3 ขั้นตอนเพื่อขาเรียว ใช้แค่ผนังอย่างเดียว สั้นแค่ไหนก็ไม่มีปัญหา!!ล้วแต่เป็นแฟชั่นท้าทายความมั่นใจของสาวๆ แทบจะทั้งนั้น โดยเฉพาะแฟชั่นยีนส์ขาสั้นที่ฮิตมาก ไม่ใส่จะเชยมาก สุดท้ายก็ไม่กล้าที่จะใส่เพราะขาใหญ่ คิดว่าใส่แล้วไม่สวยแน่ Gangbeauty สนับสนุนให้ผู้หญิงมีความมั่นใจจ้ะ ในเมื่อตอนนี้ยังไม่มั่นใจ ก็ไปลองท่ากระชับขาเรียวตามแบบของ สสส. กันดูดีกว่า!
1. ยืนหันข้างให้ผนัง ใช้มือยันผนัง 1 ฝั่ง แขนตึง ตัวตรง ยืนในท่าที่มั่นคง
2. ยกเข่าซ้ายขึ้นให้สูงที่สุด แนบอก หลังตรง แล้วเอาขาลงกลับสู่ท่าเดิม
3. ยกเข่าซ้ายขึ้นอีกครั้ง แต่เปลี่ยนเป็นยกข้างลำตัว พยายามยกให้สูงเ
5 ท่ากระชับขาเรียวเล็กฉบับไอดอลเกาหลี
ขายาวเรียวสวย ใครๆ ก็อยากมี เพราะใส่ชุดแบบไหนก็สวย ใส่กระโปรงยิ่งสวย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะเกิดมาพร้อมกับเรียวขาสวยๆ แบบนั้นใช่ไหมละคะ วันนี้ GangBeauty เลยมี 5 ท่ากระชับขาเรียวฉบับไอดอลมาฝากค่ะ เป็นท่าง่ายๆ ทำตามกันได้ แถมไม่ต้องจ้างเทรนเนอร์ด้วยค่ะ พร้อมแล้วไปดูกันเลย....
1. ท่าเตรียมตัวออกกำลังกาย
- คว่ำตัวลงกับพื้น ให้หัวเข่าชิดกัน ยกลำตัวขึ้น
- ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างดันพื้นให้ช่วงห่างไหล่กว้างเท่ากับฝ่ามือที่ดัน
กำจัดไขมันที่ต้นขาและเรียวน่อง ด้วย 3 ท่านี้ เพื่อขาเรียวสวย
แค่วันละ 20 นาที กับ 3 ท่าง่ายๆ ช่วยคุณกำจัดไขมันที่ต้นขาและเรียวน่อง คราวนี้ล่ะจะใส่สั้นแค่ไหน ก็มั่นใจเต็มร้อยกันค่ะแต่ต้องขยันออกแรงกันหน่อยนะ
3 ท่า ใน 20 นาที เพื่อขาเรียวสวย
1. ท่ายืนย่อตัว ถือดัมเบลล์
ยืนตัวตรงอยู่ข้างหน้าเก้าอี้ แยกเท้าออกจากกันประมาณช่วงสะโพก มือ ทั้งสองข้างถือดัมเบลล์ ข้างลำตัว หันฝ่ามือเข้าด้านใน
- จากนั้นให้ค่อยๆ ย่อตัวลงเหมือนกับกำลังนั่งลงบนเก้าอี้
- รักษาลำตัวให้ตรงระวังอย่าให้หัวเข่าเ
5 ท่าลดต้นขา ลดหน้าท้อง ทำแล้วหุ่นสวย ขาเรียวกระชับเรื่องต้นขาใหญ่ ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ อย่างเราเลยค่ะ ที่ทำให้เราเสียความมั่นใจ ไม่กล้าแต่งตัวตามที่ใจต้องการ มัดรวมไปกับพุ่งกลมๆ ด้วย วันนี้ เลยมี 5 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา และหน้าท้องมาฝากค่ะ เป็นท่าง่ายๆ ที่สามารถทำเองที่บ้านได้ ใช้เวลาไม่นาน และไม่เปลืองพื้นที่ ทำที่เดียวช่วยลดทั้งต้นขา และหน้าท้อง พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะ
ท่าที่ 1 ยืนตรง แยกขาเล็กน้อย จากนั้นย่อลงกะให้ต้นขาขนานกับพื้น มือทั้ง 2 ข้างกำไว้หลวม ๆ บริเวณหน้าอก (25 ครั้ง / 2 เซ็ต)
ท่าที่ 2 ยืนตร
6 หลักง่ายๆ ถ่ายรูปให้ขาเรียวยาว สาวขาสั้นต้องรู้!! รูปถ่ายลงโซเชียลสำหรับผู้หญิงแล้วไม่สวยไม่ได้ เกิดมาหน้าไม่สวยไม่ค่อยเท่าไหร่ ยังพอแต่งแก้ไขในแอพได้ แต่ขาไม่ยาวนี่สิ แก้ในแอพได้ก็จริง แต่ก็ไม่ค่อยจะเนียนเท่าไหร่เลย เลยคิดว่าเราควรจะต้องศึกษามุมกล้องกันสักหน่อย เป็นมุมกล้องและท่าโพสต์ที่มั่นใจได้เลยว่าขาจะต้องยาว เรียวสวย ประหนึ่งคนสูง 165 ขึ้นแน่นอน!
1. เลิกยืนตรง แม้มันจะดูฮิปสเตอร์แค่ไหนก็ตาม เพราะมันจะยิ่งทำให้ดูเตี้ยม่อต้อ ออกไปทางฮิปโปมากกว่า อีกทั้งยังทำให้เห็นน่องกับต้นขาของเราชัดเจน ไขมันเอย กล้ามขาเอย เส้นเลือดขอดเอ
ยังไงก็รอด!! กางเกงยีนส์ 3 สไตล์ พรางขาใหญ่ ใส่ยังไงให้ดูขาเรียวกให้ดูขายาวต้องใส่กางเกงเอวสูงเพื่อ ที่จะให้ดูหลอกตาช่วงขาให้ดูยาวขึ้น หรือเรากางเกงที่มีดีเทว เช่น กางเกงขาด ตั้งแต่หัวเข่าลงไปก็จะช่วยดึงความสนใจไปที่ลอยขาดแทน การมองที่ต่นขา วันนี้ gangbeauty เลยหยิบยก กางเกงยีนส์ 3 สไตล์ พรางขาใหญ่ ใส่ยังไงให้ดูขาเรียว ใส่ยังไงก็รอด ไม่หลุดเทรน
กางเกงยีนส์เอวสูง(High-waist jeans)
กางเกงยีนส์ทรงเอวสูงเป็นไอเท็มที่สาวๆ ควรพกไว้ติดตู้เสื้อผ้าเลยค่ะ เพราะการใส่กางเกงยีนส์เอวสูงจะช่วยหลอกตาว่าเราดูสูงขึ้น ดูผอมลง และมีสัดส่วนที่เพรียวมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นสาวหุ่นแบบไห
10 ไอเดียโพสต์ท่าถ่ายรูปให้ขาไม่ตัน นั่งยังไงให้ดูผอม ขาเรียวสวัสดีค่าสาวๆ Gang Beauty ใครก็อยากหุ่นดี ถ่ายรูปสวยๆอัพโซเชียลกันทั้งนั้นใช่มั้ยคะ แต่แหม ก็ของกินเมืองไทยมันอร่อยขนาดนี้ ชาบู หมูกะทะ หมูปิ้ง ส้มตำ ไก่ย่าง สารพัดเมนูอร่อยๆทั้งนั้น เชื่อว่าสาวๆหลายคนก็อดที่จะกินจนลืมลดหุ่นกันชัวร์ แต่ก็ชั่งมันเถอะของมันอร่อยมันก็ต้องกินเนอะ แต่ก็รักษาสุขภาพกันบ้างนะคะสาวๆ แต่ถึงแม่เราจะอวบอ้วนขาตันยังไงก็ต้องถ่ายรูปให้สวย วันนี้เรามีไอเดียโพสท่าสวยๆของเหล่าซุปตาร์ คนดัง มาฝากสาวๆกันไว้โพท่าเก๋ๆอัพลงโซเชียล ไม่ต้องกังวลอีกต่อไป อย่าเสียเวลา ไปดูกันเลยค่า
เลือกรองเท้าที่เหมาะกับกางเกงยีนส์สกินนี่ เผยขาเรียวเล็กยาวแบบมั่นใจูปเป็นไอเทมเสื้อผ้าที่ผู้หญิงทุกคนต้องมีติดตู้หยิบนำมาเป็นไอเทมเสริมลุคสวยกันอยู่บ่อยๆ แต่สาวๆบางคนกลับไม่มั่นใจเพราะใส่กางเกงเข้ารูปแบบนี้เมื่อไหร่ก็เหมือนโชว์ช่วงขาใหญ่หนาให้เห็นชัดได้มากขึ้น วันนี้เราจึงขอแนะนำแต่งกายเสริมลุคสวยด้วยยีนส์สกินนี่เผยขาเรียวเล็กยาวแบบมั่นใจด้วยการเลือกแมทช์กับรองเท้าที่ช่วยโกงความสูงทำให้สาวๆ ดูดีมีสง่า ไม่ว่าจะมีหุ่นแบบไหนก็ใส่สกินนี่ได้อย่างสุดปังไม่เชื่อตามเรามาได้เลยค่ะ
1.รองเท้าเปิดส้นสูง
รองเท้าประเภทนี้เป็นรองเท้าที่เผยลุคสบายๆ คล้ายรองเท้าแตะทั่วไป มีความช
ทริคการใส่รองเท้าผ้าใบให้ดูผอมเพรียว หุ่นไม่ตัน แถมขาเรียวล้วหุ่นดูตัน ขาไม่เรียว แต่อย่ากังวลไปค่ะ วันนี้เรานำทริคการใส่รองเท้าผ้าใบให้ดูผอมเพรียวมาฝากสาวๆกัน อยากชิคต้องทำไงมั่ง..ตามไปล้วงความลับนี้กันเลย!
1. ใส่รองเท้าผ้าใบหุ้มข้อและแต่งตัวเผยความยาวของช่วงขา
ทริคแรกของการใส่รองเท้าผ้าใบให้ดูชิคเผยขาเรียวไม่อ้วนตัน สำหรับสาวๆที่กังวลและไม่มั่นใจในหุ่นของตัวเอง แนะนำให้ใส่รองเท้าผ้าใบหุ้มข้อปกปิดส่วนข้อเท้าหนาๆ พร้อมแมทช์กับกระโปรงทรงเอที่มีความยาวเหนือเข่าพอดีๆ ไม่สั้นไป เพื่อเผยช่วงขาดึงดูดความสนใจ ซึ่งกระโปรงสั้นทรงเอจะช่วยพรางหุ่นให้ดูเพรียวบาง ทำ
4 เคล็ดลับ เพื่อขาเรียวสวยแถมไม่ลาย!
ขาเรียวสวย ไร้จุดด่างดำ ไร้เซลลูไลท์ ขาไม่ลาย คงเป็นขาในฝันของสาวๆกันทุกคนเลยใช่ไหมคะ..ส่วนสาวๆที่กังวลเรื่องขาไม่เรียบเนียน เรียวสวยอยู่นั้น...วันนี้ Gangbeauty มี4 เคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยให้ขาของสาวๆสวยขึ้นได้ง่ายมากๆมาฝากกันค่ะ จะมีวิธีอะไรบ้างนั้นเรามาดูกัน
ท้าให้ลอง !! 5 เทคนิคง่ายๆ แต่งตัวยังไง ให้ขาเรียวยาวสาเหตุหลักๆเลยที่ทำให้เกิด ต้นขาใหญ่ ขึ้น มาจากการทานอาหารที่มีไขมันมากๆ ด้วยปริมาณที่เกินกว่าความจำเป็นที่ร่างกายนำไปใช้ จึงทำให้เกิดไขมันสะสม โดยมักจะไปสะสมอยู่บริเวณต้นขาในรูปแบบของเซลลูไลท์ ดังนั้น หากเราออกกำลังกายเป็นประจำ หากแต่ยังรับประทานอาหารที่มีไขมันมากอยู่ ก็ถือได้ว่าเสียแรงเปล่า
ส่วนเหตุผลที่ไขมันส่วนเกินมักจะไปสะสมอยู่ที่ต้นขานั้น เนื่องจากร่างกายเลือกที่จะนำไขมันส่วนเกินเหล่านั้นไปปกป้องอวัยวะต่างๆที่เกี่ยวข้องกับระบบในการสืบพันธุ์ จึงสังเกตเห็นว่าผู้หญิงที่หมดประจำเดือนแล้ว
แช่เท้าในน้ำอุ่นอย่างไรให้ขาเรียว น่องปูดๆดูเล็กลง
เราหลายคนต่างคุ้นเคยวิธีการแช่เท้าคลายความเมื่อย เพื่อสร้างความผ่อนคลายสบายก่อนนอนกันเป็นอย่างดี การแช่เท้าบ่อยๆเป็นประจำแบบนี้นอกจากจะช่วยปรับปรุงระบบไหลเวียนเลือดในร่างกายทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายสบายขึ้นยังส่งผลที่ดีต่อการมีขาเรียวเล็กสวยได้อย่างง่ายๆ ซึ่งถือเป็นเคล็ดลับความงามจากธรรมชาติที่เราสามารถทำตามได้ที่บ้าน ว่าแต่แช่เท้าในน้ำอุ่นอย่างไรให้
ลดน่องปูด น่องโต โชว์ขาเรียวได้ แต่ต้องรู้สาเหตุ!! ปัญหาเรื่องรูปร่างไม่น่าพอใจ นับเป็นปัญหาใหญ่ที่ไม่ว่าจะสาวไทยสาวโลกต่างก็มีกันทั้งนั้น พุงหนา สะโพกบึ้ม เหนียงคอ ปีกย้วยยังพอแก้ไหว แต่น่องปูดนี่ทำยังไงก็ไม่ลง ใส่กางเกงขาสั้นก็ไม่มั่นใจ เดินไปไหนก็เขินอายท่อนขา นี่ฉันไม่ได้ปั่นสามล้อถีบมาทำไมเสียรูปขนาดนี้ ว่าเรามาลองสังเกตกันหน่อยมั้ย คิดดูให้ดีว่าที่น่องปูดออกมา มันเพราะสาเหตุอะไรกันแน่ จะได้แก้ถูกยังไงล่ะ!
1. ปูดเพราะกล้ามเนื้อ
จับลงไปแข็งเป๊ก กดลงไปกี่ทีก็ตึงเปรี๊ยะ อาจเกิดจากการเดินหรือยืนมากเกินไป หรือแม้แต่กา
18 ลุคแมทซ์เลกกิ้งสีดำใส่กับอะไรก็ดูดี ใส่แล้วขาเรียว !!เลกกิ้ง (Legging) ไอเท็มตัวเลือกในการแต่งตัวในแต่ละครั้ง หลายคนคงอยากรู้ว่าทำไมกางเกงรัดติ๊วใส่ออกกำลังกายเต้นแอโรบิกแถวสวนลุมถึงได้โลดแล่นสู่รันเวย์แฟชั่น เพราะผู้หญิงบางคนเบื่อใส่ยีนส์สกินนี่ เพราะกว่าจะใส่ได้เลือดตาแทบกระเด็น! กว่าจะแทรกร่างเข้าไปในกางเกงได้ เล่นเอาเหงื่อตก ด้วยคุณสมบัติอันน่ารักน่าคบหาน่าซื้อราคาไม่แพงของเลกกิ้ง แถมใส่ง่าย ถอดคล่อง ว่องไว กระฉับกระเฉง เปรี้ยวแซ่บ อ่ะนะ สามารถนำมามิกซ์แอนด์แมทช์ปรับให้เข้าชุดกับเสื้อผ้าหลากหลายแบบมากขึ้น รวมทั้งแฟชั่นจากฝั่งเกาหลี ญี่ปุ่น
แฟชั่นขาสั้นรับหน้าร้อน ของ 7 ดาราสาวขาเรียวไร้ไขมัน่น นางเอกสาวที่ไม่ได้มีหน้าสวยราวกับเจ้าหญิงเท่านั้น รูปร่างรวมไปถึงเรียวขายาวๆ ของเธอยังชวนมอง ไม่ว่าจะมุมไหน นั่ง ยืน เดินก็เป๊ะไปหมดทุกท่วงท่า
ขาสวยเสมอต้นเสมอปลาย พีค ภัทรศยา ตั้งแต่เข้าวงการใหม่ๆ นอกจากหน้าตาสวยแบ๊วแฝงความเซ็กซี่แล้ว ขาเรียวๆ ของ สาวพีค นี่แหละค่ะ ที่ทำเอาหนุ่มๆ ต้องเหลียวมอง
นับวันก็ยิ่งสวยขึ้นๆ แถมระดับความเซ็กซี่ก็มีไม่น้อย สำหรับ ดิว อริสรา เวลาเที่ยวทะเลทีต้องยอมให้กับรูปร่างสวยเซี้ยะเป๊ะขึ้นทุกวันจริงๆ
ขนาดท้องใกล้คลอดยังขาสาวไม่เปลี่ยน สำหรั
ทริคใส่รองเท้าหุ้มข้อให้ดูสูง ขาเรียวยาว
รองเท้าหุ้มข้อ เป็นอีกหนึ่งไอเทมที่เหล่าแฟชั่นนิสต้ามักจับมามิกซ์แอนด์แมทช์เสื้อผ้ากัน แต่คนอย่างเราๆ อยากใส่แต่ก็กลัวจะดูตัน ดูขาไม่สวย ไม่ต้องห่วง เรานำทริคการใส่รองเท้าหุ้มข้อแบบต่างๆ ให้มิกซ์แอนด์แมทช์แล้วดูดี ขาเรียวยาวมาฝากกันจ้า
แฟชั่นรองเท้าหุ้มข้อสีขาว
เริ่มต้นกันที่รองเท้าผ้าใบสีขาว และยิ่งเป็นรองเท้าหุ้มข้อด้วยล่ะก็ เชื่อว่าทุกคนต้องมีนะ เราจะเห็นจากดาราสาวชมพู่ อารยา แฟชั่นไอคอนตัวแม่ใส่อยู่บ่อยๆ แนะนำว่าไอเทมตัวนี้ควรแมทช์กับกางยีนส์ขาตรงหรือพั