บลูเบอร์รี

11 ที่เที่ยวอุตรดิตถ์ 2024 ที่เที่ยวเปิดใหม่ คาเฟ่อุตรดิตถ์ เมืองลับแล ธรรมชาติสวย
11 ที่เที่ยวอุตรดิตถ์ 2024 ที่เที่ยวเปิดใหม่ คาเฟ่อุตรดิตถ์ เมืองลับแล ธรรมชาติสวย
าอิฐ อำเภอเมืองอุตรดิตถ์ เป็นคาเฟ่โฮมเมดเล็กๆ ที่ออกแบบและตกแต่งด้วยสไตล์มินิมอล คุมโทนด้วยสีขาวและใช้เฟอร์นิเจอร์ไม้ ทำให้ร้านดูอบอุ่นและน่าเข้ามากๆ สำหรับเมนูมีให้เลือกหลากหลายทั้งเครื่องดื่มและเบเกอรี่ โดยเฉพาะเบเกอรี่ที่อบใหม่ทุกวัน เมนูแนะนำคือ บลูเบอร์รีชีสเค้กเฟรปเป้ ชีสเค้กมัทฉะสตรอว์เบอร์รี ทริปเปิลสตรอว์เบอร์รีชีสเค้ก แครอตชีสเค้ก และราสป์เบอร์รีเยลลี่ชีสเค้ก แวะมาทานรับรองถูกใจ ที่อยู่ : 142/3 ถนนเจริญบัณฑิต ตำบล ท่าอิฐ อำเภอเมืองอุตรดิตถ์ อุตรดิตถ์ 53000 เวลาเปิด – ปิด : 10:00 – 16:
10 Cleansing Water ยี่ห้อไหนดี 2024 คลีนซิ่งสูตรน้ำ เช็ดหน้าสะอาด ไร้สิว
10 Cleansing Water ยี่ห้อไหนดี 2024 คลีนซิ่งสูตรน้ำ เช็ดหน้าสะอาด ไร้สิว
ประการ ไม่มีน้ำมัน น้ำหอม พาราเบน แอลกอฮอล์ และสีสังเคราะห์ค่ะ ปริมาณ : 500 ml. ราคา : 490 บาท 5. Innisfree Blueberry Cleansing Water สำหรับ Innisfree Blueberry Cleansing Water เป็นคลีนซิ่งวอเตอร์ที่มีค่าความเป็นกรดต่ำ มีส่วนผสมของสารสกัดจากบลูเบอร์รี่ ช่วยขจัดสิ่งสกปรกและคราบเครื่องสำอางได้อย่างหมดจด และช่วยคงความสมดุลของน้ำมัน และน้ำ พร้อมช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ไม่ทำให้ผิวแห้งตึงหรือเกิดการระคายเคืองหลังจากใช้ค่ะ ปริมาณ : 200 ml. ราคา : 360 บาท 6. Senka All Clear Water Micellar-Brig
8 Peeling gel เจลขัดผิว 2024 ขัดผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใส
8 Peeling gel เจลขัดผิว 2024 ขัดผิวหน้าให้ขาวกระจ่างใส
ปริมาณ : 140 g ราคา : 199 บาท 5. Holika Holika Lazy & Easy Smooth Egg Peeling Gel Holika Holika Lazy & Easy Smooth Egg Peeling Gel เป็น Peeling Gel ของแบรนด์ Holika Holika จากประเทศญี่ปุ่น เป็นเจลขัดผิวที่มีส่วนผสมหลักจากสารสกัดไข่แดง บลูเบอร์รี่และน้ำตาล ช่วยกำจัดเซลล์ผิวเก่า ดูดซับสิ่งสกปรกออกจากรูขุมขนได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ผิวข่าวกระจ่างใสขึ้นอย่างเป้นธรรมชาติ และช่วยให้ผิวเรียบเนียนน่าสัมผัส แถมตัวนี้ยังช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม พร้อมช่วยให้ผิวกระชับขึ้นด้วย อ่อนโยนต่อผิว ไม่มีส่ว
5 เจลลี่ไฟเบอร์ 2024 ตัวช่วยเร่งการเผาผลาญ ลดพุง
5 เจลลี่ไฟเบอร์ 2024 ตัวช่วยเร่งการเผาผลาญ ลดพุง
1 กล่อง 10 ซอง ราคา : 790 บาท 5. The Charming Garden Jelly Fiber The Charming Garden Jelly Fiber เป็นเจลลี่ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ 7 ชนิด แบล็คเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ สตอเบอร์รี่ อาซาอิเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แบล็คเคอร์แรนท์และบลูเบอร์รี่ ช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวหนังไม่เหี่ยวย่น ไม่เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร ช่วยลดไขมัน ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่าย ช่วยฟื้นฟูการทำงานของลำไส้ให้กลับมาปกติ ช่วยล้างสารพิษที่ตกค้าง ช่วยล้างไขมันสะสม ขับถ่ายคล่อง พุงยุบ ไม่มีส่วนผสมของยาระบาย ไ
11 อาหารเสริมไฟเบอร์ 2024 ช่วยพุงยุบ ขับถ่ายคล่อง แก้ท้องผูก
11 อาหารเสริมไฟเบอร์ 2024 ช่วยพุงยุบ ขับถ่ายคล่อง แก้ท้องผูก
งมีแอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ ราคา : 1 กล่อง บรรจุ 10 ซอง 430 บาท 6. Pancea Fiber Detox สำหรับอาหารเสริมไฟเบอร์จาก Pancea Fiber Detox เป็นไฟเบอร์ที่มีส่วนผสมจากสารสกัดจากเบอร์รี่หลายชนิด อย่างเช่น บลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ และมีส่วนผสมจากสารสกัดข้าวสาลี ส้มแขก ไคโตซาน และโคเอนไซม์คิวเท็น ทานแล้วช่วยฟื้นฟูระบบขับถ่ายให้ทำงานเป็นปกติ และช่วยขจัดไขมันตกค้างในลำไส้ รวมไปถึงช่วยปรับสมดุลร่างกาย ทำให้ผิวกระจ่างใส เปล่งปลั่ง เหมาะสำหรับคุณสาวๆ ที่อยู่ในช่วยไดเอ
8 ครีมอาบน้ำผิวขาว ยี่ห้อไหนดี 2024 สบู่เหลว ครีมอาบน้ำตัวไหนใช้แล้วขาว
8 ครีมอาบน้ำผิวขาว ยี่ห้อไหนดี 2024 สบู่เหลว ครีมอาบน้ำตัวไหนใช้แล้วขาว
Berry Berry Purify เริ่มต้นกันด้วย Benice Berry Berry Purify ตัวนี้เป็นครีมอาบน้ำที่ขึ้นชื่อเรื่องกลิ่นหอมมากๆ เลยค่ะ ใครชอบให้ตัวหอมๆ ต้องไม่พลาด ซึ่งครีมอาบน้ำตัวนี้มีส่วนผสมของ สารสกัดธรรมชาติจาก ตระกูลเบอร์รี่ ได้แก่ สตอเบอร์รี่, เชอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, และเบล็คเบอร์รี่ ช่วยทำความสะอาดผิวได้อย่างสะอาดหมดจด และช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น สุขภาพดี ไม่ทำให้ผิวแห้งตึงหลังจากอาบน้ำ พร้อมช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ ด้วยส่วนผสมของ Whitening complex แถมกลิ่นหอมติดทนนานตลอดทั
จัดอันดับ 10 นมเปรี้ยว ยี่ห้อใดบ้างกินแล้วถ่ายคล่อง ช่วยแก้อาการท้องผูก ท้องเสีย
จัดอันดับ 10 นมเปรี้ยว ยี่ห้อใดบ้างกินแล้วถ่ายคล่อง ช่วยแก้อาการท้องผูก ท้องเสีย
  (Dutch Mill) โยเกิร์ตพร้อมดื่มที่ผลิตจากนมโคและน้ำผลไม้แท้ ผสานคุณประโยชน์ 4 ชนิด 1. แคลเซียม 2. วิตามินบี 1, บี 2, ดี 3. ใช้จุลินทรีย์โยเกิร์ต 4. กรดอะมิโน แบบกล่อง 180 มล. อร่อย สดชื่น ด้วยรสชาติผลไม้ที่หลากหลาย รสผลไม้รวม รสส้ม รสสตรอเบอร์รี รสบลูเบอร์รี รสเบอร์รีรวม 4 ชนิด รสแอปเปิ้ลรวม 5. ดัชมิลล์ ดีไลท์ (Dutch mill delight) นมเปรี้ยว ดีไลท์ อิมูลัส มีอิมูลัส ซึ่งเป็นจุลินทรีย์โพรไบโอติก (Lactobacillus paracasei, IMULUS ) ?ที่คัดสรรมาโดยเฉพาะ ผลิตจากนมสดมีวิตามินบี 2 จำเป็นต่อการเจริญเติบโตต
5 โฟมล้างหน้าสำหรับสาวหน้ามัน 2024 เป็นสิวง่าย ใช้แล้วหน้าใส ไร้สิวจริง
5 โฟมล้างหน้าสำหรับสาวหน้ามัน 2024 เป็นสิวง่าย ใช้แล้วหน้าใส ไร้สิวจริง
arnier Pure Active Acne & Oil Clearing Foam สำหรับ Garnier Pure Active Acne & Oil Clearing Foam เป็นโฟมล้างหน้าที่แก้ปัญหาได้ทุกสภาพผิวเลยค่ะ ช่วยเคลียร์ครบ 12 ปัญหาสิวและรอยสิวได้ในหลอดเดียว อุดมไปด้วยคุณค่าจาก เฮอร์บาเคลียร์ คือ สารสกัดจากบลูเบอร์รี่ ผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุหลากชนิด รวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สูง ช่วยฟื้นบำรุงผิว กระชับรูขุมขน ช่วยให้ผิวสะอาดใส ไม่ก่อให้เกิดสิวใหม่ได้ถึง 84% เนื้อสัมผัส : เนื้อโฟม ล้างออกง่าย เหมาะกับสภาพผิว : ทุกสภาพผิว ปริมาณ : ขน
ผักและผลไม้ 15 ชนิดที่ช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษในร่างกายได้
ผักและผลไม้ 15 ชนิดที่ช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษในร่างกายได้
นสารก่อมะเร็งได้อย่างน้อยถึง 30 ชนิดด้วยกัน อีกทั้งยังช่วยล้างพิษตับจากสารเคมีต่างๆ ได้ 3. บีทรูท (ผักกาดแดง) ในหัวบีทรูทนั้นมีสารประกอบตามธรรมชาติที่มีเอกลักษณ์ที่ช่วยในการฟอกเลือด และจัดเป็นพืชที่ช่วยในการล้างพิษตับได้อย่างดีเยี่ยม 4. บลูเบอร์รี
4 ร้านโรตีสายไหมอยุธยาเจ้าดัง ของฝากขึ้นชื่อของอยุธยา
4 ร้านโรตีสายไหมอยุธยาเจ้าดัง ของฝากขึ้นชื่อของอยุธยา
นะคะ เดี๋ยวอดกินของอร่อย 4. ร้านแม่ชูศรี โรตีสายไหม นอกจากเรื่องของรสชาติที่อร่อยถูกปากไม่เเพ้ใคร ร้านแม่ชูศรี โรตีสายไหม ยังเเตกต่างด้วยเส้นสายไหม ที่มีให้เลือกมากถึง 7 รส เเละเเป้งอีก 7 อย่าง เส้นสายไหมมีทั้ง รสดั้งเดิม ใบเตย สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี่ ส้ม กล้วยหอม โกโก้ ส่วนแป้งจะมี แป้งดั้งเดิม แป้งใบเตย แป้งโรยงา แป้งกล้วยหอม แป้งเผือก แป้งสตอเบอร์รี่ แป้งลูกตาล เลือกสั่งได้ตามความชอบเลยค่ะ ร้านแม่ชูศรี โรตีสายไหม เปิดให้มาสัมผัสความอร่อยตั้งเเต่เช้าตรู่ 04.30-24.00 น. ที่หน้าโรงพยา
ทั้งอ้วน ทั้งโรค!! 7 อาหารตัวดีที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะมันไม่มีประโยชน์อย่างที่คิด!!
ทั้งอ้วน ทั้งโรค!! 7 อาหารตัวดีที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะมันไม่มีประโยชน์อย่างที่คิด!!
ickr.com 6. ซีเรียล แม้จะเป็นอาหารเช้าที่สะดวกสบาย และมีเขียนแปะหน้ากล่องไว้ตัวเบ้อเริ่มว่าโฮลเกรนแท้ แต่มันก็ยังมีปริมาณน้ำตาล สารให้ความหวานและปริมาณแคลอรีสูงมากเกินความจำเป็น ถ้าจำเป็นต้องทานอย่างเลี่ยงไม่ได้ ให้ทานในปริมาณน้อย และเติมผลไม้ประเภทบลูเบอร์รีลงไปเพิ่มดีกว่าจ้ะ www.pexels.com 7. เนื้อแดง เนื้อสัตว์เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี แต่เนื้อสัตว์ที่เป็นเนื้อแดงนั้นมีความเป็นไขมันและคอเลสเตอรอลสูงมาก การทานเข้าไปมากๆ แน่นอนว่าปัญหาสุขภาพเรื้อรังตามมาแน่ๆ ไม่ว่าจะโรคหัวใจ โรคเบาหวานประเภท 2 โรคถุงอ
10 ผลไม้ช่วย
10 ผลไม้ช่วย "ลดพุง" แคลอรี่ไม่เกิน 100 กินมื้อเย็นได้ อิ่มสบายไม่กลัวอ้วน
น แถมแคลอรี่น้อยแต่อิ่มอร่อยสบายท้องแน่นอน สตรอเบอรี่ (100 กรัม = 33 แคลอรี่) ถือว่าเป็นผลไม้ขึ้นชื่อเรื่องทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นได้ และสตรอเบอรี่ยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ เพราะความหวานอมเปรี้ยวนั้นจะช่วยให้คุณอิ่มและอยากอาหารน้อยลง บลูเบอร์รี่ (100 กรัม = 57 แคลอรี่) ในตระกูลเบอร์รี่ คงต้องยกให้
ออกต่างจังหวัดต้องรู้!! 6 อาหารที่ควรเลี่ยง เมื่อยามต้องนั่งรถนาน!!
ออกต่างจังหวัดต้องรู้!! 6 อาหารที่ควรเลี่ยง เมื่อยามต้องนั่งรถนาน!!
ื่นตัวได้ดี แต่ในแง่ของสุขภาพแล้วมันส่งผลทางลบเยอะกว่า เพราะการกระตุ้นของคาเฟอีนนั้น ไม่ใช่การกระตุ้นแค่สมอง แต่ยังกระตุ้นหัวใจ รวมถึงกระเพาะปัสสาวะให้ทำงานหนักขึ้นด้วย ไม่ใช่แค่กาแฟที่ควรงด แต่น้ำอัดลม ช็อคโกแลต ชาบางชนิดก็เลี่ยงกันดีกว่าเนอะ 4. บลูเบอร์รี หรือน้ำในตระกูลซิตรัส          แม้
14 ผักผลไม้ ช่วยกำจัดสารพิษและช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย !!!
14 ผักผลไม้ ช่วยกำจัดสารพิษและช่วยขับของเสียออกจากร่างกาย !!!
นเยี่ยม ในเลมอนประกอบไปด้วยวิตามินซีสูงมาก ซึ่งเป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการใช้เพื่อนำไปผลิตสารที่มีชื่อว่ากลูต้าไธโอน กลูต้าไธโอนช่วยล้างพิษตับจากสารเคมีอันตรายต่างๆ บีบน้ำเลมอนสักลูกผสมกับน้ำสะอาดแล้วดื่มทุกวันเป็นประจำช่วยล้างพิษในร่างกายได้ 4. บลูเบอร์รี
ได้ทั้งสวย ได้ทั้งสุขภาพ!! 6 ผลไม้คู่มื้อเช้า หัวจรดเท้าได้ประโยชน์ครบ!!
ได้ทั้งสวย ได้ทั้งสุขภาพ!! 6 ผลไม้คู่มื้อเช้า หัวจรดเท้าได้ประโยชน์ครบ!!
ตามินสูง และเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลธรรมชาติซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ทันที รวมถึงแฝงคาร์โบไฮเดรตที่จะช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายได้โดยไม่จำเป็นต้องอัดข้าว แป้งหรือน้ำตาลอื่นใด นอกจากนี้ยังมีโพแทสเซียมที่่ช่วยรักษาระดับความดันเลือดให้ปกติด้วยนะ 2. บลูเบอร์รี pixabay.com           จะแบบสดหรือแบบแช่แข็ง
คนดื่มกาแฟต้องอ่าน ! ผู้เชี่ยวชาญเผย 14 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อคุณดื่มกาแฟเป็นประจำ !!!
คนดื่มกาแฟต้องอ่าน ! ผู้เชี่ยวชาญเผย 14 สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เมื่อคุณดื่มกาแฟเป็นประจำ !!!
วะไขมันในเลือดลดลง 10. ช่วยลดโอกาสเป็นโรคเบาหวานน้อยลง 60% วิจัยทางโภชนาการของมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดเผยว่า คนที่ดื่มกาแฟวันละ 4 แก้ว จะมีความเสี่ยงโรคเบาหวานต่ำกว่าคนที่ไม่ดื่ม คาดว่าเพราะกาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดเดียวกับในองุ่น และยังมีสูงกว่าในบลูเบอร์รีอีกด้วย 11. กาแฟช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ถึง 50% จากการศึกษาในประเทศญี่ปุ่นพบว่าผู้หญิงที่ดื่มกาแฟวันละ 3 แก้วต่อวัน มีแนวโน้มการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ลดลง และผู้ชายที่ดื่มวันละ 6 แก้วต่อวัน มีความเสี่ยงเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากน้อยกว่าคนไม่ดื่มก
สายปาร์ตี้ แฮงค์บ่อยลองมาดู 10 เมนูช่วยลดอาการเมาค้างให้หายไปในเช้าวันใหม่
สายปาร์ตี้ แฮงค์บ่อยลองมาดู 10 เมนูช่วยลดอาการเมาค้างให้หายไปในเช้าวันใหม่
วิธีทำ 1.    ปอกเปลือกขิง ทำการฝานขิงให้เป็นแผ่นบางๆ 2.    ต้มน้ำร้อนจนกระทั่งน้ำเดือด จากนั้นนำขิงลงไปต้มประมาณ 10 นาที 3.    เทน้ำขิงที่ได้ใส่ในแก้ว ทิ้งไว้ให้อุ่น แล้วเติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง เพื่อปรับรสชาติเปรี้ยวหวานตามต้องการ 4. สมูทตี้บลูเบอร์รี่ กล้วย และผักโขม สมูทตี้
แชร์สูตรการทำ สมูทตี้ผลไม้แคลอรี่ต่ำ ประโยชน์สูง
แชร์สูตรการทำ สมูทตี้ผลไม้แคลอรี่ต่ำ ประโยชน์สูง
ส้มครึ่งแก้ว -    เกลือป่นเล็กน้อย -    น้ำแข็งป่น 1 แก้ว วิธีทำ 1.    หั่นแครอทเป็นแว่นบางๆ 2.    นำส่วนผสมทั้งแครอท น้ำส้ม เกลือป่น และน้ำแข็ง ใส่ลงในโถปั่น 3.    ปั่นทั้งหมดให้เข้ากันจนเนียนละเอียด 4.    พร้อมดื่มได้ทันที 13. สมูทตี้บลูเบอร์รี่+กล้วย สูตร
10 อาหารควรหามากินตอนเช้า ดีต่อสมองของคุณ
10 อาหารควรหามากินตอนเช้า ดีต่อสมองของคุณ
ใกล้เคียงกัน ซึ่งเจ้าสารต้านอนุมูลอิสระนี่แหละที่มีประโยชน์ต่อการทำงานของสมอง ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ที่มีสาเหตุมาจากความเสื่อมของเซลล์ ในขณะเดียวกันก็เป็นพลังงานสำคัญของเซลล์สมองด้วย ดังนั้นหากเบื่ออาหารเช้าเดิมๆ ลองหันมากินองุ่นกันบ้างก็ได้นะ 9. บลูเบอร์รี ผลไม้ชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากเช่นกัน และยังมีการศึกษาที่พบว่าคนที่รับประทาน
ผลไม้ 7 ชนิดสำหรับคนลดน้ำหนัก ทานยังไงก็ไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ
ผลไม้ 7 ชนิดสำหรับคนลดน้ำหนัก ทานยังไงก็ไม่อ้วน ดีต่อสุขภาพ
และโฟเลทที่ช่วยให้ระบบการเผาผลาญทำงานได้ดี นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์ที่ดีต่อระบบขับถ่ายอีกด้วย ส้มมีกากใยที่จะช่วยให้สาวๆ รู้สึกอิ่มท้องเร็ว และช่วยระบายท้องได้ดี จึงเหมาะที่จะเป็นผลไม้ลดน้ำหนักในมื้อเย็น เพราะมีแคลน้อยมาก ทานยังไงก็ไม่อ้วนค่ะ 2 บลูเบอร์รี่ : (57 แคลอรี่)
หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
หุ่นดีแบบสุขภาพดี ด้วยผลไม้ 6 อย่างนี้ บอกเลยเฮลตี้สุดๆ
ต้องทานให้ได้ค่ะ เพราะในสตรอว์เบอร์รีสดประมาณ 100 กรัม มีวิตามินมากถึง 58 มิลลิกรัม ที่สำคัญในผลไม้ชนิดนี้อุดมด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น เควอซิทิน เคมเฟอรอล แอนโทไซยานิน ซึ่งสารดังกล่าวมีส่วนช่วยในการยับยั้งสารก่อมะเร็งได้นะคะ หรือจะเพิ่มบลูเบอร์รี่ลงไปด้วยก็ดีค่ะ เพราะบลูเบอรืรี่ก็อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ประโยชน์ต่อร่างกายไม่แพ้กัน ให้จานผลไม้สุดโปรดหลากหลายขึ้น ก็อร่อยมากขึ้นค่ะ 2. แตงโม อีกหนึ่งในผลไม้ที่ดีและน่ารักกับเรามากๆ เพราะในแตงโมมีแคลอรี่ต่ำและมีคาร์โบไฮเดรตน้อย (พ
8 อาหารหาทานง่าย แก้บวมน้ำ-พุงป่องได้ดีที่สุด!!
8 อาหารหาทานง่าย แก้บวมน้ำ-พุงป่องได้ดีที่สุด!!
ณ์ขึ้นด้วย สดชื่นกระปรี้กระเปร่าได้ไม่ยากเลย 7. ผักใบเขียว ผักใบเขียวอี๋ทุกชนิดมักมีส่วนประกอบของแมกนีเซียมในปริมาณมาก ซึ่งก็ช่วยย่อยอาหาร ส่งเสริมความสมดุลของของเหลวในร่างกาย อาการท้องอืดบวมก็จะยุบหายไปง่ายเช่นกัน 8. เบอร์รี ไม่ว่าจะเป็นบลูเบอร์รี สตรอเบอร์รี หรือราสเบอร์รี ต่างก็มีส่วนประกอบของน้ำในปริมาณมาก อีกทั้งยังมีส่วนที่ช่วยกระตุ้น ควบคุมให้ระบบของเหลวทำงานอย่างสมดุลอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีไฟเบอร์สูง ประโยชน์ระยะยาวต่อสุขภาพของเราแน่นอน
10 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบหักดิบ เพื่อหุ่นสวยในทันที
10 เคล็ดลับลดน้ำหนักแบบหักดิบ เพื่อหุ่นสวยในทันที
าณน้ำตาลต่ำกว่า 50% 9. ผลไม้รสหวานต้องลดบ้าง ใช่ว่าเลือกทานผลไม้แล้วจะไม่อ้วนนะคะ เพราะผลไม้ที่มีรสชาติหวานฉ่ำ เช่น ส้ม มะม่วงสุก สับปะรด กล้วย องุ่น หากกินมากเกินไประดับน้ำตาลในเลือดสูง ควรเลี่ยงไปทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวนำแทน เช่น สตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ แก้วมังกร แอปเปิ้ล แตงโม แทน 10. ดื่มน้ำเปล่า น้ำเปล่าช่วยลดความกระหายและลดความอยากได้ค่ะ ฉะนั้นไปไหนอย่าลืมพกน้ำเปล่าติดตัวไปด้วย จิบระหว่างวัน จะช่วยลดความอยากทานของจุบจิบได้เยอะเลยค่ะ เป็นไงกันบ้างคะ กับ 10 เคล็ดลับลดน้ำหนักที่ GangBe
แนะนำให้กิน!! ของว่างสีม่วง ช่วยเสกเอวคอด!!
แนะนำให้กิน!! ของว่างสีม่วง ช่วยเสกเอวคอด!!
องผู้หญิงอยู่แบบนี้มันก็ไม่มีทางจะผอมได้ง่ายๆหรอก ในเมื่อเราอดของหวานไม่ได้ Gangbeauty เลยมองว่าการเลือกกินอาหารในชีวิตประจำวัน จึงเป็นเรื่องที่จำเป็นมาก ซึ่งเจ้าอาหารสีม่วงพวกนี้ ที่เธอได้เจออยู่ในชีวิตประจำวัน สามารถเสกเอวเอสให้เธอได้ด้วยนะ! 1. บลูเบอร์รี่ ถ้าของว่างยามบ่าย ช่วงนอนตีพุงเล่น ดูหนัง ดูซีรี่ส์ หรือช่วงที่นั่งทำงานบากบั่น อย่ากินเลยนะขนมขบเคี้ยว อย่าซื้อเลยของกินจุบจิบ ลงทุนซื้อ
ง่ายมาก! แจก 6 สูตรทำ
ง่ายมาก! แจก 6 สูตรทำ "น้ำดีท็อกซ์" ล้างลำไส้เพื่อหุ่นสวยเพรียว!!
วิธีทำก็แค่นำมาผสมกับน้ำแล้วดื่มเท่านั้นเอง ง่ายมาก ตามมาดูกันดีกว่า ว่าผสมอะไรลงไปบ้างดี สูตรที่ 1 มะนาวกับน้ำอุ่น สูตรที่ 2 แตงกวา ผสมมะนาว สูตรที่3 แตงโม และใส่ใบโหระพาฝรั่ง หรือใบมินท์ ไปเล็กน้อย สูตรที่ 4 สตรอเบอร์รี่ ผสมบลูเบอร์รี่ และแจมด้วยใบมินท์ สูตรที่ 5 ส้ม ผสมแอปเปิล สูตรที่ 6 มะม่วง ใส่ใบมินท์ เห็นมั้ยล่ะ ว่าน้ำดีท็อกซ์ ไม่ได้ทำยากเย็นอย่างที่คิด เพราะวัตถุดิบสามารถหาได้ใกล้ตัวคุณ เพียงเอามามิ๊กซ์ให้ลงตัว เท่านี้สาวๆ ก็มีมีเครื่องดื่มเพิ่มความสวยได้ทุกว
ไอเดียทาเล็บแบบไล่ระดับสี สวยจนสาวๆ ต้องรีบมองตาม
ไอเดียทาเล็บแบบไล่ระดับสี สวยจนสาวๆ ต้องรีบมองตาม
ต้องรีบมองตาม งานดี๊ดีย์จนเราต้องบอกต่อ งานนี้จะปังถูกใจสาวๆ แค่ไหนตามมาดูเล้ยยยย #25.เล็บสีฟ้าอมน้ำเงินหม่นไล่ระดับ #24.ปลายสีน้ำเงินเข้มสวยมากๆ #23.โทนสีน้ำตาลอ่อนซอฟต์ๆ #22.ฟ้าไล่ระดับจนถึงปลายน้ำเงิน #21.เล็บสีบลูเบอร์รีสวยๆ งานนี้ละมุนตา #20.เล็บสีชมพูอมแดงอย่างสวย #19.โทนดาร์กๆ ก็สวยดี #18.เล็บสีแดงไล่ระดับเพิ่มกิมมิคเป็นเล็บเพิ่มดอกไม้สวยๆ #17.เล็บสีเทาไล่ระดับขึ้นจนเป็นสีดำ #16.โทนสีอ่อนสุดละมุน #15.โทนสีน้ำตาลอ่อนใสใส
อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม
อาหารเฮลท์ตี้ กินไม่ถูกวิธีอาจทำให้น้ำหนักยิ่งเพิ่ม
ลไม้อย่างละชนิด อย่าลืมใส่น้ำแข็งครึ่งภาชนะที่ใช้ปั่น 7. กรีกโยเกิร์ต การกินกรีกโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตให้ได้ประโยชน์จริงๆ ควรเลือกชนิดที่ไม่ใส่น้ำตาล จะโลว์แฟตหรือไขมัน 0 เปอร์เซ็นต์ เราไม่ซีเรียสแต่ที่เครียดคือแบบที่ปรุงแต่งเป็นรสต่างๆ เช่น รสบลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ หรือน้ำผึ้ง เพราะมันคือการเติมน้ำตาลเข้าไปเพื่อเพิ่มรสชาติ ไม่ต่างจากการกินไอศกรีม ถ้าชอบให้ซื้อสูตรไม่ใส่น้ำตาลแล้วเติมผลไม้สดลงไปแทน 8. กาแฟ ดื่มกาแฟช่วยเผาผลาญไขมันแต่ไม่ใช่ลาเต้หรือแฟรบปูชิโน ในขณะที่กาแฟดำมอบพลังงานเพียง
เปลี่ยนการกินชีสที่ทำให้อ้วนเป็นเมนูที่ทำให้ผอมด้วย 6 สูตรนี้
เปลี่ยนการกินชีสที่ทำให้อ้วนเป็นเมนูที่ทำให้ผอมด้วย 6 สูตรนี้
วิธีทำ 1.    นำข้าวโอ๊ตผสมกับน้ำผึ้งในปริมาณเล็กน้อย จากนั้นนำไปอบ 10 นาที เพื่อทำให้ข้าวโอ๊ตมีกลิ่นหอมหวานน่าทาน 2.    นำกล้วยสุกมาหั่นเป็นชิ้น วางเรียงในถ้วย จากนั้นนำข้าวโอ๊ตที่อบแล้วใส่ลงไป 3.    เทชีสลงไปในถ้วยให้ดูสวยงาม วันที่ 4 กล้วย บลูเบอร์รี่ และชีส
อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
มณ์แย่ๆ ให้เป็นปกติมากขึ้น ส่วนมันฝรั่งหวานหรือมันเทศก็มีความสามารถช่วยล้างพิษ ทำให้อิ่มท้อง ลดความอยากอาหาร ทำให้ไม่กินจุเกินไป ซึ่งอาจส่งผลต่อน้ำหนักตัวที่พุ่งทะยานขึ้นในช่วงนี้โดยไม่รู้ตัว ช่วงมีประจำเดือน เมนูที่ควรทาน: เชอร์รี่, บลูเบอร์รี่, นมขิง ช่วงที่เป็นประจำเดือนคือช่วงที่ร่างกายอ่อนแอ มีภูมิต้านทานน้อยที่สุด เพลีย เหนื่อย และมักมีอาการปวดท้องร่วมด้วย ช่วงนี้ควรดื่มเครื่องดื่มอุ่นๆ อย่างนมผสมขิงสูตรน้ำตาลน้อยเป็นประจำ เพื่อช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่ดี เลือดไม่จับต
เอวลอยแค่ไหนก็สบาย!! 4 ของว่างสีม่วง สร้างเอวคอด-ลดน้ำหนักในหนึ่งเดียว!!
เอวลอยแค่ไหนก็สบาย!! 4 ของว่างสีม่วง สร้างเอวคอด-ลดน้ำหนักในหนึ่งเดียว!!
้สึกคงมาไม่เต็มที่แน่ๆ แต่ของว่างหลายอย่างก็เป็นตัวการชั้นดีที่ก่อให้เกิดพุงหนาเป็นชั้น ฉะนั้น Gangbeauty จึงไม่ขอแนะนำการทานของว่างแบบธรรมดา แต่ให้เลือกเน้นเป็นสีม่วงสักเล็กน้อย เพราะของว่างแบบนี้จะทำให้เอวโอ กลายเป็นเอวเอสเว้าสวยได้ยังไงล่ะ! 1. บลูเบอร์รี          ถ้าของว่างยามบ่าย ช่วงนอนตีพุงเล่น ดูหนัง ดูซีรี่ส์ หรือช่วงที่นั่งทำงานบากบั่น อย่าทานเลยนะขนมขบเคี้ยว อย่าซื้อเลยของกินจุบจิบ ลงทุนซื้อ
กินได้ไม่เพิ่มพุง! 10 ผลไม้ไม่เกิน 100 แคลอรี กินได้ไม่อ้วน!
กินได้ไม่เพิ่มพุง! 10 ผลไม้ไม่เกิน 100 แคลอรี กินได้ไม่อ้วน!
ีไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญต่อร่างกายอีกด้วย 6. เกรปฟรุต [100 กรัม 42 แคลอรี] :เรียกได้ว่าเจ้าเกรปฟรุตเป็นผลไม้ที่ดีที่สุดในการลดไขมัน พราะการกินเกรปฟรุตครึ่งลูกก่อนกินอาหาร จะช่วยลดแคลอรีได้มากถึง 150 แคลอรีต่อวัน! 7. บลูเบอร์รี่ [100 กรัม 57 แคลอรี] :
ดีต่อสุขภาพ !! สุดยอด 18 อาหารช่วยบำรุงร่ายกาย-หัวใจ ใครเหนื่อยง่ายรีบหามาทานด่วน !!!
ดีต่อสุขภาพ !! สุดยอด 18 อาหารช่วยบำรุงร่ายกาย-หัวใจ ใครเหนื่อยง่ายรีบหามาทานด่วน !!!
สองครั้ง 2. ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตมีคุณสมบัติที่พิเศษมากๆ คือมีไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้สูง ซึ่งสามารถลดคอเลสเตอรอลได้และไม่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด เราแนะนำว่าควรกินข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าและต้องไมผ่านการปรุงแต่งมากเกินไป (หรือกินแบบคลีนๆนั่นแหล่ะ) 3. บลูเบอร์รี่ ไม่เพียงแค่
10 อาหารแนะนำ !! เหมาะกับการลดน้ำหนัก-ไดเอท ช่วยให้ท้องอิ่มนาน ไม่หิวง่าย !!!
10 อาหารแนะนำ !! เหมาะกับการลดน้ำหนัก-ไดเอท ช่วยให้ท้องอิ่มนาน ไม่หิวง่าย !!!
นใจ และสามารถทำให้เลือกอาหารได้อย่างเหมาะกับการควบคุมน้ำหนัก มาดูกันค่ะว่ามีอาหารอะไรกันบ้าง !!! 1. เมล็ดเจีย เมล็ดเจียเม็ดเล็กๆ ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 มากกว่าในปลาแซลมอนถึงร้อยละ 30 มีไฟเบอร์สูงมากๆ และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าผลบลูเบอร์รีอีกด้วย สาวๆ ทานได้โดยนำมาแช่ในน้ำเปล่าดื่มได้ตลอดวัน หรือใส่ในอาหาร น้ำผลไม้ นม สลัด หรือโยเกิร์ต 2. ถั่วแดง ในถั่วแดงมีโปรตีนเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์ โดยถั่วแดงเพียง 1 ถ้วยตวงมีโปรตีนเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์ 28 กรัม จึงสามารถกินทดแทนโปรตีนจากเนื
ขนมตลาดนัด อะไรบ้าง แคลอรี่เท่าข้าว 1 จาน
ขนมตลาดนัด อะไรบ้าง แคลอรี่เท่าข้าว 1 จาน
พระจันทร์ 375 แคลอรี่ ข้าวเหนียวทุเรียน 340 แคลอรี่ ข้าวเหนียวมะม่วง 325 แคลอรี่ ข้าวเหนียวสังขยา 370 แคลอรี่ ทองหยิบชิ้นเล็กๆ 5 ชิ้น ปาเข้าไป 500 แคลอรี่!!!! สังขยาฟักทอง 310 แคลอรี่ ไอศกรีมกะทิ 1 ถ้วย 330 แคลอรี่ บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก 1 สไลด์ 340 แคลอรี่ พายสับปะรด/พายแอปเปิ้ล 1 ชิ้น 480 แคลอรี่!!!! บราวนี่ อร่อยนัก จัดไป 350 แคลอรี่ เค้กกล้วยหอม 350 แคลอรี่ เค้กหน้าเนย 1 ชิ้นเท่านั้น 400 แคลอรี่ แบล็กฟลอเรสต์เค้ก 1 ชิ้น 490 แคลอรี่ นี่ยังมีอ

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่