3 สูตรไดเอทช่วยลดน้ำหนักที่ได้ผลจริงและเห็นผลเร็ว ถ้าคุณทำตามได้ !!!กินเข้าไปจะทำให้หนักท้อง แทบไม่ต้องทานข้าวตามก็อิ่มได้ ช่วยให้กินน้อยลงโดยปริยาย ถ้าทนทำติดต่อกันได้จะไม่ผอมคงไม่ได้แล้วล่ะ
: pinterest.com
2. ไดเอทด้วยแครอท+อกไก่
สูตรนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบไดเอท เพราะกินเท่าไรก็ได้ โดยไม่รู้สึกว่ากำลังจำกัดอาหารอยู่ แครอทมีไฟเบอร์ทำให้อิ่มท้อง ส่วนเนื้อบริเวณอกไก่ก็แทบจะไม่มีไขมันเลย ขออย่างเดียวอย่ากินติดหนังเท่านั้น เริ่มจากเปลี่ยนมื้อเย็นของทุกๆวัน เป็นแครอทกับอกไก่ย่างแทน โดยใช้แครอทมื้อละ 1-2 หัว จะกินสดๆหรือเอาไปต้มก่อนก็ได้ ส่วนอกไก่เป็นเมนูส่วนตัวขอ
ร่างกายเริ่มไม่ทน!! 9 สัญญาณแจ้งเตือน ว่าคุณกำลังกินอาหารไม่เหมาะสม!!ส้นผมไม่เงางาม
www.flickr.com
ถ้าเส้นผมของเธอไม่เคยผ่านสารเคมีใดเลย แต่ปรากฎว่ามันไม่สามารถจัดทรงได้ ดูเขรอะ ดูไม่เงางามอย่างที่ควรจะเป็น นั่นแปลว่าเธออาจจะกำลังขาดโปรตีนและแร่ธาตุอย่างหนัก ยิ่งใครที่ลดน้ำหนักด้วยการทานมังสวิรัติ หรือจำกัดอาหารแบบมากๆ ก็จะยิ่งเสี่ยงสารอาหารที่จำเป็นขาดหาย เปลี่ยนรูปแบบการทานอาหารใหม่เถอะ ทานให้ได้ทุกอย่างไปพร้อมกับการออกกำลังกาย ใครที่เป็นชาววีแกนก็อาจจะต้องดูสมดุลผักและโปรตีนให้ดี อาจจะทานเต้าหู้ ถั่วให้มากขึ้นหน่อยดีกว่า
2. คันผิวหนัง
commons.wik
สูตรรีดน้ำหนัก!! 4 เทคนิค "คุมอาหาร" กินน้อยลงแต่ไม่ต้องทนหิวทรมาน!!
การคุมอาหารเป็นปัจจัยหนึ่งในการลดน้ำหนัก พิชิตหุ่นสวยสมดังใจ ทว่าการจำกัดอาหารนั้นก็ใช่เรื่องที่จะทำได้ง่ายๆ โดยเฉพาะถ้าปกติทานกันแบบถล่มทลายคงปวดท้องจนทนไม่ได้ ต้องลุกขึ้นไปหาอะไรทานเพิ่มแน่ๆ Gangbeauty เลยจะมาชวนทุกคนหลอกสมองให้ทานน้อยลงแบบอัตโนมัติกันดีกว่า รับรองว่าทานน้อยก็รู้สึกอิ่มได้เหมือนกัน!
1. ใช้ถ้วยเล็กๆ เวลาที