รวม 10 เมนูอาหารกลางวัน เมนูลดน้ำหนัก แคลอรี่น้อย กินแล้วผอม

อ่าน 6,205

สำหรับการลดน้ำหนักแล้ว อาหารที่ทานในแต่ละมือสำคัญมากๆ ค่ะ เหมือนเป็นตัวกำหนดหลักๆ เลยว่าน้ำหนักเราจะลด หรือน้ำหนักจะเพิ่มกันแน่ ฉะนั้นการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และแคลอรี่้อยๆ เลยจำเป็นมากๆ ค่ะ วันนี้ GangBeauty เลยมี 10 เมนูลดน้ำหนักมื้อกลางวันมาฝากค่ะ เพราะมื้อกลางวันเป็นมื้อค่อนข้างเร่งด่วน ต้องรีบทาน แล้วกลับไปทำงาน ไปเรียนต่อ ถ้าไม่เลือกทานดีๆ มื้อกลางวันมื้อนี้แหละค่ะจะช่วยเพิ่มไขมันให้กับร่างกายเรา แล้วมื้อกลางวันควรทานเมนูอะไรบ้างตามไปดูกันเลยค่ะว่าอาหารลดน้ำหนักมื้อกลางวันที่เรานำมาฝากมีอะไรบ้าง

1. สุกี้ไก่ หรือ สุกี้ทะเล (200 แคลอรี่)



2. ซุปหน่อไม้ (90 แคลอรี่)

3. ลาบไก่ + ข้าวเหนียว 1 ห่อ (ลาบไก่ 80 แคลอรี่ + ข้าวเหนียว 150 แคลอรี่)

4. ต้มเลือดหมู + ข้าวไรซ์เบอรี่ (ต้ม 150 แคลอรี่ +ข้าว 60 แคลอรี่)



5. เกาเหลา (149 แคลอรี่)

6. ราดหน้าไก่หรือทะเล ไม่ใส่เส้น (300 แคลอรี่)

7. ก๋วยเตี๋ยวเย็นตาโฟ (300 แคลอรี่)

8. สเต็กไก่ หรือ สเต็กปลา (สเต็กไก่ 260 แคลอรี่ ,สเต็กปลา 157 แคลอรี่)

9. สลัดอกไก่ (120 แคลอรี่)



10. ยำรวมมิตรวุ้นเส้น (120 แคลอรี่)

ครบแล้วค่ะทั้ง 10 เมนูอาหารกลางวัน เมนูลดน้ำหนักที่เรานำมาฝาก คุณสาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักลองเปลี่ยนมาทานเมนูพวกนี้ดูนะคะ



บทความแนะนำ




บทความ "ลดน้ำหนัก"



ผลไม้ลดน้ำหนักสุขภาพดีผิวสวยลดความอ้วนผอมเร็วสุขภาพวาไรตี้เอวเอสลดน้ำหนักออกกำลังกายลดความอ้วนประโยชน์ควรรู้ลดน้ำหนักหุ่นดีไข่ต้มประโยชน์สูตรลดน้ำหนัก