เคล็ดลับตื่นนอนตอนเช้าหน้าท้องแบนราบ ไม่มีพุงย้อย
สวัสดีค่ะสาวๆ หน้าท้องแบนราบเป็นหน้าท้องในฝันของสาวๆทุกคนใช่ไหมล่ะ โดนเฉพาะเมื่อตื่นนอนตอนเช้าขึ้นมา แล้วไม่มีพุงย้อยๆ ถือว่าเป็นของขวัญในการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ที่ดีมากๆ เพราะจะแต่งตัวแบบไหน ใส่อะไรก็สวยและมั่นใจสุดๆ วันนี้เราเลยมี 7 ทริคดีๆ ที่ทำให้สาวๆมีหน้าท้องแบนราบ แถมยังทำตามได้ง่ายสุดๆไปเลย ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลยดีกว่า
7. ทานสลัดเป็นมื้อเย็น สลัดเ
เพราะแบบนี้ถึงไม่ผอม! 4 อย่างยิ่งทำยิ่งมีพุง!อยากมีหุ่นดี แน่นอนว่ามันเป็นความใผ่ฝันของคุณสาวๆแทบทุกคน เพราะฉะนั้นสาวๆถึงได้พยายามควบคุมน้ำหนัก ออกกำลังกาย แต่ยังไงยังก็น้ำหนักไม่ลดสักที ยิ่งลดพุงยิ่งมา เฮ้อออ วันนี้ เลยมีสาเหตุที่น้ำหนักไม่ลดมาฝากคุณสาวๆค่ะ ไปดูกันเลยว่าทำไม.....
ไม่กินมื้อเช้า
สาเหตุที่น้ำหนักไม่ลดสักที่ อย่างแรกเลยคือการที่คุณสาวๆ "งดมื้อเช้า" ค่ะ การงดมือเช้าจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นในการเสริมสร้างพลังงานและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ สมองไม่ได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอ ส่งผลให้ร่างกายอ่อนเพลีย
รวมแฟชั่นสำหรับสาวมีพุง แต่งยังไงให้ดูหุ่นดีแบบเนียนๆ กลบพุงได้มิด!!
ฮัลโหลสาวๆ ใครที่ตอนนี้กำลังมีปัญหาหนักอกหนักใจในการเลือกเสื้อผ้า โดยเฉพาะผู้หญิงที่แอบมีพุงเล็กๆ อยู่มาทางนี้ด่วนๆ เลยจ้า.. เพราะวันนี้ Gang Beauty ได้รวบรวมเอาแฟชั่นเก๋ๆ หลากหลายสไตล์มาให้คุณได้เก็บไปเป็นไอเดียต่อยอดในการมิกซ์แอนด์แมตช์เสื้อผ้าของคุณกันแล้ว และหมดห่วงกับพุงป่องๆ ไปเลย ก็เพราะแฟชั่นต่อไปนี้มันถูกรวบรวมเพื่อพวกคุณโดยเฉพาะ
7 พฤติกรรมเพิ่มพุง ผอมแค่ไหนก็มีพุง น้ำหนักลด แต่พุงไม่ยอมลด นอกจากความสวย การมีรูปร่างที่ดี ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สาวๆ หลายคนใฝ่ฝัน แต่การลดน้ำหนัก จำกัดการกินมันก็เป็นเรื่องที่ยากเหลือเกิน ครั้นเมื่อทำได้ หน้าท้องที่ควรจะต้องแบนก็กลับไม่ยอมแบน สร้างความท้อถอยจนต้องยอมแพ้ เห็นบางคนยอมเลิกกินในสิ่งที่ตัวเองชอบ เพราะต้องการลดแคลอรี่ ยอมออกกำลังกายจนหน้าแทบมืดเพื่อเอาน้ำหนักที่มีออกไป แต่หน้าท้องก็ยังไม่ยอมแบนให้ เหตุผลอาจจะมาจากบางอย่างดังต่อไปนี้!
1. แคลอรีลดลง แต่โซเดียมเพิ่มขึ้น
ส่วนใหญ่ผู้คนมักให้ความสนใจ พุ่
ผอม กินน้อย แต่ก็ยังมีพุง เพราะพฤติกรรมเหล่านี้!ไม่อิ่มแล้วพุงป่องมามากกว่าเดิมเลยนะ ซึ่งจริงๆน่ะ ความพุงป่องมันไมได้เกิดจากการที่เธอกินเยอะ หรือยังลดน้ำหนักไม่มากพอหรอก แต่เป็นเพราะพฤติกรรมประจำวันของเธอนี่แหละ ที่ทำให้พุงป่องออกมาได้เหมือนกัน
1. เครื่องบิน
รู้มั้ยว่าการขึ้นเครื่องบินก็ทำให้มีพุงได้! ขนาดไม่ได้กินอะไรเป็นเวลานานบนเครื่องบินยัง
หยุดทำกันสักที!! 4 เหตุผลใหญ่ ที่ทำให้ผอมแล้วแต่ยังมีพุง!!
คนส่วนใหญ่มักเชื่อกันว่าความหุ่นดีคือความผอม น้ำหนักน้อย เวลาลดน้ำหนักกันก็เลยมุ่งเป้ากันไปที่การทำให้น้ำหนักตัวน้อย ทั้งการลดปริมาณอาหาร นับแคลอรี ผอมลงนั้นจริงอยู่ แต่เธอจะขาดความกระชับ ผอมแต่ยังมีพุงอยู่ ฉะนั้น Gangbeauty บอกเลยว่า 4 นิสัยต่อไปนี้ ที่เธอกำลังทำอยู่น่ะ มันไม่ใช่หนทางที่จะทำให้เธอหุ่นดีได้ พุงยังอยู่เหมือนเดิมด้วยซ้ำ!
1. ไม่เล่นเวทเทรนนิ่ง
pxhere.com
ผู้หญิงบางคนเลือกการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ อาศัย