มะละผัดไข่

7 ไฟเบอร์ในเซเว่น 2024 ดีท็อกซ์ลดพุง ช่วยการขับถ่าย
7 ไฟเบอร์ในเซเว่น 2024 ดีท็อกซ์ลดพุง ช่วยการขับถ่าย
อัปเดตไฟเบอร์ในเซเว่น มีให้เลือกมากมายหลายยี่ห้อเลยค่ะ สำหรับคนท้องผูก ขับถ่ายยาก การทานไฟเบอร์จะไปช่วยขับของเสียออกจากร่างกายให้สบายท้องขึ้น เพราะในไฟเบอร์มีเส้นใยอาหารที่จะไปกระตุ้นระบบขับถ่าย ช่วยให้ถ่ายคล่อง ลดอาการท้องผูก แถมยังทำให้อิ่มท้อง เหมาะจะเป็นตัวช่วยในการควบคุมน้ำหนักที่ดีเลยด้วย วันนี้ จึงได้รวม 7 ไฟเบอร์ในเซเว่น  ที่จะช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ให้พุงยุบ ผิวใส ใครที่มีปัญหาเรื่องการขับถ่ายมาดูเลยค่ะว่ามียี่ห้อไหนบ้าง 1. Donutt Fibely Mix ไฟเบอร์ในเซเว่นของ D
ต้นไม้เสริมดวง 2024 ปลูกต้นอะไรแล้วโชคดี และต้นอะไรไม่ควรปลูกในบ้าน
ต้นไม้เสริมดวง 2024 ปลูกต้นอะไรแล้วโชคดี และต้นอะไรไม่ควรปลูกในบ้าน
ใครกำลังแต่งบ้าน จัดสวน หรือกำลังสำรวจต้นไม้ภายในบ้านอยู่ ว่าปลูกต้นอะไรแล้วโชคดี หรือไม่ควรปลูกตามความเชื่อเพราะจะทำให้ไม่สบายใจ เราขอแนะนำเลยค่ะ กับ ต้นไม้มงคล ต้นไม้เสริมดวง  ต้นไม้ที่ควรปลูกในบ้าน และไม่ควรปลูกในบ้านค่ะ ต้นไม้ที่ควรปลูกในบ้าน และต้นไม้ที่ไม่ควรปลูก เริ่มต้นที่ ต้นไม้ที่ควรปลูกในบ้าน 1. ต้นโป๊ยเซียน ต้นไม้แห่งโชคลาภ เพราะเชื่อว่า ต้นไม้ชนิดนี้จะนำโชคลาภมาสู่คนในบ้าน และครอบครัวอยู่กันอย่างเป็นสุข ถ้าเมื่อไหร่ออกดอก 8 ดอก จะโชคดีเป็นมงคลมาก 2. ต้นว
ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี 2024 อาหารเสริมช่วยขับถ่าย ลดตัวบวม แก้ท้องผูก
ไฟเบอร์ยี่ห้อไหนดี 2024 อาหารเสริมช่วยขับถ่าย ลดตัวบวม แก้ท้องผูก
เพื่อนๆ คนไหนที่กำลังมีปัญหาท้องผูก หน้าท้องป่อง อยากหาอาหารเสริมตัวช่วยขับถ่าย อย่างไฟเบอร์ ที่มีคุณสมบัติในการช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ทำให้ร่างกายขับถ่ายเป็นปกติ ซึ่งร่างกายของเราสร้างไฟเบอร์เองไม่ได้ ต้องรับประทานอาหารที่มีกากใย อย่างผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืชต่างๆ แต่ใครที่ไม่ชอบทานผักผลไม้ หรือ อยากหาตัวช่วยเพื่อความสะดวกในการทานได้ทุกที่ทุกเวลา วันนี้ เราได้รวบรวม 10 อาหารเสริมไฟเบอร์ อีกหนึ่งตัวช่วยขับถ่าย มาฝากกัน โดยจะมีตัวไหนบ้าง มาดูกันเลย ไฟเบอร์ (Fiber) หรือ กากใ
7 ไฟเบอร์แบบชง 2024 ตัวช่วยลดพุง ระบาย ขับถ่ายง่าย
7 ไฟเบอร์แบบชง 2024 ตัวช่วยลดพุง ระบาย ขับถ่ายง่าย
แนะนำ 7 ไฟเบอร์แบบชง  พุงยุบ ช่วยระบาย ขับถ่ายง่าย ลดน้ำหนักได้ด้วย เทรนด์รักสุขภาพมาแรงเสมอในหมู่ผู้หญิงอย่างเราๆ ไม่ว่าจะการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการทานอาหารเสริมค่ะ ซึ่งอาหารเสริมในปัจจุบันมีให้เลือกทานหลากหลายตัวมากๆ แยกเป้นหมวดหมูกันไปเลย อยากเพิ่ม อยากเสริมในด้านไหนๆ ซึ่งวันนี้ มีอาหารเสริมไฟเบอร์มาฝากค่ะ สำหรับคุณสาวๆ ที่ทำงานอยู่บ้าน อยู่ที่ทำงานนานๆ ทำให้มีอาหารท้องผูก ถ่ายไม่ค่อยออก ซึ่งนอกจากจะทรมาน ไม่สบายตัว ยังทำให้เราตัวบวมขึ้น และมีปัญหาผิวตามมาด้วยน
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2024 ตัวช่วยหุ่นดี เห็นผลจริง รีวิวเยอะ
10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก 2024 ตัวช่วยหุ่นดี เห็นผลจริง รีวิวเยอะ
แนะนำ 10 อาหารเสริมลดน้ำหนัก  ตัวช่วยหุ่นดี เห็นผลจริง รีวิวเยอะ พูดเรื่องน้ำหนักกับผู้หญิงมันก็จะรู้สึกจี๊ดๆ ในใจหน่อยนึง เป็นเรื่องที่เซนซิทีฟมากๆ เพราะส่วนใหญ่ก็เจอปัญหาเดียวกันก็คือ น้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลงยากแสนยาก หนทางเป็นสาวสวยหุ่นเพรียวเลยไกลขึ้นทุกที วันนี้ เลยมีตัวช่วยหุ่นสวยมาฝากค่ะ เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวเด็ดที่ช่วยให้หุ่นเราสวย หุ่นเราเป๊ะได้จริง เหมาะสำหรับคุณสาวๆ ที่ต้องควบคุมน้ำหนัก ยิ่งออกกำลังกายและทานไปด้วย ยิ่งเห็นผลได้เร็ว จะมีอาหารเสริมตัวไหนน่าซื้อมาท
10 ที่พักใกล้เขาคิชฌกูฏ จ.จันทบุรี เดินทางสะดวก นอนสบาย
10 ที่พักใกล้เขาคิชฌกูฏ จ.จันทบุรี เดินทางสะดวก นอนสบาย
ประเพณีนมัสการรอยพระพุทธบาทพลวง เขาคิชฌกูฏ จันทบุรี ประจำปี   จะเปิดให้พุทธศาสนิกชนขึ้นไปนมัสการสำหรับใครที่วางแผนจะไปนมัสการและกำลังมองหาที่พักใกล้เขาคิชฌกูฏ ในราคาสบายกระเป๋า เข้ามาปักหมุดกันไว้เลยค่า เพราะวันนี้ ได้รวบรวมที่พักใกล้เขาคิชฌกูฏ มาฝากกันค่ะ 1. สันต์ทรายรีสอร์ท ที่พักใกล้เขาคิชฌกูฏ ตั้งอยู่ริมอ่างเก็บน้ำคลองศาลทราย ทำให้บรรยากาศโดยรอบที่พักแวดล้อมไปด้วยความร่มรื่นของต้นไม้  เหมาะสำหรับนักท่องเที่ยวที่ต้องการการพักผ่อนอย่างเต็มที่หรือใครที่อยากสัมผัสธรรมช
20 ครีมลดรอยสิว ยี่ห้อไหนดี 2024 ใน 7-11 ช่วยลดรอยดำ รอยแดง รอยแผลเป็นจากสิว
20 ครีมลดรอยสิว ยี่ห้อไหนดี 2024 ใน 7-11 ช่วยลดรอยดำ รอยแดง รอยแผลเป็นจากสิว
แนะนำ ครีมลดรอยสิว ตัวช่วยลดรอยดำ รอยแดงจากสิว ใช้แล้วเห็นผลจริง รีวิวเยอะ สาวๆคนไหนที่มีปัญหากวนใจ เรื่องรอยดำ รอยแดงจากสิว ต่อไปนี้หมดห่วงเลยค่ะ ด้วย 20 ครีมลดรอยสิวมาแนะนำ ที่จะช่วยคุณลดรอยดำ รอยแดง หรือรอยแผลเป็นจากสิวให้หายไป พร้อมช่วยปรับสภาพผิว ให้ขาวใส ไม่ให้ใบหน้าหมองคล้ำอีกต่อไปค่ะ !!! 1. ยันฮี ครีมหน้าขาว ครีมลดรอยสิว ครีมยีนฮีช่วยปกป้องผิวไม่ให้ผิวกลับมาหมองคล้ำ มีฝ้า กระ จุดด่างดำบนใบหน้า ช่วยปรับสภาพผิวหน้าให้ขาวใส สว่างใส ดูเรียบเนียน เสมอกัน ด้วยส่วนประกอบของอาร์บูติ
ครีมซองวิตามินซีถูกและดี 2024 เซรั่มวิตามินซีแบบซองใน 7-11 ใช้แล้วหน้าขาวใส
ครีมซองวิตามินซีถูกและดี 2024 เซรั่มวิตามินซีแบบซองใน 7-11 ใช้แล้วหน้าขาวใส
เรื่องความสวยเป็นเรื่องที่ต้องคอยใส่ใจตลอด วันนี้ เลยขอมาอัพเดตแบบจัดเต็มกับครีมซองวิตามินซี ที่ทั้งเซรั่มวิตามินซีแบบซองถูกและดี บำรุงผิวได้อย่างเยี่ยมยอดกับคุณสาวๆ ค่ะ เพราะว่าผิวหน้าของเราถูกใช้งานอย่างหนัก ต้องเจอทั้งเครื่องสำอาง ทั้งฝุ่น แถมคุณสาวๆ บางคนแพ้หน้ากากอนามัยอีก ทำให้สภาพหน้ายับเยินมากต้องการการบำรุงแบบจัดเต็ม ซึ่งเจ้าเซรั่มหน้าใสในเซเว่นที่เรานำมาฝากวันนี้แหละค่ะที่ช่วยได้ เพราะวิตามินซีช่วยทั้งในเรื่องลดความหมองคล้ำ เอาอยู่ทั้งรอยแดง รอยดำที่เกิดจากสิว ช่วยกระ
10 เซรั่มลดสิว ยี่ห้อไหนดี 2024 ลดสิวอุดตัน หน้าใส สิวอักเสบ สิวฮอร์โมน
10 เซรั่มลดสิว ยี่ห้อไหนดี 2024 ลดสิวอุดตัน หน้าใส สิวอักเสบ สิวฮอร์โมน
ได้เวลาโบกมือลาสิวร้ายกับ 10 เซรั่มลดสิว ใช้ดีไม่มีจกตา เห็นผลจริง สิวหายหน้ากลับมาเนียนใส เพราะเรื่องสิวมักเป็นปัญหากับผิวหน้าของเราตลอด ไม่ว่าจะดูแลดีแค่ไหน ก็ยังผุดขึ้นมาตลอด แถมยังมีหลายสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นหน้า ทั้งเรื่องความสะอาด เครื่องสำอาง มลภาวะ ความเครียด และอีกเยอะมากมายที่ทำให้สิวบุกหน้าเราได้ ซึ่งการที่สิวขึ้นแต่ละครั้งเรามักต้องใช้เวลาในการรักษาค่อนข้างนานกว่าจะหายหมด หรือไม่ต้องพึ่งมือคุณหมอ วันนี้ เลยมีอีกหนึ่งตัวช่วยในการลดสิวมาฝาก เป็น 10 เซรั่มลดสิวใช้ดี เห็
10 เซรั่มถูกและดี 2024 หน้าเนียนนุ่ม ขาวใสไร้รอยสิว
10 เซรั่มถูกและดี 2024 หน้าเนียนนุ่ม ขาวใสไร้รอยสิว
ผิวจะสวยมันก็ต้องบำรุงกันหน่อยกับ 9 เซรั่มถูกและดี หน้าเนียนนุ่ม ขาวใสไร้รอยสิว เพราะเดี๋ยวนี้การล้างหน้าให้สะอาดอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้ผิวหน้าของเราสวยใสได้ค่ะ ต้องมีตัวช่วยเสริม หนึ่งในนั่นก็คือเซรั่มนั่นเองค่ะ เซรั่มก็เป็นอีกหนึ่งสกินแคร์ที่สาวๆ อย่างเราเลือกใช้ เพราะเป็นตัวช่วยที่ช่วยบำรุงผิวได้อย่างลำลึกและตรงจุดมากขึ้น ซึ่งปัจจุบันก็มีเซรั่มให้เลือกใช้หลายหลายแบรนด์ ราคาก็แตกต่างกันไป แต่วันนี้ ขอเอาใจคนงบน้อยกับ 9 เซรั่มบำรุงผิวถูกและดี ใช้แล้วหน้าเนียนนุ่ม ขาวใสไร้รอยสิ
11 โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ 2024 ช่วยลดสิว ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้
11 โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ 2024 ช่วยลดสิว ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้
หมดปัญหาเรื่องสิวกับ 11 โทนเนอร์ไม่มีแอลกอฮอล์ ช่วยลดสิว ผิวแพ้ง่ายก็ใช้ได้ เพราะสภาพผิวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เวลาเลือกซื้ออะไรต้องเช็กส่วนผสมให้ดีค่ะ ยิ่งมีผิวบอบบางแพ้ง่าย ยิ่งต้องเช็คให้ดีค่ะ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ค่ะ เพราะว่าแอลกอฮอล์อาจจะช่วยในเรื่องของการทำความสะอาดผิวและช่วยลดการอักเสบของผิวได้จริง แต่ว่าถ้าเรายิ่งใช้ก็ยิ่งทำให้ผิวแห้งตึง และสูญเสียความชุ่มชื้นค่ะ พอผิวเราแห้งเกินไปก็สามารถทำให้สิวกลับมาเกิดซ้ำได้ง่ายด้วยเหมือนกันนะคะ วันนี้ เลยมี 11
8 เครื่องดื่มแก้ท้องผูก 2024 เครื่องดื่มระบายท้องช่วยระบบขับถ่าย แก้อาการท้องผูก
8 เครื่องดื่มแก้ท้องผูก 2024 เครื่องดื่มระบายท้องช่วยระบบขับถ่าย แก้อาการท้องผูก
แนะนำ 8 เครื่องดื่มแก้ท้องผูก ช่วยระบบขับถ่าย ลดพุง แก้อาการท้องผูก ท้องเฟ้อ ปัญหาท้องผูกเชื่อว่าหลายๆ คนต้องเคยเจอกันมาแล้ว ใครเป็นบ่อยๆ บอกเลยว่าทรมานมากๆ วันนี้ เลยมีเครื่องดื่มช่วยระบายท้องมาฝากค่ะ เป็นเครื่องดื่มที่ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ทำให้ระบบลำไส้ทำงานดีขึ้น ดื่มแล้วขับถ่ายคล่อง แก้อาการท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ แถมรสชาติอร่อย ทานง่าย จะมีแบรนด์ไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะกับ 8 เครื่องดื่มระบายท้อง ช่วยระบบขับถ่าย แก้อาการท้องผูก 1. Preacta Fiber Detox เครื่องดื่ม
10 ครีมกำจัดขน ยี่ห้อไหนดี 2024 ขนขา ขนแขนหายเกลี้ยง
10 ครีมกำจัดขน ยี่ห้อไหนดี 2024 ขนขา ขนแขนหายเกลี้ยง
รวมครีมกำขัดขน ใช้ดีจริง ขนขา ขนแขน ขนรักแร้หายเกลี้ยง พร้อมโชว์ผิวเนียนสวยกับ 10 ครีมกำจัดขนใช้ดี ไม่ต้องไปเลเซอร์ เพราะเรื่องขนสำหรับผู้หญิงแล้วค่อนข้างเป็นปัญหากวนใจ พอมีขนเยอะๆ แล้วความมั่นใจมันหดหาย ใส่ชุดสั้นๆ แล้วชอบมีคนมาถามว่าทำไมขนขายาวจัง มันก็ค่อนข้างเสียความรู้สึกอะเนอะ แต่ไม่ต้องห่วงแล้วค่ะคุณสาวๆ เพราะวันนี้ มี 10 ครีมกำจัดขนใช้ดีมาฝากคุณสาวๆ ค่ะ เป็นครีมกำจัดใช้ดี  มีส่วนผสมจากสารสกัดธรรมชาติ ทำให้อ่อนโยนต่อผิว กำจัดขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ แบบไม่ต้องเสียเงินให้ร
5 น้ำหอมผู้ชาย 2024 กลิ่นหอม ใช้ได้ทุกโอกาส
5 น้ำหอมผู้ชาย 2024 กลิ่นหอม ใช้ได้ทุกโอกาส
แนะนำ 5 น้ำหอมผู้ชาย กลิ่นยอดนิยม กลิ่นหอม ใช้ได้ทุกโอกาส เรื่องความหอมไม่ใช่แค่ผู้หญิงเท่านั้นที่ซีเรียส เพราะคุณผู้ชายก็ใส่ใจมากๆ เช่นเดียวกันค่ะ ออกจากบ้านตัวต้องหอม ต้องสร้างความมั่นใจได้ และหนึ่งในตัวช่วยด้านกลิ่นที่ผู้ชายนิยมใช้นั่นก็คือ น้ำหอม ค่ะ วันนี้ เลยมีน้ำหอมสำหรับผู้ชาย มาฝาก เป็นแบรนด์และกลิ่นยอดฮิตที่ผู้ชายนิยมใช้กัน กลิ่นหอม ติดทนนาน และไม่ฉุน จะมีแบรนด์ไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยกับ 5 น้ำหอมผู้ชายยอดนิยม กลิ่นหอม ใช้ได้ทุกโอกาส 1. Chanel Bleu De Chanel Men EDT
แก้ด่วน 5 สาเหตุที่ทำให้เป็นสิวตรงคาง พร้อมวิธีรักษาสิวที่คาง 2024
แก้ด่วน 5 สาเหตุที่ทำให้เป็นสิวตรงคาง พร้อมวิธีรักษาสิวที่คาง 2024
รู้แล้วแก้ด่วนจ้า 5 สาเหตุที่ทำให้เป็นสิวตรงคาง ขึ้นซ้ำซากไม่หายสักที มาพร้อมกับวิธีรักษาแบบหายขาด สิว มักเป็นศัตรูตัวฉกาจของผู้หญิงอย่างเราๆ ที่ต่อจะให้ดูแลหน้าตัวเองดีแค่ไหน มันอยากจะขึ้น มันก็ขึ้นบนหน้าเราได้แบบไม่ต้องขออนุญาตค่ะ แน่นอนว่าที่ยอดฮิตที่เจ้าสิวชอบขึ้นนั่นก็คือ "คาง" ค่ะ ขึ้นง่ายแถมยังเป็นที่เดิมซ้ำซากอีกด้วย วันนี้ เลยมี 5 สาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นที่คางมาฝากค่ะ มาพร้อมกับวิธีรักษาสิวตรงคางด้วยนะคะ คุณสาวๆ หลายคนที่กำลังโดนสิวบุกที่คางอาจจะมาจาก 5 สาเหตุนี้ก็ได้นะค
10 อาหารเสริมในเซเว่น 2024 มาใหม่ล่าสุด บำรุงผิว บำรุงร่างกาย
10 อาหารเสริมในเซเว่น 2024 มาใหม่ล่าสุด บำรุงผิว บำรุงร่างกาย
แนะนำ 10 อาหารเสริมในเซเว่น  ช่วยผิวใส บำรุงร่างกาย ราคาไม่แพง เรื่องของสุขภาพและผิวเป็นเรื่องที่ผู้หญิงอย่างเราใส่ใจจริงๆ ค่ะ นอกจากการทานอาหารให้ครบห้าหมู่ พักผ่อนให้เพียง บำรุงผิวด้วยสกินแคร์ การทานอาหารเสริมก็ช่วยได้เยอะไม่แพ้กันได้ค่ะ วันนี้ เลยมีอาหารเสริมในเซเว่นตัวเด็ดมาฝากช่วยบำรุงร่างกายและบำรุงผิวได้อย่างดีเยี่ยม ที่สำคัญราคาไม่แพง หาซื้อได้ตามเซเว่นมาฝากค่ะ สำหรับคุณสาวๆ ที่กำลังมองหาอาหารเสริมแต่ไม่รู้จะซื้อแบรนด์ไหนดีที่ถูกและดี พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะ อาหา
แนะนำ 6 วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี 2024
แนะนำ 6 วิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดี 2024
แนะนำ 6 วิตามินบีรวม  ตัวช่วยบำรุงร่างกาย วิตามินบีรวมนับเป็นวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ช่วยบำรุงสมอง ระบบประสาท และอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย ใครที่รู้สึกเหนื่อยล้า สมองไม่แล่น ปวดหัวอยู่บ่อยๆ แล้วล่ะก็ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังขาดวิตามินบีอยู่ก็ได้ แล้วรู้มั้ยคะว่าวิตามินบีรวมแต่ละชนิดมีสรรพคุณอะไรบ้าง? วันนี้ จะมาแนะนำสาวๆ กันค่ะ วิตามินบี 1 (ไทอะมีน) ประโยชน์ของวิตามินบี : ช่วยบำรุงระบบประสาท บำรุงสมอง เสริมสร้างร่างกายให้เติบโต ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี บำรุง
10 อาหารเสริมแก้ท้องผูก 2024 ช่วยดีท็อกซ์แบบไม่ต้องพึ่งยาระบาย
10 อาหารเสริมแก้ท้องผูก 2024 ช่วยดีท็อกซ์แบบไม่ต้องพึ่งยาระบาย
10 อาหารเสริมแก้ท้องผูก  ช่วยเพิ่มใยอาหาร ดีท็อกซ์ ถ่ายง่ายขึ้น แบบไม่ต้องพึ่งยาระบาย เรื่องท้องผูกก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่คอยกวนใจใครหลายๆ คน โดยเฉพาะชาวออฟฟิตอย่างๆ เรา เจอกันเป็นประจำ วันนี้ เลยมีอาหารเสริมแก้ท้องผูกมาฝากค่ะ เป็นอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยใยอาหารที่ช่วยเรื่องท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทานแล้วช่วยให้ระบบขับถ่าย ดีท็อกซ์ ได้สมดุลขึ้น ทานง่าย ถ่ายคล่อง แบบไม่ต้องพึ่งยาระบายท้องเลยค่ะ จะมีอาหารเสริมแบรนด์ไหนน่าซื้อมาทานบ้าง ตามไปดูกันเลยกับ 10 อาหารเสริมแก้ท
12 ลิปมันแก้ปากแห้ง ยี่ห้อไหนดี 2024 แตกลอกเป็นขุย
12 ลิปมันแก้ปากแห้ง ยี่ห้อไหนดี 2024 แตกลอกเป็นขุย
แนะนำ ลิปมันแก้ปากแห้ง ปากลอก ปากเป็นขุย ใครกำลังมีปัญหาปากแห้งต้องรีบอ่านเลยจ้า เข้าสู่ฤดูหนาวแล้วนอกจากเราจะต้องใส่ใจดูแลผิวไม่แห้งแตกแล้ว ริมฝีปากของเราเองก็ต้องการ การดูแลที่ดีเหมือนกันค่ะ วันนี้ มี 12 ลิปมันแก้ปากแห้ง แตกลอก และเป็นขุยมาฝากค่ะ เพราะผิวตรงริมฝีบากเป็นส่วนที่บอบบางมากๆ ทำให้เกิดอาการปากแห้งและแตกลอกได้ง่ายกว่าผิวส่วนอื่นๆ ยิ่งกับหน้าหนาวผิวยิ่งบอบบางเป็นพิเศษค่ะ เราต้องดูแลมากยิ่งขึ้น การทาลิปก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้ริมฝีปากของเรามีสุขภาพดี นุ่มชุ่มชื่น ฉะ
รู้แล้วรีบหามากิน!! 6 ผลไม้ที่กินแล้ว
รู้แล้วรีบหามากิน!! 6 ผลไม้ที่กินแล้ว "ผิวออร่า" เป็นธรรมชาติ! จนคนต้องทัก!!
                      เรื่องผิวขาวใส ออร่า เปร่งประกายคงเป็นความฝันของสาวๆหลายๆคนที่อยากจะมีผิวสวย บางคนต้องไปพึ่งวิธีทางการแพทย์ด้วยการฉีดกลูต้าให้ผิวขาว แต่อยากจะบอกว่ามันก็จะมีผลเสียตามมามากมาย บางคนฉีดเข้าไปแล้วแพ้ก็มี บางคนฉีดแล้วออกแดดไม่ได้ก็มี บางคนโชคร้ายหน่อยไปเจอกับหมอเถื่อน ซึ่งบอกเลยว่ามันไม่คุ้มกันเลยแม้แต่น้อยหรือบางคนใช้วิธีทาคลีมบำรุงผิว สคลับผิว อันนี้ก็พอจะช่วยได้ แต่หากใครอยากมีผิวสวยออร่าแบบธรรมชาติ จากนี้ไม่ต้องไปฉีดผิวขาวหรือกินอาหารเสริมทำให้ผิวขาวจนเสี่ยงตับพังกันแล้วล
วิตามินซีช่วยอะไรและมีเรื่องอะไรที่ผู้หญิงควรรู้!
วิตามินซีช่วยอะไรและมีเรื่องอะไรที่ผู้หญิงควรรู้!
ประโยชน์ของวิตามินซี จะมีเรื่องดีๆ อะไรบ้างที่ผู้หญิงอย่างเราไม่ควรมองข้าม อยากรู้ มาดูกันเลย... สาวๆ คงจะรู้กันมาบ้างแล้วว่า "วิตามินซี" นั้นมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้หญิงอย่างเรา นอกจากจะรับประทานแล้วช่วยให้สุขภาพดี ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บแล้ว ยังมีผลช่วยในเรื่องของความสวยความงามที่สาวๆ อย่างเราจะพลาดไม่ได้เลยอีกด้วย ทั้งนี้วิตามินซีจะช่วยอะไรและมีเรื่องอะไรที่ผู้หญิงอย่างเราควรจะรู้และพลาดไม่ได้กันบ้าง อย่ารอช้า ตามมาดูคำตอบให้รู้กันไปเลย ^^ 1. ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย
มาสร้างภูมิต้านทานกันเถอะด้วยอาหาร 13 ชนิดที่มีวิตามิน C มากกว่าส้ม !!!
มาสร้างภูมิต้านทานกันเถอะด้วยอาหาร 13 ชนิดที่มีวิตามิน C มากกว่าส้ม !!!
วิตามิน C คอลลาเจนช่วยผิวสวย ที่สาวๆไม่ควรมองข้าม ! วิตามิน C นอกจากช่วยบำรุงผิวแล้ว ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ และมีสารอาหารช่วยการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเนื้อเยื่อภายในร่างกายอีกด้วย โดยปกติแล้วคนเราควรได้รับวิตามิน C วันละ 60-100 มิลลิกรัมเท่านั้น วันนี้ จึงมาแนะนำอาหารที่มีวิตาสูง เพื่อให้สาวๆมีผิวสวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ !! : pixabay.com 1. มะละกอ มะละกอครึ่งลูกจะมีปริมาณวิตามิน C มากถึง 238 มิลลิกรัม (มะละกอสุกปริมาณ 100 กรัม มิวิตามินซีอยู่ 60.9 ม
แจกสูตร หมักหมูให้นุ่ม ทำง่ายไม่ยุ่งยาก แถมอร่อยด้วย
แจกสูตร หมักหมูให้นุ่ม ทำง่ายไม่ยุ่งยาก แถมอร่อยด้วย
ถ้ากำลังมองหาวิธีหมักหมู โดยเฉพาะสูตรหมักคอหมูย่างให้นุ่มชุ่มฉ่ำใจ กินเท่าไรก็อร่อย พบกับกลเม็ดเคล็ดไม่ลับในการหมักหมูให้นุ่มหลากหลายสูตรด้วยวัตถุดิบในบ้าน แม้แต่มือใหม่หัดทำอาหาร หรือพ่อค้าแม่ค้าหน้าใหม่ก็ทำได้และอร่อยด้วย เคยไหม ? เวลากัดเนื้อหมูที่ปรุงสุกเข้าปากทีไรแล้วมักจะเสียอารมณ์ทุกทีไป กินแล้วติดคอไม่อร่อยลิ้น ก็เนื้อหมูที่ว่ามีรสสัมผัสแข็งกระด้าง บางครั้งก็เหนียวมาก และไม่มีความนุ่มหอมกลมกล่อมเอาเสียเลย วันนี้กระปุกดอทคอมเลยอยากขอแนะนำหลากหลายวิธีการหมักหมูนุ่มด้วยวัตถุดิบหา
สาวๆห้ามพลาด !! รวม 12 วิธีช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม !!!
สาวๆห้ามพลาด !! รวม 12 วิธีช่วยเพิ่มขนาดหน้าอก โดยไม่ต้องพึ่งศัลยกรรม !!!
วันนี้ มาแนะนำ 12 วิธีที่จะช่วยคุณเพิ่มขนาดหน้าอกง่ายๆ โดยไม่พึ่งศัลยกรรมมาฝากกันค่ะ ซึ่งปกติแล้วขนาดหน้าอกนั้นเริ่มขยายในช่วงอายุ 8 ถึง 13 ปี แต่มันก็สามารถขยายได้เรื่อยๆ จนถึงช่วงอายุ 20 ต้นๆ และอาจเปลี่ยนแปลงขนาด รูปทรงไปตามอายุ น้ำหนัก และการตั้งครรภ์ แต่คุณก็สามารถที่จะลองวิธีต่างๆ เพื่อเร่งให้หน้าอกขยายตามธรรมชาติได้เช่นกัน นั่นคือการกินอาหารบางประเภท และการออกกำลังกายบางท่าเพื่อช่วยเฉพาะจุดนั้นเอง : pixabay.com 1. ทำโยคะ หรือพิลาทิส เพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงให้แก่กล
5 อาหารใกล้ตัว ช่วยบำรุงเลือก ป้องกันภาวะเลือดจาง-บำรุงร่างกาย
5 อาหารใกล้ตัว ช่วยบำรุงเลือก ป้องกันภาวะเลือดจาง-บำรุงร่างกาย
ใครที่รู้สึกว่าตัวเองนั้นร่างกายไม่แข็งแรง เหนื่อยง่าย หน้ามืด วิงเวียนศีรษะง่าย วันนี้ มาแนะนำอาหาร 5 ชนิดที่ช่วยบำรุงเลือดและร่างกายให้แข็งแรง และช่วยป้องกันภาวะโลหิตจางด้วยค่ะ !!! 1.เลือดสัตว์ ตับสัตว์ เนื้อสัตว์ต่างๆ อาหารเหล่านี้จะมีธาตุเหล็กอยู่มาก ซึ่งเจ้าธาตุเหล็กนี่แหละที่จะช่วยบำรุงโลหิต และธาตุเหล็กที่มาจากสัตว์ ลำไส้จะดูดซึมไปใช้ได้มากกว่าธาตุเหล็กที่มาจากพืชอีกด้วย ดังนั้นทานเข้าไปเสียบ้างนะ (จากประสบการณ์ตรง เราเป็นคนที่ "เกือบ" จะอยู่ในภาวะโลหิตจางจนบริจาค
อย่าประมาท!! 6 สิ่งที่คุณควรรู้ เพื่อเอาตัวรอดจากสถานการณ์ฉุกเฉิน!!
อย่าประมาท!! 6 สิ่งที่คุณควรรู้ เพื่อเอาตัวรอดจากสถานการณ์ฉุกเฉิน!!
  ต่อให้หัวใจแกร่งเหมือนหินผา แต่สุดท้ายแล้วก็ต้องยอมรับอยู่ดีว่าในทางกายภาพแล้ว เราก็แพ้เพศชายอยู่วันยังค่ำ ดังนั้น อันตรายจึงมักจะมาตกที่ตัวเรา และบางครั้งในสถานการณ์คับขัน มันก็ไม่ทันหรอกที่จะร้องเรียกให้ใครช่วยเหลือ ได้รวบรวมวิธีเอาตัวรอดในสถานการณ์ต่างๆ มาฝากเธอในวันนี้ ท่องจำและฝึกฝนเอาไว้ให้ชิน เพราะเราไม่อาจรู้ได้เลยว่าวันนี้พรุ่งนี้ อาจจะได้ใช้มันก็ได้นะ! 1. จุดไฟจากแบตโทรศัพท์ commons.wikimedia.org           สมมติว่าวันนึงเธอเกิดต้องไปในที่เปลี่ยว อยู่ห่างไกลผู้คน
ปัญหาสิวขึ้นคางซ้ำๆ บอกโรคอะไรได้บ้าง
ปัญหาสิวขึ้นคางซ้ำๆ บอกโรคอะไรได้บ้าง
ถึงจะผ่านช่วงประจำเดือนไปแล้ว แต่ยังมีสิวขึ้นคางซ้ำๆ มาตลอด.. ถ้าเบื่อปัญหาแบบนี้ มาทำความเข้าใจถึงสาเหตุพร้อมวิธีรับมือกันดีกว่า เชื่อว่าปัญหาจุกจิกกวนใจสาวๆ หลายคน คงหนีไม่พ้นปัญหาเรื่องสิว โดยเฉพาะบริเวณคางที่ชอบขึ้นวนลูปอยู่ที่เดิมซ้ำๆ ยกทัพมาตั้งแต่สิวอักเสบ สิวผด ไปจนถึงสิวอุดตัน เล่นเอาคางบวม คางระบมไปหมด แถมทำยังไง้ ยังไงก็ไม่หายสักที วันนี้กระปุกดอทคอมเลยมีสาเหตุของการเกิดสิวขึ้นคางและวิธีรักษามาฝาก พร้อมเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ มาไขข้อข้องใจกันว่า การที่สิวขึ้นคางไม่ยอมหายนั้
กระตุ้นระบบย่อยอาหารของร่างกาย ด้วยผัก-ผลไม้ใกล้ตัว
กระตุ้นระบบย่อยอาหารของร่างกาย ด้วยผัก-ผลไม้ใกล้ตัว
ท้องอืด แน่นท้อง อาหารไม่ย่อย กินผัก-ผลไม้อะไรช่วยย่อยอาหารดี เชิญทางนี้เลยจ้า ผัก-ผลไม้ จัดเป็นกลุ่มอาหารเพื่อสุขภาพ ทุกคนรู้ดีว่าทั้งผักและผลไม้ต่างก็มีกากใยอาหาร วัตถุดิบสำคัญที่ช่วยในการย่อยอาหารและแก้อาการท้องผูก ทว่าผัก-ผลไม้บางชนิดมีสรรพคุณเด่นในเรื่องช่วยย่อย ขับลม อย่าง 10 ผัก-ผลไม้ช่วยย่อยดีมาก ต่อไปนี้เลย 1. สับปะรด ใครชอบทำครัวคงจะรู้สรรพคุณในการย่อยของสับปะรดดี เพราะสับปะรดเป็นวัตถุดิบในการหมักเนื้อให้เปื่อยนุ่ม เนื่องจากเอนไซม์โบรมีเลน (Bromelain) ในสับปะรดมีฤทธิ์ย่อ
ปวดท้องแก้ได้ !!! 10 ผลไม้ช่วยแก้อาการท้องผูก ช่วยถ่ายคล่องสบายตัว !!!
ปวดท้องแก้ได้ !!! 10 ผลไม้ช่วยแก้อาการท้องผูก ช่วยถ่ายคล่องสบายตัว !!!
อาการท้องผูก เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคน เพราะเมื่อมีอาการท้องผูก ก็จะทำให้เกิดอาการไม่มั่นใจ ไหนจะมีหน้าท้อง ไหนจะกินอะไรก็ไม่ค่อยอร่อย เป็นกังวลตลอด วันนี้ จึงมาแนะนำผลไม้ที่จะช่วยให้คุณหายท้องผูก ไม่ให้มีปัญหาการขับถ่าย และยังให้หน้าท้องแบนราบอีกด้วย !!! : gharbaithebazar.com 1. มะละกอ นอกจากมะละกอจะช่วยขับปัสสาวะแล้ว ยังช่วยขับถ่ายได้ดีอีกด้วย เพราะมะละกอสุกมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ รสชาติหวานฉำ ทานง่าย ย่อยง่าย แถมยังมีวิตามินเอสูง มีไขมัน และคอเลสเตอรอลน้อย แต่อย่าท
ให้ได้มากกว่าความสวย! 5 ผลไม้ประโยชน์เยอะ อยากสวยต้องกิน
ให้ได้มากกว่าความสวย! 5 ผลไม้ประโยชน์เยอะ อยากสวยต้องกิน
สมัยนี้ถ้าใครอยากจะสวยไม่ใช่เรื่องยาก แค่มีเงินและรู้จักหมอเก่งๆ แต่งหน่อยเสริมนิดก็สวยเป๊ะได้ แต่จะสวยให้ครบสูตรจริงๆ ต้องสวยจากภายใน สวยแล้วสุขภาพต้องดีด้วย วันนี้ จะมาแนะนำผลไม้ประโยชน์เยอะ ที่ผู้หญิงทุกวัยควรทาน จะมีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูพร้อมๆกันได้เลยค่ะ 1. มะละกอ pixabay.com ผลไม้ชนิดแรกที่จะแนะนำก็คือมะละกอ หาทานง่าย ราคาไม่แพง แถมมีประโยชน์เยอะ ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ลดน้ำตามในเลือด อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ โฟเลต มีเบต้าแคโรทีนสูง และที่สำคัญดีต่อผิวพรร
ชีวิตดี รายได้เพิ่มขึ้น!! แบบเศรษฐกิจพอเพียง แชร์วิธีบริหารจัดการที่ดิน 1 ไร่ อย่างไรให้ได้รายได้หลักแสน
ชีวิตดี รายได้เพิ่มขึ้น!! แบบเศรษฐกิจพอเพียง แชร์วิธีบริหารจัดการที่ดิน 1 ไร่ อย่างไรให้ได้รายได้หลักแสน
สวัสดีค่ะ วันนี้ Gang Beauty นำสาระความรู้ดีๆมาฝากทุกคน หากใครมีที่ดินเป็นของตนเอง แต่ยังคิดวิธีใช้ประโยชน์ที่ดินผืนนั้นให้เกิดประโยชน์ยังไง ลองอ่านบทความที่นำมาฝากในวันนี้ค่ะ ที่ดินที่เรามีนั้นแม้จะมีเพียง 1 ไร่ ไม่ได้มีมากมายนัก แต่ถ้าเราศึกษา จัดการอย่างมีระบบแบบแผน เราจะสามารถใช้ประโยชน์จากที่ดินผืนนี้ได้อย่างคุ้มค่า สร้างอาชีพ สร้างรายได้ และยั่งยืน แบบแนวคิดเศรษฐกิจพอเพียง พื้นที่ 1 ไร่ จะมีการแบ่งการใช้สอยออกเป็น 2 ส่วน คือส่วนสำหรับสร้างที่อยู่อาศัย และส่วนสำหรับปลูกพืชผลทางการเกษ
ควรกินวิตามินซีช่วงไหน กินอย่างไร ถึงได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
ควรกินวิตามินซีช่วงไหน กินอย่างไร ถึงได้ประสิทธิภาพมากที่สุด
กินวิตามินซีตอนไหนถึงได้ประโยชน์สูงสุด ก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือก่อนนอน วิธีกินวิตามินซีที่ถูกต้องเป็นอย่างไร ตอบได้ไหมคะ อาหารเสริมอย่าง "วิตามินซี" เป็นที่นิยมกันมาก โดยเฉพาะช่วงหน้าฝน หน้าหนาว ที่คนเป็นไข้หวัดกันเยอะ เลยหาซื้อวิตามินซีแบบอัดเม็ดมากินกันเอง เพื่อช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย จะได้ไม่ป่วยง่ายๆ แต่ก็มีคำถามอยู่เหมือนกันว่า เราควรกินวิตามินซีเสริมแบบนี้มากแค่ไหน แล้วถ้าจะกิน ควรกินช่วงไหน ร่างกายถึงได้รับประสิทธิภาพมากที่สุด กินวิตามินซีเสริมดีไหมนะ ? โดยปกติค
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!
สุขภาพที่ดีนั้นถือว่าเป็นของขวัญที่ดีที่สุดในชีวิตเลยก็ว่าได้นะคะสาวๆ เงินทองนั้นได้มาก็หมดไป เสื้อผ้าเมื่อหมดเทรนด์ก็เชย แต่สุขภาพดีนั้นจะทำให้ตัวของสาวๆ มีอายุยืนยาว สามารถหาเงินหาทองได้ไปเรื่อยๆ สามารถตามเทรนด์แฟชั่นต่างๆ ได้ต่อไป เพราะฉะนั้นสำหรับสาวๆ สายรักสุขภาพนั้นต้องห้ามพลาดเด็ดขาดกับ "ยิ่งกินยิ่งผอม! 10 ผลไม้ที่ดีต่อระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร" 1 แอปเปิล สำหรับสาวๆ ที่ต้องการอยากจะสวย อยากจะผอมนั้น Spice ขอแนะนำให้สาวๆ รับประทานผลไม้ผลสีแดงที่มีชื่อว่า "แอปเปิล" เ
คันผิวหนัง และแสบจมูก ช่วงฝุ่นละออง PM 2.5 กำลังบุก มีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร?
คันผิวหนัง และแสบจมูก ช่วงฝุ่นละออง PM 2.5 กำลังบุก มีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร?
ช่วงฝุ่นละออง PM 2.5 ที่กำลังบุกบ้านเราแบบนี้ อาจทำให้เรารู้สึกคันผิวหนัง และแสบจมูกกันอยู่บ่อยๆ เราจะมีวิธีแก้ปัญหานี้อย่างไร แพทย์หญิง มิ่งขวัญ วิชัยดิษฐ ผอ.สถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข มีข้อมูลมาฝาก ฝุ่น PM 2.5 กับปัญหาผิวหนัง "คันยุบยิบ-แสบจมูก" มีวิธีแก้อย่างไร? 1. หลีกเลี่ยงจากบริเวณที่มีฝุ่นสะสมเป็นจำนวนมาก 2. หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้ใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว เพื่อห่อหุ้มร่างกายให้มิดชิด 3. หากระคายเคือง อย่าขยี้ตา หรืออย่าพยายามเกา เพราะหากเกาแรง จะเกิด
10 ผลไม้ช่วย
10 ผลไม้ช่วย "ลดพุง" แคลอรี่ไม่เกิน 100 กินมื้อเย็นได้ อิ่มสบายไม่กลัวอ้วน
ใครกำลังไดเอตอยู่บ้าง? แต่ทำยังไงน้ำหนักก็ไม่ลงจากเดิมให้ชื่นใจเลย นั่นอาจเป็นเพราะคุณยังมีพฤติกรรมที่ทานแบบผิดๆ อยู่ โดยเฉพาะมื้อเย็นที่กินแล้วเราก็แค่นอน หลายคนคิดว่าการทานผลไม้มื้อเย็นจะช่วยลดน้ำหนักลงได้ แต่หากคุณทานผิดๆ เผลอไปทานผลไม้ที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบอยู่มาก ก็ไม่ช่วยให้น้ำหนักลดหรอกนะ ดังนั้นเพื่อเอาใจสาวๆ ที่ต้องการจะควบคุมน้ำหนัก Gang Beauty มีผลไม้ 10 อย่างที่สามารถทานเป็นมื้อเย็นได้ กินง่าย อิ่มท้องสบาย แถมแคลอรี่ไม่เกิน 100 มาฝากจ้า.. แก้วมังกร (100 กรัม = 60 แคลอรี่
วิธีกินวิตามินซีที่ถูกต้อง ควรกินช่วงไหน ร่างกายถึงได้รับประสิทธิภาพมากที่สุด
วิธีกินวิตามินซีที่ถูกต้อง ควรกินช่วงไหน ร่างกายถึงได้รับประสิทธิภาพมากที่สุด
กินวิตามินซีตอนไหนถึงได้ประโยชน์สูงสุด ก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือก่อนนอน วิธีกินวิตามินซีที่ถูกต้องเป็นอย่างไร ตอบได้ไหมคะ อาหารเสริมอย่าง "วิตามินซี" เป็นที่นิยมกันมาก โดยเฉพาะช่วงหน้าฝน หน้าหนาว ที่คนเป็นไข้หวัดกันเยอะ เลยหาซื้อวิตามินซีแบบอัดเม็ดมากินกันเอง เพื่อช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย จะได้ไม่ป่วยง่ายๆ แต่ก็มีคำถามอยู่เหมือนกันว่า เราควรกินวิตามินซีเสริมแบบนี้มากแค่ไหน แล้วถ้าจะกิน ควรกินช่วงไหน ร่างกายถึงได้รับประสิทธิภาพมากที่สุด ประโยชน์ของวิตามินซี วิตามินซี หรือ
สาวๆต้องรู้!! 7 วิธีเร่งประจำเดือนแบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมี!!
สาวๆต้องรู้!! 7 วิธีเร่งประจำเดือนแบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งสารเคมี!!
ประจำเดือนคือสิ่งที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่สบายตัว ดังนั้นผู้หญิงจึงมีความต้องการอยากเร่งประจำเดือนให้มาไวขึ้นด้วยเหตุผลต่างกันไป เช่น มีงานนัดบอด งานแต่งเพื่อน หรือประชุมสัมมนาต่างจังหวัด เนื่องจากเราไม่อยากรู้สึกไม่สบายตัวในวันเหล่านั้นนั่นเอง ซึ่งเรื่องนี้ ไม่จำเป็นต้องพึ่งพายาทานก็ได้ เพราะการเร่งแบบธรรมชาตินั้นก็มีอยู่มากมายหลายวิธี ยินดีนำเสนอมากๆ! 1. วางถุงร้อนบนหน้าท้อง ไม่ว่าจะเป็นกระเป๋าไฟฟ้าหรือแผ่นประคบร้อน จะช่วยสร้างความร้อนภายในร่างกาย และขยายหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวี
วิธีทำ อ่อมปูนา เมนูพื้นบ้านสุดอร่อย
วิธีทำ อ่อมปูนา เมนูพื้นบ้านสุดอร่อย
ต้องบอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่รสชาติแซ่บไม่แพ้เมนูอื่นๆเลย สำหรับเมนูอ่อมปูนา ซึ่งเป็นเมนูสุดฮิดของคนอีสาน ซึ่งปูนาสามารถทำได้หลายอย่าง อาจจะนำมาดองเป็นปูไว้ใส่ส้มตำ หรือมาย่างก็จะมีกลิ่นหอมมากๆ แต่หากอยากเพิ่มความอร่อยก็คงเป็นอ่อมปูนานี่แหละจ้า วันนี้เราได้นำวิธีการทำพร้อมสูตรความอร่อยมาให้ได้ดูกันด้วย จะทำง่ายขนาดไหน ลองไปดูกันเลยจ้า ส่วนผสม ปูนา (แยกกระดองกับเนื้ออกออก) 1 โล ผักชีลาว (แล้วเเต่ชอบ) ต้นหอม (แล้วแต่ชอบ) น้ำปลาร้า 1 ทัพพี พริกแกง 1 ช้อนโต๊ะ วิธีการทำ นำป
ผลไม้แคลอรี่ต่ำ ทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม
ผลไม้แคลอรี่ต่ำ ทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม
ในช่วงเวลาที่เรากำลังไดเอท ลดน้ำหนัก การควบคุมอาหาร เลือกทานอาหารที่ดี และทานผลไม้แคลต่ำ ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญเลยล่ะค่ะ  แต่ก็ไม่ใช่ว่าทานอาหารคาวแบบคลีนแล้ว เราจะทานผลไม้อะไรก็ได้นะ เพราะผลไม้บางชนิดก็มีทั้งไขมัน แป้ง น้ำตาลในปริมาณที่สูง บางชนิดเทียบเท่าเรากินข้าว 1 มื้อเลยด้วยซ้ำ! แล้วจะมีผลไม้แคลต่ำอะไรบ้างที่ทานได้ในเวลาที่ท้องหิวหรือรู้สึกอยากขนม วันนี้เรามีมาแนะนำจ้าา ผลไม้แคลต่ำ "ฝรั่ง" (68 แคล) ผลไม้ที่แนะนำว่า ทานมื้อเย็นแทนข้าวได้ไม่ต้องคิดมากมายเลยล่ะค่ะ สำหรับฝรั่ง หาทานง่าย
6 วิธีเร่งประจำเดือนให้มาเร็วแบบธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่น่ากลัว!!
6 วิธีเร่งประจำเดือนให้มาเร็วแบบธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่น่ากลัว!!
ประจำเดือน ถือเป็นเรื่องสำคัญของผู้หญิงทุกคน เพราะเป็นภาวะที่ร่างกายขับเลือดเสียซึ่งต้องมีเป็นประจำทุกเดือนอยู่แล้ว แต่หากเดือนไหนขาดหายไปหรือมาช้ากว่ากำหนด วันนี้ มีเคล็ดลับที่จะช่วยให้สาวๆ เร่งประจำเดือนให้มาเร็วขึ้นด้วยวิธีแบบธรรมชาติ ปลอดภัยต่อร่างกาย โดยไม่ต้องใช้ยาเร่งประจำเดือน 1. ออกกำลังกาย การออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่าง เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงและระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ยังช่วยเร่งประจำเดือนให้มาเร็วขึ้นอีกด้วย และหากคุณกำลังเป
10 อาหารไม่ควรกินตอนท้องว่าง ให้โทษมากกว่าคุณ!!
10 อาหารไม่ควรกินตอนท้องว่าง ให้โทษมากกว่าคุณ!!
    พอไม่ได้ทานอะไรนานๆ มันก็คงมีบ้างที่จะเกิดอาการ "หิว" แต่ถ้า ณ เวลานั้นยังไม่มีเวลาปลีกตัวออกไปจัดอาหารเต็มมื้อ เต็มรูปแบบได้ ก็คงต้องมีการหาของว่างมารองท้องกันหน่อย จริงอยู่ว่ามันสามารถช่วยระงับอาการหิวได้ในระดับหนึ่ง แต่ บอกเลยว่าถ้าเลือกของว่างไม่ดี ก็อาจทำให้ทรมานทีหลังได้ เพราะท้องไส้ไม่โอเคนี่ล่ะ! 1. นมและถั่วเหลือง            ตอนเช้า ช่วงเวลารีบๆ คนส่วนใหญ่มักแก้ปัญหาอาการหิวด้วยการหยิบนมกล่องทั้งหลายแหล่ติดตัวออกไปดื่มระหว่างทางด้วย นมมีประโยชน์นะ แต่ถ้านำมาดื่มเ
วิธี เลื่อนประจำเดือน ให้มาเร็วขึ้น เคล็ดลับที่สาวๆ หลายคนอยากรู้
วิธี เลื่อนประจำเดือน ให้มาเร็วขึ้น เคล็ดลับที่สาวๆ หลายคนอยากรู้
เคยมั้ยบางครั้งก็มีเหตุจำเป็นที่้ต้องหยุดกิจกรรมที่อยากจะทำ เพราะวันนั้นประจำเดือนมาพอดี ซึ่งทำให้ชีวิตหมดสนุกมาก็มาก จะเล่นน้ำหรือทำอะไรหนักๆ ก็เป็นสิ่งที่ต้องระวัง แต่วันนี้ปัญหาจะเบาบางลงได้ เพราะ เคล็ดลับที่สาวๆ หลายคนอยากรู้มาฝาก นั่นคือการเลื่อนประจำเดือนให้มาเร็วขึ้น แบบไม่เป็นอันตราย จะมีวิธีไหนบ้างนั้นเราไปดูพร้อมๆ กันเลยจ้า.. 1. ทานผลไม้ที่ออกฤทธิ์ร้อนต่อร่างกาย เช่น แครอท ทับทิม ฟักทอง มะละกอ สับปะรด จะช่วยให้ประจำเดือนมาก่อนเวลาปกติได้ เพราะผลไม้เหล่านี้ช่วยเ
มะละกอผัดไข่ เมนูอาหารทำง่าย อร่อยได้สุขภาพ
มะละกอผัดไข่ เมนูอาหารทำง่าย อร่อยได้สุขภาพ
สวัสดีค่ะกลับมาพบกันอีกแล้วเช่นเคยสำหรับวันนี้เราจะขอพาเพื่อนๆไปเข้าครัวทำเมนูที่แสนจะง่ายกันค่ะนั้นก็คือเมนู มะละกอผัดไข่นั้นเองจ้า เป็นอีกเมนูที่อยากจะแนะนำและให้เพื่อนๆได้ลองทำไว้ทานกันค่ะแถมยังได้ประโยชน์จากมะละกอดิบอีกด้วยนะคะ เพราะเจ้ามะละกอดิบจะช่วยทำให้เป็นยาระบาย ยาขับปัสสาวะ ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด และยังมีวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 ธาตุแคลเซียม ธาตุโซเดียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก โปรตีน เมื่อทานมากๆจะช่วยทำใ
ป้องกันไข้หวัดด้วยผลไม้วิตามินซีสูง เพิ่มภูมิต้านทานแถมผิวสวย
ป้องกันไข้หวัดด้วยผลไม้วิตามินซีสูง เพิ่มภูมิต้านทานแถมผิวสวย
โรคหวัดเป็นโรคที่พบได้ทุกฤดูกาล แค่อากาศเปลี่ยนเราก็เป็นหวัดได้  โรคหวัดถึงแม้จะไม่ร้ายแรง เป็นแล้วหายเองได้ แต่ระหว่างที่เป็นไข้หวัดก็ทำให้เราทุกข์ทรมานอีกทั้งหวัดยังเป็นต้นเหตุของการเกิดโรคตามมาอีกหลายๆโรค การป้องกันไข้หวัดนั้นมีหลายวิธีหนึ่งในวิธีที่ดีก็คือ การเลือกกินอาหารที่มีวิตามินซีสูง การรับประทานวิตามินซีอย่างน้อย 60 mg ต่อวันจะเพียงพอต่อความต้องการของคนปกติ แต่วิตามินซี  1000 mg ต่อวันจะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายและบำรุงผิว ดังนั้นในบทความนี้จะบอกถึงผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่กิ
ผมตรงไม่ต้องพึ่งร้าน!! 4 สูตรยืนผมตรงจากธรรมชาติ
ผมตรงไม่ต้องพึ่งร้าน!! 4 สูตรยืนผมตรงจากธรรมชาติ
เรื่องของผม สำหรับคุณผู้หญิงนี่ถือเป็นเรื่องใหญ่ (ความจริงสำหรับผู้หญิงก็เป็นใหญ่ทุกเรื่อง:P) สาวๆก็อยากจะไว้ผมยาวและมีผมที่ตรงสวย มีน้ำหนัก แต่ก็นั้นแหละ มันไม่ใช่ทุกคนที่ไว้ผมยาวแล้วผมจะสวยนี่เนอะ วันนี้ เลยมีสูตรยืนผมให้ตรงสวยจากธรรมชาติมาฝาก รับรองไม่ต้องพึ่งร้านทำผมแพงๆอีกต่อไป ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง 1. น้ำมันมะพร้าว :น้ำมันมะพร้าวจัดเป็นตัวช่วยที่ดี ในกรณีที่ผมของคุณหยิกฟูนิดหน่อย โดยขณะที่ผมเปียก ให้ใช้น้ำมันมะพร้าวปริมาณนิดหน่อยลูบที่ผม แล้วทิ้งไว้จนผมแห้ง จะ
6 ผลไม้ที่กินแล้วอ้วน และ 6 ผลไม้ที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน
6 ผลไม้ที่กินแล้วอ้วน และ 6 ผลไม้ที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน
" หุ่นดี " คงเป็นความฝันของสาวๆ หลายๆ คน แน่นอนว่าการที่จะให้ได้มาซึ่งหุ่นที่ผอมเพรียวคงไม่ใช่เรื่องง่าย บางคนลำบากอดอาหารเป็นเดือน หรือบางคนก็มีสูตรลดน้ำหนักสูตรนั้นสูตรนี้แต่สูตรเบสิกที่ทุกคนมักจะทำคือกินผลไม้เยอะๆ เพราะเชื่อกันว่ากินเท่าไรก็ไม่อ้วนอย่างแน่นอน แต่ผลที่ได้ก็คือน้ำหนักไม่ได้ลดลงสักนิด และยังเพิ่มขึ้นอีกตั้งหากเพราะผลไม้บางชนิดไม่ได้ช่วยในการลดน้ำหนัก และยังเพิ่มน้ำตาลให้กับเราอีก มาดูกันเถอะว่ามีผลไม้อะไรบ้าง แต่ก็ยังมีผลไม้ที่เราสามารถกินได้เท่าไหร่ก็ได้ไม่อ้วนอย่างแน่นอนแถมย
ผลไม้ชนิดใดบ้างที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก แถมดีต่อผิวพรรณอีกด้วย
ผลไม้ชนิดใดบ้างที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก แถมดีต่อผิวพรรณอีกด้วย
หัวใจสำคัญของการลดน้ำหนักอย่างแรกเลยก็คือ การควบคุมอาหาร โดยเพิ่มในส่วนที่ควรเพิ่ม ลดอาหารที่ควรจะลด เพียงแค่นี้ก็ช่วยให้น้ำหนักลดลงได้แล้ว และอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญในการลดน้ำหนักก็คือ การเลือกกินผลไม้ที่มีประโยชน์กับร่างกาย ซึ่งจะมีผลไม้ชนิดใดบ้างที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก รีบไปจดเอาไว้เลย 1.ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ง่าย ราคาก็ไม่แพง โดยในฝรั่งนั้นจะมีไฟเบอร์สูงมากซึ่งจะช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้ดี และที่เจ๋งไปกว่านั้น ฝรั่งยังช่วยในการสลายตัวของแป้งและลดการดูดซึมน้ำตาลในร่างกาย
7 อาหารช่วยบำรุงเลือด ใครเลือดจาง ชอบเจ็บหน้าอก เหนื่อยง่าย ต้องทานด่วน !!!
7 อาหารช่วยบำรุงเลือด ใครเลือดจาง ชอบเจ็บหน้าอก เหนื่อยง่าย ต้องทานด่วน !!!
สัญญาณและอาการของโรคโลหิตจาง ส่วนใหญ่มักมีอาการเมื่อยล้า เป็นเรื่องธรรมดาที่คุณจะรู้สึกเหนื่อยหลังจากทำงานหนักมาทั้งวันหรือออกกำลังกายอย่างหนักมา แต่เมื่อคุณเป็นโรคโลหิตจาง คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าหลังจากออกแรงในช่วงเวลาที่สั้นลงๆ เพราะเซลล์ในร่างกายขาดออกซิเจน เมื่ออาการโลหิตจางแย่ลง ร่างกายของคุณจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพอย่างเห็นได้ชัด ผิวจะซีด เล็บจะเปราะและหากได้รับบาดแผลจากของมีคม จะใช้เวลาในการห้ามเลือดนานกว่าที่เคย อาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคโลหิตจาง -รู้สึกเหนื่อยง่าย อ่

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่