8 ประโยชน์ดีๆ ที่ได้จากไข่ไก่ 1 ฟอง ที่คุณอาจไม่เคยรู้ !!!
ัม ดังนั้นหากคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์อยากลดความเสี่ยงความพิการของลูกน้อย จึงควรรับประทานไข่ให้เพียงพอกับความต้องการ ภายใต้คำแนะนำของคุณหมอนั่นเอง 6. ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากโปรตีนและวิตามินต่างๆ แล้ว ไข่ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่ถือเป็นสารอาหารบำรุงเลือด ช่วยให้เสริมสร้างการผลิตเม็ดเลือดแดงในร่างกาย และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้ดีอีกด้วย : pixabay.com 7. ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จะเห็นได้ว่านักกล้ามหรือผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้ดูสุขภาพดีมักต้องรับประทานไข่ต้มใ
ัม ดังนั้นหากคุณแม่ในช่วงตั้งครรภ์อยากลดความเสี่ยงความพิการของลูกน้อย จึงควรรับประทานไข่ให้เพียงพอกับความต้องการ ภายใต้คำแนะนำของคุณหมอนั่นเอง 6. ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากโปรตีนและวิตามินต่างๆ แล้ว ไข่ยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กที่ถือเป็นสารอาหารบำรุงเลือด ช่วยให้เสริมสร้างการผลิตเม็ดเลือดแดงในร่างกาย และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้ดีอีกด้วย : pixabay.com 7. ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ จะเห็นได้ว่านักกล้ามหรือผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อให้ดูสุขภาพดีมักต้องรับประทานไข่ต้มใ