บทความ "ว่ายน้ำ"

วิธีการออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือดที่เธออาจไม่เคยรู้มาก่อน!

8 ข้อดีของการว่ายน้ำ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคาดคิด !!!

วิธีทำให้ขาเล็ก น่องเรียว เหมือนนางแบบบนรันเวย์ ด้วย 5 วิธีนี้!

วิ่งทุกเย็น เหนื่อยแทบตาย ทำไมยังไม่ผอม!!

ทั้งอยากลดน้ำหนัก ทั้งอยากหน้าเด็ก "ว่ายน้ำ" บ่อยๆสิช่วยคุณได้แน่นอน

3 ท่าบริหาร ก้นเด้งงอนสวย ดูกระชับ

จะเกิดอะไรขึ้น อันตรายแค่ไหน? หากคุณออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน

ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที

วิธีออกกำลังกายลดหน้าท้องสำหรับคนหุ่นดีแต่มีพุง !

เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดี

วิธีเลือกรองเท้าวิ่ง ให้เหมาะกับรูปเท้า

วิธีคำนวณว่าออกกำลังกายแค่ไหน ลดน้ำหนักได้เท่าไร?

อยากมีเอวเอส เอวคอด ออกกำลังกายตาม 10 วิธีนี้ รับรองว่าหุ่นเซ็กซี่ขึ้นแน่นอน

วิธีแกว่งแขน เพื่อลดพุงต้องทำอย่างไร

วิธีออกกำลังกาย ลดบริเวณปีกสะโพกด้านข้าง ง่ายๆด้วย 3 ท่านี้

ผลลัพธ์ที่คุณต้องปลื้ม จากการแพลงก์อย่างสม่ำเสมอ

4 ท่าแพลงก์ พุงสลาย สร้างเอวเอส

โยคะ 10 นาทีก่อนนอน หลับสบายคลายกังวล แถมหุ่นผอมเพรียว

เทคนิควิ่งไม่ให้จุกท้อง พร้อมการหายใจที่ถูกวิธีขณะวิ่ง

วิ่งทุกเย็น เหนื่อยแทบตาย ทำไมยังไม่ผอม!!

ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง เรียกความมั่นใจของสาวๆให้กลับมา

ส่องเบื้องหลังการเตรียมหุ่นของ Jennifer Lopez

ทำตามด่วน! 6 ท่าปั้นซิกแพคใส่เสื้อเอวลอย อวดหน้าท้องสวยๆ

6 ท่า ออกกำลังกาย ลดต้นแขนใหญ่ ให้เจ้าสาวใส่ชุดแต่งงานสวย

เทคนิคฟิตหุ่นของ พลอย ชิดจันทร์ อยากมีหุ่นสวยต้องรีบทำตามด่วน!

มารู้จักกับ "เบ จิ-ตา" สาวสวยสุดเท่ รักสุขภาพชาวเกาหลีใต้

ลาขาดพุงย้วย 5 ท่าออกกำลังกายลดหน้าท้อง เอวเอสอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม

ข้อดีและข้อเสียของการวิ่งบนลู่กับวิ่งกลางแจ้ง

คาร์ดิโอ 15 นาที เผาผลาญได้เทียบเท่ากับวิ่ง 5 กิโล

แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาวๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้อง