อาหารปรับฮอร์โมน

อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
อาหารที่ควรทานในช่วงมีประจำเดือน ที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดขึ้นได้
ในแต่ละเดือนผู้หญิงทุกคนต้องทนกับช่วงมีประจำเดือน ทั้งช่วงก่อน หลัง และตอนมีประจำเดือนที่มีอาการปวดท้องหรือมีภาวะผิดปกติต่างๆ ของร่างกาย บ้างก็ตัวบวม เจ็บหน้าอก ปวดหลัง เหนื่อยเพลียสารพัดปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นเพราะฮอร์โมนร่างกายแปรปรวนไม่สมดุล บางครั้งแม้ประจำเดือนหมดแล้ว อาการเหล่านี้ก็ยังไม่หายไป แต่ปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้ด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม ซึ่งเป็นการรับประทานอาหารแต่ละชนิดที่ต่างกันในช่วงก่อน ระหว่าง และหลังการมีประจำเดือน ที่สามารถลดความรู้สึกไม่สบายที่เกิดจากการมีประจำเ
7 วิธีช่วยบำรุงผิว
7 วิธีช่วยบำรุงผิว "หลังจากโดนแดดเผา" เพื่อฟื้นฟูผิวให้กลับมามีสุขภาพดี !!!
แสงแดดบ้านเราไม่ว่าจะฤดูไหน ก็แรงงงงงงมากกกกกก แสบหน้าแสบแขนมาก ทั้งยังทำผิวคล้ำเสียอีกด้วย วันนี้ มาแนะนำ 7 วิธีที่จะช่วยคุณบำรุงผิวและฟื้นฟูผิว ให้สีผิวกลับมาสม่ำเสมออย่างเป็นธรรมชาติ !! : pixabay.com 1. ทาโยเกิร์ต ทาโยเกิร์ต สามารถบรรเทาอาการไหม้แดดได้ ด้วยการรีบเอาโยเกิร์ตมาทา ทาเสร็จแล้วทิ้งไว้สักพัก แล้วเอาผ้าชุบน้ำเย็นมาเช็ดออกเบาๆ 2. น้ำเย็น หรือ ว่านหางจระเข้ หลังจากที่ไปตากแดดแรงๆ มานานหลายชั่วโมงจนรู้สึกแสบร้อนขึ้นมา เราก็สามารถฟื้นฟูผิวจากการโดนแดดเผาไ

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่