ขาเรียว

3 ขั้นตอนเพื่อขาเรียว ใช้แค่ผนังอย่างเดียว สั้นแค่ไหนก็ไม่มีปัญหา!!
3 ขั้นตอนเพื่อขาเรียว ใช้แค่ผนังอย่างเดียว สั้นแค่ไหนก็ไม่มีปัญหา!!
ล้วแต่เป็นแฟชั่นท้าทายความมั่นใจของสาวๆ แทบจะทั้งนั้น โดยเฉพาะแฟชั่นยีนส์ขาสั้นที่ฮิตมาก ไม่ใส่จะเชยมาก สุดท้ายก็ไม่กล้าที่จะใส่เพราะขาใหญ่ คิดว่าใส่แล้วไม่สวยแน่ Gangbeauty สนับสนุนให้ผู้หญิงมีความมั่นใจจ้ะ ในเมื่อตอนนี้ยังไม่มั่นใจ ก็ไปลองท่ากระชับขาเรียวตามแบบของ สสส. กันดูดีกว่า! 1. ยืนหันข้างให้ผนัง ใช้มือยันผนัง 1 ฝั่ง แขนตึง ตัวตรง ยืนในท่าที่มั่นคง 2. ยกเข่าซ้ายขึ้นให้สูงที่สุด แนบอก หลังตรง แล้วเอาขาลงกลับสู่ท่าเดิม 3. ยกเข่าซ้ายขึ้นอีกครั้ง แต่เปลี่ยนเป็นยกข้างลำตัว พยายามยกให้สูงเ
5 ท่ากระชับขาเรียวเล็กฉบับไอดอลเกาหลี
5 ท่ากระชับขาเรียวเล็กฉบับไอดอลเกาหลี
ขายาวเรียวสวย ใครๆ ก็อยากมี เพราะใส่ชุดแบบไหนก็สวย ใส่กระโปรงยิ่งสวย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเกิดมาพร้อมกับเรียวขาสวยๆ แบบนั้นใช่ไหมละคะ วันนี้ GangBeauty เลยมี 5 ท่ากระชับขาเรียวฉบับไอดอลมาฝากค่ะ เป็นท่าง่ายๆ ทำตามกันได้ แถมไม่ต้องจ้างเทรนเนอร์ด้วยค่ะ พร้อมแล้วไปดูกันเลย.... 1. ท่าเตรียมตัวออกกำลังกาย - คว่ำตัวลงกับพื้น ให้หัวเข่าชิดกัน ยกลำตัวขึ้น - ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างดันพื้นให้ช่วงห่างไหล่กว้างเท่ากับฝ่ามือที่ดัน
กำจัดไขมันที่ต้นขาและเรียวน่อง ด้วย 3 ท่านี้ เพื่อขาเรียวสวย
กำจัดไขมันที่ต้นขาและเรียวน่อง ด้วย 3 ท่านี้ เพื่อขาเรียวสวย
แค่วันละ 20 นาที กับ 3 ท่าง่ายๆ ช่วยคุณกำจัดไขมันที่ต้นขาและเรียวน่อง คราวนี้ล่ะจะใส่สั้นแค่ไหน ก็มั่นใจเต็มร้อยกันค่ะแต่ต้องขยันออกแรงกันหน่อยนะ 3 ท่า ใน 20 นาที เพื่อขาเรียวสวย 1. ท่ายืนย่อตัว ถือดัมเบลล์ ยืนตัวตรงอยู่ข้างหน้าเก้าอี้ แยกเท้าออกจากกันประมาณช่วงสะโพก มือ ทั้งสองข้างถือดัมเบลล์ ข้างลำตัว หันฝ่ามือเข้าด้านใน - จากนั้นให้ค่อยๆ ย่อตัวลงเหมือนกับกำลังนั่งลงบนเก้าอี้ - รักษาลำตัวให้ตรงระวังอย่าให้หัวเข่าเ
5 ท่าลดต้นขา ลดหน้าท้อง ทำแล้วหุ่นสวย ขาเรียวกระชับ
5 ท่าลดต้นขา ลดหน้าท้อง ทำแล้วหุ่นสวย ขาเรียวกระชับ
เรื่องต้นขาใหญ่ ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ อย่างเราเลยค่ะ ที่ทำให้เราเสียความมั่นใจ ไม่กล้าแต่งตัวตามที่ใจต้องการ มัดรวมไปกับพุ่งกลมๆ ด้วย วันนี้ เลยมี 5 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา และหน้าท้องมาฝากค่ะ เป็นท่าง่ายๆ ที่สามารถทำเองที่บ้านได้ ใช้เวลาไม่นาน และไม่เปลืองพื้นที่ ทำที่เดียวช่วยลดทั้งต้นขา และหน้าท้อง พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะ ท่าที่ 1 ยืนตรง แยกขาเล็กน้อย จากนั้นย่อลงกะให้ต้นขาขนานกับพื้น มือทั้ง 2 ข้างกำไว้หลวม ๆ บริเวณหน้าอก (25 ครั้ง / 2 เซ็ต) ท่าที่ 2 ยืนตร
6 หลักง่ายๆ ถ่ายรูปให้ขาเรียวยาว สาวขาสั้นต้องรู้!!
6 หลักง่ายๆ ถ่ายรูปให้ขาเรียวยาว สาวขาสั้นต้องรู้!!
  รูปถ่ายลงโซเชียลสำหรับผู้หญิงแล้วไม่สวยไม่ได้ เกิดมาหน้าไม่สวยไม่ค่อยเท่าไหร่ ยังพอแต่งแก้ไขในแอพได้ แต่ขาไม่ยาวนี่สิ แก้ในแอพได้ก็จริง แต่ก็ไม่ค่อยจะเนียนเท่าไหร่เลย เลยคิดว่าเราควรจะต้องศึกษามุมกล้องกันสักหน่อย เป็นมุมกล้องและท่าโพสต์ที่มั่นใจได้เลยว่าขาจะต้องยาว เรียวสวย ประหนึ่งคนสูง 165 ขึ้นแน่นอน! 1. เลิกยืนตรง แม้มันจะดูฮิปสเตอร์แค่ไหนก็ตาม เพราะมันจะยิ่งทำให้ดูเตี้ยม่อต้อ ออกไปทางฮิปโปมากกว่า อีกทั้งยังทำให้เห็นน่องกับต้นขาของเราชัดเจน ไขมันเอย กล้ามขาเอย เส้นเลือดขอดเอ
ยังไงก็รอด!!  กางเกงยีนส์ 3 สไตล์ พรางขาใหญ่ ใส่ยังไงให้ดูขาเรียว
ยังไงก็รอด!! กางเกงยีนส์ 3 สไตล์ พรางขาใหญ่ ใส่ยังไงให้ดูขาเรียว
กให้ดูขายาวต้องใส่กางเกงเอวสูงเพื่อ ที่จะให้ดูหลอกตาช่วงขาให้ดูยาวขึ้น หรือเรากางเกงที่มีดีเทว เช่น กางเกงขาด ตั้งแต่หัวเข่าลงไปก็จะช่วยดึงความสนใจไปที่ลอยขาดแทน การมองที่ต่นขา วันนี้  gangbeauty เลยหยิบยก กางเกงยีนส์ 3 สไตล์ พรางขาใหญ่ ใส่ยังไงให้ดูขาเรียว ใส่ยังไงก็รอด ไม่หลุดเทรน กางเกงยีนส์เอวสูง(High-waist jeans) กางเกงยีนส์ทรงเอวสูงเป็นไอเท็มที่สาวๆ ควรพกไว้ติดตู้เสื้อผ้าเลยค่ะ เพราะการใส่กางเกงยีนส์เอวสูงจะช่วยหลอกตาว่าเราดูสูงขึ้น ดูผอมลง และมีสัดส่วนที่เพรียวมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นสาวหุ่นแบบไห
10 ไอเดียโพสต์ท่าถ่ายรูปให้ขาไม่ตัน นั่งยังไงให้ดูผอม ขาเรียว
10 ไอเดียโพสต์ท่าถ่ายรูปให้ขาไม่ตัน นั่งยังไงให้ดูผอม ขาเรียว
สวัสดีค่าสาวๆ Gang Beauty ใครก็อยากหุ่นดี ถ่ายรูปสวยๆอัพโซเชียลกันทั้งนั้นใช่มั้ยคะ แต่แหม ก็ของกินเมืองไทยมันอร่อยขนาดนี้ ชาบู หมูกะทะ หมูปิ้ง ส้มตำ ไก่ย่าง สารพัดเมนูอร่อยๆทั้งนั้น เชื่อว่าสาวๆหลายคนก็อดที่จะกินจนลืมลดหุ่นกันชัวร์ แต่ก็ชั่งมันเถอะของมันอร่อยมันก็ต้องกินเนอะ แต่ก็รักษาสุขภาพกันบ้างนะคะสาวๆ แต่ถึงแม่เราจะอวบอ้วนขาตันยังไงก็ต้องถ่ายรูปให้สวย วันนี้เรามีไอเดียโพสท่าสวยๆของเหล่าซุปตาร์ คนดัง มาฝากสาวๆกันไว้โพท่าเก๋ๆอัพลงโซเชียล ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป อย่าเสียเวลา ไปดูกันเลยค่า
เลือกรองเท้าที่เหมาะกับกางเกงยีนส์สกินนี่ เผยขาเรียวเล็กยาวแบบมั่นใจ
เลือกรองเท้าที่เหมาะกับกางเกงยีนส์สกินนี่ เผยขาเรียวเล็กยาวแบบมั่นใจ
ูปเป็นไอเทมเสื้อผ้าที่ผู้หญิงทุกคนต้องมีติดตู้หยิบนำมาเป็นไอเทมเสริมลุคสวยกันอยู่บ่อยๆ แต่สาวๆบางคนกลับไม่มั่นใจเพราะใส่กางเกงเข้ารูปแบบนี้เมื่อไหร่ก็เหมือนโชว์ช่วงขาใหญ่หนาให้เห็นชัดได้มากขึ้น วันนี้เราจึงขอแนะนำแต่งกายเสริมลุคสวยด้วยยีนส์สกินนี่เผยขาเรียวเล็กยาวแบบมั่นใจด้วยการเลือกแมทช์กับรองเท้าที่ช่วยโกงความสูงทำให้สาวๆ ดูดีมีสง่า ไม่ว่าจะมีหุ่นแบบไหนก็ใส่สกินนี่ได้อย่างสุดปังไม่เชื่อตามเรามาได้เลยค่ะ 1.รองเท้าเปิดส้นสูง รองเท้าประเภทนี้เป็นรองเท้าที่เผยลุคสบายๆ คล้ายรองเท้าแตะทั่วไป มีความช
ทริคการใส่รองเท้าผ้าใบให้ดูผอมเพรียว หุ่นไม่ตัน แถมขาเรียว
ทริคการใส่รองเท้าผ้าใบให้ดูผอมเพรียว หุ่นไม่ตัน แถมขาเรียว
ล้วหุ่นดูตัน ขาไม่เรียว แต่อย่ากังวลไปค่ะ วันนี้เรานำทริคการใส่รองเท้าผ้าใบให้ดูผอมเพรียวมาฝากสาวๆกัน อยากชิคต้องทำไงมั่ง..ตามไปล้วงความลับนี้กันเลย! 1. ใส่รองเท้าผ้าใบหุ้มข้อและแต่งตัวเผยความยาวของช่วงขา ทริคแรกของการใส่รองเท้าผ้าใบให้ดูชิคเผยขาเรียวไม่อ้วนตัน สำหรับสาวๆที่กังวลและไม่มั่นใจในหุ่นของตัวเอง แนะนำให้ใส่รองเท้าผ้าใบหุ้มข้อปกปิดส่วนข้อเท้าหนาๆ พร้อมแมทช์กับกระโปรงทรงเอที่มีความยาวเหนือเข่าพอดีๆ ไม่สั้นไป เพื่อเผยช่วงขาดึงดูดความสนใจ ซึ่งกระโปรงสั้นทรงเอจะช่วยพรางหุ่นให้ดูเพรียวบาง ทำ
4 เคล็ดลับ เพื่อขาเรียวสวยแถมไม่ลาย!
4 เคล็ดลับ เพื่อขาเรียวสวยแถมไม่ลาย!
ขาเรียวสวย ไร้จุดด่างดำ ไร้เซลลูไลท์ ขาไม่ลาย คงเป็นขาในฝันของสาวๆกันทุกคนเลยใช่ไหมคะ..ส่วนสาวๆที่กังวลเรื่องขาไม่เรียบเนียน เรียวสวยอยู่นั้น...วันนี้ Gangbeauty มี4 เคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยให้ขาของสาวๆสวยขึ้นได้ง่ายมากๆมาฝากกันค่ะ จะมีวิธีอะไรบ้างนั้นเรามาดูกัน
ท้าให้ลอง !! 5 เทคนิคง่ายๆ แต่งตัวยังไง ให้ขาเรียวยาว
ท้าให้ลอง !! 5 เทคนิคง่ายๆ แต่งตัวยังไง ให้ขาเรียวยาว
สาเหตุหลักๆเลยที่ทำให้เกิด ต้นขาใหญ่ ขึ้น มาจากการทานอาหารที่มีไขมันมากๆ ด้วยปริมาณที่เกินกว่าความจำเป็นที่ร่างกายนำไปใช้ จึงทำให้เกิดไขมันสะสม โดยมักจะไปสะสมอยู่บริเวณต้นขาในรูปแบบของเซลลูไลท์ ดังนั้น หากเราออกกำลังกายเป็นประจำ หากแต่ยังรับประทานอาหารที่มีไขมันมากอยู่ ก็ถือได้ว่าเสียแรงเปล่า ส่วนเหตุผลที่ไขมันส่วนเกินมักจะไปสะสมอยู่ที่ต้นขานั้น เนื่องจากร่างกายเลือกที่จะนำไขมันส่วนเกินเหล่านั้นไปปกป้องอวัยวะต่างๆที่เกี่ยวข้องกับระบบในการสืบพันธุ์ จึงสังเกตเห็นว่าผู้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้ว
แช่เท้าในน้ำอุ่นอย่างไรให้ขาเรียว น่องปูดๆดูเล็กลง
แช่เท้าในน้ำอุ่นอย่างไรให้ขาเรียว น่องปูดๆดูเล็กลง
เราหลายคนต่างคุ้นเคยวิธีการแช่เท้าคลายความเมื่อย เพื่อสร้างความผ่อนคลายสบายก่อนนอนกันเป็นอย่างดี การแช่เท้าบ่อยๆเป็นประจำแบบนี้นอกจากจะช่วยปรับปรุงระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายสบายขึ้นยังส่งผลที่ดีต่อการมีขาเรียวเล็กสวยได้อย่างง่ายๆ ซึ่งถือเป็นเคล็ดลับความงามจากธรรมชาติที่เราสามารถทำตามได้ที่บ้าน ว่าแต่แช่เท้าในน้ำอุ่นอย่างไรให้
ลดน่องปูด น่องโต โชว์ขาเรียวได้ แต่ต้องรู้สาเหตุ!!
ลดน่องปูด น่องโต โชว์ขาเรียวได้ แต่ต้องรู้สาเหตุ!!
  ปัญหาเรื่องรูปร่างไม่น่าพอใจ นับเป็นปัญหาใหญ่ที่ไม่ว่าจะสาวไทยสาวโลกต่างก็มีกันทั้งนั้น พุงหนา สะโพกบึ้ม เหนียงคอ ปีกย้วยยังพอแก้ไหว แต่น่องปูดนี่ทำยังไงก็ไม่ลง ใส่กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่นใจ เดินไปไหนก็เขินอายท่อนขา นี่ฉันไม่ได้ปั่นสามล้อถีบมาทำไมเสียรูปขนาดนี้ ว่าเรามาลองสังเกตกันหน่อยมั้ย คิดดูให้ดีว่าที่น่องปูดออกมา มันเพราะสาเหตุอะไรกันแน่ จะได้แก้ถูกยังไงล่ะ! 1. ปูดเพราะกล้ามเนื้อ          จับลงไปแข็งเป๊ก กดลงไปกี่ทีก็ตึงเปรี๊ยะ อาจเกิดจากการเดินหรือยืนมากเกินไป หรือแม้แต่กา
18 ลุคแมทซ์เลกกิ้งสีดำใส่กับอะไรก็ดูดี ใส่แล้วขาเรียว !!
18 ลุคแมทซ์เลกกิ้งสีดำใส่กับอะไรก็ดูดี ใส่แล้วขาเรียว !!
เลกกิ้ง (Legging) ไอเท็มตัวเลือกในการแต่งตัวในแต่ละครั้ง หลายคนคงอยากรู้ว่าทำไมกางเกงรัดติ๊วใส่ออกกำลังกายเต้นแอโรบิกแถวสวนลุมถึงได้โลดแล่นสู่รันเวย์แฟชั่น เพราะผู้หญิงบางคนเบื่อใส่ยีนส์สกินนี่ เพราะกว่าจะใส่ได้เลือดตาแทบกระเด็น! กว่าจะแทรกร่างเข้าไปในกางเกงได้ เล่นเอาเหงื่อตก ด้วยคุณสมบัติอันน่ารักน่าคบหาน่าซื้อราคาไม่แพงของเลกกิ้ง แถมใส่ง่าย ถอดคล่อง ว่องไว กระฉับกระเฉง เปรี้ยวแซ่บ อ่ะนะ สามารถนำมามิกซ์แอนด์แมทช์ปรับให้เข้าชุดกับเสื้อผ้าหลากหลายแบบมากขึ้น รวมทั้งแฟชั่นจากฝั่งเกาหลี ญี่ปุ่น
แฟชั่นขาสั้นรับหน้าร้อน ของ 7 ดาราสาวขาเรียวไร้ไขมัน
แฟชั่นขาสั้นรับหน้าร้อน ของ 7 ดาราสาวขาเรียวไร้ไขมัน
่น นางเอกสาวที่ไม่ได้มีหน้าสวยราวกับเจ้าหญิงเท่านั้น รูปร่างรวมไปถึงเรียวขายาวๆ ของเธอยังชวนมอง ไม่ว่าจะมุมไหน นั่ง ยืน เดินก็เป๊ะไปหมดทุกท่วงท่า ขาสวยเสมอต้นเสมอปลาย พีค ภัทรศยา ตั้งแต่เข้าวงการใหม่ๆ นอกจากหน้าตาสวยแบ๊วแฝงความเซ็กซี่แล้ว ขาเรียวๆ ของ สาวพีค นี่แหละค่ะ ที่ทำเอาหนุ่มๆ ต้องเหลียวมอง นับวันก็ยิ่งสวยขึ้นๆ แถมระดับความเซ็กซี่ก็มีไม่น้อย สำหรับ ดิว อริสรา เวลาเที่ยวทะเลทีต้องยอมให้กับรูปร่างสวยเซี้ยะเป๊ะขึ้นทุกวันจริงๆ ขนาดท้องใกล้คลอดยังขาสาวไม่เปลี่ยน สำหรั
ทริคใส่รองเท้าหุ้มข้อให้ดูสูง ขาเรียวยาว
ทริคใส่รองเท้าหุ้มข้อให้ดูสูง ขาเรียวยาว
รองเท้าหุ้มข้อ เป็นอีกหนึ่งไอเทมที่เหล่าแฟชั่นนิสต้ามักจับมามิกซ์แอนด์แมทช์เสื้อผ้ากัน แต่คนอย่างเราๆ อยากใส่แต่ก็กลัวจะดูตัน ดูขาไม่สวย ไม่ต้องห่วง เรานำทริคการใส่รองเท้าหุ้มข้อแบบต่างๆ ให้มิกซ์แอนด์แมทช์แล้วดูดี ขาเรียวยาวมาฝากกันจ้า แฟชั่นรองเท้าหุ้มข้อสีขาว เริ่มต้นกันที่รองเท้าผ้าใบสีขาว และยิ่งเป็นรองเท้าหุ้มข้อด้วยล่ะก็ เชื่อว่าทุกคนต้องมีนะ เราจะเห็นจากดาราสาวชมพู่ อารยา แฟชั่นไอคอนตัวแม่ใส่อยู่บ่อยๆ แนะนำว่าไอเทมตัวนี้ควรแมทช์กับกางยีนส์ขาตรงหรือพั

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่