โยคะ 10 นาทีก่อนนอน หลับสบายคลายกังวล แถมหุ่นผอมเพรียว
โยคะ 10 นาทีก่อนนอน หลับสบายคลายกังวล แถมหุ่นผอมเพรียว
ห้สุด ทำสลับไปมาซ้ายขวาค้างไว้ครั้งละ 30 วินาที ท่านี้จะช่วยคลายความปวดจากอาการปวดหลังเนื่องจากปัญหาออฟฟิศซินโดรมได้ ท่าที่ 4 ยืดเหยียดไหล่ เวลา1 นาที การเคลื่อนไหวทำโยคะท่านี้ค่อนข้างยากเล็กน้อยเพรา
ไม่อยากเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ให้ทำท่ากายบริหาร 3 ท่านี้
ไม่อยากเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม ให้ทำท่ากายบริหาร 3 ท่านี้
เห็นเพื่อนร่วมงานทยอยเดินเข้าโรงพยาบาลเพื่อรักษาโรคออฟฟิศซินโดรมทีละคนสองคนก็ใจหาย และได้แต่ภาวนาว่าเราจะไม่ใช่รายต่อไปที่ต้องทรมานกับการฝังเข็ม หรือบางคนถึงขั้นต้อ





แนะนำ







#การหายใจ #ออกกำลังกาย #วิ่ง #สุขภาพ #จุกท้อง #อ้วน #ลดอ้วน #ผอม #อุปกรณ์ออกกำลังกาย #วิธีออกกำลังกาย #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายง่าย #ท่าออกกำลังกาย #ออกกำลังกายลดหน้าท้อง #ลดพุง #ลดหน้าท้อง #ออกกำลังกาย #กำจัดเซลลูไลท์ #ท่าออกกำลังกายลดเซลลูไลท์ #เซลลูไลท์ #ลดเซลลูไลท์ #การวิ่ง #การวิ่งบนลู่วิ่ง #ข้อดีและข้อเสีย #การวิ่งกลางแจ้ง #ท่าแพลงก์ #ออกกำลังกาย #สถานที่วิ่งในกทม #วิ่ง #วิ่งในสวนสาธารณะ #ออกกำลังกาย #สถานที่น่าไปวิ่ง #วิ่งออกกำลังกาย #แนะนำสวนสาธารณะน่าวิ่ง #พุงยื่น #ออกกำลังกาย #ท่าลดหน้าท้อง #ออกกำลังกายลดหน้าท้อง #ลดพุง #ท่าลดพุง #ฟิตเนส #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก





คอลลาเจนในเซเว่น , คําคมความรัก , อายไลเนอร์กันน้ำ , ตลาดอาหารทะเล , รองพื้นกันน้ำ , นาฬิกาผู้หญิง , โลชั่นผิวแห้ง , แป้งพัฟในเซเว่น , โทนเนอร์ถูกและดี , โฟมล้างหน้าผิวแห้ง , สีนำโชค , ครีมลดริ้วรอย , ทําครีมล้างหน้าเอง , สีกระเป๋าสตางค์ตามราศี , ทรงผมหน้าเด็ก , ครีมทารอบดวงตา , เจลสลายไขมัน , สเปรย์ฉีดผม , ร้านอาหารบุฟเฟ่ต์รามอินทรา , หาแฟน , หวย , หวยฮานอย , แนวทางหวยฮานอยวันนี้ , หวยลาว , หวยมาเลย์ , หวยไทยรัฐ , หวยเดลินิวส์ , หวยแม่จำเนียร


แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |