รวมท่าออกกำลังบนเก้าอี้ง่ายๆ นั่งทำงานทั้งวัน ก็ไม่ลงพุง!
เกิดมาเป็นสาวไทย ตำแหน่งงานส่วนใหญ่ก็นี่แหละ นั่งแปะอยู่ที่โต๊ะทำงานในออฟฟิศ เช้ามานั่ง กิน นั่ง บ่ายมากิน นั่ง กิน สภาพร่างกายมันจะไปเหลืออะไร ไม่ได้ขยับตัวออกกำลังกายเลยสักนิด หลังเลิกงานก็ไม่อยากทำอะไรแล้ว เหนื่อย สุดท้ายเป็นไง ลงพุงงง เอาล่ะอย่าเสียใจ รักและห่วงพวกเธอทุกคน ไปค้นหาท่าออกกำลังแบบนั่งเก้าอี้มาให้ ช่วงคิดงานไม่ออกก็ลองดู เบรกแป๊บ ได้ร่างกายแถมยังคิดงานฉลุย! ท่าที่ 1 ได้หน้าท้อง ช่วยระบบย่อยอาหาร และเผาผลาญไขมัน 1. นั่งลงบนเก้าอี้ ทำหลังให้ตรงเข้าไว้ อย่าให้
เกิดมาเป็นสาวไทย ตำแหน่งงานส่วนใหญ่ก็นี่แหละ นั่งแปะอยู่ที่โต๊ะทำงานในออฟฟิศ เช้ามานั่ง กิน นั่ง บ่ายมากิน นั่ง กิน สภาพร่างกายมันจะไปเหลืออะไร ไม่ได้ขยับตัวออกกำลังกายเลยสักนิด หลังเลิกงานก็ไม่อยากทำอะไรแล้ว เหนื่อย สุดท้ายเป็นไง ลงพุงงง เอาล่ะอย่าเสียใจ รักและห่วงพวกเธอทุกคน ไปค้นหาท่าออกกำลังแบบนั่งเก้าอี้มาให้ ช่วงคิดงานไม่ออกก็ลองดู เบรกแป๊บ ได้ร่างกายแถมยังคิดงานฉลุย! ท่าที่ 1 ได้หน้าท้อง ช่วยระบบย่อยอาหาร และเผาผลาญไขมัน 1. นั่งลงบนเก้าอี้ ทำหลังให้ตรงเข้าไว้ อย่าให้