ลดขา

เคล็ดลับหน้าใสดูอ่อนกว่าวัยง่ายๆ ด้วยการฝึกโยคะ
เคล็ดลับหน้าใสดูอ่อนกว่าวัยง่ายๆ ด้วยการฝึกโยคะ
งที่สุดเท่าที่จะทำได้ - ค่อยๆ เอนตัวลงนอน หยิบหมอนหรือผ้ามารองบริเวณเอวไว้ - เหยียดขาขึ้นตรง ดันตัวให้ส่วนบั้นท้ายไปจนถึงส้นเท้าแนบชิดกับกำแพง ค้างท่าไว้ประมาณ 30 วินาที - พลิกหันข้าง คล้ายท่าบิดขี้เกียจ แล้วหมุนตัวกลับพลิกอีกด้าน ก่อนค่อยๆ ลดขาลงเป็นท่าเริ่มต้น 4. โยคะท่าภูเขา วิธีฝึก - ยืนตรงเท้าชิด โดยให้ส้นเท้าและตำแหน่งไหล่อยู่ในลักษณะตรงกัน - เหยียดเข่าตึง เกร็งกล้ามเนื้อต้นขาให้เข่ากระชับ - เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ยืดอก หลัง และคอตั้งตรง แล้วมองตรงไปข้างหน้า - ร
8 ครีมทาขาหนีบดำ 2024 รักษาก้นดำ ขาหนีบดำคล้ำ
8 ครีมทาขาหนีบดำ 2024 รักษาก้นดำ ขาหนีบดำคล้ำ
ช่วยให้ขาหนีบดำคล้ำดูกระจ่างใสอย่างเห็นผล แก้มก้นลายก็เนียนขึ้นได้ ใส่บิกินี่ได้อย่างมั่นใจแน่นอน 1. Oriental Princess Bikini Care Perfect Lightening Cream ครีมทาขาหนีบดำของ Oriental Princess Bikini Care Perfect Lightening Cream ตัวนี้เขาจะช่วยลดขาหนีบ แก้มก้นที่ดำคล้ำ ให้กับมาขาวกระจ่างใสใน 15 วัน เพราะเขามีสารสกัดธรรมชาติที่สำคัญอย่างถั่วอัลฟัลฟ่า ที่มีแร่ธาตุและวิตามินสูง ช่วยผลัดเซลล์ผิวบริเวณนั้นให้เรียบเนียนกระจ่างใส นอกจากนี้ยังมีสารสกัดจากรากชะเอมเทศ ช่วยยับยั้งกระบวนการสร้างเม็ดสีเมลา
ขาเบียดจงหายไป! 3 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขาฉบับเร่งด่วน!
ขาเบียดจงหายไป! 3 ท่าออกกำลังกาย ลดต้นขาฉบับเร่งด่วน!
ม่ใช่ว่าจะลดกันได้ง่ายๆ กับการลดต้นขาเนี้ย วันนี้ GangBeauty เลยมี 3 ท่าออกกำลังกายลดต้นขาฉบับเร่งด่วนมาฝากค่ะ ตามไปดูกันเลย..... ท่าลดต้นขา : Pistol Squat ท่าลดต้นขาด้านหลัง ลดก้นและสะโพก : Figure 4 Stretch ท่าลดต้นขาด้านใน ลดขาเบียด : Side Lunges จบแล้วนะคะกับ 3 ท่าออกกำลังกายลดต้นขาฉบับเร่งด่วนอย่าลืมเอาไปทำตามนะคะ เพื่อเรียวขาที่สวยของเรา....
หมดปัญหาขาใหญ่ !! 3 ท่าลดต้นขาง่ายๆ ช่วยลดไขมันต้นขาแบบเร่งด่วน !!!
หมดปัญหาขาใหญ่ !! 3 ท่าลดต้นขาง่ายๆ ช่วยลดไขมันต้นขาแบบเร่งด่วน !!!
เชือกวันละประมาณ 200 ครั้ง โดยให้ลงน้ำหนักที่ปลายเท้า ซึ่งการลงน้ำหนักปลายเท้าเป็นการใช้กล้ามเนื้อบริเวณน่องและช่วยลดต้นขาได้ พฤติกรรมการกินอาหาร ออกกำลังกายบริเวณขาให้มากขึ้น ลดของเค็ม ของหวาน ของทอดที่ทำให้ร่างกายบวมน้ำโดยไม่จำเป็น เท่านี้ก็ลดขาใหญ่ให้เล็กลงได้เยอะเลย แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องขอเตือนไว้คือ ต้องทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ถ้าเธอทำเล่นๆ แค่วันสองวันก็ไม่เกิดผลอะไรหรอกนะ! ต้องทำอย่างต่อเนื่องเป็นเดือนๆ จึงจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงค่ะ แต่เชื่อเถอะว่าความอดทนครั้งนี้คุ้มค่าแน่นอน
3
3 "สูตรแก้ขาลาย" ใส่สั้นได้อย่างมั่นใจ ขาเนียน สวยขึ้นสุดๆ!!
้าหมั่นทำเป็นประจำ เรียวขาเนียน ขาวสวยต้องเป็นของสาวๆแน่นอน..อยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะ ว่าจะมีสูตรอะไรบ้าง ถ้าอย่างนั้นเรามาดูไปพร้อมเลยดีกว่าค่าาา.. 1. สมุนไพร : pixabay.com   , mgronline.com   มีสูตรจากสมุนไพรมากมายเลยนะคะ ที่สามารถช่วยลดขาลาย รอยดำต่างๆให้จางลงได้ แต่สูตรที่เราจะมาแนะนำกันนี้ ก็คือ สูตรจาก ดินสอพอง กับ น้ำมะนาว แค่สองอย่างเท่านั้น นำมาผสมกัน เสร็จแล้วนำมาพอกให้ทั่วขา หรือ แต้มบริเวณที่มีรอยดำ ทิ้งไว้ประมาณ 10 - 15 นาที เสร็จแล้วล้างออกให้สะอาด หมั่นทำสักสัปดาห์ละ 2 คร

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่