ผลไม้ชนิดใดบ้างที่เหมาะกับการลดน้ำหนัก แถมดีต่อผิวพรรณอีกด้วย
งของสารอาหารต่างๆ หลายชนิด มีดีต่อสุขภาพยังไม่เพียงพอ ยังดีต่อผิวพรรณและช่วยให้รูปร่างสาวๆ คงความสวยหุ่นดีเอาไว้ได้อีกด้วย เพราะฉะนั้น ไม่กินเป็นประจำคงไม่ได้แล้ว

6 กาแฟลดน้ำหนัก 2020 ช่วยพุงยุบ น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มสวย
ด้รับสิทธิบัตรจากประเทศอิตาลี ไม่มีน้ำตาล ไขมันทรานส์ และคอเลสเตอรอล จึงช่วยลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน หุ่นดี และบำรุงผิวพรรณไปในตัว 5. D-CHAPE RANONG COFFEE เราอาจจะคุ้นเคยกับชาเรนองทีกันมาบ้างแต่เขาก็ม

เคล็ดลับช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ หุ่นดีได้ในช่วงวัยสาว
กันออกไป บ้างก็เผาผลาญง่าย บ้างก็เผาผลาญยาก และระบบนี้เองทำให้ร่างกายของสาวๆ ไม่เกิดไขมันสะสมจนทำให้หุ่นดีในช่วงวัยสาวได้ง่าย แต่อย่างไรก็ตาม เมื่อคนเรามีอายุที่มากขึ้นระบบเผาผลาญก็เริ่มแย่ลง การเผาผลาญไ

อยากหุ่นดีต้องอาหารคลีน รวม 10 ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ ง่ายๆแค่โทรสั่ง
เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง แทบทุกคนหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น ยิ่งกับผู้หญิงอย่างเราแล้วยิ่งให้ความสนใจมากๆ ยิ่งกับเรื่องอาหารการกินยิ่งต้องใส่ใจ เพราะเป็นสาเหตุสำคัญเลยที่ทำให้อ้วน และร่างกายอ่อนแอ

ออกกำลังกายที่บ้านก็ผอมได้ รีวิวลดน้ำหนักที่บ้าน ก้นกระชับ+เอวเล็ก+เซลลูไลท์หาย และหายจากโ
ด้ความรู้จากอ.เรื่อง "การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ตับทำงานลำบาก ดึงไขมันยากขึ้น"และบอกว่า "หยุดดื่มจนกว่าจะหุ่นดี" เราก็โอเคร้ พยักหน้าหงึก ๆ เพื่อความงาม พร้อมกับอยู่ ๆ ก็เริ่มสควอชเอง วันละ 20 ครั้ง แบบขี้เกียจ

เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ลดได้ภายใน 1 อาทิตย์
อยากหุ่นดี แน่นอนก็ต้องเริ่มออกกำลัง เป็นเรื่องที่คุณสาวๆต่างรู้กันอยู่แล้ว แต่ถ้าต้องการ

สร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย
กสร้างหุ่นสวย สุขภาพดีด้วยหลักการนาฬิกา 3:8 ช่วยให้ลดน้ำหนักได้อย่างสนุกและไม่ทรมานร่างกาย แถมยังได้หุ่นดีๆ เป็นของแถมอีกด้วย หลักการลดน้ำหนัก 3:8 รูปร่างสวยสุขภาพดี การลดน้ำหนักโดยใช้หลักการนาฬิก

ยิ่งทำยิ่งหุ่นดี! 5 เคล็ดลับลดน้ำหนัก ยิ่งทำ ยิ่งผอมเร็วขึ้น!
ผู้หญิงกับการลดน้ำหนัก กลายเป็นหนึ่งในชีวิตประจำวันไปแล้ว เพราะหุ่นดีใครๆก็อยากมีกันทั้งนั้น ใส่อะไรก็สวย วันนี้ GangBeauty เลยมีเคล็ดลับลดน้ำหนักมาฝากค่ะ เป็นเคล็ดลับปร

เคล็ด(ไม่)ลับ เมนูลดน้ำหนัก ของ 4 ดาราสาวสวยเอวเอส
เห็นหุ่นเป๊ะ เอวเอสของแต่ละคนแล้ว ต้องยอมรับเลยว่า 4 สาวที่วันนี้เรารวบรวมมาหุ่นดีงามจนอดอิจฉาไม่ได้ แน่นอนว่ากว่าจะได้หุ่นสวยแบบนี้ เรื่องวินัยในการออกกำลังกายต้องมี และเรื่องเม

เคล็ดลับลดความอ้วนแบบเร่งด่วน เมื่อเผลอกินตามใจปากแบบไม่ยั้ง
แลตัวเองให้ดีไปเรื่อย ๆ และอย่าใช้ทางลัดอย่างพวกยาลดน้ำหนักที่อันตรายต่อสุขภาพร่างกาย เพราะยังไงความหุ่นดีที่ยั่งยืนก็ควรต้องใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองนี่แหละค่ะ

สิ่งที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ได้ผล สาวๆกำลังมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือเปล่า?
ตัวเองเป็นบุฟเฟ่ต์ 1 มื้อ หรือชานมไข่มุกแก้วใหญ่ กลายเป็นว่าลดมาเพื่อกินต่อ ไม่ใช่ลดน้ำหนักเพราะอยากหุ่นดี! แนะนำว่าให้ตั้งเป้าหมายไว้ก่อนเลยว่า..ลด 5 กก. ได้กินชานมหวานน้อย 1 แก้ว หรือ ลด 10 กก. ได้ทานอาหา

เคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่พุ่งพรวด ให้กลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง
ยวสวยได้เหมือนเดิม วันนี้เรามีเคล็ดลับนั้นมาฝากกัน กับ 5 เคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่พุ่งพรวด ให้กลับมาหุ่นดีได้อีกครั้ง 1.วางเป้าหมายให้ชัดเจน เป้าหมายเป็นปัจจัยสำคัญที่สาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักจำเป็นต้องม

ดื่มน้ำลดน้ำหนักแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ
น การดื่มน้ำ ก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีค่ะ แต่หลาย ๆ คนก็อาจจะสงสัยว่าต้องดื่มน้ำลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผล หุ่นดี ตามประโยชน์ที่ควรจะได้รับนะ! วันนี้เราจะพาไปเปิดตำรา ศึกษาลงให้ลึกกันหน่อยว่าต้องดื่มน้ำลดน้ำหนักยั

ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส แค่ทำตาม 8 กฎเหล็กนี้
สาว ๆทุกคนรู้ไหมว่าต่อให้เราขี้เกียจออกกำลังกาย ก็สามารถมีรูปร่างที่ผอมเพรียวหุ่นดีได้แบบง่าย ๆ ไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ต้องวิ่งจนเหงื่อแตก ไม่ต้องคาร์ดิโอ แค่ท่องจำและปฏิบัติตาม 8 กฎเหล

สงกรานต์นี้เราต้องผอม! 4 โปรแกรมลดน้ำหนัก สูตรเร่งด่วน
บางคนก็อาจจะใช้เวลา 1 เดือน 1 สัปดาห์ สำคัญสุดห้ามอด ห้ามหักดิบ ห้ามพึ่งตัวช่วยทางลัด แต่ถ้าอยากให้หุ่นดีและสุขภาพดีแบบยั่งยืน แนะนำให้ทำต่อเนื่อง เอาแบบพอดี ๆ ทำให้มีความสุข แล้วเราจะสนุกไปกับมันค่า

การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นดีแบบยั่งยืน
จอว่า การลดน้ำหนักที่ถูกต้อง ก็คือต้องทานให้ถูก แล้วออกกำลังกายค่ะ ไม่มีวิธีไหนจะดีต่อร่างกายแล้วยังหุ่นดีแบบยั่งยืนเท่าวิธีนี้ค่ะ จาก 65 กก. ตอนนี้ 48 กก. ลดมา 17 กก. ภายใน 8 เดือนค่ะ จนตอนนี้กางเกง

วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก
ว ในบทความนี้เราจะมาแนะนำ วิธีลดหน้าท้องส่วนล่างแบบง่ายๆ แต่ได้ผลดีมาก เพื่อให้สาวๆมีหน้าท้องแบนราบ หุ่นดี มีความมั่นใจ 1.หัวเราะ อารมณ์ดี ยิ้มเข้าไว้ ไม่เครียด ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เก

หุ่นเป๊ะแถมสุขภาพดี! สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน
จริงจังครั้งแรกในชีวิตเลย เริ่มแรกเลย เราต้องมีเป้าหมายก่อน อยากลดไปทำไม เป้าหมายแพรวคือ อยากหุ่นดี ถ้า

แบ่งปันเรื่องราวสาวเกาหลีลดน้ำหนักอย่างเห็นผลและยั่งยืน หลังโยโย่หนักจากยาลดความอ้วน
สาวเกาหลีหุ่นดีคนนี้ เคยพยายามลดน้ำหนักมาหลายรูปแบบ แม้กระทั่งกินยาลดความอ้วน และดูเหมือนว่าการกินยานั้นจะได้ผล เพร

5 เมนูสำหรับคนไดเอท ทำง่ายผอมชัวร์
หุ่นดีใครๆก็อยากมีใช่มั้ยค่ะ แต่ด้วยอาหารการกินของบ้านเราที่หันไปทางไหนก็มีแต่ของอร่อย จึงยากเหลือเกินต่อก

แค่นอนก็ผอมได้ !! เผยเคล็ดลับ 3 วิธีผอมได้ แค่นอน มาดูกัน
สวัสดีค่ะสาวๆ GangBeauty สาวๆรู้หรือไม่การนอน ช่วยทำให้สาวๆมีหุ่นที่สวยดั่งใจได้ แต่การนอนที่ว่า คือการนอนอย่างมีคุณภาพค่ะ ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วเราควรนอนวันละ 6-8 ชั่วโมง เพราะหากได้นอนหลับสนิทใ

รูปร่างดีใครว่าต้องทรมาน!! 7 วิธีคุมน้ำหนักที่ได้ผล ไม่ต้องทนหิว แถมไม่อ้วน!!
ายังไม่หยุดปรุงอาหารมื้อปกติแบบจัดหนักจัดเต็ม ยังไงก็ไม่ผอม โดยเฉพาะน้ำตาลและน้ำปลานี่่ล่ะตัวดี อยากหุ่นดีแบบอั้ม หรือหุ่นล่ำระดับน้องๆ โอ่งก็คิดดูเอาเอง 3. เพิ่มกล้าม นอกจากการไม่ทานจุบจิบ ไม่ทา

7 ข้อห้ามสำหรับคนอยากผอม ที่ควรปฏิบัติขณะลดน้ำหนัก !!
ท้ ลองให้เวลามากขึ้นอีกหน่อย อาจจะ 2 เดือน หรือ3 เดือน หากคุณไม่ถอดใจไปเสียก่อน คุณก็มีสิทธิ์เป็นสาวหุ่นดีได้แน่ ภาพประกอบจาก : pinterest.com 3. ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง อย่าพยายามหาเหตุผลมาผัดวันปร

บอกลาห่วงยาง! 5 สเต๊ปเพื่อเอว S หุ่นสวยง่ายๆ ได้ผลชัวร์
เลือกเองได้ สิ่งสำคัญคือความมีวินัย ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ วันละ 1-2 เพลงให้พอได้เหงื่อ แค่นี้ก็ทำให้มีหุ่นดีแบบไม่รู้ตัวแล้วล่ะค่ะ 2. แขม่วพุง ถ้าอยากสวย อย่าอ้างว่าไม่มีเวลา เพราะแค่คุณขยับก็เท่ากับออก

ทำผิดแล้วไม่ผอมนะ!! 5 ข้อผิดๆในการลดน้ำหนัก ลดให้ตาย ยังไงก็ไม่ผอม!!!
ลดน้ำหนัก มาแรงสุดๆ ในยุคนี้ สำหรับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่มาพร้อมกับคำบรรยายสุดมหัศจรรย์ กินแล้วผอม หุ่นดี มีสรรพคุณในการดักจับไขมัน แถมยังกินอาหารอะไรก็ได้ที่อยากกิน โดยสามารถตอบโจทย์ให้กับคนที่อยากผอมแต่ข

ทำไปก็เสียเปล่า!! 4 สิ่งดีๆ ที่ไม่ได้ช่วยให้คุณน้ำหนักลดเลย!!
เทรนด์หุ่นดีกำลังมา แต่สังเกตกันบ้างมั้ยล่ะว่าทำไมตัวเองถึงลดน้ำหนักไม่ลงถึงแม้ว่าจะมีการคุมอาหารหรือออกกำลังกาย

รับประกันพุงยุบ!! 9 กฎเหล็กที่ต้องทำ ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย!!
หุ่นสวยๆ นี่ถือเป็นกิเลสที่ไม่มีวันดับไปของผู้หญิงเลย เพราะผู้หญิงทุกคนต่างอยากมีหุ่นสวยๆ ผอมเพรียวสุขภาพดีกันทั้งนั้น แต่ความขี้เกียจมันไม่เข้าใครออกใครนี่สิ สาวๆบางคนเลยมีความคิดว่า คงดีไม่น้อยถ

ผู้เชี่ยวชาญเผย!! ไม่ออกกำลังกาย ก็ลดน้ำหนักได้เหมือนกัน!!
รูปร่างตามกระแสสังคมของผู้หญิงสมัยปัจจุบันทำให้สาวๆ มากมายเริ่มหันมาหาวิธีรักษาหุ่นให้กระชับ แต่การออกกำลังกายมันก็ต้องใช้ทั้งเวลา ทั้งวินัย จึงทำให้ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาไม่สามารถลดน้ำหนักลงได้ตาม

7 โยเกิร์ตน้ำตาลน้อยไขมันต่ำ สำหรับคนไดเอท อยากหุ่นดีแบบไม่ต้องอดอาหาร
หุ่นผอมเพรียวใครๆก็อยากมี และแน่นอนว่าเดี๋ยวนี้มีวิธีสารพัดล้านแปดในการลดน้ำหนัก ซึ่งอันไหนได้ผลหรือไม่ได้ผลนั่นก็อีกเรื่อง แต่ที่สำคัญอยู่ที่ระเบียบวินัยและการทานอาหารที่ดีควบคู่ไปกับการออกกำลังก

ช่วยคลายร้อยแถมหุ่นดี!! 5 ผลไม้คลายร้อน น้ำตาลน้อยไม่อ้วน!
ๆก็ช่วยคุณได้เช่นกัน นอกจากจะกินสดๆได้แล้ว นำไปปั้นเป็นน้ำสมูทตี้ กินแล้วหอมหวานชื่นใจแถมน้ำตาลน้อย หุ่นดีเข้าไปอีก วันนี้ GangBeauty เลยขอรวบรวม 5 ผลไม้คลายร้อน น้ำตาลน้อยไม่อ้วน! 1.แตงโม แตงโมเป็น

พลาดแล้ว!! ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ บำบัดอ้วนด้วย 'มันเทศ' ตัวเบาลงได้หลายกิโล!!
เทรนด์ลดน้ำหนักยังคงฮิตติดลมบน และผู้หญิงที่มีความต้องการอยากลดน้ำหนักแต่ยังขี้เกียจขั้นโคม่าก็ยังมีอยู่เยอะแยะมากมายไปหมด วันนี้ GangBeauty จะไม่พูดถึงเรื่องการออกกำลังกายแล้วกัน แต่จะขอส่งตัวช่ว

4 เทคนิค 'กินให้ผอม' ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่อยากหุ่นดีต้องจัดด่วน!!
เกิดเป็นผู้หญิง ชีวิตมันมีหน้าที่ล้อมตัวอยู่เต็มไปหมด พอถึงเวลาของตัวเองจริงๆ ก็เลยพาลหมดแรงจะออกกำลังกาย อยากแต่จะพักผ่อนด้วยการนอนก็ดี กินก็ดี แบบนี้จะหาหุ่นผอมได้จากไหน เอาเป็นว่าเธอต้องเริ่มต้นด

ลดพุงใน 3 วัน!! ด้วยสูตรการกินอาหารยุบพุงแบบเร่งรัด ฉบับคนไม่มีเวลา!!
ตรยุบพุงมาฝาก เป็นสูตรที่คำนวณแคลอรีมาให้พอดีกับมนุษย์ออฟฟิศที่ไม่ค่อยได้โยกย้ายมากนัก ไม่มีทางที่จะหุ่นดีไม่ทันวันงาน! เงื่อนไข: * สูตรนี้กินระยะเวลาแค่ 3 วัน และถ้าครบแล้วขอให้พักไปก่อน 2 อาทิตย์ ค่อย

ผอมลงเรื่อยๆจนหุ่นดี!! 4 วิธีกินให้ผอม โดยไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ปัญหาเข้ามายังมีออกไป แต่ความอ้วนนั้นไซร้ อยู่ยั้งยืนยง ก็บุฟเฟ่ต์งอกขึ้นเป็นดอกเห็ด แถมบางที่ก็อยู่ใกล้บ้านจนอดใจไม่ไหว ผลสุดท้ายคือน้ำหนักวิ่งเร็วยิ่งกว่าอะไรดี จะออกกำลังกายก็ไม่ไหวอีก Gangbe

ง่ายแต่ได้ผล!! 6 วิธีเปลี่ยนพุงกลมเป็นแบนราบ แม้ไม่ต้องออกกำลังกาย!!
จะทำอะไรต้องมีเป้าหมาย ทว่าส่วนใหญ่ที่อยากลดน้ำหนักกันก็แค่อยากผอมเพราะเพื่อน อยากผอมเพราะเห็นคนอื่นหุ่นดี ความคิดแบบนี้เป็นความคิดสายมโน ที่เมื่อลงมือเข้าจริงๆ แล้วมักจะแป้ก เพราะมันไกลตัวเกินไป ลองตั้งเป้

ผอมแน่!! กฎเหล็ก 5ข้อ ลดได้จริง!! แค่เปลี่ยนนิสัยการกินใหม่แบบได้ผล!!
ู้เย็นไว้ ผัก ผลไม้ อะไรพวกนี้กินเข้าไปยังไงก็ได้คุณค่า หิวปุ๊ป เดินมาเปิดตู้เย็นก็เจอแต่ของที่ทำให้หุ่นดี เป็นไง แค่แผนแรกก็สัมผัสได้ถึงคำว่า Healthy ซะแล้วนะเนี่ย

เปลี่ยนร่างเป็นสาวไซส์ S!! ด้วย 8 เทคนิคใกล้ตัว เหนื่อย ไม่มีเวลา หุ่นก็ดีได้ แค่ต้องมีเคล
เทรนด์หุ่นดีมาแรง แต่เทรนด์การแข่งขันในการทำงานนั้นมาแรงกว่า ดังนั้นจึงมีคนจำนวนมากมายที่ไม่ค่อยมีเวลามากนักที่จ

ลดน้ำหนักให้ได้ผล หุ่นดี ด้วยสูตร 6-7-8!!
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง หุ่นดีๆ หุ่นสวยๆ ก็เช่นกัน หากเธอยังคงนอนอืดเป็นพรมเช็ดเท้าอยู่บนเตียง ไม่ยอมลุกขึ้นมาหยิบมาจับอะไรด้วยควา

แจกสูตรอาหารลดน้ำหนัก 13 วัน ด้วยกาแฟดำ-ไข่ต้ม ลดมากกว่า 13 กิโลกรัมแน่นอน !!!!
นื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว ครบแล้วนะคะกับสูตรลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม+กาแฟ คุณสาวๆที่อยากมีหุ่นดี พร้อมเพรียวแบบใช้เวลาไม่นาน ลองเอาไปใช้ดูได้เลยนะคะ....

ขี้เกียจก็ผอมได้! 5 ทริคง่ายๆ ช่วยผอม ฉบับสาวขี้เกียจ!!
ม่ชอบเสียเหงือการไปว่ายน้ำก็ช่วยเบิร์นไขมันได้เหมือนกันนะ . . 3.กินอะไรก็ได้ตามใจ แค่ลดปริมาณ หุ่นดี สุขภาพดีอยู่ ขอบอกว่าไม่ต้องอด แค่ลดปริมาณที่เคยกินลงเท่านั้น อาทิเช่น จาก 1 จาน เหลือ 1/2 จาน และจ

8 ทริคช่วยลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี ฟิตเฟิร์มจากภายในสู่ภายนอก!!
พูดถึงเรื่องหุ่นแล้วสาว ๆ หลายคนก็คงจะอยากหุ่นดีร่างเพียวด้วยกันทั้งนั้น แต่ทว่าบางครั้งการออกกำลังกายก็ไม่สามารถช่วยให้ผอมอย่างที่หวังไว้ได้ ดังนั้

หยุดทำกันสักที!! 4 เหตุผลใหญ่ ที่ทำให้ผอมแล้วแต่ยังมีพุง!!
คนส่วนใหญ่มักเชื่อกันว่าความหุ่นดีคือความผอม น้ำหนักน้อย เวลาลดน้ำหนักกันก็เลยมุ่งเป้ากันไปที่การทำให้น้ำหนักตัวน้อย ทั้งการลดปริมาณอา

วัดกันมั้ย!! หุ่นแบบคุณ เรียก ''ลงพุง'' หรือยัง!!
แม้ตามท้องตลาดจะมีแต่เสื้อผ้าตัวเล็กๆ มาคอยกดดันให้เธอต้องหุ่นดี แต่ผู้หญิงก็คือผู้หญิงนั่นแหละ ยังคงเป็นทาสชาบู หมูกระทะ บิงซู ฮันนี่โทสต์อยู่วันยังค่ำ จนตอนนี้คนไ

เคล็ดลับอาบน้ำให้หุ่นดี สลายไขมัน ไม่ต้องเหนื่อยออกกำลัง!
ทั้งที่รู้ว่าการอาบน้ำ การชำระล้างร่างกายเป็นสิ่งดี โดยเฉพาะประเทศไทยที่เป็นเมืองร้อน คราบเหงื่อไคลอะไรก็มีเยอะแยะ แต่ผู้หญิงไทยกลับขี้เกียจอาบน้ำซะงั้น บอกเลยนะว่ามันคือเรื่องพลาดมาก เพราะนอกจากจะท

แค่อาบน้ำก็ผอมได้!! 3 เคล็ดลับลดน้ำหนักทำง่ายนอกจากออกกำลังกาย!!
การมีหุ่นที่ดีอยู่แล้วถือเป็นลาภอันประเสริฐ เพราะสาวๆหุ่นที่ไม่โอเค กว่าจะได้หุ่นดีมันยากเหลือเกิน! เชื่อว่าคุณสาวๆก็คงคิดแบบนี้กันใช่ไหมคะ คน

มื้ออาหารช่วงไดเอทของสาว 8 ไอดอล สาวๆกินอะไรทำไมผอมลง?
เป็นที่รู้กันดีว่าสาวๆจากฝั่งเคป๊อปเกาหลีที่โด่งดังนั้น มีรูปร่างที่ผอม เพรียว หุ่นดี กันทุกคน พวกเขาต้องดูแลตัวเองให้ดูดีอยู่ตลอดเวลาไม่ว่างจะเป็น เสื้อผ้า หน้า ผม และที่สำคัญคือ "รูปร

ไม่ต้องคิดมาก!! เมนูมื้อเที่ยง ลดน้ำหนักอยู่ กินได้ ไม่อ้วน!!
เทรนด์หุ่นดีกำลังมา ไม่ใช่แค่ในไทยนะ แต่ทั่วโลกเลยแหละ ดังนั้นเป็นสาวเป็นนาง จะไม่ตามเทรนด์ก็ไม่ได้เนอะ เดี๋ยวเส

โยเกิร์ต ของอร่อยที่เหมือนจะผอม แต่ไม่ผอม!!
เปิดสูตรลดความอ้วนหน้าเว็บไหน ก็มีแต่คำแนะนำว่าให้กินโยเกิร์ต กินแล้วจะต้องผอมแน่นอน กินแล้วจะเพรียวลมเอวบางเป็นชมพู่อารยาแน่นอน เพราะในโยเกิร์ตมันมีทั้งโปรตีน ขับถ่ายก็คล่อง เรียกง่ายๆว่าสารอาหารมา

5 วิธีแก้พุงยื่น พุงป่อง จะใส่ชุดไหนก็มั่นใจ!
จะทำให้ตัวบวม ใช่แล้วค่ะ! เพราะอาหารที่มีรสเค็มจะมีโซเดียมสูง ทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ดังนั้นถ้าอยากให้หุ่นดี ตัวไม่บวม พุงไม่ป่อง แถมยังสุขภาพดี ก็โบกมือลาของเค็มไปก่อน หรือถ้าใครขาดรสเค็มไม่ได้ก็ลดๆความเค็มข

เพราะแบบนี้ถึงไม่ผอม! 4 อย่างยิ่งทำยิ่งมีพุง!
อยากมีหุ่นดี แน่นอนว่ามันเป็นความใผ่ฝันของคุณสาวๆแทบทุกคน เพราะฉะนั้นสาวๆถึงได้พยายามควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย แ

5 เมนูไข่สำหรับสาวลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักแต่ละครั้งนอกจากการออกกำลังกายจะสำคัญแล้ว การทานวอาหารก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน เพราะออกกำลังกายแค่ไหแต่ยังกินแต่อาหารไม่มีประโยชน์ก็ศูนย์เปล่า ถึงได้มีเมนูลดน้ำหนักออกมาหลาหหลาก เช่นกา

เคล็ดลับดูแลหุ่นเป๊ะตลอดแม้ไม่มีเวลาออกกำลังกายแบบนักร้องเกาหลี 'ซนนาอึน'!
ัทั้งบนทั้งล่าง ต้นขาจะฟิต ก้นก็จะเฟิร์ม ไร้ไขมัน ดีงามพระรามแปดดดด ง่ายแแค่นี้ เธอเองพร้อมจะหุ่นดีแบบซนนาอึนกันรึยัง!

ผอมแน่นอน! 6 ขั้นตอนลดความอ้วนให้ได้ผลจริงๆ
พราะเป็นจุดเริ่มต้นของเรี่ยวแรงฮึดของเธอนั่นแหละ ส่วนใหญ่ก็แค่ อยากผอมเพราะเพื่อน อยากผอมเพราะคนอื่นหุ่นดี ปู ไปรยางี้แซ่บ อยากใส่เสื้อผ้าแบบนั้นบ้าง ความคิดแบบนี้แหละที่ทำให้เธอวาดภาพไว้เพียบในหัว แต่พอลงม

มื้อเย็นก็ผอมได้ ด้วย 12 เมนูลดน้ำหนัก หุ่นดีแคลอรี่ต่ำ
ือเกิน หลายคนเลยใช้วิธีการอดอาหารที่ต้องบอกเลยว่าทรมานแบบสุดๆ เรามาดูทางเลือกดีๆกับ 12เมนูลดน้ำหนัก หุ่นดีแคลอรี่ต่ำ ที่ทำให้คุณไม่ต้องอดมื้อเย็นกัน 1. ส้มตำไทย 60 แคลอรี่ 2.ซุปหน่อไม้ 90 แคลอรี่ 3.แกงจื