัดโยเกิร์ต

ส่วนผสม



- น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำมะนาว 1 ลูก

- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

- โยเกิร์ต 1 ถ้วย

- เกลือเล็กน้อย

วิธีทำ

1. นำโยเกิร์ตเทลงในชามผสม จากนั้นใส่น้ำผึ้ง น้ำมะนาว เกลือ และตามด้วยน้ำมันรำข้าว แล้วคนให้เข้ากัน เท่านี้ก็พร้อมทานคู่กับสลัดได้เลย!

4.น้ำสลัดโยเกิร์ตสตรอเบอร์รี่

ส่วนผสม

- โยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ แบบ Low Fat

- น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

- น้ำมะนาว 1 ลูก

- เกลือเล็กน้อย

- ไข่แดงต้ม 1 ฟอง (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้)

วิธีทำ

1. ใส่โยเกิร์ตรสสตรอเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่น จากนั้นใส่เกลือตามลงไปเล็กน้อย ตามด้วยไข่แดง น้ำมะนาว และน้ำผึ้ง จากนั้นปั่นส่วนผสมให้เข้ากัน

2. ใส่น้ำมันรำข้าวตามลงไป แล้วปั่นให้ส่วนผสมเข้ากันอีกครั้ง เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยค่า

5.น้ำสลัดน้ำใส

ส่วนผสม

- น้ำตาลทรายไม่ฟอกสี 1/2 ถ้วย

- น้ำส้มสายชูหมัก 3/4 ถ้วย

- น้ำมันมะกอกชนิด Extra Virgin 1/4 ถ้วย

- มัสตาร์ด 2 ช้อนชา

- หอมแดงสับ 1 ช้อนโต๊ะ

- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ

- เกลือป่นเล็กน้อย

วิธีทำ

1. ต้มน้ำส้มสายชู กับน้ำตาล และเกลือ จนเดือด ปิดไฟ แล้วพักไว้ให้เย็น

2. ผสมน้ำมันมะกอก มัสตาร์ด หอมแดง และกระเทียมเข้าด้วยกัน จากนั้นนำไปผสมกับส่วนผสมที่พักไว้ คนให้เข้ากัน

6.น้ำสลัดน้ำใสพริกไทย

ส่วนผสม

- น้ำมันมะกอก 1 ถ้วย

- น้ำส้มสายชู 2 ช้อนโต๊ะ

- น้ำมะนาว 2 ช้อนชา

- เกลือ 1 ช้อนชา



- พริกไทยป่น 1 ช้อนชา

- หอมใหญ่สับ 1 ลูก

วิธีทำ

1. ใส่หอมใหญ่สับลงในขวดมีฝาปิด จากนั้นใส่น้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยป่นตามลงไป ปิดฝาขวด แล้วเขย่าให้ส่วนผสมเข้ากัน

2. นำไปแช่ตู้เย็น หรือเทใส่ถ้วยทานคู่กับสลัดได้เลย!

7. น้ำสลัดครีมซีฟู้ด

ส่วนผสม

- พริก (ตามใจชอบ)

- กระเทียม 3-4 กลีบ

- เกลือ 1 ช้อนชา

- มะนาว 2 ช้อนโต๊ะ

- น้ำเชื่อม 1 ช้อนโต๊ะ

- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ

- ผักชีซอย

วิธีทำ

1. โขลกพริกและกระเทียมให้ละเอียด

2. ผสมน้ำมะนาวและน้ำเชื่อมเข้าด้วยกัน จากนั้นใส่พริกและกระเทียมลงไป ตามด้วยผักชีซอย

3. ใส่มายองเนสลงไป คนให้เข้ากัน เป็นอันเสร็จ!




ทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือด พฤติกรรมในการดูหนังของแต่ละกรุ๊ป


วิธีเสริมดวง ฝ่าวิกฤตตลอดทั้งปี 2564 สำหรับ 12 ราศี โดย โหรชี้ชัด
ข่าวเศรษฐกิจ , ผู้หญิง , job , มือถือ

บทความแนะนำ




บทความ "สูตรอาหาร"



อาหารญี่ปุ่นสูตรอาหารพะแนงเนื้อสูตรอาหารซุปเปอร์ตีนไก่เมนูอาหารพริกแกงแกงกะหรี่ญี่ปุ่นกะทิสูตรซุปเปอร์ตีนไก่