เมนูอาหารแคลอรี่น้อย อร่อยง่ายตัวเลือกที่เอาไว้ทำทานเวลาเบื่อเมนูเดิมๆ
ะคะ เลือกซื้อซีเรียลโฮลเกรนที่เป็นธัญพืชติดไว้ แล้วเลือกซื้อเป็นนม โยเกิร์ต และท้อปปิ้งเช่นผลไม้สด หรือเบอร์รี่เอาไว้ผสม จะช่วยให้อร่อยขึ้นได้ โดยเมนูนี้จะให้พลังงานประมาณ 200-300 แคลอรี และอาจจะเพิ่มได้ตามของที่ใส่เพิ่มนะคะ เก็บไว้เลยค่า เป็น 10 เมนูลดความอ้วนตัวเลือกที่เอาไว้ทำทานเวลาเบื่ออาหารเมนูเดิมๆ กันได้ จะได้ลดน้ำหนักสุขภาพดีอีกด้วย อย่าลืมกันน้า ว่าควบคุมอาหารแล้วก็ต้องออกกำลังกายกันด้วยค่ะ
ะคะ เลือกซื้อซีเรียลโฮลเกรนที่เป็นธัญพืชติดไว้ แล้วเลือกซื้อเป็นนม โยเกิร์ต และท้อปปิ้งเช่นผลไม้สด หรือเบอร์รี่เอาไว้ผสม จะช่วยให้อร่อยขึ้นได้ โดยเมนูนี้จะให้พลังงานประมาณ 200-300 แคลอรี และอาจจะเพิ่มได้ตามของที่ใส่เพิ่มนะคะ เก็บไว้เลยค่า เป็น 10 เมนูลดความอ้วนตัวเลือกที่เอาไว้ทำทานเวลาเบื่ออาหารเมนูเดิมๆ กันได้ จะได้ลดน้ำหนักสุขภาพดีอีกด้วย อย่าลืมกันน้า ว่าควบคุมอาหารแล้วก็ต้องออกกำลังกายกันด้วยค่ะ