บทความ "เดินลดพุง"

3 ท่าบริหาร ก้นเด้งงอนสวย ดูกระชับ

เอวเว้าเข้ารูปง่ายๆ แม้ไม่มีเวลา ไม่เข้าฟิตเนส!

อยากมีเอวเอส เอวคอด ออกกำลังกายตาม 10 วิธีนี้ รับรองว่าหุ่นเซ็กซี่ขึ้นแน่นอน

ส่องเบื้องหลังการเตรียมหุ่นของ Jennifer Lopez

5 ท่าบริหารง่ายๆ "ลดต้นแขน" เพียงทำ 30 นาทีต่อวัน ช่วยแขนเรียวสวย !!!

6 ท่า ออกกำลังกาย ลดต้นแขนใหญ่ ให้เจ้าสาวใส่ชุดแต่งงานสวย

ชาเลนจ์ 14 วัน เปลี่ยนก้นแบนให้กลมงอน แถมพุงหาย

รูปร่างแบบเธอ ต้องลดน้ำหนักแบบนี้ ถึงได้ผล!!

จะเกิดอะไรขึ้น อันตรายแค่ไหน? หากคุณออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน

วิธีออกกำลังกาย ลดบริเวณปีกสะโพกด้านข้าง ง่ายๆด้วย 3 ท่านี้

ขาเบียดจงหายไป! 3 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขาฉบับเร่งด่วน!

มารู้จักกับโปรแกรมออกกำลังกายที่ได้ผลดีกว่าวิ่ง 1 ชั่วโมงเสียอีก

ท่าออกกำลังกายเพื่อก้นกระชับง่ายๆทำได้ที่บ้าน

5 ท่าพิลาทิสลดพุงฉบับง่าย ทำที่บ้านได้!

วิธีคำนวณว่าออกกำลังกายแค่ไหน ลดน้ำหนักได้เท่าไร?

5 ท่าออกกำลังกายก่อนนอน ทั้งลดน้ำหนัก ทั้งทำให้นอนสบาย!

แค่เดินก็ผอมได้! วิธีลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยการเดิน!

ข้อดีและข้อเสียของการวิ่งบนลู่กับวิ่งกลางแจ้ง

สาวเฮลธ์ตี้ต้องไม่พลาด 8 รองเท้าวิ่งผู้หญิงที่ดีที่สุดปี 2020

ทำตามด่วน! 6 ท่าปั้นซิกแพคใส่เสื้อเอวลอย อวดหน้าท้องสวยๆ

ทั้งอยากลดน้ำหนัก ทั้งอยากหน้าเด็ก "ว่ายน้ำ" บ่อยๆสิช่วยคุณได้แน่นอน

เทคนิคฟิตหุ่นของ พลอย ชิดจันทร์ อยากมีหุ่นสวยต้องรีบทำตามด่วน!

5 อาหาร กินก่อนออกกำลังกาย รับรองผอม

ออกกำลังกายด้วยการวิ่งขึ้นลงบันได ช่วยให้หุ่นดี สุขภาพแข็งแรง

วิธีออกกำลังกายของคนที่ "ผอมแต่มีพุง" อย่างได้ผลจริง

ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกไดทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิต

คาร์ดิโอ 15 นาที เผาผลาญได้เทียบเท่ากับวิ่ง 5 กิโล

เปรียบเทียบชัดๆ วิ่งในฟิตเนสกับวิ่งในสวนแบบไหนลดเยอะกว่า!

5 ข้อดี/ข้อเสีย ของการออกำลังกายในตอนเช้าและตอนเย็น !!

หุ่นสวยด้วยตารางออกกำลังกาย 14 วัน ผอมเพรียวใน 2 สัปดาห์