ออกกำลังกายในระหว่างมีประจำเดือน อย่างไรให้ปลอดภัย
ออกกำลังกายในระหว่างมีประจำเดือน อย่างไรให้ปลอดภัย
ผู้หญิงหลายคนมักหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในระหว่างมีประจำเดือนเพราะกลัวอันตรายต่างๆ ในช่วงมีประจำเดือนเป็นช่วงของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ส่งผลให้มีอาการอ่อนเพลีย ปวดท้อง ปวดหัวแ
อย่าชะล่าใจ !!! ออกกำลังกายหนักแต่เหงื่อไม่ออก ถือเป็นอันตรายนะ !!!
อย่าชะล่าใจ !!! ออกกำลังกายหนักแต่เหงื่อไม่ออก ถือเป็นอันตรายนะ !!!
หว่างวัน แต่แท้จริงแล้วการที่คุณไม่มีเหงื่อออกเลย ทั้งเวลาออกกำลัง หรือระหว่างวันนั้น ถือเป็นสิ่งที่อันตรายอย่างมาก สาเหตุเกิดได้จากความผิดปกติของต่อมเหงื่อ หรือระบบประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมต่อมเหงื่อทำงานผิด
วิ่งในฟิตเนส VS วิ่งในสวน แบบไหนดีกว่ากัน?
วิ่งในฟิตเนส VS วิ่งในสวน แบบไหนดีกว่ากัน?
็วในการวิ่งแบบคงที่ไม่ได้ เพราะอาจวิ่งเจอคนอื่น เจอจักรยาน เจอเด็ก ยิ่งถ้าวิ่งช่วงเช้ามืดอาจจะเสี่ยงอันตรายมากกว่า ภาพประกอบจาก www.wikihow.com ข้อดีในการวิ่งในสวนสาธารณะ 1. บรรยากาศดีกว่าเห็นๆ หลา

แค่ทำ 6 ท่านี้ ช่วยแก้อาการปวดหลัง ปวดคอ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน !!!
แค่ทำ 6 ท่านี้ ช่วยแก้อาการปวดหลัง ปวดคอ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน !!!
ท่าโยคะพิชิตปวดหลังด้วย 6 ท่าง่ายๆ มาฝากกันค่ะ เพราะปัจุบันเรามักจะใช้ชีวิตในการนั่งเป็นเวลานาน ไหนจะนั่งทำงาน นั่งรถเดินทางแแต่ละวัน วันนี้ GangBeauty จึงมาแนะนำ 6 ท่าโยคะง่ายๆที่เราสามารถทำเองได
เปรียบเทียบชัดๆ วิ่งในฟิตเนสกับวิ่งในสวนแบบไหนลดเยอะกว่า!
เปรียบเทียบชัดๆ วิ่งในฟิตเนสกับวิ่งในสวนแบบไหนลดเยอะกว่า!
หละ มันทำให้เธอไม่ต้องใช้แรงสปริงข้อเท้าเยอะเหมือนวิ่งเอง ฉะนั้นก็จะตัดปัญหาเรื่องของพวกข้อเท้าพลิก อันตรายที่จะเกิดจากการที่พื้นไม่เรียบ เป็นต้น 4. ปลอดภัย ไร้สิ่งกีดขวาง ไม่ต้องวิ่งฝ่าดงคนเยอะๆ ไม่ต้องค





แนะนำ












แจ้งลบเนื้อหา / แนะนำติชม: gangbeauty@hotmail.com | ติดต่อลงโฆษณา: gangbeauty@hotmail.com | © 2020 All right reserved. |