บทความ "กล้ามท้อง"

ส่องเบื้องหลังการเตรียมหุ่นของ Jennifer Lopez

วิธีออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่สาวๆ งานยุ่งสามารถทำเองที่บ้านได้

แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาวๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้อง

แพลงกิ้งแบบไหนถึงจะได้กล้ามท้องสวยๆ

4 ท่าแพลงก์ พุงสลาย สร้างเอวเอส

เทคนิคการวิ่ง เพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี

ฟิตหนักมาก! ดาราหญิงชกมวย หุ่นกระชับสุดเฟิร์ม

วิธีออกกำลังกายลดหน้าท้องสำหรับคนหุ่นดีแต่มีพุง !

วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆไม่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

ออกกำลังกายนอกบ้าน อาจเสี่ยงแพร่เชื้อโควิด-19 ให้คนอื่นได้ไกลกว่าที่คิด

การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?

ทำตามด่วน! 6 ท่าปั้นซิกแพคใส่เสื้อเอวลอย อวดหน้าท้องสวยๆ

หมดปัญหาคนขี้เกียจ! "โยคะบนเตียง" แค่ 7 นาที!!

ผลลัพธ์ที่คุณต้องปลื้ม จากการแพลงก์อย่างสม่ำเสมอ

ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกไดทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิต

คุณกำลังปวดหลังอยู่หรือเปล่า? ลองทำ 8 ท่ายืดตัวที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้

จะเกิดอะไรขึ้น อันตรายแค่ไหน? หากคุณออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน

3 ขั้นตอนเพื่อขาเรียว ใช้แค่ผนังอย่างเดียว สั้นแค่ไหนก็ไม่มีปัญหา!!

ความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย

ออกกำลังกายด้วยการวิ่งขึ้นลงบันได ช่วยให้หุ่นดี สุขภาพแข็งแรง

5 ท่าบริหารง่ายๆ "ลดต้นแขน" เพียงทำ 30 นาทีต่อวัน ช่วยแขนเรียวสวย !!!

แค่เดินก็ผอมได้! วิธีลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยการเดิน!

อย่ากินอาหารเหล่านี้ก่อนออกกำลังกาย เด็ดขาด

ทำงานบ้านก็ผอมได้ มาดูกันว่างานบ้านแต่ละอย่างเบิร์นได้กี่แคลลอรี่

9 เหตุผลดีๆที่ควรทำ "แพลงกิ้ง" เป็นประจำทุกๆวัน วันละ 5-10 นาที

เคล็ดลับการแต่งตัว สำหรับมือใหม่หัดวิ่งมาราธอน

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก!! ชวนแฟนออกกำลังกาย ลดน้ำหนักได้ถึง 10 กิโล

7 ท่ายืดเส้น วันละ 10 นาที แต่ได้ผลดีเหมือนวิ่งเป็นชั่วโมง

ข้อดีและข้อเสียของการวิ่งบนลู่กับวิ่งกลางแจ้ง

วิธีทำให้ขาเล็ก น่องเรียว เหมือนนางแบบบนรันเวย์ ด้วย 5 วิธีนี้!