ควรรู้!! เป็น "โรคเบาหวาน" กินผลไม้อะไรได้ไม่ได้บ้าง!!!ลายๆเรื่อง และเรื่องที่สำคัญที่สุดนั้นก็คือการทานอาหารนั้นเองค่ะ เพราะถ้าหากเผลอรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงเข้าไปก็ยิ่งจะส่งผลร้ายกับโรคเบาหวานที่เป็นอยู่
ซึ่งก็มีผู้ป่วยเบาหวานจำนวนไม่น้อยที่หลีกเลี่ยงการรับประทานแป้ง กับน้ำตาล และหันมารับประทานผลไม้ให้มากขึ้น เพราะเชื่อว่า
รู้แล้วรีบหามากิน!! 6 ผลไม้ที่กินแล้ว "ผิวออร่า" เป็นธรรมชาติ! จนคนต้องทัก!!ยว่ามันไม่คุ้มกันเลยแม้แต่น้อยหรือบางคนใช้วิธีทาคลีมบำรุงผิว สคลับผิว อันนี้ก็พอจะช่วยได้ แต่หากใครอยากมีผิวสวยออร่าแบบธรรมชาติ จากนี้ไม่ต้องไปฉีดผิวขาวหรือกินอาหารเสริมทำให้ผิวขาวจนเสี่ยงตับพังกันแล้วล่ะวันนี้ gangbeauty เลยหยิบมาฝากกันแล้วค่ะกับ 6 ผลไม้กินแล้ว ผิวสวยใสปิ๊ง อยากสวยสดใสแบบธรรมชาติ
ภาพจาก pixabay.com
1.ฝรั่ง
ฝรั่งนอกจากกินลดน้ำหนักได้ดีแล้ว ยังเรียกหุ่นสวยมาได้อย่างเต็มๆ อีกด้วย เพราะฝรั่งมีวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินดังกล่าวจะช่วยเสริมสร้างการผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินในผิวทำให้เซล
ประโยชน์ของฝรั่ง ผลไม้ลูกเล็กแต่สรรพคุณไม่เล็กเลยอดได้ และจากการวิจัยก็ยังค้นพบอีกว่า การทานฝรั่งเป็นประจำ ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวานประเภทที่ 2 ได้
3. ลดน้ำหนัก
ฝรั่งเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ในการทานเป็นอาหารว่าง เพราะฝรั่งไม่มีคลอเรสเตอรอล และน้ำตาลน้อย ถ้าเทียบกับผลไม้ชนิดอื่นๆ เช่น แอปเปิ้ล ส้ม องุ่น
4. สมอง
ฝรั่งมีวิตามิน B 3 และ B 6 ซึ่งวิตามินทั้ง 2 ชนิดนี้ช่วยในการทำงานของสมอง และช่วยทำให้คุณมีสมาธิที่ดีขึ้นอีกด้วย
5. ความดันเลือด
จากงานวิจัยค้นพบว่า ฝรั่งช่วยลดระดับความดันเลือด และระดับคลอเรสเตอร
ผักและผลไม้ 15 ชนิดที่ช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษในร่างกายได้อาหารโปรดหลายชนิดนั้นช่วยล้างพิษในร่างกายคุณได้ ไม่ว่าจะเป็น ตับ ลำไส้ ไต หรือผิวพรรณ ทั้งยังช่วยป้องกันการก่อตัวของสารพิษได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังปกป้องสารพิษจากมลภาวะรอบตัว การเสพติดอาหาร ควันบุหรี่มือสอง รวมไปถึงสารพิษชนิดอื่นๆ ด้วยการรับประทานอาหารผลไม้อร่อยๆ ผักสด ถั่ว และน้ำมันชนิดต่างๆ ดังนี้
1. แอปเปิ้ล
เพราะในแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยเพคติน ซึ่งเป็นเส้นใยอาหารชนิดที่สามารถดักจับคอเลสเตอรอลและโลหะหนักในร่างกายได้ ช่วยกำจัดสารพิษแล้วขับออกมาทางลำไส้ ถ้าจะให้ดีควรเลือกทานแอปเปิ้ลที่ปลูกแบบออแกนิก
ปวดท้องแก้ได้ !!! 10 ผลไม้ช่วยแก้อาการท้องผูก ช่วยถ่ายคล่องสบายตัว !!!
อาการท้องผูก เป็นปัญหากวนใจของสาวๆหลายคน เพราะเมื่อมีอาการท้องผูก ก็จะทำให้เกิดอาการไม่มั่นใจ ไหนจะมีหน้าท้อง ไหนจะกินอะไรก็ไม่ค่อยอร่อย เป็นกังวลตลอด วันนี้ gangbeauty จึงมาแนะนำผลไม้ที่จะช่วยให้คุณหายท้องผูก ไม่ให้มีปัญหาการขับถ่าย และยังให้หน้าท้องแบนราบอีกด้วย !!!
: gharbaithebazar.com
1. มะละกอ
นอกจากมะละกอจะช่วยขับปัสสาวะแล้ว ยังช่วยขับถ่ายได้ดีอีกด้วย เพราะมะละกอสุกมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ รสชาติหวานฉำ ทานง่าย ย่อ
ให้ได้มากกว่าความสวย! 5 ผลไม้ประโยชน์เยอะ อยากสวยต้องกิน
สมัยนี้ถ้าใครอยากจะสวยไม่ใช่เรื่องยาก แค่มีเงินและรู้จักหมอเก่งๆ แต่งหน่อยเสริมนิดก็สวยเป๊ะได้ แต่จะสวยให้ครบสูตรจริงๆ ต้องสวยจากภายใน สวยแล้วสุขภาพต้องดีด้วย วันนี้ GangBeauty จะมาแนะนำผลไม้ประโยชน์เยอะ ที่ผู้หญิงทุกวัยควรทาน จะมีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูพร้อมๆกันได้เลยค่ะ
1. มะละกอ
pixabay.com
สาวๆที่อยากให้ระบบขับถ่ายและระบบย่อยดี ผลไม้เหล่านี้ช่วยได้นะ!สาวๆ เงินทองนั้นได้มาก็หมดไป เสื้อผ้าเมื่อหมดเทรนด์ก็เชย แต่สุขภาพดีนั้นจะทำให้ตัวของสาวๆ มีอายุยืนยาว สามารถหาเงินหาทองได้ไปเรื่อยๆ สามารถตามเทรนด์แฟชั่นต่างๆ ได้ต่อไป เพราะฉะนั้นสำหรับสาวๆ สายรักสุขภาพนั้นต้องห้ามพลาดเด็ดขาดกับ "ยิ่งกินยิ่งผอม! 10 ผลไม้ที่ดีต่อระบบขับถ่ายและระบบย่อยอาหาร"
1 แอปเปิล
สำหรับสาวๆ ที่ต้องการอยากจะสวย อยากจะผอมนั้น Spice ขอแนะนำให้สาวๆ รับประทาน
รวมไอเดียเพ้นท์เล็บลายผลไม้ น่ารักสดใสสุดๆ
สวัสดีจ้าสาวๆชาว GangBeauty ทั้งหลาย ได้เวลาของคนรักการเพ้นท์เล็บกันอีกแล้วนะคะ วันนี้ขอนำเสนอการเพ้นท์เล็บที่ดูสดใสซ่าบซ่าส์ให้คลายร้อนกันหน่อย กับไอเดียเพ้นท์เล็บลายผลไม้ต่างๆ ตามไปดูกันเลยจ้าาา
เบกกิ้งโซดา ล้างผลไม้สะอาด จริงหรือ!!
เทคนิค เคล็ดลับการล้างผักผลไม้ของแต่ละบ้านก็จะแตกต่างกันออกไป แต่ถ้าให้พูดถึงวิธีที่มีการพูดถึง มีการแนะนำบ่อยในอินเทอร์เน็ต ก็คือการใช้เบกกิ้งโซดามาล้าง เพราะเชื่อว่าจะสามารถกำจัดยาฆ่าแมลงที่มีอยู่ได้หมด ทานเข้าไปคือปลอดภัยแน่นอน Gangbeauty ไม่ค่อยอยากจะเชื่อ จึงได้ทำการค้นหาข้อ
5 บุฟเฟ่ต์ทุเรียน บุฟเฟ่ต์ผลไม้ กินทุเรียนได้ไม่อั้น
สำหรับใครที่ชอบทานทุเรียนห้ามพลาดเลยจ้า เพราะวันนี้ GangBeauty มีสวนที่เขาจัดโปรโมชั่นบุฟเฟ่ต์ทุเรียนดีๆ มาให้คุณได้ทานทุเรียนกันแบบไม่อั้น สุดคุ้มกันแบบบุฟเฟ่ต์จัดเต็มไปเลย และนอกจากนั้นคุณยังจะได้ทานผลไม้เด่นๆ อย่าง เงาะ มังคุด สละ และเมนูอาหารคาวหวานอีกมากมายเลย ส่วนพิกัดบุฟเฟต์ทุเรียนที่ว่านั้นอยู่ที่ไหนบ้าง ตามไปเซฟเบอร์จองคิวแล้วแชร์ชวนเพื่อนกันเลย
1. สวนสุภัทราแลนด์
สวน
เทคนิคแชทกับหนุ่ม ให้ได้ผลไม่ใช่คุยแล้วเบื่อหน่ายจนหนีหายเคยสงสัยไหมว่า ทำไมหนุ่มที่คุยแชทกันอยู่ทุกวัน ทั้งๆ ที่คิดว่าจีบแล้ว สนใจเราแล้ว แต่พอคุยกันได้สักพักเขาก็หยุดคุยต่อ และหายไปจากชีวิตเอาดื้อๆ ซึ่งมันมีสาเหตุมาจากการแชทที่ไม่เวิร์คนั่นเอง โดยวันนี้เราก็ได้รวบรวมข้อผิดพลาด จากการแชทของสาวๆ มาบอกกันดังนี้
1.เรียกร้องความสนใจตลอดเวลา
สาวๆ หลายคน เมื่อคุยกับหนุ่มที่ชอบไปได้สักพัก ก็จะเริ่มเรียกร้องความสนใจตลอดเวลา จนทำให้เขารู้สึกเบื่อหน่ายและกลายเป็นรำคาญได้ จึงทำให้เขาค่อยๆ คุยกับคุณน้อยลง และเงียบหายไปในที่สุด
2.ฉลาดมากเกินไป
บางครั้
5 ผลไม้ที่กินแล้วช่วยให้รูปร่างดี ลดอาการบวมน้ำลงได้ด้วยวยหอมยังมีวิตามินและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ วิตามินบี1 และบี2 ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการเผาผลาญน้ำตาลและไขมันในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยไม่ให้ตัวบวมจากการสะสมของไขมันส่วนเกินได้นั่นเอง
2. ส้ม
แม้จะดูเป็นผลไม้พื้นๆ หากินได้ทั่วไป แต่ส้ม ก็ถือเป็นหนึ่งใน
มารู้จักประโยชน์ของขนุน ที่อาจทำให้คุณหลงรักผลไม้ชนิดนี้ได้นอกจากขนุนจะอร่อยแล้ว ยังสามารถนำมาทำขนมได้ หลายๆ คนอาจจะคิดว่ารสชาติหวานๆ ของขนุน อาจจะไม่ได้มีประโยชน์อะไรนอกจากความอร่อยและทำให้น้ำหนักเพิ่ม แต่ถ้ากินในปริมาณพอดี มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเลยล่ะ
10 ประโยชน์จากขนุน
1. เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
ขนุนมีสารต้านอนุมูลอิสระมาก ร่างกายของคุณต้องการสารต้านอนุมูลอิสระในการต่อสู้กับริ้วรอย และเสริมสร้างการป้องกันการติดเชื้อ ขนุนเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ เช่น วิตามินซี เป็นต้น
2. ขนุนช่วยเพิ่มระดับพลังงาน
ขนุนมีคาร์โบไฮเดรตจำน
ป้องกันไข้หวัดด้วยผลไม้วิตามินซีสูง เพิ่มภูมิต้านทานแถมผิวสวยข้หวัดนั้นมีหลายวิธีหนึ่งในวิธีที่ดีก็คือ การเลือกกินอาหารที่มีวิตามินซีสูง การรับประทานวิตามินซีอย่างน้อย 60 mg ต่อวันจะเพียงพอต่อความต้องการของคนปกติ แต่วิตามินซี 1000 mg ต่อวันจะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกายและบำรุงผิว ดังนั้นในบทความนี้จะบอกถึงผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่กินแล้วสามารถต้านเชื้อหวัดได้ เพียงแค่เรารับประทาน
6 ผลไม้ที่กินแล้วอ้วน และ 6 ผลไม้ที่กินเท่าไรก็ไม่อ้วน
" หุ่นดี " คงเป็นความฝันของสาวๆ หลายๆ คน แน่นอนว่าการที่จะให้ได้มาซึ่งหุ่นที่ผอมเพรียวคงไม่ใช่เรื่องง่าย บางคนลำบากอดอาหารเป็นเดือน หรือบางคนก็มีสูตรลดน้ำหนักสูตรนั้นสูตรนี้แต่สูตรเบสิกที่ทุกคนมักจะทำคือกินผลไม้เยอะๆ เพราะเชื่อกันว่ากินเท่าไรก็ไม่อ้วนอย่างแน่นอน แต่ผลที่ได้ก็คือน้ำหนักไม่ได้ลดลงสักนิด และยังเพิ่มขึ้นอีกตั้งหากเพราะ
5 ผัก ผลไม้ ช่วยแก้ไอขับเสมหะได้ดี โดยเฉพาะคนป่วยเป็นไข้หวัดหรือภูมิแพ้ !!!
ช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยแบบนี้ เราต้องหันมาดูแลสุขภาพกันมากๆนะคะ ยิ่งถ้าป่วย มีไข้หวัด หรืออาการไอมีเสมหะ และต้องมีการไอตลอดเวลา นอกจากคุณจะเจ็บคอแล้ว ยังส่งผลต่อเพื่อนรอบข้าง ที่เขาอาจจะติดไข้หวัดคุณหรือ เกิดความรำคาญได้ เพราะฉะนั้นเราควรหันมาทานผลไม้ที่มีสรรพคุณการแก้ไอ ขับเสมหะ ป้องกันไว้บ้างนะคะ !!!
: pinterest.com
1. มะยม
10 สิ่งที่หลายคนทำทุกเช้า ที่ส่งผลไม่ดีต่อเรา4 พบว่า การบิดขี้เกียจบนที่นอนในตอนเช้าช่วยให้ร่างกายสามารถจัดการสมดุล และ ลดระดับความเครียดได้ แถมยังทำให้ร่างกายในตอนเช้ารู้สึกตื่นตัวมากกว่าปกติ
8. แปรงฟันหลังอาหารเช้า
คุณจะสังเกตเห็นว่า เวลาเช้าคุณมักบริโภคสิ่งที่เป็นกรด เช่น ชา กาแฟ หรือ ผลไม้ กรดนั้นจะเคลือบฟันของคุณ นั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมเราควรแปรงฟันหลังอาหารเช้า
9. การโทรศัพท์
เวลาที่คุณตื่นอนใหม่ๆในตอนเช้า คงไม่มีใครพร้อมที่จะคุยโทรศัพท์หรอก จริงไหม นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าคุณควรที่จะคุยกับสายที่สำคัญในตอนบ่าย แทนที่จะเป็นตอนเช้า ถ้
ทำได้จริง! ลดปัญหาฟันเหลืองได้ ด้วยผลไม้เหล่านี้!!ีกยิ้มออกมา ว้ายตายแล้วคุณขา...ฟันเหลือง อายเขานะคะ อย่าให้ต้องสูญเสียความมั่นใจ พลาดโอกาสได้ใจผู้เพียงเพราะปัญหาของสีฟัน ถ้าการแปรงฟันไม่ได้ช่วยอะไร ไปพบหมอฟันค่าใช้จ่ายก็สูง เรามาลองวิธีแบบบ้านๆ ให้คุณปรับที่อาหารกันดีกว่าค่ะ GangBeauty จะพาไปดู 5 ผลไม้ที่จะทำให้คุณฟันขาว จะมีอะไรบ้างไปดูเลย
1. แครอท
www.ntbdays.com
แครอทมีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายในช่องปาก ในขณะที่คุณกำลังเคี้ยว แครอทจะไปช่วยฟอกฟัน แถมยังสามารถขจัดคราบสกปรกต่างๆ ที่อยู่บนฟันของเราให้หลุดออกไปได้อีกด้วย
2. สับปะรด
กินผลไม้ก็ควบคุมน้ำหนักได้ แถมปลอดภัยอีกด้วย!!
การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยิ่งใหญ่มากสำหรับสาวๆยุคใหม่ แต่ก็เป็นเรื่องที่ยากมากสำหรับหลายๆคน เพราะต้องควบคุมอาหารการกินและออกกำลังกายอย่างถูกวิธี แถมยังต้องใช้ความอดทนและวินัยสูงมาก ทำให้หลายคนเหนื่อยและย่อท้อลงกลางทาง แต่ในบทความนี้เราจะมาบ่งบอกถึงผลไม้ 9 ชนิดที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ลงอย่างรวดเร็วและปลอดภัย
หมดปัญหาท้องผูก!! 7 ผลไม้แก้อาการท้องผูก!ูกคืออาการที่ขับถ่ายออกมาน้อยกว่าปกติ ในบางรายต้องเบ่งนานจนรู้สึกปวดทวาร หรือในบางรายก็ขับถ่ายน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์
สาเหตุหลักๆ ของอาการท้องผูกคือการรับประทานอาหารที่ย่อยยาก และรับประทานผักและผลไม้น้อยจนเกินไปนั่นเอง วันนี้ GangBeauty เลยมี 7
แชร์สูตรการทำ สมูทตี้ผลไม้แคลอรี่ต่ำ ประโยชน์สูง
ช่วงก่อนเทศกาลแบบนี้สาวๆทุกคนรีบฟิตหุ่นกันอยู่ใช่มั้ยล่ะ! ก็อยากจะใส่ชุดไปโชว์หุ่นสวยเอวคอดกันบ้าง ซึ่งวันนี้เราจะมาแชร์สูตรการทำสมูทตี้ผลไม้! น้ำปั่นเพื่อสุขภาพ แคลต่ำแต่คุณประโยชน์สูง กินแล้วทำให้อิ่มและพุงยุบอีกด้วยนะ ทำง่ายไม่ยุ่งยากแบบนี้ จะมีสูตรไหนถูกใจบ้างตามเรามาเลยจ้า!
1. สมูทตี้มะนาว
สูตรมะนาวจะเป็นสูตรที่ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เพราะน้ำมะนาวมีสรรพคุณทางยาสูงมาก นอกจา
กำจัดอาการบวมน้ำ ด้วยการทานผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมสูงื่องมาจากสาเหตุการบริโภคอาหารที่มีโซเดียมมากเกิน ดื่มน้ำตอนดึกเยอะ เป็นอุปสรรคในการลดน้ำหนัก ตื่นมาตอนเช้าไม่สดชื่นหน้าบวมเปล่งแต่งหน้าไม่สวย แถมการมีอาการบวมน้ำบ่อยยังส่งผลให้เกิดโรคอ้วนง่ายขึ้นด้วย อย่าปล่อยไว้นาน เรามากำจัดอาการบวมด้วยการทานผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมบรรเทาอาการบวมน้ำให้ดีขึ้นกันดีกว่าค่ะ
#อาการบวมน้ำเกิดจากอะไร?
ส่วนประกอบหลักของเกลือ คือ โซเดียมคลอไรด์ (NaCl) โซเดียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นในการรักษาการทำงานที่ปกติของร่างกายมนุษย์และมีผลในการล็อคน้ำในร่างกาย การทานโซเดียมที
ผลไม้ 5 ชนิดที่ดีต่อระบบการไหลเวียนโลหิต แก้อาการอ่อนเพลียมึนงง
สาวๆ คนไหนที่รู้สึกอ่อนเพลียบ่อยๆ มีอาการมึนงง ร่างกายเชื่องช้าไม่กระปรี้กระเปร่า Gang Beauty แนะนำให้ทานผลไม้ 5 ชนิดเหล่านี้ค่ะ รับรองระบบการหมุนเวียนโลหิตในร่างกายจะดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายของเรากลับมาสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แถมยังช่วยลดอาการอ่อนเพลีย มึนงง ได้อีกด้วยนะคะ มาดูกันดีกว่าว่าจะมี