บทความ "ท่าลดต้นขา"

ขาเบียดจงหายไป! 3 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขาฉบับเร่งด่วน!

หมดปัญหาขาใหญ่ !! 3 ท่าลดต้นขาง่ายๆ ช่วยลดไขมันต้นขาแบบเร่งด่วน !!!

หมดปัญหาคนขี้เกียจ! "โยคะบนเตียง" แค่ 7 นาที!!

ลาขาดพุงย้วย 5 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง เอวเอสอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

จะเกิดอะไรขึ้น อันตรายแค่ไหน? หากคุณออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน

ชาเลนจ์ 14 วัน เปลี่ยนก้นแบนให้กลมงอน แถมพุงหาย

การออกไปวิ่งในที่โล่งแจ้ง อาจจะไม่ได้รับอากาศบริสุทธิ์อย่างที่ตั้งใจไว้

เทคนิควิ่งไม่ให้จุกท้อง พร้อมการหายใจที่ถูกวิธีขณะวิ่ง

เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี

5 ท่าบริหารง่ายๆ "ลดต้นแขน" เพียงทำ 30 นาทีต่อวัน ช่วยแขนเรียวสวย !!!

เทคนิคการวิ่ง เพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี

คาร์ดิโอ 15 นาที เผาผลาญได้เทียบเท่ากับวิ่ง 5 กิโล

ส่องเบื้องหลังการเตรียมหุ่นของ Jennifer Lopez

5 ท่ากระชับขาเรียวเล็กฉบับไอดอลเกาหลี

เบิร์นน้ำหนักไปพร้อมกับการทำงานบ้าน

ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกไดทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิต

ประโยชน์จากการทำท่าโยคะท่าเด็กหมอบ ทำง่ายใช้เวลาไม่มาก

โยคะช่วยเพิ่มความคล่องตัวและความยืดหยุ่นให้ร่างกายได้

วิธีทำให้ขาเล็ก น่องเรียว เหมือนนางแบบบนรันเวย์ ด้วย 5 วิธีนี้!

มารู้จักกับโปรแกรมออกกำลังกายที่ได้ผลดีกว่าวิ่ง 1 ชั่วโมงเสียอีก

3 ท่าบริหาร ก้นเด้งงอนสวย ดูกระชับ

8 อาหาร ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ-ความแข็งแรง

ท่าออกกำลังกายเพื่อก้นกระชับง่ายๆทำได้ที่บ้าน

ออกกำลังกายนอกบ้าน อาจเสี่ยงแพร่เชื้อโควิด-19 ให้คนอื่นได้ไกลกว่าที่คิด

แพลงกิ้งแบบไหนถึงจะได้กล้ามท้องสวยๆ

ส่องพี่น้องดาราสาวที่พากันฟิต เฟิร์ม หุ่นจนสาวๆ หลายคนเห็นแล้วอิจฉา

3 ขั้นตอนเพื่อขาเรียว ใช้แค่ผนังอย่างเดียว สั้นแค่ไหนก็ไม่มีปัญหา!!

การออกกำลังกายใน 4 ช่วงเวลาว่าเหมาะสมต่อร่างกายอย่างไร?

อย่ากินอาหารเหล่านี้ก่อนออกกำลังกาย เด็ดขาด

วิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ทำได้ง่ายๆไม่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน