หุ่นในฝัน

หุ่นสวยด้วยตารางออกกำลังกาย 14 วัน ผอมเพรียวใน 2 สัปดาห์
หุ่นสวยด้วยตารางออกกำลังกาย 14 วัน ผอมเพรียวใน 2 สัปดาห์
ะ พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยจ้า ทริคเล็กๆ ทำยงไงให้ไม้อ้วน - เลือกกิน ถึงอยู่บ้านก็เลือกกินได้ - ขยับให้มาก ทำงานบ้าน เก็บของ ทำสวน - ออกกำลังกายอยู่บ้านแบบไม่ใช้อุปกรณ์ - นอนและพักผ่อนให้เพียงพอ - ใช้โอกาสนี้ในการเริ่มต้นลดไขมันอย่างจริงจัง หุ่นในฝันไม่ไกลเกินเอื้อม อาหารที่เหมาะสำหรับคุณสาวๆ กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่และควรมีติดตู้เย็นไว้ ได้แก่ - ไข่ไก่ - อกไก่ - ปลากระป๋อง - ทูน่ากระป๋อง - นม UHT - ผักสลัด ฟักทอง (พืชหัวต่างๆ) - ผลไม้ (ฝรั่ง แตงโม แก้วมังกร) - ถั่ว/ธัญพืชต่างๆ - ข
5 เคล็ดลับลดพุงป่องแบบเร่งด่วน
5 เคล็ดลับลดพุงป่องแบบเร่งด่วน
ญหาเร่งด่วนก็คือยืดหลังตรงเข้าไว้ค่ะ แล้วก็แขม่วพุงไปด้วย จะดูท้องแบนและบุคลิกดีขึ้นกว่าเดิมทันที ระหว่างนั่งหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ก็อย่าลืมแขม่วพุงเป็นระยะ เพื่อฝึกกล้ามเนื้อด้วยนะคะ รู้เคล็ดลับลดหน้าท้องกันไปแล้ว อย่าลืมเอากลับไปลองทำดูนะคะคุณสาวๆ หุ่นในฝันจะได้ไม่อยู่แค่ในฝันอีกต่ไป....
7 ข้อห้ามสำหรับคนอยากผอม ที่ควรปฏิบัติขณะลดน้ำหนัก !!
7 ข้อห้ามสำหรับคนอยากผอม ที่ควรปฏิบัติขณะลดน้ำหนัก !!
ผู้หญิงทุกคนล้วนอยากมีหุ่นที่ดี มีกล้มหน้าท้องเล็กๆ หุ่นเพรียว ขาเรียวสวยกันทั้งนั้น แต่กว่าจะมีหุ่นในฝันแบบนี้ค่อนข้างยากแสนยาก เพราะคุณสาวๆต้องขยันและอดทนในการออกกำลังกายกันหน่อย แต่การออกกำลังกายมากเกินไปก็ไม่ใช่เรื่องดี วันนี้ GangBeauty เลยมี 7 ข้อห้ามออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณสาวๆออกกำลังกายได้อย่างถูกวิธีมาฝากค่ะ ตามไปดูกันเลย! 1. ห้ามขี้เ
สาวออฟฟิศวัย 36 ตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก มีความสุขกับการดูหุ่นตัวเอง
สาวออฟฟิศวัย 36 ตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนัก มีความสุขกับการดูหุ่นตัวเอง
ดูหุ่นตัวเองที่เปลี่ยนไปในแต่ละสัปดาห์ เราเริ่มรู้จักคำว่ารักตัวเองจริงๆ ก็ตอนนี้ ออกกำลังกายและคุมอาหาร 1.?ตั้งเป้าหมาย (Dreams don"t come true Goal Do!!!!) Save รูปจากอินเตอร์เน็ต ว่านี่คือหุ่นที่ต้องการ สิ่งแรกที่ต้องทำสำคัญมาก คือหาหุ่นในฝันก่อนเลยค่ะ รูปนางแบบ และหุ่น แบบที่เราอยากได้ เราไม่อยากผอมเกินไป อยากให้มีน้ำมีนวลมีความ Feminine อยู่ มีกล้ามท้องแบบคนในรูปนี้เลยค่ะ ทุกสิ่งทุกอย่างในชีวิต เริ่มต้นด้วยการ set goal นะคะ ถ้าเราไม่ เซ็ต เราจะเดินสะเปะสะปะ เป้าหมายของเราคือ เราต้องมีห
สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน หุ่นเป๊ะแถมสุขภาพดี
สูตรลดน้ำหนัก 10 กิโล ภายใน 3 เดือน หุ่นเป๊ะแถมสุขภาพดี
รู้เลยว่าร่างกายอ่อนแอ เพราะอ้วนเกินไป เลยตัดสินใจลดน้ำหนักแบบจริงจังครั้งแรกในชีวิตเลย เริ่มแรกเลย เราต้องมีเป้าหมายก่อน อยากลดไปทำไม เป้าหมายแพรวคือ อยากหุ่นดี ถ้าหุ่นดีแล้ว อยากใส่ทูพีชไปมัลดีฟส์ ต่อมาเราต้องมี แรงบันดาลใจก่อน อย่างแพรวก็มีหุ่นในฝันที่อยากได้ แพรวก็เอามาไว้เป็นรูปหน้าจอเลย จะได้คอยเตือนให้เราอยากจะมีหุ่นแบบนั้นเร็วๆ เหมือนเป็นแรงผลักดันให้เราลงมือทำ ต่อมาแพรวก็หาข้อมูล การลดน้ำหนัก ว่าต้องทำยังไงบ้าง วิธีไหนที่ชอบ วิธีไหนที่เราทำได้ แบบไม่ทรมานตัวเอง ก็เลยตัดสินใจ ทำอาหารกินเอง

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่