พฤติกรรมการกิน

หยุด!! พฤติกรรมการกินเค็ม เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากมายกว่าที่คุณคิด
หยุด!! พฤติกรรมการกินเค็ม เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆมากมายกว่าที่คุณคิด
โดยปกติแล้วร่างกายของคนเรา ต้องการโซเดียมต่อวันเพียงแค่ 1 ช้อนชา หรือประมาณ 2,400 มิลลิกรัมเท่านั้น ในขณะที่หลายคน หันมากินเค็มมากเป็น 3 เท่าตัว ซึ่งหากยังไม่หยุดพฤติกรรมการกินเค็มดังกล่าว ก็ย่อมนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพในภายหลังได้ เช่น โรคไต โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต นอกเหนือจากนี้แล้ว โทษจากการกินเค็มมาก ยังทำให้เกิดโรคหอบหืดชนิดรุนแรงขึ้นได้ ทั้งยังเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะไมเกรน และเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระด
9 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างไร ให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ !!!
9 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอย่างไร ให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ !!!
หลายๆคนที่กำลังพยายามลดหน้ำนักอยู่ แต่ลดอย่างไรน้ำหนักก็ยังไม่ลดสักที ทั้งยังมีหน้าท้องอีกด้วย วันนี้ gangbeauty มาแนะนำ 9 วิธีเปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณ เพื่อให้คุณสามารถควบคุมน้ำหนักได้ดังใจ เริ่มเปลี่ยนกันเลยค่ะ !! : pixabay.com 1. ละเลยการกินข้าวเช้า ซึ่งเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด อีกทั้งการไม่กินข้าวเช้า ยังเป็นสาเหตุให้คุณรู้สึกหิวจัดและเผลอกินมื้อต่อไปมากเกินไปอีกด้วย 2. กินตามใจป
เลี่ยงได้ยิ่งดี 7 พฤติกรรมการกินแย่ๆ ที่ทำร้ายร่างกายให้อ่อนแอลง !!!
เลี่ยงได้ยิ่งดี 7 พฤติกรรมการกินแย่ๆ ที่ทำร้ายร่างกายให้อ่อนแอลง !!!
คำพูดที่ว่า "กินอย่างไรมักได้อย่างนั้น" ถือเป็นเรื่องจริงที่สุด เพราะถ้าเรากินอาหารที่มีประโยชน์ร่างกายเราก็จะแข็งแรง แต่ถ้าเรากินอาหารที่ไม่ประโยชน์ หรือมีวิธีการกินอาหารที่ผิดวิสัย เช่น กินเค็มมากไป กินหวานติดเติมน้ำตาล พฤติกรรมเหล่านี้ถือเป็นการกินที่ทำร้ายร่างกาย และวันนี้ มาเตือนถึง 7 พฤติกรรมต่อไปนี้ที่คุณควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพร่างกายของคุณเอง !!! : pinterest.com 1. รับประทานหวาน ไม่ได้หมายถึงห้ามเด็ดขาดเลยครับเพียงแค่ขอให้ ลดหวาน ลงเพื่อจะได้คงสุขภาพที่ดีไว้นาน
7 พฤติกรรมการกินยอดแย่ ยิ่งกินยิ่งแก่ ยิ่งทำให้สุขภาพแย่ !!!
7 พฤติกรรมการกินยอดแย่ ยิ่งกินยิ่งแก่ ยิ่งทำให้สุขภาพแย่ !!!
่มจากการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หากคุณทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์หรือพวกอาหารขยะ หรืออาหารสำเร็จรูปมากจนเกิดไป อาหารเหล่านี้จะส่งผลเสียต่อร่างกายของเราในระยะยาว เพราะฉะนั้นคุณควรหันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกินให้มากขึ้น และวันนี้ gangbeauty ได้นำ 7 พฤติกรรมการกินอาหารที่ทำร้ายสุขภาพมาให้อ่านกันค่ะ !! : matrixworldhr.com 1. กินอาหารไม่ขบเคี้ยว เชื่อว่าหลายคนไม่ค่อยมีเวลา ขนาดเวลากินอาหารยังต้องรีบเพื่อกลับเข้าไปทำงาน ทางที่ดีคุณควรซื้ออาหารมาไว้สำหรับทาน เพื่อช่วยประหยัดเวลาเวลาไปซื้ออาหาร และทำให้
เคล็ดลับลดความอ้วน ด้วยวิธีการปรับพฤติกรรมการกิน
เคล็ดลับลดความอ้วน ด้วยวิธีการปรับพฤติกรรมการกิน
หน้าท้องย้อยกันใช่ไหมล่ะคะ และทุกคนก็รู้กันดีว่าสาเหตุของความอ้วนล้วนเกิดจากการกินอาหารแบบผิดๆ ร่วมกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ที่ไม่ค่อยขยับตัวออกกำลังกายจึงยิ่งทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้น ดังนั้น วันนี้เราเลยจะมาแนะนำเคล็ดลับการลดความอ้วนด้วยวิธีการปรับพฤติกรรมการกินเสียใหม่ กินอย่างไรให้ห่างไกลความอ้วน ไปติดตามกันเลยค่ะ 1.กินพออิ่ม หยุดการกินอาหารและขนมตามใจปากกันได้แล้ว ต่อไปนี้ต้องท่องไว้เลยนะว่า กินแค่พออิ่มเท่านั้น อีกอย่างที่ทำให้หลายคนทานอาหารมากเกินพอดี คือ ความรู้สึกเสียดายเงินหรืออาหาร หากออกไปทานอ
พฤติกรรมการกินไม่หยุด อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
พฤติกรรมการกินไม่หยุด อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้
การกิน ถือเป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราได้โดยตรง คนที่มีปัญหาในการกิน หรือมีพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ เช่น กินเท่าไหร่ก็ไม่พอ ไม่หิวแต่ก็ยังกิน กินอาหารเยอะกว่าคนอื่นๆ คุณอาจเข้าข่ายเป็น โรคกินไม่หยุด โรคเกี่ยวกับการกินที่ปล่อยไว้ อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ "กินไม่หยุด" โรคนี้ไม่ควรมองข้าม โรคกินไม่หยุด (Binge Eating Disord
พฤติกรรมการกินอาหารที่ทำให้หน้าแก่ รู้ตัวแล้วต้องเลี่ยง
พฤติกรรมการกินอาหารที่ทำให้หน้าแก่ รู้ตัวแล้วต้องเลี่ยง
หน้าแก่ขึ้นไปอีก รู้ตัวแล้วต้องเลี่ยงเลย นอกจากปี พ.ศ. ที่เกิดแล้ว สิ่งที่บอกอายุคนเราได้ก็มีรูปร่างหน้าตานี่แหละค่ะ โดยเฉพาะมนุษย์เงินเดือนที่ทำงานในออฟฟิศ นอกจากเครื่องแบบ บุคลิกในการดำเนินชีวิตเป็นมนุษย์เงินเดือนแล้ว ก็อย่าเพิ่มวัยให้ตัวเองด้วยพฤติกรรมการกินอาหารที่ทำให้หน้าแก่ตามนี้อีกเลยดีกว่า 1. น้ำหวาน น้ำหวานทุกชนิดไม่ว่าจะเป็น ชา กาแฟ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มรสหวานที่มีส่วนผสมของน้ำตาลในปริมาณมาก ดื่มแล้วให้ความรู้สึกสดชื่น ตื่น และมีพลังในการทำงานขึ้นก็จริง แต่สาวๆ คะ ความหวานที่ได้จากน้ำ

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่