ทำอาหารกินเอง

10 ข้อคิดประสบความสำเร็จชีวิต ในช่วงอายุ 20 ปี ที่คุณควรทำนะ !!!
10 ข้อคิดประสบความสำเร็จชีวิต ในช่วงอายุ 20 ปี ที่คุณควรทำนะ !!!
้คุณสามารถรับผิดชอบชีวิตและรู้ผิดชอบชั่วดีได้ด้วยตนเอง และไม่ต้องบอกใครว่าคุณต้องกลับบ้านกี่โมง คุณไปไหน แต่คุณรู้ว่าพรุ่งนี้คุณไปทำงานไม่สายก็เพียงพอ 5.เลิกกินมาม่าเพื่อประทังชีวิตปลายเดือน จากที่เคยต้องพึ่งมาม่าปลายเดือนเป็นประจำ จากนี้ก็ทำอาหารกินเอง รู้จักหาของราคาภูกในซุปเปอร์มาร์เก็ตเองได้แล้ว ทั้งประหยัดทั้งได้สารอาหารอีกด้วย 6.มีเงินเก็บ คุณเริ่มมีเงินที่จะใช้ยามฉุกเฉินเช่น ตอนเจ็บป่วย หรือมีเหลือใช้ไปเที่ยวได้ หรือซื้อของที่คุณอยากได้ในวัยเด็ก 7.เริ่มมีความฝันระยะยาว เช่น อ
6 วิธีลดน้ำหนักจากสาเหตุ ว่าเพราะอะไรคุณถึงน้ำหนักขึ้นง่ายและน้ำหนักลงยาก !!!
6 วิธีลดน้ำหนักจากสาเหตุ ว่าเพราะอะไรคุณถึงน้ำหนักขึ้นง่ายและน้ำหนักลงยาก !!!
ะของหวานเลยก็ไม่ใช่เรื่องดีเช่นกัน เพราะมันอาจจะส่งผลให้เกิดโยโย่เอฟเฟกต์เมื่อไหร่ก็ได้หากคุณอยากจนทนไม่ไหว เพราะฉะนั้นอนุญาตให้ตัวเองได้กินบ้างสัปดาห์ละครั้ง เพื่อที่การลดน้ำหนักจะได้ไม่เป็นเรื่องที่ต้องฝืนใจกันจนเกินไป : pixabay.com 3.ลงมือทำอาหารกินเอง การลงมือ
17 วิธีประหยัดเงินเจ๋งๆ ในวัยเรียน แต่ละเดือนมีเงินเหลืออีกบาน!!
17 วิธีประหยัดเงินเจ๋งๆ ในวัยเรียน แต่ละเดือนมีเงินเหลืออีกบาน!!
กกามากเกินไป แต่ก็ใช่ไม่หมด 15. พกขวดเปล่าไปมหาลัยด้วยทุกครั้ง เพื่อไปกดน้ำกิน ไม่ต้องเปลืองซื้อขวดละเกือบ 10 บาท 16. เปิดบัญชีเงินฝากแยกไว้ บัญชีนี้เพื่อการออมเท่านั้น และควรมีวินัยอย่างเคร่งครัด 17. หากอยากกินข้าวนอกบ้านกับเพื่อน ลองชวนกันทำอาหารกินเองดู จากนั้นก็หารค่าใช้จ่ายร่วมกัน จะสังเกตได้ว่าประหยัดเงินไปได้เยอะ      และนี่คือสารพัดวิธีที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ได้เก็บออมเงินเพื่อนอนาคตกัน หรือบางคนอาจจะเก็บไว้ใช้ยามฉุกเฉินก็ได้ แต่ก็ต้องขอแนะนำไว้ก่อนว่าควรต้องมีวินัยในตัวเองด้วย อย่าเผลอเอาเง
ผู้หญิงอยากมีเวลาเพิ่มขึ้น 82 นาทีในแต่ละวัน มาดูว่าส่วนใหญ่เลือกที่จะเอาไปทำอะไรกัน
ผู้หญิงอยากมีเวลาเพิ่มขึ้น 82 นาทีในแต่ละวัน มาดูว่าส่วนใหญ่เลือกที่จะเอาไปทำอะไรกัน
งในการคำนวณเงินว่าควรเสียไปเท่าไหร่ ใช้เงินได้ไม่เกินกี่บาท ทำให้ผู้หญิงคิดว่าหากมีเวลาไปเดินเล่นเพิ่มเติม ได้ออกไปเจอผู้คน เดินดูเสื้อผ้า เดินหาของกินเล่นแบบไม่คิดอะไรมาก หรือแม้แต่ได้ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะบ้าง ก็คงจะดีต่อใจน่าดู อันดับที่ 5 ทำอาหารกินเองอย่างสบายใจ มาถึงความต้องการอันดับที่ 5 หากผู้หญิงมีเวลาเพิ่ม เธอเหล่านั้นคงจะเอาไปใช้ทำอาหารกินนั่นเอง เนื่องจากการทำอาหารแต่ละครั้งใช้เวลาเตรียมนานมาก ไหนจะล้างผัก หั่นหมู หมักเนื้อ หุงข้าว ทุกกรรมวิธีล้วนต้องอาศัยเวลา ผู้หญิงสมัยนี้จึงฝากท้องไว
เบื่อชีวิต อย่าเพิ่งคิดสั้น! มาเรียนรู้ 7 วิธีแก้เบื่ออย่างสร้างสรรค์กันดีกว่า!!
เบื่อชีวิต อย่าเพิ่งคิดสั้น! มาเรียนรู้ 7 วิธีแก้เบื่ออย่างสร้างสรรค์กันดีกว่า!!
็นแสงสวยๆ ของพระอาทิตย์ ได้ดื่มด่ำบรรยากาศดีๆ แถมการตื่นเช้ายังทำให้มีเวลาใช้ชีวิตเยอะขึ้นอีกด้วย 2.ใส่บาตร ไม่ต้องถามว่าตื่นมาทำไม ก็เริ่มวันด้วยการใส่บาตรสิคะ แล้วคุณจะรู้สึกแจ่มใสไปทั้งวันเลยล่ะ ไม่เชื่อลองดูสิ 3.หันมาเข้าครัว ลองเริ่มทำอาหารกินเอง เริ่มจากเมนูง่ายๆ ก่อน แล้วค่อยๆ แอดวานซ์ขึ้นเรื่อยๆ จะเปิดหนังสือทำอาหาร เปิดเน็ตดูคลิปตัวอย่าง แล้วมาลุ้นกันว่า ภาพอาหารสวยๆ นั้นๆ จะรสชาตดีหรือแย่แค่ไหนกัน ขอบอกเลยว่าคุณจะเพลินกับมันสุดเลยล่ะ 4.ออกไปเที่ยวไกลๆ โยนเรื่องเครียดทิ้งไปซะ แล้วห
โอ้โหมันยอดมาก!! ผัก 7 ชนิด ที่ซื้อจากตลาดนำมาปลูกซ้ำได้อีก!!!
โอ้โหมันยอดมาก!! ผัก 7 ชนิด ที่ซื้อจากตลาดนำมาปลูกซ้ำได้อีก!!!
มันเป็นความจริงที่ว่าในปัจจุบันทั้งคุณผู้หญิงคุณผู้ชายมักจะบริโภคอาหารสำเสร็จรูปมากกว่าการทำอาหารกินเอง อาจด้วยการใช้ชีวิตที่ต้องแข่งกับเวลา ทำให้การไปจ่ายตลาดซื้อของสดมาทำกับข้าวเองเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก แต่ว่าก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะทานอาหารสำเร็จรูปอย่างเดียวใช่ไหมค่ะ แน่นอนว่าอาหารที่ทำเองย่อมอร่อยกว่าอยู่แล้ว วันนี้ GangBeauty เลยมีเรื่องน่ารู้เกี่ยว
15 พฤติกรรม
15 พฤติกรรม "ทำร้ายตู้เย็น" แถมยังลดอายุการใช้งาน เสียง่ายขึ้นไม่ทนซ่อม !!!
ให้ตู้เย็นว่าง จริงอยู่ที่ไม่สมควรแช่ของในตู้เย็นเยอะ แต่การปล่อยให้ตู้ว่างเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน เพราะถ้าปล่อยให้ตู้เย็นว่างหรือมีพื้นที่ว่างมาก ความร้อนจากภายนอกจะเข้าไปในตู้เย็นได้มากขึ้นตอนเปิดประตู ซึ่งส่งผลให้ตู้เย็นทำงานหนักขึ้น ถ้าไม่ค่อยได้ทำอาหารกินเอง ไม่มีของสดมาแช่ อย่างน้อยก็ให้หาขวดน้ำมาแช่ไว้ : pixabay.com 8. เสียบปลั๊กตู้เย็นรวมกับปลั๊กอื่นๆ ในเต้ารับเดียวกัน เนื่องจากตู้เย็นนั้นใช้กำลังไฟฟ้าเยอะ ดังนั้นควรเสียบปลั๊กตู้เย็นโดยตรงกับเต้ารับเพียงหนึ่งอันเท่านั้น ไม่ควรต่อปลั๊กตู้เย
12 เรื่องดีๆของ
12 เรื่องดีๆของ "ชีวิตสาวโสด" ที่ใช้วิทยาศาสตร์ยืนยันได้ !!!
: pinterest.com 1. สาวโสดพึ่งตัวเองได้ดีกว่า ลองคิดดูแบบนี้นะ เวลามีแฟน คุณจะแบ่งงานบ้านกันทำ ตั้งแต่เรื่องใครจะตอกตะปูแขวนรูปไปจนถึงเรื่องทำกับข้าว แต่เวลาที่คุณเป็นโสด ทุกอย่างคุณต้องทำเองหมด คุณต้องเอารถไปเปลี่ยนน้ำมันเครื่องเอง จ่ายบิลเอง ทำอาหารกินเอง และไปไหนต่อไหนเอง มันอาจน่าเบื่อได้แน่นอน แต่มันเป็นเรื่องดีสำหรับคุณ เพราะนั่นหมายความว่าไม่ว่าชีวิตจะเกิดเรื่องอะไรขึ้น คุณก็จะมีทั้งความมั่นใจและประสบการณ์ ที่จะรับมือและจัดการกับมันได้ด้วยตัวเอง 2. สาวโสดทำอะไรก็ได้ตามที่คุณต้องการ เอาเลย
8 ทริคช่วยลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี ฟิตเฟิร์มจากภายในสู่ภายนอก!!
8 ทริคช่วยลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี ฟิตเฟิร์มจากภายในสู่ภายนอก!!
ทำ เพื่อหุ่นที่ดีนะจำไว้ www.pixabay.com 7. ลดทานแป้งจะดีมาก เพราะอาหารจำพวกแป้ง เช่น ข้าว ขนมปัง เมื่อทานเข้าไปแล้วร่างกายใช้พลังงานไม่หมด มันจะสะสมในรูปของน้ำตาลทันที นอกจากจะทำให้อ้วนและน้ำหนักลงยากแล้ว ยังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพด้วย 8. ทำอาหารกินเอง เนื่องจากอาหารสำเร็จรูปมีส่วนเราไม่สามารถกำหนดวัตถุหรือการปรุงได้ ดังนั้นการทำอาหารทานเองจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดีขึ้น ควบคุมแคลอรี่ได้แม่นยำขึ้น จึงช่วยให้คุณสามารถรีดหุ่นได้เพียวสมใจ      สำหรับสาวๆ คนไหนที่ลดน้ำหนักยาก หรือลดเท่าไรก็ไม่ลง ลอ
เผย 20 เคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม !!!
เผย 20 เคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม !!!
้าไปมากขนาดไหน และเผลอกินอะไรไป แต่ยังช่วยให้คุณสามารถวางแผนในการลดน้ำหนักได้ดีขึ้น รู้ว่าควรลดอะไรหรือเพิ่มอะไรในระหว่างวัน หรือมีอาหารชนิดใดที่ควรตั้งใจเลิกอย่างจริงจังบ้าง ซึ่งจะทำให้การลดน้ำหนักของคุณเป็นไปอย่างยั่งยืนไม่กลับมาอ้วนอีก 12. ทำอาหารกินเองให้บ่อยขึ้น การรับประทานอาหารนอกบ้าน หรือซื้ออาหารที่ปรุงสำเร็จแล้วมารับประทาน เป็นวิธีที่สะดวก แต่ไม่เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนเลยล่ะค่ะ เพราะเราจะไม่สามารถควบคุมปริมาณไขมัน น้ำตาล หรือแป้ง อันเป็นสาเหตุของความอ้วนได้ หันกลับมาทำอาหารรับประทานเ
คนมีคู่ไม่รู้หรอก! 24 ภาพสะท้อนความสุขของการอยู่คนเดียว
คนมีคู่ไม่รู้หรอก! 24 ภาพสะท้อนความสุขของการอยู่คนเดียว
นให้เห็นถึงความสุขที่เกิดขึ้นจากการอยู่คนเดียว มาฝากกันค่ะ ลองไปดูพร้อมๆกันนะคะ 1. ตื่นนอนพร้อมๆกับสัตว์เลี้ยงเเสนรัก 2. มีความสุขกับช่วงเวลาในตอนเช้า 3. อาบน้ำนานได้เท่าที่ต้องการ 4. นอนโง่ๆทั้งวัน โดยไม่ต้องสนอะไร 5. ทำอาหารกินเอง 6. ว่างๆก็เอาเสื้อผ้าในตู้ออกมาลอง 7. ทำในแบบที่คุณอยากจะทำ 8. ทำตัวเปิ่นๆได้ 9. เต้นบ้าๆบอๆได้เหมือนไม่มีใครมองอยู่ (เพราะไม่มีใครมองอยู่) 10. ใช้เวลากับสัตว์เลี้ยงตัวโปรด 11. ทำขนมกินเอง กินได้ก็กิน กินไม่
สุดยอด !! 20 วิธีช่วยลดความอ้วนง่ายๆ แบบไม่ต้องอดอาหารก็สามารถผอมได้ !!!
สุดยอด !! 20 วิธีช่วยลดความอ้วนง่ายๆ แบบไม่ต้องอดอาหารก็สามารถผอมได้ !!!
ินเข้าไปมากขนาดไหน และเผลอกินอะไรไป แต่ยังช่วยให้คุณสามารถวางแผนในการลดน้ำหนักได้ดีขึ้น รู้ว่าควรลดอะไรหรือเพิ่มอะไรในระหว่างวัน หรือมีอาหารชนิดใดที่ควรตั้งใจเลิกอย่างจริงจังบ้าง ซึ่งจะทำให้การลดน้ำหนักของคุณเป็นไปอย่างยั่งยืนไม่กลับมาอ้วนอีก 12. ทำอาหารกินเองให้บ่อยขึ้น การรับประทานอาหารนอกบ้าน หรือซื้ออาหารที่ปรุงสำเร็จแล้วมารับประทาน เป็นวิธีที่สะดวก แต่ไม่เหมาะสำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนเลยล่ะค่ะ เพราะเราจะไม่สามารถควบคุมปริมาณไขมัน น้ำตาล หรือแป้ง อันเป็นสาเหตุของความอ้วนได้ หันกลับมาทำอาหารรับประท
สาวออฟฟิศวัย 36 ตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก มีความสุขกับการดูหุ่นตัวเอง
สาวออฟฟิศวัย 36 ตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก มีความสุขกับการดูหุ่นตัวเอง
ะวัน) เว็บนี้เลยค่ะ >> คลิก ยกตัวอย่างของตัวเองคือ จะคุมแคลต่อวัน ให้อยู่ระหว่าง 1,300-1,500 ไม่เกินนี้ค่ะ ช่วงลดน้ำหนัก ช่วงเมนเทน ไปร์ทกินอยู่ที่ 1,500-1,600 3. คุมอาหาร 80% (Eat for the body you want not the body you have) เริ่มจากทำอาหารกินเอง เพราะควบคุมแคลอรี่ได้ง่ายกว่า และเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ อาหารไม่คลีน 100% นะคะ เน้นอร่อย และมีประโยชน์ ไม่ได้นับแคลจริงจังมาก แค่ประมาณเอา - ใช้น้ำมันสเปรย์ (น้ำมันมะกอก) - ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล - งดของทอด/ของหวาน - ลดเค็ม เพราะทำให้ตัวบวมน้ำ ส่วนต
เรียกแฟนแบบไหน? บอกความสัมพันธ์คู่คุณได้ ตรงมาก!!
เรียกแฟนแบบไหน? บอกความสัมพันธ์คู่คุณได้ ตรงมาก!!
เพิ่งคบกันหรือคบกันมานานแต่ยังไม่แต่งงานค่ะ พี่หมี - น้องหมู ถือเป็นอีกคำที่บ่องบอกลักษณะของกันและกันเลยสำหรับคำว่า พี่หมี-น้องหมู ที่การันตีได้แน่ว่าทั้งสองคนเอ็นจอยกับการกินทั้งคู่ มีเวลาว่างเมื่อไหร่ก็มักจะพากันไปหาของอร่อยๆ หรือไม่ก็ช่วยกันทำอาหารกินเอง ก็ถือเป็นอีกโมเมนต์สุดโรแมนติกของ พี่หมี-น้องหมู เนอะ ที่สำคัญเมื่อกินอิ่มแล้วมักจะบ่นว่าตัวเอง "อ้วน" เป็นประจำเลยใช่ไหมล่ะ อิอิ คุณนาย - คุณชาย คู่รักที่เรียกกันและกันว่า คุณนาย-คุณชาย บ่งบอกถึงรสนิยมอันคล้ายคลึงกัน เช่น ฐานะ ชาติตระกูล หรือ
สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน หุ่นเป๊ะแถมสุขภาพดี
สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน หุ่นเป๊ะแถมสุขภาพดี
ก็มีหุ่นในฝันที่อยากได้ แพรวก็เอามาไว้เป็นรูปหน้าจอเลย จะได้คอยเตือนให้เราอยากจะมีหุ่นแบบนั้นเร็วๆ เหมือนเป็นแรงผลักดันให้เราลงมือทำ ต่อมาแพรวก็หาข้อมูล การลดน้ำหนัก ว่าต้องทำยังไงบ้าง วิธีไหนที่ชอบ วิธีไหนที่เราทำได้ แบบไม่ทรมานตัวเอง ก็เลยตัดสินใจ ทำอาหารกินเอง มันน่าจะเป็นวิธีที่เราโอเคสุด บวกกับออกกำลังกายด้วย ควบคุมอาหารเป็นหลัก เรื่องอาหารสำคัญที่สุดแล้วค่ะ จากที่เคยอ่านมา ว่าอาหาร 70% ออกกำลังกาย 30% แพรวว่ามันจริงนะ ถ้าเราอยากจะลดน้ำหนัก เราต้องเปลี่ยนวิธีการกินของเราก่อน จะมากินตามใจปากแบบเด
36 ข้อ ที่คุณควรทำให้เป็นนิสัย เพื่อทำให้การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป !!!
36 ข้อ ที่คุณควรทำให้เป็นนิสัย เพื่อทำให้การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป !!!
ี่ต้องใช้เวลามาก แต่อย่าลืมว่าการกินอาหารเย็นแช่แข็งและผลิตภัณฑ์ที่บรรจุกระป๋องอื่นๆ ในระยะยาว จะทำให้ร่างกายไม่ค่อยมีประสิทธิภาพในการเผาผลาญแคลอรี่ได้มากพอ เพราะฉะนั้นในหนึ่งอาทิตย์ก็ลองเข้าครัวทำอาหารสัก 2 วัน เสาร์-อาทิตย์ จะได้รู้สึกดีที่ได้ลงมือทำอาหารกินเองซะบ้าง แถมยังสามารถควบคุมได้เองด้วยว่าวันนี้อยากกินอะไรในปริมาณเท่าไหร่ คุ้มจะตาย 20. ปรุงอาหารให้จัดจ้านขึ้น Capsaicin เป็นสารประกอบในพริก ช่วยทำให้การเผาผลาญของคุณเร็วและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แต่อย่าลืมว่าควรกินรสจัดในปริมาณที่ตัวเองพอรับไ

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่