8 วิธีลดน้ำหนัก 2024 แบบถูกวิธี ได้ผลจริง สุขภาพดีแบบไม่โทรมให้เสี่ยงอ้วนได้นั่นเองค่ะ
2. ห้ามอดอาหาร
หลายคนมักเลือกอดอาหารเป็นวิธีลดความอ้วน แต่วิธีนี้ไม่ได้ช่วยทำให้น้ำหนักลงอย่างได้ผลในระยะยาวนะคะ อาจจะทำให้เราหิวกว่าเดิมและกินเยอะกว่าเดิมได้ เราควรกินอาหารให้ครบทุกมื้อโดยเน้นที่การเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อย่างพวกอาหารที่ให้พลังงานต่ำอย่างผัก ผลไม้ รวมไปถึงอาหารที่ทำให้อิ่มท้องนานอย่างโปรตีน หรืออาหารที่มีไฟเบอร์สูงค่ะ
3. ทานผักให้เยอะ
อาหารแต่ละมื้อควรที่จะแบ่งสัดส่วนให้สมดุลและครบ 5 หมู่ อาหารสำคัญที่เราควรเพิ่มเข้าไปในแต่ละมื้อเลยก็คือ ผัก เ
9 แผ่นมาส์กหน้าถูกและดี 2024 ใช้แล้วหน้าฉ่ำสวยสุขภาพผิวดี
อยากผิวสวยต้องดูแลกับ 9 แผ่นมาส์กหน้าถูกและดี ใช้แล้วหน้าฉ่ำสวยสุขภาพผิวดี เพราะในปัจจุบันคนเราหันมาใส่ใจดูและตัวเองกันมากขึ้น โดยเฉพาะผู้หญิงอย่างเราๆ ที่ดูและตัวเองอย่างดีตั้งแต่หัวจรดเท้า และที่ใส่ใจมากเป็นพิเศษนั่นก็คือ การดูแลผิวหน้านั่นเองค่ะ
ซึ่งเดี๋ยวนี้มีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงผิวผลิตออกมามากมาย เรียกว่าอยาก
8 ครีมหน้าขาวเซเว่น 2024 กระจ่างใสอมชมพู ดูสุขภาพดีกระเป๋าไปเที่ยวในวันหยุดอีกด้วย แต่ครีมซองเซเว่นมีมากมายหลายยี่ห้อแบบนี้จะเลือกซื้อแต่ละครั้งทีก็คงจะตาลายไม่น้อยเลยใช่ไหมคะ
ดังนั้นวันนี้ GangBeauty จะมาเอาใจสาวๆ ที่อยากบำรุงผิวหน้าให้ขาวใส ด้วยการแนะนำ 8 ครีมซองเซเว่น ตัวช่วยผิวขาว กระจ่างใส ดูสุขภาพดี ให้ทุกคนกันค่ะ ครีมซองเซเว่นที่เราจะแนะนำมีอะไรบ้างไปดูพร้อมๆ กันเลย
1. Garnier Light Complete
เริ่มที่ครีมซองตัวแรกราคาเบาๆ กับ Garnier Light Complete เซรั่มครีมตัวดังของแบรนด์ Garnier ที่มีสารสกัดสำคัญอย่างยูซุเลม่อนจากญี่ปุ่น และวิตามินซี
ออกกำลังกายโดยการกระโดดเชือกไดทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิต
ใครที่กำลังหาวิธีดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย ขอแนะนำอีกหนึ่งรูปแบบของการออกกำลังกายนั่นก็คือ การกระโดดเชือก ใครที่เริ่มเบื่อกับวิธีเดิมๆ ที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ ลองเปลี่ยนมาสลับออกกำลังแบบกระโดดเชือกกันบ้างก็ได้นะคะ ประโยชน์นั้นก็มีมากมาย ดีทั้งต่อ
ดื่มน้ำลดน้ำหนักแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพอยากดูแลหุ่น การดื่มน้ำ ก็ถือเป็นทางเลือกที่ดีค่ะ แต่หลายๆ คนก็อาจจะสงสัยว่าต้องดื่มน้ำลดน้ำหนักยังไงให้ได้ผล หุ่นดี ตามประโยชน์ที่ควรจะได้รับนะ! วันนี้เราจะพาไปเปิดตำรา ศึกษาลงให้ลึกกันหน่อยว่าต้องดื่มน้ำลดน้ำหนักยังไง ดื่มน้ำลดน้ำหนักแบบไหนให้ดีต่อสุขภาพ ดื่มน้ำลดน้ำหนักควรต้องดื่มยังไง พร้อมแล้วไปดูกันเลยย
... ข้อควรรู้
ตามปกติแล้ว เราทุกคนควรดื่มน้ำให้ได้ 8 - 10 แก้วต่อวัน หรือสามารถคำนวณง่ายๆ ด้วยการเอาน้ำหนักตัว X 33 จะได้หน่วยออกมาเป็น CC ค่ะ ซึ่งการดื่มน้ำจะช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่
เช็กราคา! โปรแกรมตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิด-19 ในกรุงเทพฯซ็นต์ค่ะ เพราะหลังจากการหายติดเชื้อโควิด-19 ยังอาจมีอาการผิดปกติในร่างกายหลงเหลืออยู่ หรืออาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมาในภายหลังได้ หรือที่เรียกว่า ลองโควิด (Long COVID) นั่นเอง และเพื่อป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต จึงจำเป็นต้องตรวจคัดกรองสุขภาพร่างกายอย่างละเอียด เพื่อช่วยในการวิเคราะห์และประเมินระบบการทำงานของร่างกาย ซึ่งหากตรวจพบความผิดปกติใดๆ จะได้วางแผนการดูแลรักษา ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาเป็นปกติโดยเร็วที่สุด
ปัจจุบันแต่ละโรงพยาบาล จึงมีโปรแกรมตรวจ
7 ออยล์บำรุงผม 2024 แก้ผมเสียเร่งด่วน ชี้ฟูให้นุ่มสลวย มีน้ำหนัก สุขภาพดีวิธีแก้ผมเสียชี้ฟูทำยังไงดี? สำหรับสาวๆ ที่มีผมชี้ฟู เบื่อไหมคะที่ต้องรวบผมอยู่ตลอด เพราะปัญหาผมชี้ฟู แห้งกร้าน เหมือนหัวสิงโต จึงไม่สามารถปล่อยผมสลวยๆ ได้ แต่ปัญหากวนใจนี้สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ ด้วยการเพิ่มสารอาหารไปบำรุงเส้นผมนั่นเอง ดังนั้นวันนี้ GanaBeauty จะมาแนะนำ 7 ออยล์บำรุงผม ตัวช่วยบำรุงผมแห้งชี้ฟู ให้เส้นผมของเรากลับมานุ่มสลวย เงางาม มีน้ำหนักกัน ออยล์บำรุงผมที่เราจะนำมาแนะนำนี้มีอะไรบ้างก็ไปดูพร้อมๆ กันเลย!
1. Mise En Scene Perfect Serum Original
เริ่มกันที่ Mise En Scene Perf
9 ไอเทมฟื้นฟู วิธีแก้ผิวไหม้แดด ให้กลับมาผิวสวย สุขภาพดี
ผิวไหม้แดดทำยังไงดี? เอาอยู่ทุกปัญหาเรื่องผิวไหม้กับ 9 ไอเทมฟื้นฟูผิวไหม้แดด ให้กลับมาผิวสวย สุขภาพดี พร้อมท้าแสงแดดอีกครั้ง
เรื่องความร้อนแรงของแสงแดด ประเทศเราไม่เคยจะน้อยหน้าใครเลยค่ะ ไม่ว่าจะอยู่จังหวัดไหนๆ แสงแดดก้พร้อมจะแผดเผาเราได้ตลอดเวลา ยิ่งกับผิวที่ต้องโดนแสงแดดตลอดเวลา บอกเลยค่ะว่า ไหม้ ไหม้เหลือชิ้นดี เพราะถูกแดดเผาหมดแล้ว ฉะนั้นกา
ดื่มแล้วผิวขาวขึ้น!! 7 เครื่องดื่มผิวสวยใสใน 7-11 ดูสุขภาพดี #ราคาหลักสิบ
แนะนำเครื่องดื่มผิวสวยในเซเว่น สาวๆ ทั้งหลายที่อยากมีผิวสวย ผิวใสดูสุขภาพดี แต่ก็ไม่มีงบประมาณที่จะไปทำสวยที่สถานเสริมความงาม อย่าเพิ่งหมดหวังกันนะคะสาวๆ เพราะวันนี้ GangBeauty จะมาบอกเคล็ดลับว่าสาวๆ สามารถมีผิวสวยออร่าจับ ผิวใส วิ้งกระจายได้เหมือนดารา โดยไม่ต้องศัลยกรรมให้เจ็บตัว ขอเสนอเครื่องดื่มผิวสวยใสราคาหลักสิบที่หา
การเคี้ยวอาหารช้าๆ ทานให้นานขึ้นกว่าเดิมช่วยให้มีสุขภาพดีได้
เคยสังเกตตัวเองไหมว่าทุกครั้งตอนทานข้าวเราเป็นคนที่ชอบทานเร็วหรือทานช้า รู้ไหมว่าพฤติกรรมการเคี้ยวอาหารเป็นส่วนหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพที่ดี โดยผู้ที่มีนิสัยทานเร็วมักมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนมีไขมันสะสมมากกว่าคนทานอาหารปกติช้าๆถึง 4.4 เท่า นอกจากนี้การเคี้ยวอาหารยังส่งผลไปถึงการทำงานของระบบการย่อยอาหาร รวมไปถึงการต่อต้านริ้วรอยของผิวสวย แล้วการเคี้ยวอาหารช้าหรือเร็วจะส่งผลกระทบ
เคล็ดลับเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกาย หุ่นสวย แบบสุขภาพดีกๆ
ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าน้ำแล้วค่ะสาวๆ โดยแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว ซึ่งน้ำนี่แหละมีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย เพราะฉะนั้นถ้าอยากมีระบบเผาผลาญที่ดี อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนะจ้ะ
ลดความอ้วนทั้งที ก็ต้องสุขภาพดีถึงจะเริ่ด! เพราะฉะนั้นสาวๆ ควรดูแลตัวเองให้ถูกวิธีนะจ้ะ ด้วยความห่วงใยจากสรุปเทรนดี้ อิอิ
ข้อดีของการออกกำลังกายตอนกลางคืน น่าสนใจสำหรับผู้หญิงสายสุขภาพารออกกำลังกายตอนกลางคืนก็สามารถทำได้ดี ไม่แพ้ตอนกลางวันเลย แถมยังไม่ต้องห่วงว่าผิวจะเสียจากแสงแดดอีกด้วย สำหรับคุณผู้หญิงที่ยังไม่เคยออกกำลังกายตอนกลางคืน ลองมาดูเหตุผลดีๆ กัน ว่าเพราะอะไรการบริหารร่างกายหลังพระอาทิตย์ตกดิน ถึงน่าสนใจสำหรับผู้หญิงสายสุขภาพ
1.ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น
หลังออกกำลังกายเป็นธรรมดาที่เราจะรู้สึกอ่อนเพลีย อยากพักผ่อน จึงมีผลให้หลับดียิ่งขึ้น ส่วนระยะเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายก่อนช่วงเข้านอน คือควรเว้นห่างจากเวลานอนสัก 3-4 ชั่วโมงโดยประมาณ เพราะหากเราออกกำลังใกล้กับเว
3 สูตรน้ำดีท็อกซ์ เพื่อสุขภาพ ล้างลำไส้ แถมหุ่นดี
น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water) เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก แถมยังมีสรรพคุณแฝงในการช่วยขับไขมันหน้าท้องออกมาได้อีกด้วย และเดี๋ยวนี้การดีท็อกซ์ลำไส้ไม่จำป็นต้องไปถึงโรงพยาบาลแล้วคะ เพราะเราก็สามารถดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยด้วยตัวเองได้ที่บ้านเลย ด้วยสูตรเครื่องดื่มดีท็อกล้างลำไส้ที่เราก็ทำเ
เบอร์มงคล 2024 เลขนำโชคตามวันเกิด เสริมดวงการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ
ดูดวงเบอร์มงคล 2566 เบอร์มงคลตามวันเกิด จากเบอร์โทรศัพท์ เลขนำโชคตามวันเกิด ตัวไหนเสริมดวงการงาน การเงิน ความรัก และสุขภาพ ต้องดู!
เดี๋ยวนี้คนหันมาให้ความสนใจเบอร์มงคล ดูดวงตัวเลขจากเบอร์โทรศัพท์ของตัวเองมาก เพราะเชื่อกันว่าเบอร์โทรศัพท์เกี่ยวข้องกับดวงชะตาทั้งร้ายดี ใครที่กำลังสนใจเรื่องนี้อยู่ GangBeauty จะมาบอกเบอร์มงคล เช็กเลขนำโชคตามวันเกิด เสริมดวงการงาน การเงิ
รวมมาให้แล้วจ้า 8 เซรั่มหน้าใสสำหรับสาววัย 20 ผิวสุขภาพดี เด้งฟู ชุ่มชื่น"เซรั่ม" เป็นอีกหนึ่งสกินแคร์ตัวสำคัญที่สาวๆ ส่วนใหญ่เลือกใช้ในการดูแล ฟื้นฟูผิวหน้า ยิ่งกับคุณสาวๆ ที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยเลข 2 ยิ่งต้องดูแลเป็นพิเศษ วันนี้ เลยมี 8 เซรั่มหน้าใสสำหรับสาววัย 20 มาฝากค่ะ เพราะคุณสาวๆวัยนี้เป็นวัยแห่งการเปลี่ยนแปลง แถมผิวหน้ายังต้องออกไปเจอมลพิษต่างๆ มากมายต้องการการดูแลที่เป็นพิเศษ แต่ด้วยเซรั่มที่มีค่อนข้างเยอะในท้องตลาดตอนนี้ อาจทำให้คุณสาวๆ เลือกไม่ถูก ข้อมูลเซรั่มตีกันมั่วไปหมด ฉะนั้นตามเราไปดูกันเลยค่ะว่าเซรั่มหน้าใสตัวไหนน่าใช้บ้าง
1. Innisfr
12 อัญมณีประจำเดือนเกิด 2024 อัญมณีเสริมดวง เรื่องงาน ความรัก สุขภาพ
อัญมณีประจำเดือนเกิด 2566 อัญมณีเสริมดวง เรื่องของโชคลาภเงินทอง เรื่องงาน ความรัก สุขภาพ ใส่แล้วปัง เพราะเราทุกคนต่างก็ให้ความสนใจใช่ไหมละคะ ยิ่งเป็นของสวยๆ งามๆ ที่ส่งผลดีต่อโชคยิ่งน่าสนใจค่ะ
วันนี้ GangBeauty เลยมี 12 อัญมณีประจำเดือนเกิด 2023 มาฝากค่ะ เพราะอัญมณีถือเป็นอีกหนึ่งเครื่องประดับที่ผู้หญิงอย่างเราชอบ และนิยมใช้เป็นของขว
10 ครีมบำรุงสำหรับอายุ 20+ ผิวสวย หน้าใส สุขภาพดี อัปเดตใหม่ล่าสุด 2024
อายุ 20 ใช้ครีมอะไรดี? 2023 คัดมาแบบจัดเต็มกับ 10 ครีมบำรุงผิวสำหรับอายุ 20+ ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ผิวสวย หน้ากระจ่างใส เนียนนุ่ม สุขภาพผิวดี
เรื่องการดูแลผิวเป็นเรื่องที่ผู้หญิงอย่างเราใส่ใจกันมากๆ ค่ะ เรียกว่าเริ่มบำรุงกันตั้้งแต่วัยรุ่นกันเลย เพราะจะรอให้อายุมากก่อนค่อยหันมาดูแลใส่ใจตัวเอง บอกเลยค่ะว่าอาจจะไม่ทัน ฉะนั้นมันก็ต้องเริ่มกันตั้งแต่เนิ่นๆ วันนี้ GangBeauty เลยมี 10 ค
7 เซรั่มไฮยาลูรอน 2024 ให้ผิวเด้ง อิ่มน้ำ ดูสุขภาพดีลูรอน 2023 ช่วยแก้ปัญหาผิวขาดน้ำใช้อะไรดี?
เพราะมลภาวะ ฝุ่นควัน ส่งผลให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ แห้งกร้าน ไม่สดใส ยิ่งคนที่มีสภาพผิวหน้าที่แห้ง หยาบกร้าน เป็นขุยแล้ว คงจะใจความรู้สึกนี้ดีแน่ๆ ดังนั้นสิ่งที่จะมาช่วยคุณสาวๆ ฟื้นฟูผิวแห้งกร้าน ให้ดูอิ่มน้ำสุขภาพดี ก็คือครีมบำรุงผิวหน้าที่ช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับผิว แล้วอะไรที่จะมาช่วยเติมความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้าคุณสาวๆ ดีล่ะ? คำตอบนั้นก็คือ ไฮยาลูรอน (Hyaluron) นั่นเองจ้า วันนี้ GangBeauty จึงจะมาแนะนำเซรั่มไฮยาลูรอน 2023 ที่ช่วยฟื้นบำรุงผิวอย่างล้ำลึก ใ
แนะนำ 8 ออยล์ทาผิว 2024 บำรุงผิวเนียนนุ่ม ผิวโกลว์ชุ่มชื้นดูสุขภาพดีอากาศคงจะเริ่มหนาวกันแล้วใช่ไหมคะ? โดยเฉพาะสาวๆ ที่อาศัยอยู่ภาคเหนือที่ต้องเจออากาศเย็นจนผิวแห้งเป็นขุย ทาโลชั่นบำรุงผิวแล้วผิวก็ยังแห้งอยู่ดี ดังนั้นวันนี้ GangBeauty จะมาแนะนำ 8 ออยล์ทาผิว 2023 ที่ช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม ไม่แห้งกร้าน และยังดูโกลว์สุขภาพดี มาให้คุณสาวๆ ต้อนรับหน้าหนาวกันแล้วค่ะ เรามาดูกันดีกว่าว่าจะมีออยล์ทาผิวเด็ดๆ ตัวไหนบ้าง
1. Johnson & Johnson Baby oil
เริ่มกันที่ Johnson & Johnson Baby oil ออยล์ทาผิวถูกและดี ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวได้นานและมากกว่าโลชั่นถึง 1
5 สกินแคร์เติมน้ำให้ผิว 2024 สำหรับผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ ให้ชุ่มชื้นสุขภาพดีena Hydro Boost Water Gel
มาต่อกันด้วย Neutrogena Hydro Boost Water Gel เป็นสกินแคร์ที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว และช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิวตลอด 24 ชั่วโมง ด้วยการใช้เทคโนโลยี Progressive Release System ให้ผิวที่ขาดน้ำกลับมาเนียนนุ่ม ชุ่มชื้น สุขภาพดีอีกครั้ง และยังช่วยลดเลือนริ้วรอยเกินวัยต่างๆ ให้ผิวอ่อนเยาว์มากขึ้น พร้อมช่วยให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
เนื้อสัมผัส : เนื้อครีมเหลวสีขาว เนียนนุ่ม ซึมไว ไม่เหนอะหนะ
เหมาะกับสภาพผิว : ทุกสภาพผิว
ปริมาณ : ขนาด 50 กรัม ราคา 499 บาท
หา
5 เซรั่มหน้าใส กู้ผิวหน้าที่เหนื่อยล้า ให้สดใส ชุ่มชื่นสุขภาพดีสวัสดีค่า สาวๆ วันนี้จะแนะนำสุดยอดเซรั่มหน้าใส สุดยอดตัวช่วยกู้ผิวหน้าอย่างเร่งด่วน ให้ดูกระจ่างใส ชุ่มชื่น เนียนใส ไร้รอยสิวและริ้วรอยก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับเซรั่มกันก่อนดีกว่าค่ะ ว่าเซรั่มคืออะไร ต่างจากครีมปกติยังไง?
เซรั่มคือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหนังซึ่งมีส่วนผสมที่ออกฤทธิ์เช่นสารต่อต้านอนุมูลอิสระ กรดและวิตามินอยู่ในปริมาณเข้มข้น เซรั่มสามารถช่วยให้ผิวของเราในระยะยาวด้วยการเพิ่มคอลลาเจนและความชุ่มชื่นอย่างเต็มที่ เซรั่มมีเนื้อสัมผัสที่เบากว่าครีมเพราะมีขนาดโมเลกุลที่เล็กกว
5 วิธีดูแลช่องปากและฟันหลังถอดเครื่องมือจัดฟัน ฟันสวยนาน สุขภาพดีม่ว่าจะเป็นรีเทนเนอร์แบบลวดหรือรีเทนเนอร์ใส เพื่อคงสภาพฟันให้เรียงตัวสวยเหมือนเพิ่งจัดฟันเสร็จใหม่ๆ ตลอดเวลา และสำหรับใครที่เพิ่งจัดฟันเสร็จและยังไม่รู้ว่าจะดูแลช่องปากอย่างไร ลองมาดู 5 วิธีดูแลช่องปากหลังถอดเครื่องมือดัดฟัน เพื่อการเป็นเจ้าของฟันสวยสุขภาพดีไปนานๆ
5 วิธีดูแลช่องปากและฟันหลังถอดเครื่องมือจัดฟัน
1. ใส่รีเทนเนอร์ตามทันตแพทย์สั่ง
ใครเคยจัดฟันน่าจะทราบดีว่าหลังจากถอดเครื่องมือจัดฟันแล้ว คนไข้ยังต้องใส่รีเทนเนอร์แบบลวดหรือรีเทนเนอร์ใส เพื่อคงสภาพฟันให้เรียงตัวสวย โดยระยะเวลาที่ควรใส่รีเท
อย่ามองข้าม! ผลเสียที่เกิดขึ้นกับสุขภาพ จากการใช้สมาร์ทโฟนนานเกินไปนี้ ผู้ปกครองบางรายก็ยังใช้สมาร์ทโฟนเป็นเพื่อนแก้เหงาให้บุตรหลาน จนเด็กบางคนติดงอมแงมชนิดที่ไม่ยอมวาง และส่งผลเสียต่างๆ ตามมา ถึงขั้นต้องเข้ารับการผ่าตัด เพราะจ้องจอนานเกินไปจนส่งผลต่อกล้ามเนื้อตาที่ยังไม่แข็งแรง
และนี่คือ 10 ผลเสียที่เกิดขึ้นกับสุขภาพที่หลายคนอาจมองข้าม จากการใช้สมาร์ทโฟนนานเกินไป
1. รบกวนการนอนหลับ
แสงจากจอมือถือหรือแท็บเล็ตที่สว่างๆ ส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมน "เมลาโทนิน" ที่ช่วยควบคุมการนอนหลับ เนื่องจากการปล่อยฮอร์โมนดังกล่าวจะขึ้นอยู่กับแสงสว่างเป็นสำคัญ การเล่นมือถือก
พฤติกรรมแปลกๆ แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับพฤติกรรมแปลกๆที่ใครหลายๆคน เผลอทำ หรือ อาจจะทำโดยไม่รู้ตัว แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากกว่าที่คิดนะ
1. ฉี่ตอนอาบน้ำช่วยดับกลิ่นเท้า
มันอาจจะดูไม่เหมาะที่เราจะพูดบอกใครๆ ว่าเราฉี่ตอนอาบน้ำ แต่นักวิจัยพบว่าคนเกือบ 75% เคยฉี่ตอนอาบน้ำ ซึ่งจริงๆ แล้วไม่มีอะไรที่ต้องอายเลย เพราะฉี่ของเรานั้นมี กรด และ แอมโมเนีย ที่ช่วยป้อ
บำรุงความสวยแถมสุขภาพดี!! แอปเปิ้ลทั้ง 4 สี ให้ประโยชน์กับผู้หญิงยังไงบ้าง!! แอปเปิ้ลเป็นผลไม้เนื้อกรอบ รสชาติหวาน มีกลิ่นหอม สายพันธุ์หลากหลาย แถมยังหาทานได้ง่าย มีขายตลอดทั้งปี ซึ่งถ้าจะสังเกตดีๆ นอกจากต่างสายพันธุ์แล้ว รู้รึเปล่าว่าความแตกต่างของสีก็มีผลต่อประโยชน์ที่เราจะได้รับด้วยนะ ตาม มาศึกษาไว้หน่อยเป็นไง!
pxhere.com
1. แอปเปิ้ลแดง เป็นสีที่สื่อว่าแอปเปิ้ลนั้นมีสารแอนติออกซิแดนท์อยู่มากที่สุดในทุกสี นอกจากนี้ยังมีเบต้าแคโรทีนเหมือนมะเขือเทศ พ่วงตบท้ายด้วยคอลลาเจนที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งประกาย ขาวใส ดังนั้นถ้าใครมีปัญหาผิว แนะนำให้ทานแอ
"ถุงผ้า" ใช้ไม่ระวัง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ๆ อย่างการลดใช้แก้วพลาสติก หยิบแก้วน้ำของตัวเองไปใช้แทน ปฏิเสธการรับหลอดดูดน้ำ หรือจะเป็นการลดการใช้ถุงพลาสติก แล้วหันไปใช้ถุงผ้าแทนเมื่อเราซื้อของ
อย่างไรก็ตาม ถุงผ้าแม้ว่าจะช่วยลดขนะจากถุงพลาสติกได้มาก แต่หากใช้อย่างไม่ระมัดระวัง อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้โดยที่เราไม่รู้ตัว
อันตรายจาก "ถุงผ้า" ที่อาจทำลาย
8 อันตรายจากชุดชั้นใน ที่ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของสาวๆได้ !!!ริเวณหน้าอก ซึ่งอาจกลายเป็นเนื้อร้ายในเวลาต่อมา นอกจากนั้นยังก่อให้เกิดภาวะเครียดต่อระบบกล้ามเนื้อ ระบบหายใจ และระบบไหลเวียนเลือด ทำให้เหนื่อยง่าย บางรายมีอาการเจ็บหน้าอกเรื้อรัง
6. จีสตริง
กางเกงในจีสตริงเป็นกางเกงที่ไม่ควรใส่เลยสำหรับคนที่รักสุขภาพ เพราะความสวยที่ได้ไม่คุ้มกับโรคร้ายๆ ที่จะตามมา เนื่องจากสายกางเกงในที่เล็กมากๆ แต่รัดสุดๆ จะไปทำให้เนื้อเยื้อบริเวณงามกันระคายเคืองหรือเสียดสีจนเป็นแผล และถ้าดุแลความสะอาดไม่ดีพอ น้องจุ๋มจิ่มของคุณก็อาจจะอักเสบ ติดเชื้อต้องรักษากันใหญ่โต ทั้งๆที่ต้
สัญญาณบอกปัญหาสุขภาพ 14 ตำแหน่งสิว บอกโรคที่คุณเป็น !!!
การเกิด สิว แต่ละเม็ดบนหน้า ถือเป็นปัญหากวนใจสำหรับ สาวๆหรือหนุ่มๆ ที่ใสใจความสวยความหล่อ ถึงกับต้องวิ่งวุ่นเพื่อหาวิธีจัดสิว แต่คุณรู้หรือไม่ว่า สิวที่เกิดแต่ละจุดนั้น สามารถบ่อบองถึงสัญญาณปัญหาสุขภาพภายในของคุณได้ !!!
: wikihow.com
โซนที่ 1 หน้าผากด้านซ้าย
เกี่ยวข้องกับ การย่อยอาหาร กระเพาะปัสสาวะ ต่อมหมวกไต สาเหตุของอาการที่ผิดปกติ มีความเครียดสูง ล้างหน้าไม่สะอาด เพราะทารองพื้นหรือแต่งคิ้วมากไป
โซนที่ 2 หว่างคิ้ว
เกี่ยวข้องกับ
วันนี้คุณดมตดแล้วหรือยัง? ผลวิจัยเผย "การดมตด" ทุกวันดีต่อสุขภาพ!
ต่อไป เมื่อไหร่ที่คุณได้กลิ่นตดจากเพื่อนหรือคนรอบข้าง ต้องขอบคุณเขานะคะ เพราะความจริงแล้วการดมตดดีต่อสุขภาพ แต่จะดีอย่างไรนั้น วันนี้ GangBeauty มีคำตอบ ไปดูพร้อมๆกันเลยค่ะ
"ถึงแม้มันจะเหม็นแต่ก็มีประโยชน์ การรับก๊าซไฮโดรเจนซัลไฟด์ ในปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นอันตราย แต่หากรับในปริมาณที่พอดี อย่างกลิ่นตดจางๆ อาจช่วยลดความเสี่ยงทั้งโรคมะเร็ง โรคหัวใจ
ควรพักได้แล้ว ! อยู่ในสภาวะเครียดเป็นเวลานานๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพ่งทำให้หลายๆ คน ตั้งใจเรียน และทำงาน จนบางครั้งหลงลืมไปว่า คุณไม่ใช่เครื่องจักร ที่จะไม่ต้องการการพักผ่อน ซึ่งเครื่องจักรก็ต้องการการหยุดพัก ถ้าเหนื่อย...พักเติมพลังก่อน ค่อยกลับไปสู้ต่อก็ยังไม่สาย การฝืน และอยู่ในสภาวะเครียดเป็นเวลานานๆ ส่งผลเสียต่อสุขภาพทั้งกาย และใจ - 10 สัญญาณเตือน ควรพักได้แล้ว !
ควรพักได้แล้ว !
เหนื่อยตลอดเวลา
ถึงแม้ว่าคุณจะนอน 9 ชั่วโมง แต่ก็ยังเหนื่อย และเพลียมากๆ ในตอนเช้าอยู่ดี อยากจะกลับไปนอน และลืมเรื่องงาน เรื่องปัญหาต่างๆ แต่ก็ทำไม่ได้
หลงๆ ลืมๆ ไม่มีสติ
ค
เคล็ดลับไดเอท IF 16:8 แบบไม่ทรมานร่างกาย แถมยังดีต่อสุขภาพยวชาญก็ได้เตือนว่าการอดอาหารเป็นระยะๆ นั้นไม่เหมาะสำหรับทุกคน ยกตัวอย่างเช่น คนที่ต้องทำงานหนักใช้พลังงานทั้งวันอยู่ตลอดเวลา หรือทำงานแบบไม่เป็นเวลาเพราะอาจทำให้การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ไม่ได้ผล แถมยังได้รับพลังงานไม่เพียงพอต่อการใช้ชีวิตเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ นอกจากนี้ผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือมีปัญหา
เช็กด่วน!! 7 สัญญาณบอกใบ้ คุณกำลังมีปัญหาสุขภาพจิตแล้วล่ะ!!ความเครียดมีอยู่ทุกวัน ขึ้นอยู่กับว่าใครจะเครียดมากหรือเครียดน้อย ในรายที่จัดการกับความเครียดของตัวเองได้ดี ก็ถือว่าโชคดีไป แต่ในรายที่จัดการไม่ค่อยได้ หรือมีความเครียดพุ่งเข้าหามากเกินไป ว่าลองสังเกตตัวเองดูหน่อยมั้ยว่าอาการเหล่านี้มันมาแล้วหรือยัง!
1. ใจสั่น หรืออัตราการเต้นของหัวใจที่สูงจนผิดปกติ หากไม่ได้เป็นโรคอะไรที่เกี่ยวกับหัวใจ ก็นับว่าเป็นสัญญาณที่แสดงออกถึงความวิตกกังวลของเรา ยิ่งเต้นเร็วมากก็ยิ่งแปลว่าเราเครียดมาก เป็นมาก เพราะอัตราความกระวนกระวายในใจของเราจะคอยสร้าง