200 แคปชั่นน่ารักๆ 2024 แคปชั่นน่ารักใสๆ เรียกไลก์ อ่อยนิดๆ ไว้โพสต์สเตตัสอ้อนแฟนง อยากลองเป็นที่รักดูบ้าง
- รักหรอก จึงหยอกเล่น แต่ไม่รักเล่นๆ นะบอกเลย
- อากาศข้างนอกมันอบอ้าว มาอยู่ในใจเรามะ มันอบอุ่น
- น้ำอัดลมทำให้เราชอบเรอ แต่น่ารักแบบเธอ ทำให้เราชอบใจ
- ไม่อยากหยุดแค่วันอาทิตย์ แต่อยากหยุดทั้งชีวิตไปกับเธอ
- อยากให้เธอกินคลีนจัง เธอจะได้ลดของมัน แล้วมาเป็นของเรา
- ธนาคาร มีไว้ฝากตังค์ เธอมีใครหรือยัง อยากฝากใจ
- เปลี่ยนจากกดติดตาม มาติดใจเราแทนได้ป่ะ
- จะผอมได้ยังไง ในเมื่อในใจเราอยากกินแต่เธอ
- เลิกเป็นเถอะคนเหงา มาเป็นคนดีของเราดีกว่า
แคปชั่นน่ารักอ้อนๆ
- ที่
แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาวๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้องรตีนได้นะ! เพราะในนม 1 แก้ว มีทั้งโปรตีน แคลเซียม และฟอสฟอรัส ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง ถือเป็นอาหารสร้างกล้ามเนื้อที่เหมาะกับสาวเฮลตี้ที่รักสุขภาพสุดๆ
6. เนื้อวัวก็ได้อยู่!
งานนี้สายเนื้อมีเฮ! หลายคนอาจไม่คิดว่าการกินคลีนจะสามารถกินเนื้อวัวได้ เพราะเราติดภาพเนื้อวัวที่มีมันแทรกเป็นเส้นๆ แต่ความจริงแล้วเนื้อวัวเป็นอาหารสร้างกล้ามเนื้อที่อุดมไปด้วยโปรตีนและธาตุเหล็ก แนะนำเป็นเนื้อสันส่วนบน เพราะเป็นส่วนที่มีไขมันน้อยที่สุดค่ะ
จบไปแล้วกับ 6 อาหารสร้างกล้ามเนื
50 แคปชั่นออกกำลังกาย 2024 แคปชั่นลดน้ำหนักแบบฮาๆ แคปชั่นรักสุขภาพน้ำหนักตั้งแต่มกรา ลดไปลดมาธันวาหนักกว่าเดิม
แค่กินกับนอนก็ยุ่งจะตาย จะเอาเวลาไหนไปออกกำลังกาย บ้าบอ
แคปชั่นออกกำลังกายโดนๆ
ถ้าวิ่งแล้วมันเหนื่อย..ลองมาเดินเรื่อยๆ ไปด้วยกันมั้ย
รักหุ่นให้ออกกำลังกาย แต่ถ้ารักเรามากมายให้แม่มาขอเลย
กินคลีนละได้หุ่น แล้วกินคุณอ่ะได้ป่าว?
ดีใจถ้าได้เบิร์น แอบเขินถ้าได้เธอ
วิ่งไกลให้ลง Full อยากวิ่งในใจ You ต้องทำไง
วิ่งเร็ว ระวังล้ม วิ่งกับผม ระวังรัก
ไม่อยากมีแล้วเทรนเนอร์ แต่อยากมีเธออยู่ข้างๆ
ไม่มีหุ่นผอมให้คุณหลง มีแต่สองแก้มกลมๆให้คุ
80 แคปชั่นเสี่ยว 2024 คำคมโดนใจ หยุดที่เราได้มั้ย ในฐานะไฟแดงก็ได้ฮั่นแน่กันซะที แล้วมาเป็นฮันนี่กันดีกว่า
โควิดมันน่ากลัว อยากไปกักตัวที่ห้องเธอจัง
เมืองจีนที่ว่าใหญ่ ยังไม่เท่าใจที่มีให้เธอ
ค้อนมีไว้ทุบ แต่รักนะจุ๊บๆ มีไว้ให้เธอ
แคปชั่นโดนๆ
ที่ชอบใส่เสื้อฟิต เพราะอยากให้รู้ว่าผมชอบคับ
อยากให้เธอกินคลีนจัง เธอจะได้ลดของมันแล้วมาเป็นของเรา
ปีใหม่นี้ขอให้เธอเจอแต่สิ่งดีๆ สรุปเธอเจอเรา
ว่าพี่เจ้าชู้ น้องเคยเป็นชู้พี่ยัง
หน้าตาอาจจะดูกวนใจ แต่ได้อยู่ใกล้แล้วกวน-ีนนะ
หยุดที่ใครไม่ได้หรอก ไม่มีเบรค..มีแต่คันเร่ง
หลงตัวเองนิดหน่อย ที่หลงบ่อ
10 ร้านอาหารคลีนเดลิเวอรี่ 2024 ส่งถึงบ้าน ลดน้ำหนักง่ายๆาหารคลีนเดลิเวอรี่ Brunch Bowl
ร้าน Brunch Bowl เป็นร้านอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคนอยากลดน้ำหนักที่ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ ใช้หญ้าหวาน โซเดียมต่ำ ไร้ผงชูรส และสารกันบูด ซึ่งลูกค้าสามารถเลือกสั่งได้ทั้งแบบจานเดียวและแบบเซ็ตเป็นคอร์สสำหรับคนที่อยากกินคลีนจริงจัง โดยจะแบ่งเป็น Happy & Healthy คอร์สสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก, Intensive Course เน้นทานโปรตีน โลว์คาร์ป, Keto Diet สำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน พอได้กินอาหารดีๆ ลดการปรุงแต่ง สารอาหารครบ ผิวก็สวยตามไปด้วย มีสมูตตี้เพื่อสุขภาพขายด้วยนะ
199 แคปชั่นอ่อย แคปชั่นคนโสด 2024ง อยากลองเป็นที่รักดูบ้าง
รักหรอก จึงหยอกเล่น แต่ไม่รักเล่นๆ นะบอกเลย
อากาศข้างนอกมันอบอ้าว มาอยู่ในใจเรามะ มันอบอุ่น
น้ำอัดลมทำให้เราชอบเรอ แต่น่ารักแบบเธอ ทำให้เราชอบใจ
ไม่อยากหยุดแค่วันอาทิตย์ แต่อยากหยุดทั้งชีวิตไปกับเธอ
อยากให้เธอกินคลีนจัง เธอจะได้ลดของมัน แล้วมาเป็นของเรา
ธนาคาร มีไว้ฝากตังค์ เธอมีใครหรือยัง อยากฝากใจ
เปลี่ยนจากกดติดตาม มาติดใจเราแทนได้ป่ะ
จะผอมได้ยังไง ในเมื่อในใจเราอยากกินแต่เธอ
เลิกเป็นเถอะคนเหงา มาเป็นคนดีของเราดีกว่า
ที่ถ่ายรูปไม่มอ
100 แคปชั่นอ่อย แคปชั่นน่ารักกวนๆ โดนใจ อัปเดตใหม่ 2024เป็นพี่น้อง อยากลองเป็นที่รักดูบ้าง
รักหรอก จึงหยอกเล่น แต่ไม่รักเล่นๆ นะบอกเลย
อากาศข้างนอกมันอบอ้าว มาอยู่ในใจเรามะ มันอบอุ่น
น้ำอัดลมทำให้เราชอบเรอ แต่น่ารักแบบเธอ ทำให้เราชอบใจ
ไม่อยากหยุดแค่วันอาทิตย์ แต่อยากหยุดทั้งชีวิตไปกับเธอ
อยากให้เธอกินคลีนจัง เธอจะได้ลดของมัน แล้วมาเป็นของเรา
ธนาคาร มีไว้ฝากตังค์ เธอมีใครหรือยัง อยากฝากใจ
เปลี่ยนจากกดติดตาม มาติดใจเราแทนได้ป่ะ
จะผอมได้ยังไง ในเมื่อในใจเราอยากกินแต่เธอ
เลิกเป็นเถอะคนเหงา มาเป็นคนดีของเราดีกว่า
เป็นแมวคงไม่ไหว เป็นหมูได้ไหม น
10 ประโยชน์จาก "พลาสติกแรป" ไอเทมอเนกประสงค์ช่วยงานบ้านได้สารพัด!!กันแล้วว่าพลาติกแรปที่ว่านั้น ประโยชน์ของมันจะสารพัดขนาดไหน
1. ช่วยให้น้ำในแก้วไม่หกเลอะเทอะ โดยเฉพาะเวลาที่คุณกำลังฝึกให้ลูกๆ หลานๆ ทานน้ำด้วยตัวเอง วิธีการใช้พลาสติดแรปแบบนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องตามเช็ดหรือทำความสะอาดบ่อยๆ เลย
2. ทำไข่แบบคนกินคลีน เพียงแค่คุณตอกในใส่พลาสติดแรปแล้วมัดด้วยหนังยางก่อนน้ำลงไปต้นในน้ำที่ผสมด้วยน้ำส้มสายชูเล็กน้อย เท่านี้คุณก็จะได้ไข่แบบที่คน
รวม 40 แคปชั่นอาหาร สายแดกต้องไม่พลาด ลงแต่ละรูปแคปชั่นต้องไม่ธรรมดาหน
27. เป็นคนไม่ค่อยหวาน เลยต้องเติมน้ำตาลทุกวัน
28. ถ้ากินกาแฟแล้วมันขม มันกินนมกับเรามั้ย
29. ไม่มีหรอก คนที่อยู่ข้างเคียง มีเเต่เหนียงที่อยู่ข้างคอ
30. ถ้าเราเชื่อมั่น หมูสามชั้นก็คือผักลวก
31. เป็นคนกินมัง กินมังทุกอย่างเลย
32. เป็นคนกินคลีน มีมาให้เท่าไหร่ กินเกลี้ยง
33. จะอ้วนก็ไม่แปลก ก็เราแดก ไม่ได้ดม
34. ไม่ชอบผู้ชายที่ถามว่า "กินข้าวหรือยังครับ" แต่ชอบผู้ชายที่ถามว่า "มีเงินกินข้าวไหมครับ"
35. ถึงจะอ้วนเป็นหมู แต่หนูก็จะไม่หยุดกิน!
36. ถ้าเราเหนื่อยล้าเดี๋ยวของกินและอาหา
หาวิธีลดด่วน! ผอมแต่มีพุง เสี่ยงด้านสุขภาพเสี่ยงของสารพัดโรคที่คุณแบกไว้อยู่
4. ติดกินอาหารไม่มีประโยชน์
น้ำหวาน ขนม ฟาสต์ฟู้ด บุฟเฟ่ต์ปิ้งย่าง ถ้าเป็นสไตล์การรับประทานอาหารที่คุณโปรดปราน ก็ไม่น่าแปลกใจหากคุณจะเป็นคนผอมแต่มีพุง นอกจากนี้พฤติกรรมอดอาหาร ข้ามมื้ออาหาร หรือเป็นคนคลั่งกินคลีน ก็ล้วนแล้วแต่จะทำให้เสี่ยงต่อภาวะผอมแต่มีพุง และอาจเพิ่มความเสี่ยงโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคเรื้อรังอื่นๆ ตามมาได้ ไม่ต่างจากคนอ้วนๆ เลย
5. โฟกัสแต่ตัวเลขน้ำหนักบนตาชั่ง
หลายคนโฟกัสแต่เลขน้ำหนักตัวบนตาชั่ง ซึ่งแปลได้ว่าคุณกำลังหลงประเด็นอย
อดอาหารยังไงให้น้ำหนักลด ด้วยวิธีลดน้ำหนักแบบ IF (Intermittent Fasting)
ช่วงหลายปีมานี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังได้รับความนิยมมากในไทย หลายคนหันมาใส่ใจสุขภาพของตนเองมากขึ้น ทั้งการออกกำลังกาย กินคลีน ลดน้ำหนัก เพื่อให้สุขภาพดีและมีร่างกายแข็งแรงด้วย ซึ่งเทรนด์ลดน้ำหนักที่กำลังมาแรงที่สุดตอนนี้นอกจากออกกำลังกายคงหนีไม่พ้นวิธีการลดน้ำหนักแบบ IF แม้แต่ดาราฮอลลิวู้ดหรือเหล่าเซเลบริตี้คนดังเองก็นิยมใช้วิธีนี้ลดน้ำหนักเช่นกัน น่าสนใจใช่ไหมล่ะคะว่าทำไม
ไม่สวยแล้วทำไม ผู้หญิง 8 ลักษณะนี้แหละที่ผู้ชายหลงรักมากกว่าความสวย!!เหมือนคนอื่นๆ ก็จะทำให้เขามีความสุขและเป็นตัวของตัวเอง แล้วใครล่ะจะไม่ชอบ
:pinterest.com
7. ผู้หญิงที่ทานอาหารอย่างมีความสุข
:การดูแลสุขภาพมันก็ดีอยู่หรอก แต่เขากลับชอบสาวที่ทานอาหารอย่างมีความสุขและทานอย่างพอดีมากกว่า หากมัวแต่นับแคลอรี่ กินคลีนแบบจัดเต็ม หรือเอาแต่บ่นว่าอาหารนี้แย่ อาหารนั่นยี้! มันก็ดูน่าอึดอัดไปนะ
:pinterest.com
8. ผู้หญิงที่ทำอาหารเป็น
:ไม่ต้องเก่งมากมายก็ได้แค่พอทำเป็น เพราะเวลาที่เขาเห็นคนรักทำอาหารที่เขาชอบให้ทาน มันทำให้เขามีความสุขมาก เพราะนอกจากได้กินข
ชอบหิวตอนดึก ควรมีของกินเหล่านี้ติดตู้เย็นไว้ ไม่ทำให้อ้วน
ตอนกลางวันก็ตั้งใจลดน้ำหนักด้วยการกินคลีนอย่างดี พอมาตอนเย็นตะบะแตกซะนี่ไม่ไหวเลยนะเธอ! บอกเลยว่าถ้าอยากลดความอ้วนไม่จำเป็นต้องอดอาหาร ยิ่งอดจะทำให้ยิ่งอ้วนนะรู้ป่าว ? ถ้าเธอชอบหิวตอนดึกแล้วหล่ะก็ ควรจะมีของกินเหล่านี้ติดตู้เย็นไว้เพราะมีประโยชน์และไม่ทำให้อ้วนนะจ๊ะ
แอปเปิ้ล
รู้มั้ยว่
8 เหตุผล ที่ผู้หญิง ชอบผู้ชาย แก่กว่าหรือเก่งอะไรขนาดนั้นนะคะ แค่รู้ว่าต้องทำอะไรบ้าง อุปกรณ์ชิ้นนี้มีไว้ทำอะไร หรือต้องปรุงอาหารยังไง รู้แค่นี้ก็เจ๋งแล้วค่า //ผู้ชายทำอาหารเซ็กซี่จะตายไปค่ะ //กรี๊ดดดด
7. ค่อนข้างรักสุขภาพ
ผู้ชายยิ่งโตจะยิ่งเริ่มดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ ไม่ต้องถึงขนาดกินคลีนทุกวัน ไม่ดื่มเหล่า สูบบุหรี่ ใช้ชีวิตเฮลท์ตี้เว่อร์อะไรชนาดนั้น แต่เค้าจะรู้ขีดจำกัดของตัวเองว่าควรหยุดตอนไหนค่ะ อีกอย่างคือสิ่งของ ของใช้ต่างๆ ก็จะเริ่มซื้อของที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นด้วยค่า
8. ไม่ใช่พวกบ้าปาร์ตี้
ผู้ชายที่อายุยังน้อยจะชอบไปปาร์
แบบนี้สเปคเลย!! 6 ประเภทผู้หญิงที่ผู้ชายหลงรักง่ายๆแบบไม่ต้องสวยมากก็ได้!!ล้วรอให้เขาพร้อมจะเล่าให้คุณฟังเอง คุณจะได้รู้อะไรมากกว่าเดิม และยังได้ใจเขาอีกด้วย
:pinterest.com
4. ทานอาหารอย่างมีความสุข
:การดูแลสุขภาพมันก็ดีอยู่หรอก แต่เขากลับชอบสาวที่ทานอาหารอย่างมีความสุขและทานอย่างพอดีมากกว่า หากมัวแต่นับแคลอรี่ กินคลีนแบบจัดเต็ม หรือเอาแต่บ่นว่าอาหารนี้แย่ อาหารนั่นยี้! มันก็ดูน่าอึดอัดไปนะ
:weheartit.com
5. มีความเป็นธรรมชาติ
:ผู้ชายรู้สึกว่าคุณสาวๆที่มีความเป็นธรรมชาติ ทำตัวสบายๆ ว่ามีเสน่ห์มากทำให้เขารู้สึกสนิทใจที่จะคุย เล่นมุก หรือทำอะไรฮาๆ ให้ดู
ไม่สวยแล้วไง มีแฟนได้ก็แล้วกัน!!! 8 สิ่งที่ทำให้ผู้ชายหลงรักมากกว่าหน้าตา!!องมี ไม่ได้อยากมี หรือตามกระแสเหมือนคนอื่นๆ ก็จะทำให้เขามีความสุขและเป็นตัวของตัวเอง แล้วใครล่ะจะไม่ชอบ
3. ทานอาหารอย่างมีความสุข
:การดูแลสุขภาพมันก็ดีอยู่หรอก แต่เขากลับชอบสาวที่ทานอาหารอย่างมีความสุขและทานอย่างพอดีมากกว่า หากมัวแต่นับแคลอรี่ กินคลีนแบบจัดเต็ม หรือเอาแต่บ่นว่าอาหารนี้แย่ อาหารนั่นยี้! มันก็ดูน่าอึดอัดไปนะ
4. ทำอาหารเป็น
:ไม่ต้องเก่งมากมายก็ได้แค่พอทำเป็น เพราะเวลาที่เขาเห็นคนรักทำอาหารที่เขาชอบให้ทาน มันทำให้เขามีความสุขมาก เพราะนอกจากได้กินของโปรดแล้ว ยังหมายถึงความใส่ใจ
สงกรานต์นี้เราต้องผอม! 4 โปรแกรมลดน้ำหนัก สูตรเร่งด่วน
เอาจริงๆ จะให้มานั่งกินคลีน ดูแลหุ่น ออกกำลังกาย ลดน้ำหนักทั้งปี คนสายกินอย่างเราจะทำก็คงฝืนใจไปหน่อยถูกต้องไหมล่ะคะ ? แต่ถ้ามันจำเป็นจริงๆ อย่างเช่นช่วงเทศกาลต่างๆ นานา ต้องไปเที่ยวบลาๆ ก็ต้องลดน้ำหนักกันหน่อยถูกต้องไหมล่ะ! วันนี้เราก็เลยมีโปรแกรมลดน้ำหนัก สูตรเร่งด่วนที่ได้ผ
สาววัย 40+ แชร์ความมีวินัย ดูแลตัวเองยังไงให้หุ่นยังเป๊ะ้วจะทำได้ ร่างกายเราก็จะรักเราตอบเช่นกัน ที่สำคัญเวลาถ่ายรูปออกมามันก็สะท้อนความมั่นใจของเราด้วย...ท่องไว้แค่มั่นใจความสวยก็มาแล้ว
การเตรียมตัวใส่บิกินี่จริงๆ เราออกกำลังกายสม่ำเสมอเกือบทุกวันอยู่แล้ว ระวังเรื่องกินแต่ไม่ซีเรียส ไม่กินคลีน เอาแบบมีสติ ของหวานให้น้อย แต่ยังกินบ้างไม่เกินอาทิตย์ละครั้ง และกินไม่เยอะ เน้นแชร์ๆ แบ่งๆ กับคนอื่นๆ คือแค่กินให้พอหายอยาก ชีวิตเราจะตัดขาดความหวานอย่างเด็ดขาดคงทำไม่ได้ อันนี้พูดตรงๆ อย่างวันไหนกลางวันได้จัดชานมไข่มุกไปเย็นก็จะกินแต่สลัดผักหรืออะ
อันตราย!! กินไก่ส่วนไหน เสี่ยงเป็นเนื้องอก-ก้อนซีสต์!!
สมัยนี้เทรนด์กินคลีนกำลังมา หนึ่งในตัวเลือกของเนื้อสัตว์ที่ถูกนำมาปรุงอาหารแบบคลีนๆมากสุด คงหนีไม่พ้นไก่กะต๊าก ที่หากินง่าย ราคาไม่แพง เนื้อก็ไม่มัน แต่รู้มั้ยว่า Gangbeauty มีเรื่องอันตรายมาแจ้ง การกินไก่นั้น แม้จะช่วยควบคุมน้ำหนัก เสริมสร้างโปรตีนได้ แต่กินมากไป นอกจา
หลบหน่อยแม่จะเดิน! ทริคลดน้ำหนัก ฉบับคุณแม่ลูก 3 "ฮารุ สุประกอบ"GangBeauty มีเคล็ดลับดีๆ จากดาราสาวลูกดก ฮารุ สุประกอบ มาฝากกันค่ะ ลูก 3 คนแล้วแต่ทำไมยังหุ่นเป๊ะ ตามไปดูวิธีลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยของเธอกัน
1. อาหาร
สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เรื่องอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ซึ่งสาวฮารุเผยว่า ไม่ต้องกินคลีน กินได้ทุกอย่าง ทั้งแป้ง ของมันของทอด รวมถึงขนม กินครบไม่เคยอด เพราะคุณแม่ที่ต้องให้นมบุตรจะอดไม่ได้ จะทำให้ไม่มีแรงและหงุดหงิดง่าย กิยได้ทุกอย่างแต่ที่ต้องเน้นย้ำคือ กินในปริมาณที่พอดี กินแค่พออิ่มไม่ใช่กินให้คุ้มเหมือนกินบุฟเฟ่ต์
2. ออกกำลังกาย