ปวดหลัง

แค่ทำ 6 ท่านี้ ช่วยแก้อาการปวดหลัง ปวดคอ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน !!!
แค่ทำ 6 ท่านี้ ช่วยแก้อาการปวดหลัง ปวดคอ ที่สามารถทำได้เองที่บ้าน !!!
ท่าโยคะพิชิตปวดหลังด้วย 6 ท่าง่ายๆ มาฝากกันค่ะ เพราะปัจุบันเรามักจะใช้ชีวิตในการนั่งเป็นเวลานาน ไหนจะนั่งทำงาน นั่งรถเดินทางแแต่ละวัน วันนี้ gangbeauty จึงมาแนะนำ 6 ท่าโยคะง่ายๆที่เราสามารถทำเองได้ที่บ้านกันค่ะ !!! นอนหงาย เท้าชิดกันและค่อยๆยื่นข้อเท้า ยื่ดข้อต่
คุณกำลังปวดหลังอยู่หรือเปล่า? ลองทำ 8 ท่ายืดตัวที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
คุณกำลังปวดหลังอยู่หรือเปล่า? ลองทำ 8 ท่ายืดตัวที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
อาการปวดหลัง เป็นอาการที่คนในสังคมปัจจุบันต้องเผชิญ เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นจากการใช้ร่างกายในชีวิตประจำวัน การทำงานต่างๆ หลังถือเป็นอวัยวะที่สำคัญอย่างมากต่อร่างกาย เป็นหนึ่งในที่อยู่ของระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งเป็นศูนย์กลางควบคุมการทำงานของร่างกาย (รวมท่ายืดหยุ่นร่า
ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
ท่าออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดหลัง ทำเองได้ง่ายๆเพียง 5 นาที
อาการปวดหลังปวดเอวเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะกับกลุ่มคนทำงานออฟฟิศ เนื่องจากการเกร็งกล้ามเนื้อนั่งทำงานในท่าเดิมๆ เป็นประจำ ซึ่งเป็นเรื่องใกล้ตัวที่สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ วิธีบรรเทาอาการปวดก็มีมากมายหลายวิธี แต่วิธีที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องเสียตังค์หร
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบรรเทาอาการปวดหลัง โรคฮิตพนักงานออฟฟิศ
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมบรรเทาอาการปวดหลัง โรคฮิตพนักงานออฟฟิศ
- การนั่งยื่นหน้าใกล้จอคอมพิวเตอร์มากเกินไปจะเป็นการเพิ่มแรงกดไปยังกระดูกสันหลังถึง 4.5 กิโลกรัมต่อระยะ 1 นิ้ว ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังได้ - การนวดเป็นการคลายกล้ามเนื้อเพื่อบรรเทาอาการ
4 ท่านอน นอนแล้วไม่ปวดหลัง ไม่ปวดคอ
4 ท่านอน นอนแล้วไม่ปวดหลัง ไม่ปวดคอ
การนอนหลับถือเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายร่ายกายของเรามากที่สุด และเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราได้พักมากที่สุด หลังจากใช้งานมาทั้งวัน แน่นอนว่าทุกคนทราบกันเป็นอย่างดี และค่อนให้ความสำคัญกับการนอนเป็นอย่างมาก แต่คุณๆรู้กันหรือเปล่าว่าท่านอนที่ใช้นอน ถูกวิธีหรือเปล่า ทำไมถึงต้องถามถึงท่านอน ก็เพราะว่าถ้านอนไม่ถูกต่อให้คุณทั้งหลายจะนอนไปนานแค่ไหนมันก็ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายหรอกนะ แต่การนอนไม่ถูกต้องจะยิ่งเพิ่มความปวดเมื่อยให้แก่ร่างกายของคุณ โดยเฉพาะ หลังและคอ ฉะนั้นตาม ไปดูกันเ
อาการปวดหลัง รักษาได้ด้วยวิธีนี้!!
อาการปวดหลัง รักษาได้ด้วยวิธีนี้!!
หลายคนประสบกับปัญหาปวดหลังในบางช่วงเวลาของชีวิต และอาการปวดนั้นทำให้เกิดความรู้สึกหงุดหงิดและอยากหาวิธีการรักษา วิธีการต่อไปนี้เป็นวิธีที่สามารถช่วย จัดการอาการ
วิธีการบรรเทาอาการปวดหลังให้ดีขึ้น โดยการออกกำลังกายแบบง่ายๆ
วิธีการบรรเทาอาการปวดหลังให้ดีขึ้น โดยการออกกำลังกายแบบง่ายๆ
หลายคนอาจเคยประสบปัญหาอาการปวดหลัง จากการใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ เช่น ยกของหนัก นั่งหรือยืนเป็นเวลานานๆ เป็นต้น ซึ่งมีหลากหลายวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการ
5 ท่านอนทำร้ายสุขภาพ ปวดหลัง ปวดตัว
5 ท่านอนทำร้ายสุขภาพ ปวดหลัง ปวดตัว
การนอนหลับคือการนอนเพื่อที่ร่างกายของเราจะได้พักผ่อน และผ่อนคลายมากที่สุด แต่คุณๆรู้หรือไม่ว่ามีท่านอนบางท่าที่นอนแล้วนอกจากจะไม่ได้ช่วยให้คุณผ่อนคลายแล้ว ยังทำร้ายสุขภาพคุณอีกด้วย ไปดูกันเลยว่ามีท่าไหนบ้าง... 1. นอนขดตัวเหมือนทารกสาเหตุของอาการปวดหลังและคอ ท่านอนท่านี้เป็นท่าที่แย่ที่สุดในท่านอนทั้ง5ท่า เพราะว่าทำให้กระดูกสันหลังและคอไม่ได้รับการซัพพอร์ต อาจจะทำให้กระดูกสันหลังงอ ขัดขวางทางเดินหายใจและออกซิเจน ทำให้คุณภาพในการนอนหลับลดลง 2.  นอนหันไปทางขวาและยืดแขนตรงตั้งฉากกับลำตัว สาเหต
ต้องระวัง! 6 พฤติกรรมทำให้ปวดหลังที่ทำโดยไม่รู้ตัว!
ต้องระวัง! 6 พฤติกรรมทำให้ปวดหลังที่ทำโดยไม่รู้ตัว!
ึกจะป่วยก็ป่วย บางที่เราก็คิดว่าเราดูแลตัวเองดีที่สุดแล้ว สุดท้ายก็มีพฤติกรรมบางอย่างที่เราทำไปโดยไม่รู้ตัวแต่มันกลับส่งผลถึงร่างกายของเรา เหมือนกับข้อมูลที่ GangBeauty จะนำเสนอวันนี้ก็เกี่ยวกับพฤติกรรมของเราที่ทำแล้วส่งผลเสียต่อร่างกาย นั้นก็คือ การปวดหลังนั้นเอง ไปดูกันเลย 1. ความเครียดสะสม :ความเครียดก็เป็นสาเหตุทำให้
เช็คอาการ!! รวม 7 โรค ที่เกี่ยวข้องกับการปวดหลัง!!
เช็คอาการ!! รวม 7 โรค ที่เกี่ยวข้องกับการปวดหลัง!!
          อาการปวดหลัง สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศ และทุกช่วงวัย หากมีท่าทางการนั่งที่ไม่ถูกต้อง โดยเฉพาะวัยทำงานที่ในหนึ่งวันต้องนั่งจมอยู่แต่บนเก้าอี้ ก็จะยิ่งเจอปัญหานี้บ่อยมาก และกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง Gangbeauty ไม่อยากให้เธอมองข้ามนะ เพราะอาการ
อาการปวดหลังที่มนุษย์ออฟฟิศต้องเจอ จะต้องรับมือยังไงมาดูกัน!
อาการปวดหลังที่มนุษย์ออฟฟิศต้องเจอ จะต้องรับมือยังไงมาดูกัน!
มนุษย์ออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ อาจจะต้องพบเจอกับอาการปวดหลังที่เพิ่มมากขึ้นในแต่ละวัน บางวันก็ปวดมาก บางวันก็ปวดน้อย แต่อาการเหล่านั้นไม่เคยหายไปเลย แล้วแบบนี้จะทำยังไง ต้องผ่าตัดไหม? คำตอบคือ ยังไม่ต้องถึงขั้นนั้นค่ะ เพราะเรามีวิธีเบื้องต้นให้คุณลองนำไปแก้ไขกันก่อน แค่ปรับเปลี่ยนอะไรนิดหน่อย ก็จะช่วยให้ห่างไ
3 ท่านอน แก้อาการปวดหลัง ได้ผลจริง
3 ท่านอน แก้อาการปวดหลัง ได้ผลจริง
     อาการปวดหลัง เป็นอาการเจ็บปวดบริเวณสันหลังที่พบได้ตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยชรา ใครที่เป็นอยู่คงรับรู้ได้ดีถึงความทรมานของมัน เพราะไม่ว่าจะยืน เดิน นั่ง หรือนอน มันก็จะมีอาการแบบนี้อยู่ตลอดเวลา ทำให้เวลานอนของเรา แทนที่จะได้พักผ่อนร่างกายอย่างสบายใจ กลับต้องมาน้ำตาไ
หยุดทำร้ายตัวเอง! 6 ความเคยตัวผิดๆ ที่ทำให้คุณปวดหลัง
หยุดทำร้ายตัวเอง! 6 ความเคยตัวผิดๆ ที่ทำให้คุณปวดหลัง
การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐอย่างแท้จริง เพราะคงไม่มีใครอยากที่จะทำงานหนัก ทนเหนื่อยทั้งชีวิต เพื่อเอาเงินมาจ่ายค่าหมอและค่ายาแน่ๆ และหนึ่งในอาการเจ็บป่วยยอดฮิตของคนในยุคนี้ก็คือ อาการปวดหลัง ซึ่งหลายคนยังไม่รู้ว่าสาเหตุส่วนหนึ่ง อาจมาจากพฤติกรรมที่ทำอยู่ทุกวันจนเคยชิน ตาม GangBeauty ไปดูกันดีกว่าว่า 6 ความเคยตัวผิดๆ ที่ทำให้คุณ

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่