แจกสูตรอาหารลดน้ำหนัก 13 วัน ด้วยกาแฟดำ-ไข่ต้ม ลดมากกว่า 13 กิโลกรัมแน่นอน !!!!

เข้าชม : 5,224   |  



เชื่อเลยค่ะว่าการรับประทานอาหาร คือเรื่องที่สำคัญสำหรับสาวๆ แต่ผลที่ตามกับเป็นปัญหาของการมีน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกินความเป็นจริงจนทำให้ผู้หญิงอย่างเราๆ ถึงกับเครียดกันเลย วันนี้ GangBeauty มีสูตรอาหารลดน้ำหนักด้วยไขต้ม+กาแฟ ภายใน 13 วัน 13 กิโลกรัม มาบอกให้รู้กันค่ะ ลองเปลี่ยนวิธีการทานอาหารสัก 2 อาทิตย์ดูนะคะ ถ้าคุณอยากลดน้ำหนัก !!

แม้ว่าสำหรับผู้หญิงแล้วเรื่องกินเรื่องใหญ่ แต่กินมากไปน้ำหนักก็ขึ้นอีก ยิ่งกินยิ่งอ้วน ลดน้ำหนักแต่ละทีก็ยากแสนยาก การเลือกกินเลยเป็นอีกวิธีที่ทำให้ลดน้ำหนักได้ดีเยี่ยมค่ะ อย่างการลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม ลดน้ำหนักด้วยการกินกาแฟ ตามไปดูกันเลยจ้า...



วันที่ 1

อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน)

อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล


อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว

วันที่ 2

อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน)

อาหารเที่ยง - เนื้อหมูอบ 2.5 ขีด โยโกิร์ต 1 ถ้วย

อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว ผลไม้สด 1 ผล

วันที่ 3

อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว

อาหารเย็น - คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้สด 1 ผล



วันที่ 4

อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

อาหารเที่ยง - น้ำส้มคั้น 1 แก้ว โยโกิร์ต 1 ถ้วย

อาหารเย็น - ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง

วันที่ 5

อาหารเช้า - แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว (ส้มตำ)

อาหารเที่ยง - เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด

อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส

วันที่ 6

อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว

อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว



วันที่ 7

อาหารเช้า - ชา 1 ถ้วย ไม่ใส่น้ำตาล ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

อาหารเที่ยง - น้ำเปล่าอย่างเดียว

อาหารเย็น - เนื้อหมูอบ 2 ขีด ผลไม้สด 1 ผล

วันที่ 8

อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน)

อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง ผักกาดต้ม 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล

อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว

วันที่ 9

อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน)

อาหารเที่ยง - เนื้อหมูอบ 2 ขีด โยโกิร์ต 1 ถ้วย

อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว



วันที่ 10

อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (ไม่ใส่น้ำตาล) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง เนื้อหมูอบ 1 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว

อาหารเย็น - คื่นไช่ต้มสุก 3 ขีด มะเขือเทศ 1 ผล ผลไม้สด 1 ผล

วันที่ 11

อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1 ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

อาหารเที่ยง - น้ำส้มคั้น 1 แก้ว โยโกิร์ต 1 ถ้วย

อาหารเย็น - ไข่ต้มแข็ง 1 ฟอง แครอทสด 1 หัว นมรสจืด 1 กล่อง

วันที่ 12

อาหารเช้า - แครอทสด 1 หัว ราดด้วยน้ำมะนาว

อาหารเที่ยง - เนื้อปลากะพงนึ่ง 2 ขีด (นึ่งด้วยน้ำมะนาว ใส่คื่นไช่ 1 ต้น)

อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส

วันที่ 13

อาหารเช้า - กาแฟดำ 1 ถ้วย (น้ำตาล 1ก้อน) ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น

อาหารเที่ยง - ไข่ต้มแข็ง 2 ฟอง แครอทสด 1 หัว

อาหารเย็น - เนื้อไก่อบ 2 ขีด ผักสลัดน้ำใส น้ำมะนาว

ครบแล้วนะคะกับสูตรลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม+กาแฟ คุณสาวๆที่อยากมีหุ่นดี พร้อมเพรียวแบบใช้เวลาไม่นาน ลองเอาไปใช้ดูได้เลยนะคะ....

#อ้วน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักด้วยไข่ต้ม #อาหาร #ประโยชน์ #ทานอาหาร #ควบคุ้มน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #วาไรตี้
















แนะนำ










#ลดความอ้วน #วิธีลดน้ำหนัก #วิธีลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #วาไรตี้ #สุขภาพ #เกร็ดความรู้ #ลดความอ้วน #เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ #หุ่นสวย #ลดน้ำหนัก #อ้วน #ผอม #แคลอรี่ #อ้วน #ทานอาหาร #อาหาร #ประโยชน์ #ควบคุ้มน้ำหนัก #ออกกำลังกาย #วาไรตี้ #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักแบบผิดๆ #สุขภาพ #ลดความอ้วน #น้ำหนักตัว #ลดน้ำหนักไม่ได้ #ลดน้ำหนักไม่ลง #ฟิตเนส #ลดความอ้วน #เชือกกระโดด #ลดน้ำหนัก #ไขมันต่ำ #รองเท้าวิ่ง #ไม่อ้วน #น้ำผลไม้ #ซีเรียล #อาหารกินแล้วอ้วน #ไข่แดง #น้ำตาลน้อย #โฮลวีต #โยเกิร์ต #อาหารที่ยิ่งกินก็ยิ่งหิว #ยิ่งกินยิ่งอ้วน #หิวตอนดึก #ขนมที่ไม่อ้วน #นอนดึกแล้วหิว #ลดความอ้วน #ของว่างไม่อ้วน #กินอะไรไม่อ้วน #หิวตอนดึกกินอะไรดี #ลดน้ำหนัก #กินอะไรดีตอนดึก #กินลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนัก #เคล็ดลับลดน้ำหนัก #ติดของหวาน #เบเกอรี่ #ขนมหวาน #ขนมปัง #เลิกกินหวาน #ชอบกินหวาน #ลดหน้าท้อง #เลิกติดของหวาน #ลดความอ้วน




แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |