รวม 14 ท่าลดหน้าท้อง เห็นผลสุด พุงหาย ร่องท้องเกิด
รวม 14 ท่าลดหน้าท้อง เห็นผลสุด พุงหาย ร่องท้องเกิด
จะมีสักกี่เรื่องในชีวิตที่จะทำให้คุณสาวๆเกิดความกังวลใจได้แบบสุดๆ นั่งก็คิด นอนก็คิดถึง เชื่อว่าหนึ่งในเรื่องนั้นคือ "พุงที่กำลังยื่นออกๆ" ยิ่งกินมากเท่าไหร่พุงยิ่งออกมาเท่านั้น มันน่าเศร้าใจที่บา
5 ท่าลดหน้าท้อง ได้เวลาโบกมือลาพุงป่อง!
5 ท่าลดหน้าท้อง ได้เวลาโบกมือลาพุงป่อง!
ความอ้วนกับผู้หญิง เป็นสิ่งที่ไม่ถูกกันและอยู่ร่วมกันอย่างสันิไม่ได้ค่ะ เชื่อว่าคุณสาวๆต่างก็อยากมีหุ่นดี หุ่นสวย แบบที่นางแบบ ดารา นักแสดงเขามีกัน แต่ว่าความอยากของเราเอาชนะความอยากหุ่นดีได้ตลอดน
4 ท่า ยืนออกกำลังกาย ลดพุง หุ่นดี แบบไม่ต้องซิตอัพ
4 ท่า ยืนออกกำลังกาย ลดพุง หุ่นดี แบบไม่ต้องซิตอัพ
วันนี้ GangBeauty มีท่าออกกำลังกายลดพุงมาฝากคุณสาวๆ ค่ะ สำหรับคุณสาวๆที่เกลียดการซิกอัพโดยเฉพาะ เพราะเป็นท่าออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบยืน ไม่

5 ท่าพิลาทิสลดพุงฉบับง่าย ทำที่บ้านได้!
5 ท่าพิลาทิสลดพุงฉบับง่าย ทำที่บ้านได้!
สาวๆที่อยากมีหุ่นสวย แต่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส พุงก็ยืนออกๆ วันนี้ GangBeauty เลยมีทางออกมาคุณสาวๆที่อยากลดพุงค่ะ เป็น 5 ท่าพิลาทีสง่ายๆที่สามารถทำเองที่บ้านได้ เหมือนการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งที่ช่วยคลายกล้า
5 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ลดพุงแบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์
5 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง ลดพุงแบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์
เพราะหุ่นสวยไม่รอเรา สาวๆอย่างเราเลยต้องเหนื่อยกันหน่อย ยิ่งต้องใส่ใจ เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราเริ่มลงพุง อ้วนจนท้องป่อง นั่นหมายความว่าร่างกายของเราเริ่มสะสมไขมันไว้มากจนเกินไปแล้ว วันนี้ GangBea
อุปกรณ์ออกกำลังกาย ไม่มีไม่ต้องซื้อ รวม 5 สิ่งของรอบตัวที่ใช้ออกกำลังกายได้
อุปกรณ์ออกกำลังกาย ไม่มีไม่ต้องซื้อ รวม 5 สิ่งของรอบตัวที่ใช้ออกกำลังกายได้
วางข้างลำตัว ส้นเท้าวางบนเก้าอี้ แล้วยกก้นกับลำตัวขึ้น เกร็งท้องไว้ ทำอย่างนี้ 15 ครั้ง 3 เซต ก็ช่วยลดพุงกระชับหน้าท้องได้ 5. บันได แค่หันมาขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟต์ก็ได้ออกกำลังกายแล้ว ไม่ต้องใช้อ

วิธีแกว่งแขน เพื่อลดพุงต้องทำอย่างไร
วิธีแกว่งแขน เพื่อลดพุงต้องทำอย่างไร
วิธีแกว่งแขน ให้พุงหายวับ ทำง่าย ได้ผลดี วิธีแกว่งแขน เพื่อลดพุงต้องทำอย่างไร เพราะไม่ใช่แค่แกว่งไปแกว่งมาแล้วจะลดได้เลยนะคะ เพราะการแกว่งอย่างถูกต้องจะช่วยให้พุงหา
หมอญี่ปุ่นเผยวิธี!! รอบเอวลด 6 นิ้ว ด้วยวิธีการเดิน 3 วัน!!
หมอญี่ปุ่นเผยวิธี!! รอบเอวลด 6 นิ้ว ด้วยวิธีการเดิน 3 วัน!!
พุง เป็นปัญหาของคนไทยจำนวนมากขึ้นทุกวัน เพราะกิจวัตรประจำวันและอาหารการกินไม่เอื้ออำนวยให้สุขภาพดี ทั้งทำงานไม่เป็นเวลา อาหารก็มีแต่อาหารขยะ แล้วจะหุ่นดี สุขภาพดีได้ยังไงใช่ไหมละคะ เมื่อมันกลายเ





แนะนำ












แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |