ทายตัวตน

แค่เดินก็ผอมได้ !!! 7 เทคนิค เดินลดน้ำหนัก อย่างไรให้
แค่เดินก็ผอมได้ !!! 7 เทคนิค เดินลดน้ำหนัก อย่างไรให้ "ผอม" !!!
หากใครไม่ชอบการออกกำลังกายหนัก การเดิน ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมากๆเลยค่ะ วันนี้ มาแนะวิธีการเดินอย่างไรให้ผอม หรือเดินอย่างไรให้เหมือนการออกกำลังกาย ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้นั้นใกล้เคียงกับการวิ่งมากๆด้วยค่ะแถมยังไม่ต้องเหนื่อยมากจนเกินไป !! 1. ใส่รองเท้าวิ่ง แม้ว่าการออกกำลังกายของเราจะเป็นแค่การเดิน แต่การเลือกสวมรองเท้าวิ่งมาเดิน ก็ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะรองเท้าวิ่งถูกออกแบบมาให้รับแรงกระแทกได้ดี ทำให้ทุกก้าวของเรานุ่มนวลขึ้น อาการบาดเจ็บที่เท้า ข้อเท้า เข่า หรือขาโดยรวมก็จ
ส่องนิสัยคนที่แอบปิ๊ง วัดระดับความโรแมนติกชอบอ้อนคนรักหรือเปล่า?
ส่องนิสัยคนที่แอบปิ๊ง วัดระดับความโรแมนติกชอบอ้อนคนรักหรือเปล่า?
ขอชวนสาวๆ มาวัดระดับความโรแมนติกสายขี้อ้อนของตัวคุณและคุณแฟนกันค่ะ ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบอ้อนแฟน ทำตัวงุ้งงิ้งเงี้ยวๆ ล่ะก็ ลองทายตัวเลขในใจ จากอันดับ 1-3 แล้วไปหาคำตอบกันค่ะว่าตัวคุณขี้อ้อนระดับไหนกันนะ หรือจะแอบส่องนิสัยคนที่สาวๆ แอบปิ๊งก็ได้นะคะ แอบเช็คดูซิว่าเขาหรือเธอคนนั้นเป็นคนรักสายเหมียว ชอบอ้อน ชอบคลอเคลียคนรักหรือเปล่า? 3.ราศีตุลย์ (16 ต.ค. - 15 พ.ย.) ชาวราศีตุลย์เป็นคนทุ่มเทเพื่อความรัก หมั่นเทคแคร์เสมอ ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ ถามเขาตรงๆ เลย เขายินดีช่วยเท่าที่จะช่วยได้อย
นิสัยแบบนี้ ระวังไว้ จะเจอแต่คนไม่จริงใจ!
นิสัยแบบนี้ ระวังไว้ จะเจอแต่คนไม่จริงใจ!
สาวไทยสมัยใหม่ให้ความสนใจกันที่ภาพลักษณ์ภายนอกมาก แต่ลืมไปหรือเปล่าว่าแค่สวย แค่หน้าตาดี จริงอยู่มีคนมาชอบ แต่ก็เพียงผิวเผิน ตัวชี้วัดว่าคนนั้นจะชอบเราจริงๆ หรือรักเราจริงๆมันต้องอยู่ที่พฤติกรรมด้วย คิดว่าส่วนใหญ่ถ้าสวย แต่เบื้องหลังมีคนออกมาแฉว่านิสัยไม่ดีแบบนั้นแบบนี้ ความสวยของเธอก็ปลิวตกหายไปได้นะ จะโดนมองข้ามไปเลยอะ ซึ่งไอ้พฤติกรรมที่ทำให้ความสวยเธอไร้ค่า มันก็เป็นพฤติกรรมที่บางทีเธอก็แสดงออกมาแบบไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ แบบไหนบ้างล่ะที่คนไม่ชอบ 1. หลงตัวเอง ก็สวยไง ฉันสวย ความมั่น
เบื่อชีวิต อย่าเพิ่งคิดสั้น! มาเรียนรู้ 7 วิธีแก้เบื่ออย่างสร้างสรรค์กันดีกว่า!!
เบื่อชีวิต อย่าเพิ่งคิดสั้น! มาเรียนรู้ 7 วิธีแก้เบื่ออย่างสร้างสรรค์กันดีกว่า!!
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังเบื่อชีวิต รู้สึกไม่มีอารมณ์จะทำอะไรเลย เบื่อมาก ทำอะไรก็เซ็งไปหมด เหมือนตัวเองเป็นคนไร้ค่า ไร้ความหมาย อยากหายไปจากโลก บอกเลยว่าคุณไม่ได้เป็นคนเดียวค่ะ หลายคนเคยเกิดความรู้สึกแบบนี้ แอดมินก็เคยเป็นค่ะ แต่รู้มั้ยว่าพอแอดมินลองทำ 7 สิ่งนี้ ชีวิตแอดก็ดีขึ้นมาเลย วันนี้แอดมินแห่ง จึงขอมาแชร์ วิธีแก้เบื่ออย่างสร้างสรรค์ให้เพื่อนๆ ได้ลองทำตามกัน รับรองว่าแฮปปี้ขึ้นแน่นอน 1.ลองตื่นเช้าตรู่ดูบ้าง การตื่นเช้าจะทำให้เพื่อนๆ ได้เห็นแสงสวยๆ ของพระอาทิตย์ ได้ดื
ขจัดความเครียด ความรู้สึกด้านลบด้วย 25 วิธีง่ายๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี!
ขจัดความเครียด ความรู้สึกด้านลบด้วย 25 วิธีง่ายๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ดี!
ช่วงนี้ฝนตกฟ้าครึ้มรถติดเป็นประจำทำให้หดหู่ ไหนจะเรื่องการเรียน, การทำงาน, หรือความกดดันจากการใช้ชีวิตในด้านอื่นๆ อาจทำให้หลายคนเกิดความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว  บางคนเริ่มรู้สึกว่าตัวเองไม่กระตือรือร้นหรือไม่มีความสุขในการใช้ชีวิตเท่าเมื่อก่อน แนะนำว่าไม่ควรปล่อยให้ตัวเองจมจ่อมกับความรู้สึกด้านลบเป็นเวลานาน เราเข้าใจถึงความรู้สึกเหล่านี้ดี จึงแนะนำ 25 วิธีง่ายๆ ที่ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องไม้เครื่องมือหรือเงินมากมาย แต่ก็สามารถช่วยให้ทุกคนรู้สึกแจ่มใสขึ้นได้แน่นอน จะเลือกทำตามเพียงบางวิธีที่ชอบ
17 ทักษะชีวิตที่คนวัย 20+ จำเป็นต้องรู้! มันช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้จริงๆ!
17 ทักษะชีวิตที่คนวัย 20+ จำเป็นต้องรู้! มันช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้จริงๆ!
คุณคิดว่าเราก้าวผ่านความเป็นเด็กสู่การเป็นผู้ใหญ่ตอนอายุเท่าไหร่ ว่ากันว่าเมื่อเราอายุง 20 ปีคือเราอยู่ในช่วงวัยรุ่นตอนปราย และเกิดการเปลี่ยนแปลงแทบจะทุกสิ่งรอบตัวเรา คุณสาวๆเชื่อไหมว่าวัยเนี้ยแหละที่ความสำคัญต่อชีวิตเรามากที่สุด และมันส่งผลถึงอนาคตของเราด้วย วันนี้ ขแแนะนำ 17 ทักษะ ที่คนวัย 20+ ควรเรียนรู้ จากเว็บไซต์ BusinessInsider มาฝากไปดูกันเลย 1. ยอมรับคำวิพากษ์วิจารณ์จากภายนอก :คงไม่มีใครที่จะชอบฟังเสียงค้านจากคนอื่นหรอกจริงไหม? แต่เชื่อมั้ยว่าสิ่งหนึ่งที่จะนำ
หยุดคิด! หยุดทำอะไรแบบเดิมๆเปลี่ยนตัวเองไม่ให้เป็นคนเศร้า เพื่อเริ่มต้นใหม่กับสิ่งดีๆ
หยุดคิด! หยุดทำอะไรแบบเดิมๆเปลี่ยนตัวเองไม่ให้เป็นคนเศร้า เพื่อเริ่มต้นใหม่กับสิ่งดีๆ
ไม่เคยมีใครบอกคุณมาก่อนว่า "ความเสียใจ" คืออะไร..."ความเศร้า" เป็นแบบไหน...แต่มันเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกได้เอง เป็นสิ่งที่คุณค้นพบมันเพียงลำพัง ความเศร้ามันอยู่รอบตัว บางคนอกหัก บางคนสูญเสียสิ่งสำคัญ บางคนโดนตำหนิจากการทำงาน บางคนทำตามฝันได้ไม่สำเร็จ แต่สิ่งที่ต่างกันคือเลเวลของความรู้สึกของแต่ละคน "อย่าเศร้า, หยุดร้องไห้, ไม่เป็นไรหรอก" และคำปลอบใจอีกมากมายที่ใช้เพื่อหลีกเลี่ยงมัน แต่มีผลการวิจัยบอกว่า "เพราะมีความเศร้า เราถึงรู้ว่าอะไรสำคัญ" ดังนั้นการผลักไสความรู้สึกนี้ไม่ใช่คำตอบ..
อยากลืมใครสักคนไหม แล้วถ้าลืมไม่ได้ เราควรจะ จำเขาแบบไหน
อยากลืมใครสักคนไหม แล้วถ้าลืมไม่ได้ เราควรจะ จำเขาแบบไหน
เหตุผลที่ทำให้คุณลืมใครสักคนไม่ลงจริงๆ อาจเป็นเพราะคุณยังมีไอเดียของ "รักโรแมนติก" อยู่ในหัว คุณอาจเชื่อว่าความรักที่เกิดขึ้นจะต้อง "Live Happily Ever After" อยู่ด้วยกันไปจนชั่วนิรันดร์ประหนึ่งเจ้าหญิงเจ้าชายในโลกดิสนีย์ เมื่อไม่เป็นดั่งที่คุณคาดหวัง คุณก็ทำใจยอมรับในข้อนั้นไม่ได้ สิ่งที่คุณไม่ควรทำเลยคือ การติดตามชีวิตของคนรักเก่า หรือคนคนนั้นที่คุณอยากจะลืม และการติดตามในทีนี้ไม่ใช่แค่ฟอลโลว์ แต่หมายถึง Stalking ขั้นสะกดรอยตามในทุกๆ แพลตฟอร์ม เพราะจงจำไว้เสมอว่า "ยิ่งเห็นก็ยิ่งรู้สึก ยิ่ง
ความสุขหายาก หรือเรา แค่มองข้ามไป
ความสุขหายาก หรือเรา แค่มองข้ามไป
อะไร คือ สิ่งที่ทำให้คนเรามีความสุข คำถามโลกแตกนี้น่าสนใจขึ้นมาทันที คำตอบจากผู้เชี่ยวชาญระดับหัวกะทิ 13 คน จากหลากหลายวงการ ทั้งนักจิตวิทยา นักวิจัย และพระสงฆ์ มาไขคำตอบ จนสรุปความได้เป็น 8 บทเรียนง่ายๆ ดังนี้ค่ะ 1.อย่าคาดหวังว่าความสุข มีสูตรสำเร็จใช้ได้กับทุกคน ความสุขก็เหมือนกับรสนิยมในการกินอาหาร ที่แต่ละคนมีรสนิยมต่างกัน ดังนั้นสิ่งที่ทำให้คนคนหนึ่งมีความสุข ไม่ได้หมายความว่าจะทำให้อีกคนมีความสุขเช่นกัน 2.หยุดวิ่งตามหาความสำเร็จ ชื่อเสียง และเงินทอง หรือถ้าใครอยากจะวิ่งตามก็ไ
ไม่ต้องเสียเงินให้ฟิตเนสสักบาท!! เราก็ลดน้ำหนักได้อย่างถูกวิธี
ไม่ต้องเสียเงินให้ฟิตเนสสักบาท!! เราก็ลดน้ำหนักได้อย่างถูกวิธี
"อยากจะผอมต้องลงทุน" ประโยคนี้มาจากเพื่อนสาวคนสนิทที่ลงทุนจ่ายค่าฟิตเนสรายปีราคาหลักหมื่นอย่างหน้าตาเฉย แต่พนักงานกินเงินเดือนตัวเล็กๆ (เล็กแค่กระเป๋าสตางค์) อย่างเราได้แต่มองตาปริบๆ แล้วยอมให้เพื่อนสาวค่อนแคะไปเรื่อยๆ ว่าชาตินี้คงไม่มีวันผอม เราจึงหาวิธีไปตอกกลับคุณเพื่อนว่า ไม่ต้องลงทุนสมัครฟิตเนสสักบาท เราก็ลดน้ำหนักได้อย่างถูกวิธี และเห็นผลอย่างแท้จริงได้ ใครที่กำลังประสบปัญหาอย่างเรา รีบเข้ามามุงดูวิธีกันด่วนๆ 1. ออกกำลังกายตั้งแต่หลังตื่นนอน ก่อนจะเริ่มต้นทานมื้อเช้าแสนอร่อยเพื
30 เคล็ดลับความงามง่ายๆ ช่วยฟื้นฟูผิวเสีย ให้เผยผิวใส เด้งนุ่มชุ่มชื่น !!!
30 เคล็ดลับความงามง่ายๆ ช่วยฟื้นฟูผิวเสีย ให้เผยผิวใส เด้งนุ่มชุ่มชื่น !!!
สาวๆที่มีปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำเสีย แห้ง ต้องการฟื้นฟูผิวง่ายๆ วันนี้ ได้รวม 30 เคล็ดลับ ที่จะช่วยให้ผิวหน้าและผิวกายของคุณ นุ่มชุ่มชื่ม แถมช่วยเผยสิวใสด้วยค่ะ : livingly.com 1. เริ่มต้นกับการมาส์กหน้าด้วยชีทมาส์ค 1 แผ่นเบาๆ 2. จัดวางที่ล้างเช็ดเครื่องสำอางมาไว้ข้างเตียง งานนี้ป้องกันให้คุณไม่ลืมที่จะเช็ดหน้าก่อนนอน! 3. ลอง "แก้ผ้า" นอนดูบ้าง 4. ทำสครับลอกสิวเสี้ยนที่จมูกเองสิ 5. ดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้ เบสิคสุดๆ ข้อนี้แต่ก็สำคัญสุดๆ เหมือนกัน 6. นำน้ำเย็นมาป

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่