แค่นอนก็ผอมได้ !! เผยเคล็ดลับ 3 วิธีผอมได้ แค่นอน มาดูกัน
แค่นอนก็ผอมได้ !! เผยเคล็ดลับ 3 วิธีผอมได้ แค่นอน มาดูกัน
สวัสดีค่ะสาวๆ GangBeauty สาวๆรู้หรือไม่การนอน ช่วยทำให้สาวๆมีหุ่นที่สวยดั่งใจได้ แต่การนอนที่ว่า คือการนอนอย่างมีคุณภาพค่ะ ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วเราควรนอนวันละ 6-8 ชั่วโมง เพราะหากได้นอนหลับสนิทใ
3 สูตรไดเอทช่วยลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงและเห็นผลเร็ว ถ้าคุณทำตามได้ !!!
3 สูตรไดเอทช่วยลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงและเห็นผลเร็ว ถ้าคุณทำตามได้ !!!
ต้องขอบอกเลยว่า 3 สูตรการไดเอทนี้ เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากของสาวญี่ปุ่น เช่นการลดน้ำหนักลดกะหล่ำปลี ถ้าบ้านเราก็เน้นทานสลัด ที่มีผักหลากหลายชนิด แต่สำหรับสาวญี่ปุ่นนั้นแค่ผักเพียงชนิดเดีย
5 ข้อดีของนมถั่วเหลือง ช่วยในการลดน้ำหนักให้สำเร็จ !!!
5 ข้อดีของนมถั่วเหลือง ช่วยในการลดน้ำหนักให้สำเร็จ !!!
นมถั่วเหลือง ถือเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักอย่างมาก เพราะในนมถั่วเหลืองนั้นมีโปรตีนที่จะช่วยดูดซึมไขมัน เพิ่มการเผาผลาญในร่างกาย และยังช่วยให้การขับถ่ายอีกด้วย ซึ่งสาวๆบางคนดื่มนมถั

3 เทรนด์สุขภาพช่วยลดน้ำหนักได้ โดยไม่ต้องออกแรงเยอะ !!!
3 เทรนด์สุขภาพช่วยลดน้ำหนักได้ โดยไม่ต้องออกแรงเยอะ !!!
สาวๆหลายคนอาจเคยได้มาบ้าง ว่าการเสียเหงื่อนั้นสามารถช่วยขับสารพิษต่างๆในร่างกายออกได้ หรือจะเรียกว่าการดีท็อกซ์ร่างกายก็ได้ และหลายๆคนมักเรียกเหงื่อด้วยการออกกำลังกายหนักๆ แต่คุณก็สามารถเลือกวิธีก
7 ข้อห้ามสำหรับคนอยากผอม ที่ควรปฏิบัติขณะลดน้ำหนัก !!
7 ข้อห้ามสำหรับคนอยากผอม ที่ควรปฏิบัติขณะลดน้ำหนัก !!
ผู้หญิงทุกคนล้วนอยากมีหุ่นที่ดี มีกล้มหน้าท้องเล็กๆ หุ่นเพรียว ขาเรียวสวยกันทั้งนั้น แต่กว่าจะมีหุ่นในฝันแบบนี้ค่อนข้างยากแสนยาก เพราะคุณสาวๆต้องขยันและอดทนในการออกกำลังกายกันหน่อย แต่การออกกำลังก
9 วิธีการลดน้ำหนักที่ไม่ทำร้ายระบบย่อยอาหาร และยังช่วยทำให้หน้าท้องแบนราบ !!!
9 วิธีการลดน้ำหนักที่ไม่ทำร้ายระบบย่อยอาหาร และยังช่วยทำให้หน้าท้องแบนราบ !!!
การเริ่มต้นของการลดน้ำหนักนั้น สาวๆต้องเริ่มจากการลดปริมาณอาหารที่ทานให้น้อยลง หันมาควบคุมอาหาร ไม่ให้ทานอาหารเค็มหรืออาหารหวานมากเกินไป และวันนี้ GangBeauty ได้มาแนะนำ 9 เคล็ดลับที่จะช่วยคุณลดน้ำ

4 วิธีลด(พุง) ไขมันหน้าท้องส่วนเกินที่ทำให้ผู้หญิงหมดความมั่นใจ !!!
4 วิธีลด(พุง) ไขมันหน้าท้องส่วนเกินที่ทำให้ผู้หญิงหมดความมั่นใจ !!!
ปัญหาหน้าท้องใหญ่ หรือปัญหาไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้อง ถือเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับสาวๆตัวเล็กๆ ที่เวลาใส่เสื้อผ้ารัดรูปแล้วพุงออกเห็นชัดจนหน้าเกลียด จะให้แขม่วพุงไว้ตลอดเวลาก็ไม่ไหว GangBeauty
8 วิธีปฏิบัติในการลดน้ำหนักด้วยการ ''ทานกล้วยเป็นมื้อเช้า'' !!!
8 วิธีปฏิบัติในการลดน้ำหนักด้วยการ ''ทานกล้วยเป็นมื้อเช้า'' !!!
สาวๆในประเทศญี่ปุ่น นิยมรับประทานกล้วยเป็นอาหารเช้าเพื่อช่วยในการลดน้ำหนัก นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้วกล้วยยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ทั้งฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า บรรเทาอาการท้องผูก ช่วยข
9 สาเหตุที่ทำให้ลดน้ำหนักยาก แถมมีหน้าท้อง-พุงย้อยอีกด้วย !!!
9 สาเหตุที่ทำให้ลดน้ำหนักยาก แถมมีหน้าท้อง-พุงย้อยอีกด้วย !!!
เชื่อว่าสาวๆหลายคนต้องอยากมีซิกแพคหน้าท้องแน่นอน แต่การทำให้มีซิกแพคนี้สิเป็นเรื่องยากมากทีเดียว อย่าว่าแต่ซิกแพคเลยแค่หน้าท้องแบนราบยังเป็นเรื่องยากเลย และวันนี้ GangBeauty ได้นำ 9 สาเหตุปัญหาการ

4 วิธีช่วยลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ช่วยเร่งการเผาผลาญลดไขมันใน 20 วัน !!!!
4 วิธีช่วยลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ช่วยเร่งการเผาผลาญลดไขมันใน 20 วัน !!!!
วันนี้ GangBeauty มาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก นอกจากการวิ่งมาฝากกันค่ะด้วย 4 วิธีนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ต้องอาศัยความมีระเบียบวินัย ในการออกำลังกายอย่างสม่
7 สูตรลดความอ้วน เริ่มทำหลังเที่ยงถึงก่อนนอน !!!
7 สูตรลดความอ้วน เริ่มทำหลังเที่ยงถึงก่อนนอน !!!
วันนี้ GangBeauty ได้นำ 7 เคล็ดลับการลดน้ำหนักง่ายๆมาฝากกันค่ะ เพียงแค่คุณเริ่มทำหลังเที่ยง - ถึงเที่ยงคืน โดยที่คุณไม่ต้องอดอาหารก็สามารถช่วยลดความอ้วนได้ เพียงทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเท่านี้ร
6 วิธีช่วยเบิร์นแคลอรี่ง่ายๆ สำหรับสาวที่ขี้เกียจออกกำลังกาย !!!
6 วิธีช่วยเบิร์นแคลอรี่ง่ายๆ สำหรับสาวที่ขี้เกียจออกกำลังกาย !!!
สาวๆสายกินเชิญทางนี้ค่ะ วันนี้ GangBeauty มาแนะนำ 6 กิจกรรมช่วยเบิร์นแคลอรี่ง่ายๆมาฝากสาวๆ ที่ไม่ชอบออกกำลังกายหนักๆกันค่ะ เพราะอาหารการกินบ้านเรา ก็มีเยอะไปหมดอดใจยากๆจริง เรื่องนี้แอดก็เข้าใจนะค

ยิ่งดื่มยิ่งอ้วน !! 6 เครื่องดื่มตัวดี ทำร้ายหุ่นสวยของคุณให้อ้วนได้ !!!
ยิ่งดื่มยิ่งอ้วน !! 6 เครื่องดื่มตัวดี ทำร้ายหุ่นสวยของคุณให้อ้วนได้ !!!
สาวๆที่ชื่นชอบทานเครื่องดื่มหวานๆ ระวังน้ำหนักขึ้นไม่รู้ตัวนะคะ ถือเป็นเรื่องปกติที่สาวๆจะชอบทานอาหารหวานๆกัน แต่ก็ต้องคำนึงถึงผลเสียที่จะตามมาด้วยว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ ทำร้ายหุ่น น้ำหนักขึ้นไม่พ
อยากมีขาสวยไม่ยาก !!! 3 สเต็ป นวดขาให้เรียวสวย กระชับได้ง่ายๆด้วยน้ำมันมะกอก  !!
อยากมีขาสวยไม่ยาก !!! 3 สเต็ป นวดขาให้เรียวสวย กระชับได้ง่ายๆด้วยน้ำมันมะกอก !!
สาวๆคนไหนที่อยาก มีเรียวขาที่สวย ทั้งผิวดีและรูปร่างต้องไม่พลาดเคล็ดลับการนวดนี้ค่ะ ซึ่งการนวดขานอกจากจะผ่อนคลายแล้วยังช่วยดูแลผิว ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดที่ดีให้กับเท้าและเรียวขาอีกด้วย แถมใค
5 วิธี ลดน้ำหนัก-ไดเอทแบบง่ายๆ ฉบับสาวญี่ปุ่น !!!
5 วิธี ลดน้ำหนัก-ไดเอทแบบง่ายๆ ฉบับสาวญี่ปุ่น !!!
วันนี้ GangBeauty มาแนะนำ 5 เคล็ดลับการลดน้ำหนักง่ายๆ ฉบับสาวรญี่ปุ่นมาฝากกันะค่ะ ด้วย 5 วิธีนี้รับรองว่าคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้จริง เพียงแค่ปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง ซึ่งประเทศญี่ปุ่นจัดเป็นประเทศที่

4 เทคนิคง่ายๆ ''ลดน้ำหนัก'' อย่างไรให้เห็นผลเร็วยิ่งขึ้น !!!
4 เทคนิคง่ายๆ ''ลดน้ำหนัก'' อย่างไรให้เห็นผลเร็วยิ่งขึ้น !!!
สาวๆที่กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ แล้วต้องการให้การออกกำลังกายเห็นผลเร็วยิ่งขึ้น วันนี้ GangBeauty มาแนะนำ 4 เทคนิคที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักให้เห็นผลเร็วยิ่งขึ้นมาฝากกันค่ะ นั้นก็คือการเลือกรับประทาน
สุดยอด !! 20 วิธีช่วยลดความอ้วนง่ายๆ แบบไม่ต้องอดอาหารก็สามารถผอมได้ !!!
สุดยอด !! 20 วิธีช่วยลดความอ้วนง่ายๆ แบบไม่ต้องอดอาหารก็สามารถผอมได้ !!!
วันนี้ GangBeauty มาแนะนำ 20 เคล็ดลับช่วยลดความอ้วนง่ายๆ โดยไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แต่ก็สามารถผอมได้ โดยการ ลด ละ เลิก อาหารที่ทำร้ายสุขภาพร่างกายของคุณนั้นเอง และมีวิธีปฏิบัติตัวอย่างไรบ้างไปดูกันเ
9 กิจวัตรประจำวัน ที่ควรทำสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี !!!
9 กิจวัตรประจำวัน ที่ควรทำสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี !!!
ใครที่อยากมีหุ่นสวย ดูดี แต่ไม่อยากออกกำลังกายหนักและไม่ค่อยมีเวลาว่างในแต่ละวัน วันนี้ GangBeauty มาแนะนำ 9 วิธีปฏิบัติในกิจวัตรประจำวัน ที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผลและถูกวิธี เพียงคุณแค่ป


10 วิธีลดความอ้วน แบบไม่ต้องทรมาน ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็เห็นผลได้ !!!
10 วิธีลดความอ้วน แบบไม่ต้องทรมาน ไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกายหนักก็เห็นผลได้ !!!
ใครที่ต้องการลดความอ้วน แต่ไม่อยากออกกำลังกายหนัก ไม่อยากอดอาหาร วันนี้ GangBeauty มี 10 วิธีลดน้ำหนักอย่างได้ผลมาฝากกันค่ะ เหมือนการใช้ทฤษฏีการหลอกตัวเอง เปลี่ยนอุปกรณ์เครื่องใช้ในการทานอาหาร เท่
รวม 13 อาหารว่าง ช่วยลดอาการบวม ลดหน้าท้องทำให้แบนราบ !!!
รวม 13 อาหารว่าง ช่วยลดอาการบวม ลดหน้าท้องทำให้แบนราบ !!!
ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ อาหารการกิน ถือเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่สามารถมองข้ามได้เลย เพราะถ้าหากคุณตามใจปากมากเกินไป จะทำให้สิ่งที่ออกกำลังกายไปก่อนหน้านี้สูญเปล่า ถือเป็นการเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ 0 เลย
เข้านอนเร็วกันเถอะ !!! 4 เหตุผล แค่นอนหลับ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ !!!
เข้านอนเร็วกันเถอะ !!! 4 เหตุผล แค่นอนหลับ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้ !!!
เป็นอีกหนึ่งวิธีของการช่วยลดน้ำหนัก คือ การนอนหลับ เพราะการเข้านอนเร็วยิ่งขึ้น จะทำให้คุณไม่กิน ช่วงกลางดึก และถ้าคุณทำเป็นนิสัย หรือเข้านอนเป็นเวลามากยิ่งขึ้น ก็สามารถช่วยร่างกายให้พักผ่อนแล้ว ยั

อย่าตามใจปาก !!! 7 เคล็ดลับช่วยควบคุมน้ำหนัก ให้การลดน้ำหนักไม่ยากอีกต่อไป !!!
อย่าตามใจปาก !!! 7 เคล็ดลับช่วยควบคุมน้ำหนัก ให้การลดน้ำหนักไม่ยากอีกต่อไป !!!
การลดน้ำหนัก ต้องมีการใช้ระยะเวลา ไม่ควรรีบร้อนจนเกินไป วันนี้ GangBeauty จึงนำ 7 เคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักมาฝากกันค่ะ เพียงแค่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินในแต่ละวัน และไม่จำเป็นต้องอดอาหาร เพียงกิน
แนะนำ 4 สูตร ดีท็อกซ์ร่างกาย-ล้างสิ่งตกค้างในลำไส้ ช่วยพุงยุบ หน้าท้องแบนราบ !!!
แนะนำ 4 สูตร ดีท็อกซ์ร่างกาย-ล้างสิ่งตกค้างในลำไส้ ช่วยพุงยุบ หน้าท้องแบนราบ !!!
ใครที่มีปัญหาเรื่องขับถ่าย วันนี้ GangBeauty มาแนะนำ 4 สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ ช่วยขับอุจจาระ และขับถ่ายเป็นมากขึ้น ซึ่งสูตรดีท็อกซ์ช่วยเรื่องล้างสิ่งตกค้างในลำไส้ ที่ตามผนังลำไส้ ที่ไม่สามารถดันพวกที่ค
9 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างไร ให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ !!!
9 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างไร ให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ !!!
หลายๆคนที่กำลังพยายามลดหน้ำนักอยู่ แต่ลดอย่างไรน้ำหนักก็ยังไม่ลดสักที ทั้งยังมีหน้าท้องอีกด้วย วันนี้ GangBeauty มาแนะนำ 9 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณ เพื่อให้คุณสามารถควบคุมน้ำหนักได้ดังใจ เร

อยากคิดทำเชียวนะ !! 4 วิธีการลดน้ำหนักอย่างผิดๆ ระวังผลเสียโยโย่กลับ !!!
อยากคิดทำเชียวนะ !! 4 วิธีการลดน้ำหนักอย่างผิดๆ ระวังผลเสียโยโย่กลับ !!!
ใครๆก็อยากมีหุ่นสวย ดูดี กันทั้งนั้น แต่ทางที่ดีคุณควรออกกำลังหรือควบคุมการทานอาหาร ดีกว่าการลดน้ำหนักอย่างผิดวิธีนะคะ เพราะเราอาจได้รับผลเสียที่ตามมาอย่างไม่คาดคิด !!! ภาพประกอบจาก : pixabay
6 เคล็ดลับลดความอ้วน ไดเอ็ทอย่างไรให้เห็นผลจริง !!!
6 เคล็ดลับลดความอ้วน ไดเอ็ทอย่างไรให้เห็นผลจริง !!!
วันนี้ GangBeauty มาแนะนำ 6 เคล็ดลับการไดเอ็ทอย่างไรให้เห็นผล และการดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง เพื่อไม่ให้เราเหนื่อยจนเกินไป และถ้าหากคุณทำวิธีต่อไปนี้ให้เป็นนิสัยได้เชื่อได้เลยค่ะว่าน้ำหนักคุณต้องลดอย
แค่ทำตาม 9 ข้อนี้ ใน 1 วันเป็นประจำ รับรองหุ่นสวยเป๊ะไม่ใช่เรื่องยาก !!!!
แค่ทำตาม 9 ข้อนี้ ใน 1 วันเป็นประจำ รับรองหุ่นสวยเป๊ะไม่ใช่เรื่องยาก !!!!
สาวๆที่กำลังสนใจเรื่องการลดน้ำหนัก มาลองทำ 9 ข้อนี้ใน 1 วันดูสิค่ะ รับรองว่าหุ่นสวย-น้ำหนักลดลงไมใช่เรื่องยาก และเกินความสามารถของเรามีต่อไปค่ะ !!! ภาพประกอบจาก : pixabay.com 1. ดื่มน้ำ 1

6 วิธีลดน้ำหนักจากสาเหตุ ว่าเพราะอะไรคุณถึงน้ำหนักขึ้นง่ายและน้ำหนักลงยาก !!!
6 วิธีลดน้ำหนักจากสาเหตุ ว่าเพราะอะไรคุณถึงน้ำหนักขึ้นง่ายและน้ำหนักลงยาก !!!
ปัญหาน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นแบบง่าย ภายในระยะเวลาอันรวดเร็วถือเป็นปัญหาหนักอกของหลายคนเลยทีเดียว แถมบางคนเวลาขึ้นแล้วมันยังไม่ยอมลงง่ายๆด้วย วันนี้จึงมาแนะนำวิธีที่จะช่วยคุณ ควบคุมน้ำหนักตัวแบบง่าย
ลองทำดู !! 8 วิธีที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ แม้คุณจะยุ่งจากการทำงาน !!!
ลองทำดู !! 8 วิธีที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ แม้คุณจะยุ่งจากการทำงาน !!!
ใครที่อยู่ในวัยทำงาน และไม่ค่อยมีเวลาดูแลตัวเองมากนัก ทั้งยังนั่งทำงานทั้งวัน แถมของกินก็เต็มโต๊ะตลอดเวลา วันนี้ GangBeauty มาแนะนำ 8 วิธีที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ ถึงไม่ค่อยมีเวลาก็ทำได้ !!! ภาพ
5 วิธีช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย !!!
5 วิธีช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย !!!
เมื่อร่างกายอายุเพิ่มมากขึ้น การออกกำลังกายหนักๆ ถือเป็นเรื่องยากและเหนื่อยจนเกินไป วันนี้ GangBeauty มาแนะนำ 5 เทคนิคที่จะช่วยคุณลดน้ำหนักได้จริง เพียงคุณทำตาม 5 ข้อต่อไปนี้ !!! ภาพประกอบจาก

6 สาเหตุหลัก ที่ทำให้คุณ ''ลดน้ำหนักได้ช้าลง'' กว่าปกติ !!!
6 สาเหตุหลัก ที่ทำให้คุณ ''ลดน้ำหนักได้ช้าลง'' กว่าปกติ !!!
สำหรับใครที่หันมาออกกำลังกาย แต่ออกกำลังกายอย่างไรน้ำหนักก็ไม่ลดสักที วันนี้ GangBeauty จึงนำ 6 สาเหตุ ที่ทำให้น้ำหนักของคุณลดช้าลง มาบอกกันค่ะ เพื่อให้เราปรับตัวและทำความเข้าใจการลดน้ำหนักซะใหม่
36 ข้อ ที่คุณควรทำให้เป็นนิสัย เพื่อทำให้การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป !!!
36 ข้อ ที่คุณควรทำให้เป็นนิสัย เพื่อทำให้การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป !!!
วันนี้ GangBeauty มาแนะนำ 36 เคล็ดลับที่จะช่วยคุณลดน้ำหนัก ตามหลังวิทยาศาสตร์ ทั้งเรื่องการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และเคล็ดลับการใช้ชีวิตประจำวันค่ะ !! ภาพประกอบจาก : foodnavigator.com
7 เคล็ดลับ พิชิตหน้าท้องแบนราบ พุงยุบ พุงแบน รับรองว่าได้ผลแน่นอน !!
7 เคล็ดลับ พิชิตหน้าท้องแบนราบ พุงยุบ พุงแบน รับรองว่าได้ผลแน่นอน !!
การอดอาหาร ไม่ใช่ทางออกสําหรับสาวที่ต้องการหุ่นเพรียว เพราะผ่านไปไม่ทันพ้นวัน คุณจะตบะแตกแอบย่องแอบไปหาของกิน และกลับกลายเป็นว่าวันนั้นคุณกินหนักกว่าเดิม วันนี้ GangBeauty จึงมาแนะ 7 เคล็ดลับลด-เพ

5 ลักษณะหน้าท้อง บอกสาเหตุความอ้วนของคุณได้ !!!
5 ลักษณะหน้าท้อง บอกสาเหตุความอ้วนของคุณได้ !!!
คุณจะรู้หรือไม่ ว่าหน้าท้อง ที่มันยื่นออกมานั่น อาจมาจากสาเหตุอื่น นอกจากการกินก็ได้ และที่สำคัญ ลักษณะของพุง หรือหน้าท้องของคนเรา ยังสามารถแบ่งแยกได้เป็นหลายประเภท จากหลายๆสาเหตุได้อีกด้วย !!!
แจกสูตรอาหารลดน้ำหนัก 13 วัน ด้วยกาแฟดำ-ไข่ต้ม ลดมากกว่า 13 กิโลกรัมแน่นอน  !!!!
แจกสูตรอาหารลดน้ำหนัก 13 วัน ด้วยกาแฟดำ-ไข่ต้ม ลดมากกว่า 13 กิโลกรัมแน่นอน !!!!
เชื่อเลยค่ะว่าการรับประทานอาหาร คือเรื่องที่สำคัญสำหรับสาวๆ แต่ผลที่ตามกับเป็นปัญหาของการมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกินความเป็นจริงจนทำให้ผู้หญิงอย่างเราๆ ถึงกับเครียดกันเลย วันนี้ GangBeauty มีสูตรอาห
การลดน้ำหนักจะง่ายขึ้น แค่ทาน ''แก้วมังกร'' ก็ลดน้ำหนักได้ !!!
การลดน้ำหนักจะง่ายขึ้น แค่ทาน ''แก้วมังกร'' ก็ลดน้ำหนักได้ !!!
เพราะหุ่นสวยใครๆก็อยากมี เลยขนมาใช้ทุกวิธีในการลดน้ำหนัก อาหารก้เป็นองค์ประกอบสำคัญในการลดน้ำหนัก วันนี้ GangBeauty เลยมีผลไม้ลดน้ำหนักมาฝากคุณสาวๆค่ะ ซึ่งผลไม้นั้นก็คือ "แก้วมังกร" นั่นเองค่ะ


5 วิธีช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้อง ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ตลอดทั้งวัน !!!
5 วิธีช่วยเบิร์นไขมันหน้าท้อง ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ตลอดทั้งวัน !!!
การจะลดน้ำหนักหรือเผาผลาญไขมัน โดยเฉพาะในส่วนของหน้าท้องอาจไม่ใช่เรื่องง่ายนัก ต้องอาศัยระเบียบวินัยทั้งจากการควบคุมอาหาร และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่หากทำถูกวิธีก็ลดได้ไม่ยากจนเกินไป วันนี้
แค่ 30 นาที/วัน ''วางน้ำแข็ง-ไว้หน้าท้อง'' ช่วยลดความอ้วนได้จริง !!!
แค่ 30 นาที/วัน ''วางน้ำแข็ง-ไว้หน้าท้อง'' ช่วยลดความอ้วนได้จริง !!!
ปกติน้ำแข็ง หากไม่ใช้เพื่อดับกระหายหรือใส่เครื่องดื่มเพื่อทำความเย็น ก็จะถูกนำมาใช้เพื่อลดอาการบวม หรือลดการอักเสบ ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์โรงเรียนแพทย์ มหาวิทยาลัยเคนตักกี ได้ค้นพบวิธีลดความอ้วนทางลั
2 อาทิตย์เห็นผล !! สูตรดูแลสุขภาพ-ลดน้ำหนัก ''มะนาวน้ำผึ้ง'' !!!
2 อาทิตย์เห็นผล !! สูตรดูแลสุขภาพ-ลดน้ำหนัก ''มะนาวน้ำผึ้ง'' !!!
สูตรดูแลสุขภาพ สูตรมะนาวน้ำผึ้ง..ชงกินก่อนนอน..พุง..แขน..ขา..ยุบ..กับ 6 วิธีทำง่ายๆ !!! 1. เอาเกลือถูกับผิวมะนาว นาน 15 นาที 2. หั่นมะนาวเป็นขิ้นบางๆ เอาเม็ดออกด้วย 3. บรรจุลง

น้ำหนักลดแน่นอน !!! แจกสูตรลดน้ำหนัก เมนู 2 สัปดาห์ ด้วย ''ไข่ต้ม'' !!!
น้ำหนักลดแน่นอน !!! แจกสูตรลดน้ำหนัก เมนู 2 สัปดาห์ ด้วย ''ไข่ต้ม'' !!!
นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทั่วโลกต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าไข่ต้มจะช่วยคุณในการลดน้ำหนักได้มากถึง 24 ปอนด์ (หรือราว 10 กิโลกรัม) ภายในระยะเวลาแค่ 2 สัปดาห์ และคุณจะประหลาดใจกับผลลัพธ์ที
ผลวิจัยชี้ ''ทานกล้วยให้ถูกเวลา'' ช่วยลดน้ำหนักได้จริง !!!
ผลวิจัยชี้ ''ทานกล้วยให้ถูกเวลา'' ช่วยลดน้ำหนักได้จริง !!!
*ผลการวิจัยของ Matsuoi Tsuneo แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านลำไส้ชาวญี่ปุ่น ระบุว่าปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักจะกินอาหารเช้าปริมาณน้อยแต่กินอาหารเย็นเต็มที่ หากเราเปลี่ยนนิสัยการกินมื้อเย็นได้ การลดน้ำหนักก็จะเห
รวม 4 ชาอุ่นๆดื่มหลังตื่นนอน ช่วยลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน !!!
รวม 4 ชาอุ่นๆดื่มหลังตื่นนอน ช่วยลดน้ำหนัก เผาผลาญไขมัน !!!
เอาใจสาวๆที่ชื่นชอบการดื่มชากันหน่อย รู้กันหรือเปล่าว่า ชา ก็เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มลดน้ำหนักด้วย วันนี้ GangBeauty เลยมี 4 ชาช่วยควบคุมการลดน้ำหนักมาฝากค่ะ อย่างที่ทราบกันดีว่า ชา ถือเป็นเครื่

เผย 20 เคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม !!!
เผย 20 เคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ ไม่ต้องอดอาหาร เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม !!!
วันนี้ GangBeauty นำเคล็ดลับช่วยลดน้ำหนักง่ายๆ มาแนะนำกันค่ะ เหมาะมากสำหรับคนที่คิดอยากจะลดน้ำหนัก เพียงแค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการพักผ่อน เพียงเท่านี้ก็สามารถควบคุมน้ำหนักและรูปร่างได้แล้ว
ลงพุงแบบไหนกัน?? พุงป่อง 5 ประเภทพร้อมสาเหตุและวิธีลด
ลงพุงแบบไหนกัน?? พุงป่อง 5 ประเภทพร้อมสาเหตุและวิธีลด
คุณสาวๆเคยสังเกตพุงของตัวเองกันหรือเปล่าว่าตัวเองลงพุงแบบไหน บ้างทีอาจไม่ใช้เพราะคุณสาวๆอ้วนถึงมีพุงก็ได้นะ เพราะมันมีอีกหลากหลายสาเหตุ ซึ่งวันนี้ GangBeauty จะพาไปทำความรู้จัก แถมยังมีวิธีลดเจ้าพ
แค่น้ำเปล่าก็ช่วยได้!! 9 เคล็ดลับ ลดสิว ลดน้ำหนัก ด้วย ''น้ำเปล่า''!!
แค่น้ำเปล่าก็ช่วยได้!! 9 เคล็ดลับ ลดสิว ลดน้ำหนัก ด้วย ''น้ำเปล่า''!!
เชื่อว่า คุณสาวๆหลายๆคนกำลังเผชิญปัญหาสิวบุกหน้า พร้อมๆกับ น้ำหนักที่กำลังจู่โจมทุกส่วนของร่างกายคุณอยู่โดยเฉพาะหน้าท้องที่เคยราบเรียบของคุณ วันนี้ GangBeauty เลยมีเคล็ดลับดีๆมาฝาก แถมใช้เพียง

ขาใหญ่&ขาไม่ใหญ่ ไม่ต้องเถียงกัน!! 6 วิธีเช็คว่าตัวเองขาใหญ่หรือเปล่า!
ขาใหญ่&ขาไม่ใหญ่ ไม่ต้องเถียงกัน!! 6 วิธีเช็คว่าตัวเองขาใหญ่หรือเปล่า!
มันเป็นเรื่องค่อนข้างเสียเซลล์ แบบเสียความมั่นใจสุดๆเวลาที่เพื่อนของคุณ หรือแม้กระทั่งตัวคุณเองรู้สึกว่าขาของตัวเองใหญ่ขึ้น โดยเฉพาะเพื่อนตัวดีของคุณที่เอาแต่ล้อว่าขาของคุณใหญ่จนต้องลดน้ำหนักโดยด
อย่าหยุดกิน! เทคนิคกำจัดเซลลูไลท์ง่ายๆ ด้วยการกิน
อย่าหยุดกิน! เทคนิคกำจัดเซลลูไลท์ง่ายๆ ด้วยการกิน
อ่านหัวข้อแล้วเเทบไม่อยากจะเชื่อเลยใช่ไหมว่า การกินจะสามารถกำจัดปัญหาเซลลูไลท์ของเราได้ หลายคนคงทราบดีอยู่เเล้วว่าเซลลูไลท์สามารถหายไปได้หากออกกำลังกาย หรือการนวด เเต่เรื่องอาหารก็สำคัญ วันนี้ Gan
แค่อาบน้ำก็ผอมได้!! 3 เคล็ดลับลดน้ำหนักทำง่ายนอกจากออกกำลังกาย!!
แค่อาบน้ำก็ผอมได้!! 3 เคล็ดลับลดน้ำหนักทำง่ายนอกจากออกกำลังกาย!!
การมีหุ่นที่ดีอยู่แล้วถือเป็นลาภอันประเสริฐ เพราะสาวๆหุ่นที่ไม่โอเค กว่าจะได้หุ่นดีมันยากเหลือเกิน! เชื่อว่าคุณสาวๆก็คงคิดแบบนี้กันใช่ไหมคะ คนหุ่นดีทำอะไรก็ดูสวยไปหมด ส่วนตัวเองก็ควบคุมอาหารและออก

ต้องหามาทาน!! 13 ประโยชน์ที่ได้จาก ''มันเทศ'' ชะลอวัย บำรุงผิว ลดน้ำหนัก
ต้องหามาทาน!! 13 ประโยชน์ที่ได้จาก ''มันเทศ'' ชะลอวัย บำรุงผิว ลดน้ำหนัก
"มันเทศ" เชื่อว่าต้องคุณเคยกันเป็นอย่างดีอยู่แล้ว ยิ่งกับคุณสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ เพราะ "มันเทศ" เป็นอีก 1 อาหารสำหรับไดเอท แต่นอกจากช่วยเรื่องลดน้ำหนัก เจ้า "มันเทศ" ยังเต็มไปด้วยประโยชน์อีกม
รู้ก่อนลดได้แน่!! เช็คร่างกายอ้วนตรงไหนพร้อมวิธีไดเอท!
รู้ก่อนลดได้แน่!! เช็คร่างกายอ้วนตรงไหนพร้อมวิธีไดเอท!
"ความอ้วน" ปัญหาโลกแตกทั้งของคุณผู้หญิงและผู้ชาย แต่น่าจะหนักมาทางคุณผู้หญิง เพราะร้อยทั้งร้อย พันทั้งพัน คุณสาวๆไม่ถูกกับความอ้วนหรอก! มันเป็นเรื่องปกติมากที่จะเห็นคุณสาวบ่นตลอดเวลาว่า น้ำหนักขึ้
ส่องดูน้ำหนักตัวเฉลี่ยของคนในแต่ละประเทศ!
ส่องดูน้ำหนักตัวเฉลี่ยของคนในแต่ละประเทศ!
รู้ไหมว่าน้ำหนักตัวของประชากรในแต่ละประเทศนั้นมีความแตกต่างกัน และน้ำหนักเฉลี่ยของมนุษย์ จะอยู่ที่ประมาณ 62 กิโลกรัม แล้วน้ำหนักเฉลี่ยของผู้คน หากแยกหญิงชายในแต่ละประเทศแล้ว ประเทศไหนจะมีน้ำหนักเฉ

เลิกได้เลิก! 9 พฤติกรรมตอนกลางคืน ที่ทำให้ ''อ้วน'' โดยไม่รู้ตัว
เลิกได้เลิก! 9 พฤติกรรมตอนกลางคืน ที่ทำให้ ''อ้วน'' โดยไม่รู้ตัว
คุณสาวๆคนไหนกำลังคิดไม่ตกเรื่องน้ำหนักที่ขึ้นเอ้า ขึ้นเอา แทบจะไม่กล้าช่างน้ำหนักกันเลยทีเดียว ทั้งๆที่คิดแล้วคิดอีกก็ยังหาสาเหตุไม่ได้ว่าทำไมน้ำหนักถึงเพิ่มแบบติดจรวดแบบนี้! มาไขข้อสงสัยกัน ค
กินอร่อย แถมไม่อ้วน! 8 สูตรน้ำสลัดไม่ทำให้อ้วน!
กินอร่อย แถมไม่อ้วน! 8 สูตรน้ำสลัดไม่ทำให้อ้วน!
สำหรับคุณสาวๆที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักอย่างเคร่งครัด แน่นอนว่าเมนูยอดฮิตสำหรับสาวไดเอทคงหนีไม่พ้นสลัดผักอย่างแน่นอน วันนี้ GangBeauty เลยมีสูตรน้ำสลัดมากฝากรับรองทำง่ายและไม่อ้วนแน่นอน ไปดูก
5 เคล็ดลับง่ายๆพิชิตความอ้วน
5 เคล็ดลับง่ายๆพิชิตความอ้วน
เชื่อว่าคุณสาวๆหลายคนกำลังเผชิญกับปัญหาโลกแตกอย่างการลดน้ำหนัก สารพัดวิธีแต่น้ำหนักกลับไม่ลดลงเลย! ทำให้ความมั่นใจในรูปร่างตัวเองแทบจะติดลบ กินอะไร จะไปที่ไหนก็กังวนไปหมด วันนี้ GangBeauty มี 5


ดื่มได้ไม่กลัวอ้วน!! 4 สูตรสมูทตี้ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง
ดื่มได้ไม่กลัวอ้วน!! 4 สูตรสมูทตี้ลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง
สำหรับสาวๆคนไหนที่กำลังลดน้ำหนักอย่างมุ่งมั่นและร้อนแรง เพื่อ แต่ความหิวมันไม่เข้าใครออกใครจริงๆ สุดท้ายความหิวมักจะเอาชนะความอยากผอมของเราได้เสมอ วันนี้ GangBeauty มีสูตรสมูทตี้ลดหน้าท้องมาฝาก ร
กินสลัดก็อ้วนได้นะ! ถ้ามีท็อปปิ้ง 6 อย่างนี้
กินสลัดก็อ้วนได้นะ! ถ้ามีท็อปปิ้ง 6 อย่างนี้
ใครว่ากินสลัดผักแล้วจะไม่อ้วน! GangBeauty บอกเลยสลัดผักลดความอ้วนของคุณสาวๆจะกลายเป็นอาหารเพิ่มน้ำหนักได้ ถ้าเกิดคุณสาวๆเติม 6 ท็อปปิ้งนี้ลงไป 1. ชีสไขมันสูง หลายคนเลือกที่จะโรยชีสลงไปบ
เพราะแบบนี้ถึงไม่ผอม! 4 อย่างยิ่งทำยิ่งมีพุง!
เพราะแบบนี้ถึงไม่ผอม! 4 อย่างยิ่งทำยิ่งมีพุง!
อยากมีหุ่นดี แน่นอนว่ามันเป็นความใผ่ฝันของคุณสาวๆแทบทุกคน เพราะฉะนั้นสาวๆถึงได้พยายามควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย แต่ยังไงยังก็น้ำหนักไม่ลดสักที ยิ่งลดพุงยิ่งมา เฮ้อออ วันนี้ GangBeauty เลยมีสาเหตุท

อยากผอมต้องลอง! 4 เมนู เครื่องดื่มลดน้ำหนัก!!
อยากผอมต้องลอง! 4 เมนู เครื่องดื่มลดน้ำหนัก!!
สำหรับสาวๆคนไหนที่อยู่ในช่วงไดเอตอย่างเคร่งครัดอยู่ กลับพบว่าหาอะไรกินยากเหลือเกิน อยากจะยัดทุกสิ่งทุกอย่างเข้าปากให้หมด! แต่ทำไม่ได้ วันนี้ GangBeauty มีสูตรอาหารสำหรับสาวไดเอตมาฝาก พร้อมด้วยสูตร
ก่อนผอมจะป่วยก่อน!! 5 วิธีลดความอ้วนสุดโต่ง
ก่อนผอมจะป่วยก่อน!! 5 วิธีลดความอ้วนสุดโต่ง
"ความอ้วน" ถือปัญหาอันดับหนึ่งของผู้หญิงทั่วโลกเลยก็ว่าได้ เพราะรูปลักษณ์เป็นสิ่งที่เห็นก่อนเป็นอันดับแรกอะเนอะ แถมคุณผู้หญิงทั้งหลายคงไม่อยากอ้วนกันหรอก เลยทำให้สาวๆหาวิธีลดน้ำหนักกันต่างๆนาๆ ไม่
6 ทริค ลดความอ้วน รับรองผอม!!
6 ทริค ลดความอ้วน รับรองผอม!!
หากคุณสาวๆกำลังเผญิชกับปัญหาลดน้ำหนักยังไง้ ยังไงก็ไม่ผอมสักที วันนี้ GangBeauty มีทริคดีในการช่วงลดน้ำหนักมากฝาก รับรองถ้าคุณสาวๆทำตามผอมชัวร์ ไปดูกันเลยว่ามีอะไรบ้าง 1. กินอาหารแบบปิรามิดกลับ






แนะนำ










#ลดน้ำหนัก #ของหวาน #ไขมัน #น้ำหนัก #น้ำตาล #ลดความอ้วน #เคล็ดลับลดน้ำหนัก #ขนมหวาน #ลดน้ำหนัก #กินยังไงให้ผอม #สุขภาพ #ลดความอ้วน #เบเกอรี่ #เลิกติดของหวาน #ชอบกินหวาน #ขนมปัง #ขนมหวาน #ลดหน้าท้อง #ติดของหวาน #เลิกกินหวาน #สาระความรู้ #นอน #นอนแล้วผอม #ผอม #วาไรตี้ความรู้ #อยากหุ่นดี #ลดความอ้วน #ลดต้นขา #ออกกำลังกาย #ขาใหญ่ #ขาโต๊ะสนุ๊ก #ทานอาหาร #วาไรตี้ #เบิร์นแคลอรี่ #ลดความอ้วน #ออกกำลังกาย #อาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #อ้วน #ประโยชน์ #ควบคุ้มน้ำหนัก #วาไรตี้ #อาหาร #ทานอาหาร #ออกกำลังกาย #ลดความอ้วน #อ้วน #ประโยชน์ #ลดหน้าท้อง #อาหารลดหน้าท้อง #ไขมัน #พุงป่อง #พุงยุบ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #กระชับสัดส่วน #ลดความอ้วน #วิธีลดความอ้วน #ลดความอ้วน #วิธีลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก





ราศีที่มีเสน่ห์ , แป้งฝุ่นอัดแข็ง , ครีมน้ำหอม , สีเล็บมงคล , ยาสตรี , วิธีทําให้ผิวขาว , ลางบอกเหตุ , ที่พักวิวสวย , ดื่มน้ำ , ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ , อาหารเสริมลดริ้วรอย , รองพื้นปิดรอยสัก , เคล็ดลับลดน้ำหนัก , ที่ตรวจครรภ์ขึ้น2ขีด , ครีมรักษาสิว , ดูดวงความรักปี2563 , ผมสีน้ำตาลหม่น , สียางจัดฟัน , จิตวิทยาความรัก , ของกินอยุธยา , หวย , หวยฮานอย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , หวยลาว , หวยมาเลย์ , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ , หวยแม่จำเนียร


แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |