20 เมนูลดน้ำหนักซื้อง่ายในเซเว่น ราคาถูก กินได้ไม่อ้วน
20 เมนูลดน้ำหนักซื้อง่ายในเซเว่น ราคาถูก กินได้ไม่อ้วน
ือรางวัลชีวิต แต่น้ำหนักที่ตามมามันคือนรกยามเมื่อเราต้องลดน้ำหนักเช่นกัน T^T วันนี้ GangBeauty เลยมีเมนูลดน้ำหนักที่หาซื้อง่ายในเซเว่นมาฝากคุณสาวๆ ที่กำลังชดใช้กรรมหลังจากทานบุฟเฟ่มื้อใหญ่ไปค่ะ การควบคุมอ
รวมเมนูอาหารไทย เมนูแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน ช่วยลดน้ำหนัก
รวมเมนูอาหารไทย เมนูแคลอรี่ต่ำ กินแล้วไม่อ้วน ช่วยลดน้ำหนัก
ถอะผู้หญิงก็ชอบกันทุกคน แต่อาหารนี่แหละที่เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้อ้วน วันนี้ GangBeauty เลยมีอาหารไทย เมนูแคลอรี่ต่ำมาฝากค่ะ ทานแล้วไม่อ้วน ไม่ทำให้พุงป่อง แถมยังช่วยลดน้ำหนักอีกด้วย เผื่อคุณสาวๆ คิด
เคล็ดลับช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ หุ่นดีได้ในช่วงวัยสาว
เคล็ดลับช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ หุ่นดีได้ในช่วงวัยสาว
นได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำหรับอาหารที่มีโปรตีนสูงอย่างเช่น อกไก่ ไข่ขาว เนื้อแดง ปลา หรือเต้าหู้ ซึ่งเมนูทั้งหมดนี้สามารถเลือกกินได้ตลอดทั้งวันอย่างเหมาะสม 3.ดื่มน้ำบ่อยๆ น้ำเป็นตัวช่วยสำคัญสำหรับผู้

อยากหุ่นดีต้องอาหารคลีน รวม 10 ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ ง่ายๆแค่โทรสั่ง
อยากหุ่นดีต้องอาหารคลีน รวม 10 ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ ง่ายๆแค่โทรสั่ง
owhomPinto (ข้าวหอมปิ่นโต) สำหรับร้าน KaowhomPinto (ข้าวหอมปิ่นโต) เป็นร้านสำหรับคนรักสุขภาพ เมนูหลาย
ชอบหิวตอนดึก ควรมีของกินเหล่านี้ติดตู้เย็นไว้ ไม่ทำให้อ้วน
ชอบหิวตอนดึก ควรมีของกินเหล่านี้ติดตู้เย็นไว้ ไม่ทำให้อ้วน
ส่วนใครชอบรสชาติไหนก็เลือกกินได้ตามใจชอบเลยค่ะ ไข่ต้ม รู้กันดีอยู่แล้วว่าไขต้มเป็นอีกหนึ่งเมนูที่คนลดความอ้วนควรกิน เพราะไข่ต้มมีแคลอรี่ต่ำประมาณ 76 แคลอรี่ต่อฟอง เปลี่ยนจากไข่เจียวไข่ดาวน้ำมันเ
เลือกทานอาหารแคลอรี่ต่ำ หมดกังวลว่าน้ำหนักจะขึ้นหุ่นสวยไม่ไกลเกินเอื้อม
เลือกทานอาหารแคลอรี่ต่ำ หมดกังวลว่าน้ำหนักจะขึ้นหุ่นสวยไม่ไกลเกินเอื้อม
ให้ครบทุกมื้อต่างหากที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักเห็นผลไวและใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข หากใครที่กำลังมองหาเมนูแคลอรี่ต่ำแบบที่ทานแล้วไม่ต้องกังวลว่าน้ำหนักจะขึ้น แถมยังช่วยลดความอยากอาหารในตอนกลางคืนได้ ตามเราม

เปลี่ยนการกินชีสที่ทำให้อ้วนเป็นเมนูที่ทำให้ผอมด้วย 6 สูตรนี้
เปลี่ยนการกินชีสที่ทำให้อ้วนเป็นเมนูที่ทำให้ผอมด้วย 6 สูตรนี้
ุที่ว่าอาจมาจากพฤติกรรมการทานที่ไม่เหมาะสมกับสุขภาพ จึงทำให้ไขมันหรือสารพิษตกค้างอยู่ วันนี้เราจึงนำเมนูสุขภาพมาแชร์กัน เป็น
อยากลดความอ้วน แต่ไม่อยากอดอาหาร 5 เมนูนี้ช่วยคุณได้
อยากลดความอ้วน แต่ไม่อยากอดอาหาร 5 เมนูนี้ช่วยคุณได้
นที่เสี่ยงต่อโรคอ้วนด้วยกันทั้งนั้น แต่คุณก็สามารถหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านั้น แล้วหันมาเลือกกินอาหาร 5 เมนูที่หากินได้ง่าย ราคาไม่แพง สามารถซื้อได้ในปริมาณมาก แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย
เคล็ด(ไม่)ลับ เมนูลดน้ำหนัก ของ 4 ดาราสาวสวยเอวเอส
เคล็ด(ไม่)ลับ เมนูลดน้ำหนัก ของ 4 ดาราสาวสวยเอวเอส
ดีงามจนอดอิจฉาไม่ได้ แน่นอนว่ากว่าจะได้หุ่นสวยแบบนี้ เรื่องวินัยในการออกกำลังกายต้องมี และเรื่องเมนูอาหาร ก็เป็นสิ่งสำคัญ ที่สาวๆ ควรจะต้องใส่ใจ แต่ละคนจะมี

กินไขมันก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยอาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม
กินไขมันก็ลดน้ำหนักได้ ด้วยอาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม
ึ่งให้ประโยชน์ต่อร่างกาย จึงไม่น่าแปลกใจที่ผลไม้ที่อุดมด้วยไขมันชนิดนี้จะกลายเป็นอาหารที่พบเห็นได้ในเมนูอาหารลดน้ำหนัก 7. น้ำมันมะกอก ถ้าจะว่ากันถึงประโยชน์ของน้ำมันมะกอก อย่างหนึ่งที่ทุกคนทราบด
ไอดอลเกาหลีเขาลดน้ำหนักกันยังไง มีทริคแบบไหนมาดูกัน!
ไอดอลเกาหลีเขาลดน้ำหนักกันยังไง มีทริคแบบไหนมาดูกัน!
ึง 50 กก. เลยทีเดียว 2. เต้าหู้นิ่มช่วยลดน้ำหนัก สาวซิสรู้ไหมคะว่า เต้าหู้นิ่มเนี่ย เป็นเมนูลดน้ำหนักชั้นเยี่ยมของไอดอลเกาหลีเลยล่ะ โดยที่ทุกๆ มื้อเนี่ยจะมีเต้าหู้เป็นส่วนประกอบของอาหารเสมอ แล
8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
8 อาหารต้องห้าม หากอยากลดน้ำหนักให้เห็นผลไว
ักที่ขัดขวางการลดน้ำหนักของเราเลยทีเดียว หากกำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักแต่ไม่ผอมลงสักที ลองงดทานเมนูอาหารเหล่านี้กันดูนะคะ งดตามใจปากกันสักนิด หุ่นสวยสุขภาพดีก็อยู่ใกล้แค่เอื้อมแล้วล่ะ

แนะนำอาหารลดความอ้วนใน 7-11 สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก
แนะนำอาหารลดความอ้วนใน 7-11 สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก
ขนมปังโฮลวีทเพื่อเพิ่มความอร่อย ผมเคยลองทานเปล่าๆ มันไม่อร่อยเลยจริงๆ นะ! 3.อกไก่นุ่ม เป็นเมนูใหม่ของ 7-11 ที่ออกมาไม่นานนัก อกไก่ไร้หนังให้พลังงานประมาณ 80 แคลอรี่ ต่อชิ้น แต่ราคาแอบแพงไปหน่อย
Keto Diet สูตรลดอ้วนของคนชอบกิน กับ 6 เมนูจากสตาร์บัค
Keto Diet สูตรลดอ้วนของคนชอบกิน กับ 6 เมนูจากสตาร์บัค
งของการคุมเบาหวานด้วย และถ้าเพื่อนๆเป็นคนหนึ่งที่กำลังสนใจเข้าแผนการไดเอทแบบ คีโตไดเอท และชื่นชอบเมนูจากสตาร์บัค เราได้รวบรวม
การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นดีแบบยั่งยืน
การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี หุ่นดีแบบยั่งยืน
leanfoods สไตล์สาวมหาวิทยาลัย อาหารคลีนของไอซ์ทำเอง เน้นง่ายและสะดวก เพราะเป็นคนทำอาหารไม่ค่อยเก่ง เมนูง่ายๆก็สามารถคลีนได้ ทุกคนสามารถทำตามได้ โดยเฉพาะนักเรียน นักศึกษาที่ไม่ค่อยได้เข้าครัวแบบไอซ์ เป็น

หุ่นเป๊ะแถมสุขภาพดี! สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน
หุ่นเป๊ะแถมสุขภาพดี! สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน
ราโนล่า ข้าวโอ๊ต มื้อเที่ยง กินเป็นข้าว กับโปรตีน เช่น ไก่ กุ้ง ปลา จะเอาไปทำอะไรก็ได้ค่ะ อยากกินเมนูอะไรก็ทำเลย หรือไม่ก็พวกเส้นได้เลยค่ะ กินได้เหมือนกัน ส่วนมื้อเย็น แพรวจะไม่กินแป้งเลยค่ะ กินพวกส
10 สูตรเด็ด แซนวิชคลีน ยิ่งกินยิ่งผอม
10 สูตรเด็ด แซนวิชคลีน ยิ่งกินยิ่งผอม
สำหรับคนกินอาหารคลีน เวลาท้องว่างช่วงบ่ายก็ต้องหาเมนูอาหารว่างคลีนประทังความหิวเสียหน่อย โดยเฉพาะ
นักโภชนาการยัน ไข่ต้มลดน้ำหนัก ได้ดีที่สุด ลดได้ 5 กิโล ใน 1 สัปดาห์
นักโภชนาการยัน ไข่ต้มลดน้ำหนัก ได้ดีที่สุด ลดได้ 5 กิโล ใน 1 สัปดาห์
อยากอาหารก็จะมีมากขึ้น แต่จริง ๆ แล้วเป็นช่วงเวลาเหมาะสมกับการลดความอ้วนเช่นเดียวกัน เพราะนี่คือเมนูไข่ต้มลดความอ้วนที่พิสูจน์จากชาวเน็ตหลายคนแล้วว่าดีจริง ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญ และช่วยควบคุม


เมนูที่เหมาะกับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก กินได้ไม่ต้องอดมื้อเย็น
เมนูที่เหมาะกับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก กินได้ไม่ต้องอดมื้อเย็น
10 เมนูควรกินเป็นมื้อเย็น ไม่ต้องอดอาหารก็ผอมได้ ไข่น้ำ มาเริ่มกันที่
ฉลองปีใหม่กินอร่อยอย่างมีความสุขไม่ให้น้ำหนักขึ้น! อย่างไรมาดูกัน!!
ฉลองปีใหม่กินอร่อยอย่างมีความสุขไม่ให้น้ำหนักขึ้น! อย่างไรมาดูกัน!!
มีสติกันสักนิด ไม่อย่างนั้นความตั้งใจที่ลดน้ำหนักมาจะเสียไปฟรี เริ่มจากเดินสำรวจอาหารในงานก่อน ว่ามีเมนูอะไรบ้างที่กินแล้วอ้วน เช่น ของทอดต่าง เฟรนฟราย ไส้กรอก ลูกชิ้น ขนมหวาน น้ำอัดลม น้ำหวาน เป็นต้น แนะ
5 เมนูสำหรับคนไดเอท ทำง่ายผอมชัวร์
5 เมนูสำหรับคนไดเอท ทำง่ายผอมชัวร์
พอจะลดจริงๆจังๆสักทีก็มีคนชวนไปกินอีกแล้ว จนทำให้ตอนนี้เป็นสาวหุ่นหมีกันหมดแล้วค่ะ วันนี้เราจึงมี 5 เมนูมาฝากสาวๆที่กำลังอยากไดเอทกันค่ะ บอกเลยว่าเป็น

อยากกินไข่ทอด แต่ลดน้ำหนัก ต้องรู้!! วิธี ''ทอดไข่ในน้ำ'' นุ่ม อร่อย ไร้น้ำมัน!!
อยากกินไข่ทอด แต่ลดน้ำหนัก ต้องรู้!! วิธี ''ทอดไข่ในน้ำ'' นุ่ม อร่อย ไร้น้ำมัน!!
ายมากมายอีกด้วย คุณแม่ท่านไหนที่กำลังหาอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงในกับลูกๆของคุณ นี่เป็นอีกหนึ่งเมนูที่น่าสนใจนะคะ หวังว่าจะมีประโยชน์ต่อทุกคนนะคะ กดที่ลิงค์เพื่อดูคลิปวิธีการทอดไข่น้ำ
10 เมนูอาหารเย็น ที่ช่วย ควบคุมน้ำหนัก
10 เมนูอาหารเย็น ที่ช่วย ควบคุมน้ำหนัก
ต่กลัวอดข้าวเย็นไม่ไหว บอกเลยค่ะว่าไม่ใช่ปัญหาหนักใจของทุกคนแน่นอน เพราะ วันนี้ราจะพาทุกท่านไปชม 10 เมนูอาหารเย็นช่วย ควบคุมน้ำหนัก 1. ไข่น้ำ (200 กิโลแคล) ง่ายๆ ไข่ 1 ฟอง เจียวให้เหลืองหอม แล้วตัดใส่น
แปลกแต่ได้ผล!! 5 วิธีลดน้ำหนัก แบบแปลกๆ ที่น่าลอง!
แปลกแต่ได้ผล!! 5 วิธีลดน้ำหนัก แบบแปลกๆ ที่น่าลอง!
่งๆนี่แหละจะทำให้เรากินข้าวได้น้อย และน้ำหนักลงอย่างไม่น่าเชื่อ 2.กินอาหารเผ็ด อาหารเผ็ด อย่างเมนูอาหารไทยๆ ของบ้านเรานี่ล่ะค่ะ คือตัวช่วยลดน้ำหนักชั้นยอด เพราะการกินอาหารที่มีรสเผ็ดจะช่วยให้กระบวนก

เย็นนี้จัดเลย!! 10 แกงถุง ''ลดอ้วนมื้อเย็น'' แคลอรี่ต่ำ
เย็นนี้จัดเลย!! 10 แกงถุง ''ลดอ้วนมื้อเย็น'' แคลอรี่ต่ำ
้GangBeauty มีไอเดียดีๆมาบอกต่อ มื้อเย็นเราสามารถเลือกซื้อแกงถุงจากหน้าปากซอยแถวบ้านมากิน แถมยังเป็นเมนูที่แคลอรี่ต่ำอีกต่างหาก กับ 10 แกงถุง "ลดอ้วนมื้อเย็น" แคลอรีต่ำ แต่ๆว่าเราก็ควรลดปริมาณข้าว เน้นกิน
7 วิธีง่ายๆกินอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน โดยเริ่มต้นจากที่บ้านของคุณเอง !!!
7 วิธีง่ายๆกินอาหารอย่างไรไม่ให้อ้วน โดยเริ่มต้นจากที่บ้านของคุณเอง !!!
ไว้ตลอด เช่น มะเขือเทศ แครอท กะหล่ำปลีและผักใบเขียวอื่นๆ ซึ่งสามารถกินได้ทั้งสดๆ แบบบสลัด หรือทำเป็นเมนูผัด 3. ทานธัญพืชและถั่ว ทานอาหารที่มีส่วนผสมของธัญพืชเต็มเมล็ด และถั่วเปลือกแข็งเพิ่มมากขึ
3 สูตรไดเอทช่วยลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงและเห็นผลเร็ว ถ้าคุณทำตามได้ !!!
3 สูตรไดเอทช่วยลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงและเห็นผลเร็ว ถ้าคุณทำตามได้ !!!
กๆวัน เป็นแครอทกับอกไก่ย่างแทน โดยใช้แครอทมื้อละ 1-2 หัว จะกินสดๆหรือเอาไปต้มก่อนก็ได้ ส่วนอกไก่เป็นเมนูส่วนตัวของคุณ จะปรุงรสไหน หมักซอส หมักเกลือ ต้ม ย่าง อบ เชิญตามชอบ ภาพประกอบจาก : pinterest.com

รูปร่างดีใครว่าต้องทรมาน!! 7 วิธีคุมน้ำหนักที่ได้ผล ไม่ต้องทนหิว แถมไม่อ้วน!!
รูปร่างดีใครว่าต้องทรมาน!! 7 วิธีคุมน้ำหนักที่ได้ผล ไม่ต้องทนหิว แถมไม่อ้วน!!
สิ่งหนึ่งบนโลกที่ขยันขึ้นไม่มีลงเลยก็คือน้ำหนักตัว ก็แหม มองไปทางซ้ายก็ชาบู มองไปทางขวาก็หมูจุ่ม เดินตรงไปข้างหน้ายังอุตส่าเจอบิงซู แล้วแบบนี้ใครมันจะไปอดใจไหวกันเล่า แต่ GangBeauty ขอบอกเลยนะว่ากา
บอกลาห่วงยาง! 5 สเต๊ปเพื่อเอว S หุ่นสวยง่ายๆ ได้ผลชัวร์
บอกลาห่วงยาง! 5 สเต๊ปเพื่อเอว S หุ่นสวยง่ายๆ ได้ผลชัวร์
นื้อข้างลำตัวจะกระชับขึ้น หรือเดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟท์ (กรณีขึ้นชั้นที่ไม่ไกลกันนัก) 4. ปรับเมนูอาหาร ภาพประกอบจาก : pixabay.com และสิ่งสำคัญที่สุด ที่จะทำให้คุณมีหุ่นสวยอย่างใจ ก็คือเรื่อ
รับประกันพุงยุบ!! 9 กฎเหล็กที่ต้องทำ ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย!!
รับประกันพุงยุบ!! 9 กฎเหล็กที่ต้องทำ ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบไม่ต้องออกกำลังกาย!!
หุ่นสวยๆ นี่ถือเป็นกิเลสที่ไม่มีวันดับไปของผู้หญิงเลย เพราะผู้หญิงทุกคนต่างอยากมีหุ่นสวยๆ ผอมเพรียวสุขภาพดีกันทั้งนั้น แต่ความขี้เกียจมันไม่เข้าใครออกใครนี่สิ สาวๆบางคนเลยมีความคิดว่า คงดีไม่น้อยถ

5 วิธี ลดน้ำหนัก-ไดเอทแบบง่ายๆ ฉบับสาวญี่ปุ่น !!!
5 วิธี ลดน้ำหนัก-ไดเอทแบบง่ายๆ ฉบับสาวญี่ปุ่น !!!
แครอทกับอกไก่ย่าง หรือ ต้มแทน โดยใช้แครอทมื้อละ 1-2 หัว จะกินสดๆ หรือเอาไปต้มก่อนก็ได้ ส่วนอกไก่เป็นเมนู จะปรุงรสไหน หมักซอส หมักเกลือก็ได้ แต่อย่าทอดเชียวนะคะ ภาพประกอบจาก : pixabay.com 5. ใช้ตะเ
4 เทคนิค 'กินให้ผอม' ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่อยากหุ่นดีต้องจัดด่วน!!
4 เทคนิค 'กินให้ผอม' ไม่มีเวลาออกกำลังกาย แต่อยากหุ่นดีต้องจัดด่วน!!
เกิดเป็นผู้หญิง ชีวิตมันมีหน้าที่ล้อมตัวอยู่เต็มไปหมด พอถึงเวลาของตัวเองจริงๆ ก็เลยพาลหมดแรงจะออกกำลังกาย อยากแต่จะพักผ่อนด้วยการนอนก็ดี กินก็ดี แบบนี้จะหาหุ่นผอมได้จากไหน เอาเป็นว่าเธอต้องเริ่มต้นด
เช็กก่อนกิน อะไรอ้วน-ไม่อ้วน ด้วยตารางแคลอรีกว่า 160 เมนู!!
เช็กก่อนกิน อะไรอ้วน-ไม่อ้วน ด้วยตารางแคลอรีกว่า 160 เมนู!!
รูปร่างและสุขภาพที่ดีกำลังมาแรง แต่มันก็ช่างสวนกระแสกับอาหารการกินที่นับวันก็สร้างสรรค์ความน่ากินกันมาให้เพียบไปหมด เอาล่ะ เรามาเริ่มจริงจังกับการนับแคลอรีกันหน่อยมั้ย GangBeauty ว่าอย่างน้อยมันก็ทำ

ผอมลงเรื่อยๆจนหุ่นดี!! 4 วิธีกินให้ผอม โดยไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ผอมลงเรื่อยๆจนหุ่นดี!! 4 วิธีกินให้ผอม โดยไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ปัญหาเข้ามายังมีออกไป แต่ความอ้วนนั้นไซร้ อยู่ยั้งยืนยง ก็บุฟเฟ่ต์งอกขึ้นเป็นดอกเห็ด แถมบางที่ก็อยู่ใกล้บ้านจนอดใจไม่ไหว ผลสุดท้ายคือน้ำหนักวิ่งเร็วยิ่งกว่าอะไรดี จะออกกำลังกายก็ไม่ไหวอีก Gangbe
ง่ายแต่ได้ผล!! 6 วิธีเปลี่ยนพุงกลมเป็นแบนราบ แม้ไม่ต้องออกกำลังกาย!!
ง่ายแต่ได้ผล!! 6 วิธีเปลี่ยนพุงกลมเป็นแบนราบ แม้ไม่ต้องออกกำลังกาย!!
"พรุ่งนี้ฉันจะผอม" เป็นประโยคสุดคลาสสิกที่ได้ยินกันบ่อย แต่ผลลัพธ์มักไม่ได้อย่างที่พูด บางคนก็เริ่มต้นแล้ว แต่ก็ท้อก่อนถึงฝั่งฝัน ทำให้สุดท้ายก็กลับมานั่งบ่นประโยคเดิมซ้ำๆ ตามเคย GangBeauty ขอแนะนำส
ห้ามพลาด!!  5 เมนูรอบดึก กินแล้วไม่อ้วน ไม่ต้องทนหิวอีกต่อไป!!
ห้ามพลาด!! 5 เมนูรอบดึก กินแล้วไม่อ้วน ไม่ต้องทนหิวอีกต่อไป!!
คนนอกจากจะอ้วนแล้ว ยังเป็นกรดไหลย้อนอีกต่างหาก ดังนั้นเวลาที่เราหิวรอบดึก วันนี้ GangBeauty เลยหา 5 เมนูรอบดึก กินแล้วไม่อ้วน ไม่ต้องทนหิวอีกต่อไป!! สาวๆห้ามพลาดนะจ๊ะ ภาพจากpixabay.com ส้ม ส้มเลยจ้


เปลี่ยนร่างเป็นสาวไซส์ S!! ด้วย 8 เทคนิคใกล้ตัว เหนื่อย ไม่มีเวลา หุ่นก็ดีได้ แค่ต้องมีเคล
เปลี่ยนร่างเป็นสาวไซส์ S!! ด้วย 8 เทคนิคใกล้ตัว เหนื่อย ไม่มีเวลา หุ่นก็ดีได้ แค่ต้องมีเคล
เทรนด์หุ่นดีมาแรง แต่เทรนด์การแข่งขันในการทำงานนั้นมาแรงกว่า ดังนั้นจึงมีคนจำนวนมากมายที่ไม่ค่อยมีเวลามากนักที่จะหันมาดูแลสุขภาพ คนไทยจึงเกิดปัญหาเข้าสู่ภาวะโรคอ้วนกันค่อนข้างสูง อีกทั้งยังมีโรคมากม
ลดน้ำหนักให้ได้ผล หุ่นดี ด้วยสูตร 6-7-8!!
ลดน้ำหนักให้ได้ผล หุ่นดี ด้วยสูตร 6-7-8!!
สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอง หุ่นดีๆ หุ่นสวยๆ ก็เช่นกัน หากเธอยังคงนอนอืดเป็นพรมเช็ดเท้าอยู่บนเตียง ไม่ยอมลุกขึ้นมาหยิบมาจับอะไรด้วยความขี้เกียจ ก็ไม่มีวันที่จะหลุดพ้นจากคำว่า 'อ้วน' ไปได้หรอก
ลดน้ำหนักรักษาสุขภาพ!! 7 ประโยชน์ของออรินจิ เห็ดรสอร่อยคู่บุฟเฟ่ต์!!
ลดน้ำหนักรักษาสุขภาพ!! 7 ประโยชน์ของออรินจิ เห็ดรสอร่อยคู่บุฟเฟ่ต์!!
น์อยู่เยอะมาก และ GangBeauty เชื่อว่าถ้าเธอรู้ประโยชน์ของมัน หลังจากนี้เจ้าเห็ดออรินจิ อาจจะกลายเป็นเมนูหลักในมื้อชาบูและปิ้งย่างของเธอไปเลยก็ได้นะ! 1. เห็ดออรินจิมีสารเบต้ากลูแคน ซึ่งมีคุณสมบัติในการต

ติดของหวานก็ลดพุงได้!! 6 เมนูน้ำหวานสั่งบ่อย ไม่อ้วน แต่ช่วยลดพุง!!
ติดของหวานก็ลดพุงได้!! 6 เมนูน้ำหวานสั่งบ่อย ไม่อ้วน แต่ช่วยลดพุง!!
ถ้าพูดถึงรูปร่างในฝันของหญิงสาวทุกเพศทุกวัย หลักๆ ก็คงต้องการหน้าท้องที่ไม่ยื่น ไม่พอง ไม่ป่องเหมือนคนท้อง แต่บางทีเราก็ไม่ค่อยมีเวลาจะออกกำลังกายมากถึงขนาดนั้น ทำให้เวลาใส่เสื้อผ้าทีไรก็ต้องเผช
น้ำหนักลดแน่นอน !!! แจกสูตรลดน้ำหนัก เมนู 2 สัปดาห์ ด้วย ''ไข่ต้ม'' !!!
น้ำหนักลดแน่นอน !!! แจกสูตรลดน้ำหนัก เมนู 2 สัปดาห์ ด้วย ''ไข่ต้ม'' !!!
ว และที่สำคัญไม่ควรหักโหมจนเกินไป เพราะการปรับเปลี่ยนกระทันหันจะทำให้คุณเหนื่อยจนเกินไป และถ้าคุณทานเมนูดังกล่าวแล้ว และยังคงหิิวอยู่คุณสามารถทานอาหารทั่วไปที่มีแคลอรี่ต่ำได้ ภาพประกอบจาก : stern.de

10 อาหารแนะนำ !! เหมาะกับการลดน้ำหนัก-ไดเอท ช่วยให้ท้องอิ่มนาน ไม่หิวง่าย !!!
10 อาหารแนะนำ !! เหมาะกับการลดน้ำหนัก-ไดเอท ช่วยให้ท้องอิ่มนาน ไม่หิวง่าย !!!
วเป็นกรดบิวไทลิก (Butyric acid) มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง และยังบำรุงหัวใจอีกด้วย สาวๆ สามารถนำมาดัดแปลงเป็นเมนูอาหารต่างๆ เช่น เพิ่มในสลัดผัก ทำเป็น
อย่าหยุดกิน! เทคนิคกำจัดเซลลูไลท์ง่ายๆ ด้วยการกิน
อย่าหยุดกิน! เทคนิคกำจัดเซลลูไลท์ง่ายๆ ด้วยการกิน
มความยืดหยุ่น กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้เซลลูไลท์ลดลง เเละยังชะลอความเสื่อมของเซล์ลได้ด้วย 5.เมนูความร้อนต่ำ อาหารที่ปรุงน้อยๆ พวกผักผลไม้ เอามาตำ ยำ สลัด กินกับน้ำพริก หรือ
ไม่ต้องคิดมาก!! เมนูมื้อเที่ยง ลดน้ำหนักอยู่ กินได้ ไม่อ้วน!!
ไม่ต้องคิดมาก!! เมนูมื้อเที่ยง ลดน้ำหนักอยู่ กินได้ ไม่อ้วน!!
พิ่มหมี่กรอบด้วย พังนะเออ ข้าวหน้าเป็ด 400 แคลอรี แม้เป็ดย่างจะมีดีที่หนัง แต่เธอต้องตัดใจ กินเมนูนี้ได้แต่ต้องลอกหนังออกจ้า ข้าวซอยไก่ 395 แคลอรี นับเป็นอีก

กินอร่อย แถมไม่อ้วน! 8 สูตรน้ำสลัดไม่ทำให้อ้วน!
กินอร่อย แถมไม่อ้วน! 8 สูตรน้ำสลัดไม่ทำให้อ้วน!
สำหรับคุณสาวๆที่กำลังอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักอย่างเคร่งครัด แน่นอนว่าเมนูยอดฮิตสำหรับสาวไดเอทคงหนีไม่พ้นสลัดผักอย่างแน่นอน วันนี้ GangBeauty เลยมีสูตรน้ำสลัดมากฝากรับรองทำง่
ขนมตลาดนัด อะไรบ้าง แคลอรี่เท่าข้าว 1 จาน!!
ขนมตลาดนัด อะไรบ้าง แคลอรี่เท่าข้าว 1 จาน!!
ขนมหวานคืองานของฉัน จะเป็นขนมแบบไทยหรือเทศก็คืองานของฉัน ฉันต้องกินทุกอย่าง ขาดไม่ได้ แต่เธอเอ้ย บางทีก็คงต้องยับยั้งชั่งใจบ้างนิดนึง เข้าใจว่าไม่ได้แคร์เรื่องผอม แต่ก็ช่วยแคร์เรื่องโรคภัยที่จะตามมา
10 ของหวานสุดฮิต กับแคลอรี่ ที่ต้องอ้าปากค้าง!!!
10 ของหวานสุดฮิต กับแคลอรี่ ที่ต้องอ้าปากค้าง!!!
หากินได้ง่าย ในเซเว่นก็มี ที่ขายเป็นถ้วยนั่นน่ะ หรือจะกินข้าวตามร้านอาหารก็ยังมีของหวานชนิดนี้อยู่ในเมนูด้วยแทบจะทุกร้าน ซึ่งเจ้าไอศกรีมช็อคโกแลตเนี่ยนะ กินคนละถ้วย ถ้วยนึง 3 ลูก มันประมาณ 300 แคลอรี่ แต่

5 เมนูสำหรับสาวไดเอท! รับรองพุงไม่ย้วย
5 เมนูสำหรับสาวไดเอท! รับรองพุงไม่ย้วย
ุกอย่างเข้าปากให้หมด! แต่ทำไม่ได้ วันนี้ GangBeauty มีสูตรอาหารสำหรับสาวไดเอทมาฝาก ไปดูกันเลยยยย เมนูที่ 1 โจ๊กข้าวไรซ์เบอรี่ [วิธีทำ] 1.ซื้อโจ๊กไรเบอรี่สำเร็จรูป 2.ตั้งน้ำให้เดือด ใช้น้ำป
สูตรแตงโมลดน้ำหนัก กินแค่ 5 วันเห็นผลชัดเจน!
สูตรแตงโมลดน้ำหนัก กินแค่ 5 วันเห็นผลชัดเจน!
กในต่างประเทศ วิธีการทำก็ไม่ยุ่งยาก รับรองว่ากินได้ทุกวันแน่นอน โดยระยะเวลา 5 วันนี้อาหารต่างๆ ภายในเมนูแตงโมลดน้ำหนัก นี้ จะช่วยรักษาปริมาณของโซเดียมในร่างกายคุณและกำจัดส่วนเกินในจุดต่างๆออกจากร่างกายคุณ
กินสลัดก็อ้วนได้นะ! ถ้ามีท็อปปิ้ง 6 อย่างนี้
กินสลัดก็อ้วนได้นะ! ถ้ามีท็อปปิ้ง 6 อย่างนี้
งขัดขาวที่จะมาเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสาวๆ ให้พุ่งปรี๊ดได้ ทางเลือก : ถ้าติดใจความกรุบกรอบในเมนูสลักผัก ลองเปลี่ยนจากขนมปังกรอบเป็นถั่วหรือธัญพืชต่างๆ 4. ผลไม้อบแห้ง สาวๆ หลายคนกังวลเรื่

อยากผอมต้องลอง! 4 เมนู เครื่องดื่มลดน้ำหนัก!!
อยากผอมต้องลอง! 4 เมนู เครื่องดื่มลดน้ำหนัก!!
นี้ GangBeauty มีสูตรอาหารสำหรับสาวไดเอตมาฝาก พร้อมด้วยสูตรเครื่องดืมลดน้ำหนักด้วย ไปดูกันเลยยยย เมนูที่ 1 อกไก่ไข่ขาวด้วยไมโคเวฟ วิธีทำ 1.หั่นอกไก่เป็นลูกเตา 2.หมักด้วยเกลือและพริกไทยหยิ
5 เมนูไข่สำหรับสาวลดน้ำหนัก
5 เมนูไข่สำหรับสาวลดน้ำหนัก
หารก็เป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน เพราะออกกำลังกายแค่ไหแต่ยังกินแต่อาหารไม่มีประโยชน์ก็ศูนย์เปล่า ถึงได้มีเมนูลดน้ำหนักออกมาหลาหหลาก เช่นการทานไข่ต้ม "ไข่ต้ม" แน่นอนสำหรับคุณสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอยู่คงมีเบื่
6 อาหารแก้หิว กินแล้วไม่อ้วน!
6 อาหารแก้หิว กินแล้วไม่อ้วน!
ม้ถั่วจะมีพลังงานสูง แต่ด้วยใยอาหารของถั่วกับโปรตีน จะช่วยให้รู้สึกไม่หิวจนเกินไป 2. ไข่ต้ม เมนูไข่แสนง่ายของทุกๆ บ้านอย่างไข่ต้ม มีประโยชน์อัดแน่นมากกว่าที่คุณคิด โดยการทานไข่ต้มสามารถช่วยลดไขมัน


เมนูยอดฮิต ต้องระวัง กินบ่อยน้ำหนักพุ่งแน่
เมนูยอดฮิต ต้องระวัง กินบ่อยน้ำหนักพุ่งแน่
เมนูยอดฮิต ต้องระวัง กินบ่อยน้ำหนักพุ่งแน่ ขนาดฝรั่งยังชมเปราะว่า Street Food เมืองไทยอร่อยๆทั้งนั้น
5 เครื่องดื่มช่วยเผาผลาญไขมัน อร่อยดีมีประโยชน์
5 เครื่องดื่มช่วยเผาผลาญไขมัน อร่อยดีมีประโยชน์
uit Smoothie น้ำผลไม้ปั่นมีรสชาติอร่อยถูกปากคนไทย เพราะมีรสชาติหวานหอม และทำให้ร่างกายสดชื่น ซึ่งเมนูมีส่วนผสมสำคัญ คือเกรปฟรุต ที่ช่วยให้น้ำหนักลดได้ ส่วนผสม - น้ำเกรปฟรุตคั้นสด 2 ลูก - สับปะรด
มื้อเย็นก็ผอมได้ ด้วย 12 เมนูลดน้ำหนัก หุ่นดีแคลอรี่ต่ำ
มื้อเย็นก็ผอมได้ ด้วย 12 เมนูลดน้ำหนัก หุ่นดีแคลอรี่ต่ำ
ความยากเย็นเหลือเกิน หลายคนเลยใช้วิธีการอดอาหารที่ต้องบอกเลยว่าทรมานแบบสุดๆ เรามาดูทางเลือกดีๆกับ 12เมนูลดน้ำหนัก หุ่นดีแคลอรี่ต่ำ ที่ทำให้คุณไม่ต้องอดมื้อเย็นกัน 1. ส้มตำไทย 60 แคลอรี่ 2.ซุปหน่อไม้ 90

20 เมนูแคลอรี่ต่ำ สำหรับลดความอ้วน
20 เมนูแคลอรี่ต่ำ สำหรับลดความอ้วน
้องทรมานร่างกายขนาดนั้นค่ะ แค่เลือกรรับประทานอาหารที่แคลอรี่ต่ำก็ช่วยลดน้ำหนักได้ ว่าแล้วลองไปดู 20 เมนูที่ GangBeauty นำมาฝากกันค่ะ บอกเลยว่าแต่ละ
ทำไมถึงอ้วน? 6 สาเหตุที่ทำให้คุณอ้วน
ทำไมถึงอ้วน? 6 สาเหตุที่ทำให้คุณอ้วน
กการกินที่มากเกินไปและการบริโภคน้ำตาลสูง เพื่อกำจัดไขมันส่วนเกินที่คุณจำเป็นต้องทำ คือการเปลี่ยนแปลงเมนูอาหารของคุณ ลดการกินอาหารที่มีน้ำตาลน้ำตาลและไขมันเยอะ การออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 3. อ
ลดพุงใน 3 วันด้วยเมนูไดเอทง่ายๆ สลายความอ้วน!
ลดพุงใน 3 วันด้วยเมนูไดเอทง่ายๆ สลายความอ้วน!
อาทิตย์หน้าต้องไปงานเลี้ยงชุดราตรี แต่ดูหุ่นฉันสิ ยัดเดรสลงไปคงคล้ายงูเหลือมกินช้าง ทุเรศลูกตาตัวเองแน่ๆ อย่าเพิ่งแตกตื่น รวบรวมสติก่อน ฮึบ! เอาล่ะ ถ้าเธอไม่มีเวลามากพอที่จะค่อยๆออกกำลังกาย แต่อยากไ






แนะนำ










#สมุนไพรลดน้ำหนัก #สมุนไพร #ลดความอ้วน #ผอมเกินไป #ลงพุง #อ้วน #ตัวบวม #กินน้อยก็ยังอ้วน #ผอม #มีลูกยาก #มีพุง #ไทรอยด์ #ผอมเหลือแต่กระดูก #ลดความอ้วน #อ้วน #อาหาร #วาไรตี้ #ลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม #ประโยชน์ #ควบคุ้มน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #ทานอาหาร #อร่อย #ขนม #เมนู #ลดความอ้วน #สูตรลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #ไขมัน #อ้วน #วิจัย #อาหาร #ลดน้ำหนัก #หิว #กินตอนดึก #ดึกแล้วกินไรดี #เมนูลดความอ้วน #แกงถุงลดความอ้วน #แกงถุง #กินข้าวเย็น #ลดอ้วนมื้อเย็น #บิงซู #อ้วน #แคล #ลดน้ำหนัก #เครื่องดื่มแคลลอรี่ต่ำ #เซเว่น #ผิวใส #กินแล้วผิวสวย #มะเขือเทศดอยคำ #เครื่องดื่ม #ดื่มแล้วหุ่นสวย #เครื่องดื่มสำหรับคนออกกำลังกาย #ของดีเซเว่น #ถูกและดี





แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |