อ้วน

10 อาหารคลีนเซเว่น 2024 อร่อย ทานแล้วไม่อ้วน แถมช่วยลดน้ำหนัก
10 อาหารคลีนเซเว่น 2024 อร่อย ทานแล้วไม่อ้วน แถมช่วยลดน้ำหนัก
เอาใจคุณสาวๆ ที่กำลังลดน้ำหนักกับ 10 อาหารคลีนเซเว่น 2023 อร่อย ทานแล้วไม่อ้วน แถมช่วยลดน้ำหนัก การลดน้ำหนักแต่ละครั้งแน่นอนนอกจากออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว สิ่งที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักได้สำเร็จนั่นก็คือ การควบคุมอาหาร นั่นเองค่ะ ลดแป้ง ลดหวาน ลดของทอด ทานอาหารที่มีประโยชน์ เน้นแคลอรี่น้อยๆ วันนี้ GangBeauty เลยมี 10 เมนูอาห
7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก เมนูแคลอรี่ต่ำ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน
7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก เมนูแคลอรี่ต่ำ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน
แนะนำ 7 เมนูอาหารเย็นลดน้ำหนัก เมนูแคลอรี่ต่ำ ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน การลดน้ำหนักที่ได้ผลที่สุดไม่ใช่การลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร ฉะนั้นอาหาร 3 มื้อในแต่ละวันสำคัญมากๆ นะคะ ต้องทานให้ครบ เพียงแค่เราต้องเลือกทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ และลด ละ เลิกอาหารที่มีไขมันสูงทั้งหลายไปก่อน อย่างมื้อเย็นที่ทำให้
6 กาแฟลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี 2024 น้ำตาลน้อย แคลอรีต่ำ ดื่มแล้วไม่อ้วน
6 กาแฟลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี 2024 น้ำตาลน้อย แคลอรีต่ำ ดื่มแล้วไม่อ้วน
แนะนำ 6 กาแฟลดน้ำหนัก เพราะความอ้วน กับผู้หญิงเป็นอะไรที่เข้ากันไม่ได้จริงๆ ตอนกินก็คิดว่าน้ำหนักคงขึ้นไม่เยอะ แต่เอาเข้าจริงกลับขึ้นไม่หยุด การชดใจกรรมเลยเริ่มต้นขึ้น ซึ่งนอกจากการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารแล้วการทานอาหารเสริมลดน้ำหนักก็ช่วยได้เหมือนกัน แถมอาหารเสริมลดน้ำหนักก็มีให้เลือ
เช็คลิสต์ 30 อาหารลดน้ำหนักเซเว่น 2024 อร่อยได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน
เช็คลิสต์ 30 อาหารลดน้ำหนักเซเว่น 2024 อร่อยได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน
แนะนำ ของกินในเซเว่นลดน้ำหนักเซเว่น 2023 แคลน้อย อร่อย แบบไม่อ้วน หาซื้อง่ายในเซเว่น ด้วยวิถีชีวิตประจำวันที่เร่งรีบส่งผลให้ใครหลายคนเลือกที่จะฝากท้องกับอาหารในร้านสะดวกซื้อที่หาซื้อง่าย ได้ของไว อิ่มท้องได้ทันที แต่สำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่จะเลือกกินอะไรตามใจปากก็คงไม่ได้ วันนี้ GangBeauty จึงได้รวบรวม 30 อาห
8 ยาคุมกินแล้วไม่อ้วน 2024 ยาคุมหน้าใส อกโต ลดสิว ไม่บวมน้ำ
8 ยาคุมกินแล้วไม่อ้วน 2024 ยาคุมหน้าใส อกโต ลดสิว ไม่บวมน้ำ
สำหรับผู้หญิงแล้วบางครั้งการที่เรามีสิวเยอะก็มาจากโฮโมนในตัวเราเอง ทำให้สิวขึ้นไม่หยุดสักที หน้าก็ไม่สดใส การทานยาคุมกำเนิดเลยเป็นอีกหนึ่งวิธีที่คุณสาวๆเลือกใช้ วันนี้ GangBeauty เลยมี 8 ยาคุมกินแล้วไม่อ้วน ยาคุมหน้าใส ยาคุมลดสิว ไม่
ไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้านมาทางนี้ เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง
ไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้านมาทางนี้ เปิดวิธีอยู่บ้านยังไงไม่ให้หุ่นพัง
้อยู่บ้านแล้วกินเก่งขึ้นเยอะ ทั้งกับข้าวที่บ้านก็ดี สั่งอาหารออนไลน์ก็เยอะสิ่งไปหมด แถมอยู่บ้านยังแทบไม่ได้ขยับตัวไปไหน แน่นอนว่าหากเป็นอย่างนี้ต่อไปน้ำหนักเราขึ้นพรวดๆ และสัดส่วนร่างกายจะขยายออกข้าง เรียกง่ายๆ ว่าหุ่นพังนั่นแหละค่ะ ดังนั้นใครไม่อยากอ้วนขึ้นตอนอยู่บ้าน เรามา #SAVEตัวเอง ด้วยสิ่งที่ควรทำกันหน่อย 1. ลดแป้ง ลดน้ำตาล นอกจากอาหารหลัก 5 หมู่ที่เราควรกินแล้ว ในช่วงที่ร่างกายไม่ค่อยได้ใช้พลังงานมากเท่าไร เราควรเลือกกินให้มากขึ้นนะคะ โดยลดการบริโภคน้ำตาลและแป้งขัดขาว หันมากินแป้งขัดสีอ
6 อาหารเสริมดักจับไขมัน 2024 ลดความอ้วน เร่งการเผาผลาญ
6 อาหารเสริมดักจับไขมัน 2024 ลดความอ้วน เร่งการเผาผลาญ
แนะนำ 6 อาหารเสริมดักจับไขมัน 2023 วิตามินลดความอ้วน ช่วยเร่งการเผาผลาญ ตัวช่วยหุ่นสวย เป๊ะ ปัง หุ่นสวยๆ ใครก็อยากมี แต่เรื่องกินก็เป็นเรื่องใหญ่เหมือนกัน ทำให้น้ำหนักเจ้ากรรมขึ้นเร็วมาก ไขมันก็เพิ่มมากขึ้น ต้องใช้ตัวช่วยในการลดน้ำหนักด่วนๆ เพราะจะห้ออกกำลังกายอย่างเดียวคงไม่พอ วันนี้ GangBeauty เล
แนะนำอาหารลดความอ้วนใน 7-11 สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก
แนะนำอาหารลดความอ้วนใน 7-11 สำหรับคนที่ลดน้ำหนัก
ในยุคนี้คนหนุ่ม/สาวรุ่นใหม่มักจะชอบอาหารจานด่วน ไม่ได้ทำกับข้าวกินเอง อันเนื่องมาจากความเร่งรีบ  หรือไม่สะดวกเนื่องจากอยู่หอพัก /อพาร์ตเมนต์ แหล่งอาหารที่เข้าถึงง่ายที่สุดก็คือ 7-11 ซึ่งมีอยู่ทุกหนทุกแห่งในย่านชุมชน ดังนั้นจึงไม่แปลกเลยที่ 7-11 จะเป็นตัวเลือกต้นๆ ในการฝากท้องของคนสมัยนี้ สำหรับคนที่ลดน้ำหนักแล้ว การเลือกสรรอาหารในแต่ละมื้อก็ต้องพิถีพิถันมากขึ้นอีก ต้องสังเกตแคลอรี่ในฉลาก เพื่อควบคุมปริมาณพลังงานที่รับเข้าไปด้วย วันนี้ผมจึงมาแนะนำอาหารใน 7-11 ที่แคลอรี่ต่ำกว่า 200 โด
5 อันดับ ยาคุมหน้าใส ลดสิว กินแล้วไม่อ้วน สิวฮอร์โมนหาย หน้าใส ผิวเปล่งปลั่ง ราคาไม่แพง
5 อันดับ ยาคุมหน้าใส ลดสิว กินแล้วไม่อ้วน สิวฮอร์โมนหาย หน้าใส ผิวเปล่งปลั่ง ราคาไม่แพง
แนะนำ 5 อันดับ ยาคุมหน้าใส ลดสิว กินแล้วไม่อ้วน สิวฮอร์โมนหาย หน้าใส ผิวเปล่งปลั่ง ราคาไม่แพง เรื่องสิวก็เป็นอีกหนึ่งปัญหาหนักใจสำหรับผู้หญิงอย่างเราค่ะ เพราะเวลาสิวขึ้นแต่ละครั้งไม่เคยปรานีผิวหน้าเราเลย ขนมาแบบจัดเต็มทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวเสี้ยน ทำให้เราเครียดได้เสมอ ซึ่งการรักษานอกจากกา
8 ยาลดความอ้วน (อาหารเสริมลดน้ำหนัก) ยี่ห้อไหนดี 2024
8 ยาลดความอ้วน (อาหารเสริมลดน้ำหนัก) ยี่ห้อไหนดี 2024
แนะนำ 8 ยาลดความอ้วน อาหารเสริมลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี 2023 ปลอดภัย ลดไขมันได้ผลจริง ใครบ้างจะไม่อยากมีหุ่นเพรียวสวย แต่ปัญหาหลักๆ ที่ทำใหหุ่นสวยๆ ยังไม่มาสักทีก็คงต้องโทษอาหารประเทศเราที่มันอร่อยเกินไป จะไปที่ไหนก็มีแต่ของอร่อยน่าทาน สุดท้ายเราก็ทานแบบเต็มที่ และจบลงด
6 ร้านเสื้อผ้าคนอ้วน 2024 ใน IG สวยๆ น่ารักๆ ราคาไม่แพง
6 ร้านเสื้อผ้าคนอ้วน 2024 ใน IG สวยๆ น่ารักๆ ราคาไม่แพง
แนะนำ 6 ร้านเสื้อผ้าคนอ้วน 2023 ใน IG ชุดสวย หลากหลายสไตล์ แถมราคาไม่แพง แม้ว่าเราจะภูมิใจในการเป็นสาวอวบหรือสาวพลัสไซส์ ขนาดไหน แต่ก็ยังเจอปัญหาใหญ่อย่างการหาเสื้อผ้าใส่ค่อนข้างยากค่ะ เพราะไซส์เสื้อผ้าในปัจจุบันไซส์จะเล็กอะไรขนาดนั้น เสื้อผ้าสวยๆ อาจจะไม่ไม่ไซส์ที่เราใส่ไ
ไอเดียทรงผมผู้หญิงอ้วน 2024 หน้ากลม ตัดแล้วสวย ช่วยให้หน้าเรียวเล็ก
ไอเดียทรงผมผู้หญิงอ้วน 2024 หน้ากลม ตัดแล้วสวย ช่วยให้หน้าเรียวเล็ก
แนะนำ ไอเดียทรงผมผู้หญิงอ้วน 2023 หน้ากลม ตัดแล้วสวย ช่วยให้หน้าเรียวเล็ก ทรงผมเป็นอีกหนึ่งส่วนที่ทำให้เราสวยและมีเสน่ห์มากยิ่งขึ้น ฉะนั้นการเลือกทรงผมที่เข้ากับรูปหน้าเป็นสิ่งดีที่สุด ช่วยเพิ่มความมั่นใจของเราได้มากๆ จริงๆ วันนี้ GangBeauty ก็มีไอเดียทรงผมมาฝากเหมือนกัน เป็
ไขข้อข้องใจ อยากลดความอ้วน ควรวิ่งหรือเดินดีกว่ากัน!
ไขข้อข้องใจ อยากลดความอ้วน ควรวิ่งหรือเดินดีกว่ากัน!
เทรนด์ที่มาแรงตอนนี้ไม่ใช่การสวมเสื้อผ้าแฟชั่น ทำผมสีฉูดฉาด แต่เป็นการออกกำลังกายกระชับหุ่นและรูปร่างนี่แหละ ซึ่งวิธีออกกำลังกายที่ฮิตๆกันจะมีอะไรนะ เข้าฟิตเนส เล่นโยคะ คาร์ดิโอให้ร่างกายเฟิร์ม หุ่นเพรียวเรียวบาง ใส่เสื้อโชว์เอวได้แบบกระแสนิยมใช่มั้ยล่ะ ยิ่งที่ฮิตจริงๆต้องเป็นวิธีการออกกำลังกายแบบเดินรอบสนาม ไม่ก็วิ่งในสวน แต่รู้มั้ยว่ามันต่างกันยังไง ต่างกันมากแค่ไหน ระหว่าง วิ่งกับเดินเร็วอะไรดีกว่า อันไหนช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่า ตาม มาไขข้อข้องใจกันดีกว่าจ้ะ การวิ่ง    
เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
เคล็ดลับลดความอ้วนง่ายๆ ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์อย่างแน่นอน
สำหรับใครที่อยากมีหุ่นสวยด้วยระยะเวลาอันรวดเร็ว วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ มาบอกกันเพื่อเอาใจสายลดน้ำหนักที่อยากจะมีเชพที่สวยงามด้วยการลดไขมันส่วนเกินโดยไม่ต้องรอนาน กับ 5 เทคนิคลดความอ้วนง่ายๆ ฉบับเร่งด่วน ยืนยันว่าทำได้จริง ทำได้เร็วและเห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน 1. เดินขึ้นบันไดเป็นประจำ การเดินขึ้นบันได ไม่ว่าจะเป็นบันไดที่ทำงาน บันไดของสะพานลอย หรือบันไดที่ไหนๆ ก็ตาม ก็ถือเป็นตัวช่วยที่ดีอย่างมากในการเผาผลาญไขมันส่วนเกิ
แค่เดินก็ผอมได้! วิธีลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยการเดิน!
แค่เดินก็ผอมได้! วิธีลดความอ้วนง่ายๆ ด้วยการเดิน!
มากขนาดนั้นก็ได้นะถ้าไม่ไหว ให้ค่อยๆพัฒนาแรงเดินของเรา ให้ระยะทางมันเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เดินบ่อยๆ เอาให้ชิน แล้วกลับมาเช็คตัวเองทุกครั้งว่าเดินเป็นยังไงบ้าง วางแผนการเดินครั้งต่อไป ผอมไว ก้นกระชับแน่นอน! แค่เดินก็ผอมได้ แต่! การเดินแบบชมนกชมไม้ ความมอ้วนก็คงไม่หายไป ฉะนั้นตั้งใจเดินกันหน่อย เพื่อสุขภาพและหุ่นสวยๆที่ใฝ่ฝัน...
5 ยาคุมยี่ห้อไหนดี 2024 ยาคุมหน้าใส กินแล้วไม่อ้วน ไม่บวมน้ำ
5 ยาคุมยี่ห้อไหนดี 2024 ยาคุมหน้าใส กินแล้วไม่อ้วน ไม่บวมน้ำ
ด้ถูกนำมาใช้เพื่อการคุมกำเนิดอย่างเดียว แต่ยังถูกนำมาใช้ในเรื่องของผิวพรรณอีกด้วย หลายคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า “กินยาคุมหน้าใส แล้วได้ผลจริง ๆ นะ สิวอักเสบนี่ยุบไปหมดเลย ตอนนี้ผิวฉันขาวใส ไร้สิว ดีสุด ๆ ไปเลยเธออ ... แต่ ” เอ๊ะ แต่อะไรเหรอคะ “แต่ฉันอ้วนขึ้น ฮือ ตอนนี้น้ำหนักฉันผันผวนยิ่งกว่าหุ้นอีกเธอ” นี่แหละค่ะจะเห็นได้ว่า ยาคุมหน้าใสนั้นก็มีข้อจำกัดเหมือนกันนะคะ เพราะฉะนั้น วันนี้ GangBeauty เราจึงลิสต์ ยาคุมหน้าใส 5 ยี่ห้อ ที่กินแล้วไม่
9 เมนูลดน้ำหนัก กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน
9 เมนูลดน้ำหนัก กินได้ไม่ต้องกลัวอ้วน
ก็กินค่ะ จะมีอะไรง่ายไปกว่านี้อีก จะบอกให้ห้ามใจตัวเองก็ได้ เเต่ถ้าคุณห้ามใจได้คุณก็คงไม่มาถามเราถูกไหมคะ ในเมื่อหลีกเลี่ยงที่จะกินไม่ได้ เช่น บางคนทำงานตอนดึก หรือไม่ได้กินข้าวเย็น ก็ควรจะรู้ว่าของกินอะไรบ้างที่กินตอนดึกได้ ให้คุณอิ่มเเบบไม่ต้องกลัวอ้วน ถ้าอยากรู้ตาม GangBeauty ไปดูพร้อมกันเลยค่ะ 1. ข้าวต้ม ในข้าวต้มที่ต้องมีส่วนประกอบหลายอย่าง ทำให้คุณอิ่มได้เร็วกว่าการกินข้าวสวย ความร้อนของมันทำให้คุณกินช้าลง ระบบประสาทที่ทำให้รู้สึกอิ่มกระตุ้น ทำให้คุณกินในปริมาณพอเหมาะ อาจจะปรับสูตรเพ
20 เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น 2024 ซื้อง่ายราคาถูก กินได้ไม่อ้วน
20 เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น 2024 ซื้อง่ายราคาถูก กินได้ไม่อ้วน
ควบคู่ไปกับการออกกำลังยิ่งได้ผลเร็วขึ้นไปอีก สำหรับเมนูลดน้ำหนักนั้นแน่นอนว่าคุณสาวๆ ต้องพับเก็บของโปรดทั้งหลายไปก่อน เน้นเมนูที่มีแคลอรี่ต่ำ ทานง่ายและอิ่มนาน ที่สำคัญสารอาหารต้องครบท้วน ฉะนั้นตามไปดูเมนูลดน้ำหนักหาซื้อง่ายในเซเว่น ราคาถูก กินได้ไม่อ้วน กันได้เลยค่ะ 1. ไข่ต้ม 80 แคลอรี่ ราคา 16 บาท 2. ไข่ตุ่น 164 แคลอรี่ 19 บาท 3. ลูกชิ้นอกไก่ข้าวไรซ์เบอร์รี่ 60 แคลอรี่ ราคา 45 บาท 4. โจ๊ก สูตรลดโซเดียม 120 แคลอรี่ ราคา 25 บาท 5. ซีเล็คทูน่าสเต็ก 60 แคลอรี่ ราคา 49 บาท 6. ทู
ไม่ลองแล้วจะพลาด!! 5 เทคนิคกินมื้อเย็น แบบไม่อ้วน ไม่ต้องทนหิวต่อไป!!
ไม่ลองแล้วจะพลาด!! 5 เทคนิคกินมื้อเย็น แบบไม่อ้วน ไม่ต้องทนหิวต่อไป!!
ยวกับกระเพาะอาหารขั้นรุนแรงมากๆ ดังนั้นเราจึงควรลด มากกว่าที่จะงด อาจจะเลือกทานอาหารเบาๆ เน้นผักผลไม้ให้มาก และทานประมาณ 6 โมงเย็นหรือก่อนนอนประมาณ 2-4 ชั่วโมงดีกว่าจ้ะ 2. อย่าออกกำลังกายทันที www.huffingtonpost.com           สาวๆ หลายคนกลัวอ้วนหนักมาก หลังจากทานข้าวเสร็จก็มักจะพยายามรีบร้อนออกกำลังกายเพราะจะได้หุ่นดี ไม่มีพุง แต่มันไม่ดีต่อร่างกายเท่าไหร่หรอก เพราะจะทำให้จุก แถมระบบย่อยอาหารของเราก็ยังปั่นป่วน ถ้าไม่ต้องการให้พุงเรายื่นยาวหลังทานข้าวเสร็จ ก็แค่พยายามอย่านั่งแช่ ลุกขึ้นเดิน
นักวิจัยชี้
นักวิจัยชี้ "ไขมัน" เหล่านี้ ไม่ได้ทำให้อ้วน!!
หลายคนคงจะรู้กันดีอยู่แล้วว่า สิ่งที่ทำให้คนเราอ้วนและมีนำหนักตัวเกินนั้นมาจากการทานอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตและไขมันมากเกินไป แต่สำหรับงานวิจัยล่าสุดของนักวิทยาศาสตร์ชาวสเปน คุณอาจจะต้องเปลี่ยนความคิดซะใหม่ ซึ่งจะมีรายละเอียดอย่างไรบ้างนั้นตาม GangBeauty ไปดูพร้อมๆ กันเลยจ้า.. ไขมันบางชนิดไม่ได
15 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงาน ต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
15 เมนูอาหารจานเดียว ไม่อ้วน ให้พลังงาน ต่ำกว่า 300 กิโลแคลอรี
ว่าด้วยเรื่องลดความอ้วน สำหรับสาวๆที่กำลังควบคุมอาหาร และ เลือกกิน แต่ไม่มีเวลาเตียมอาหาร วันนี้ซึงนัง มีเมนูอาหารตามสั่ง แคลอรี่น้อย กินอาหารนอกบ้านไม่
แก้ร้อนง่ายๆ! มะนาวแตงกวา เปรี้ยวหวาน แถมไม่อ้วน!
แก้ร้อนง่ายๆ! มะนาวแตงกวา เปรี้ยวหวาน แถมไม่อ้วน!
ดี เมนูที่ว่าคือ "หวานเย็นมะนาวแตงกวา" แถ่แดแด๊ ของที่ต้องเตรียม แตงกวาหั่นเป็นฝอยๆ รอไว้ก่อน ขอฝอยแบบ ฝ๊อยฝอยยยย น้ำมะนาวคั้นสด อย่าลืมแงะเมล็ดมันออกให้หมดก่อนนาจา น้ำเย็น อะไรก็ได้ ที่ให้ความหวานได้อะ เอาแล้วแต่สะดวก น้ำผึ้งก็ได้ถ้าไม่อยากอ้วน บล็อคทำไอติม ไม้ไอติม ไม่มีก็ไม่เป็นไรนะอันนี้ แงะใส่ถ้วยกินเอาทีหลังก็ได้จ้า [/center] น้ำผึ้งหลอดๆแบบนี้มีขายที่เซเว่น หาซื้อง่ายมาก อร่อย ของโครงการหลวงล่ะ >< วิธีทำ 1. น้ำมะนาวที่คั้นแล้ว เอาไปผสมกับน้ำเย็น ให้มันรวมกันแล้วได้ป
จริงไม่จริง มีแฟนแล้วยิ่งอ้วน! ผลวิจัยชี้ ความรักดีเท่าไหร่คุณยิ่งอ้วนขึ้นเท่านั้น
จริงไม่จริง มีแฟนแล้วยิ่งอ้วน! ผลวิจัยชี้ ความรักดีเท่าไหร่คุณยิ่งอ้วนขึ้นเท่านั้น
่พอคุณไม่โสดเท่านั้นแหละ น้ำหนักมาจากไหนก็ไม่รู้กลับขึ้นเอาๆ ลดยังไงก็ไม่ลง สงสัยกันไหมว่าเกิดจากอะไร วันนี้ GangBeauty มีคำตอบมาฝากไปดูกันเลย คำตอบที่ว่ามาจากผลการวิจัยจาก  Research on the National Center for Biotechnology ค้นพบว่า ที่คุณสาวๆอ้วนหลังจากมีแฟนเพราะว่า "การมีความสุขในความรักนั้นเป็นสาเหตุสำคัญในการมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น" ซึ่งผลวิจัยนี้สำรวจจากคู่รักกว่า 169 คู่ เป็นเวลา 4 ปี โดยมีการชั่งน้ำหนัก 2 ครั้งต่อปี และสอบถามถึงความพึงพอใจในชีวิตแต่งงานที่เขามี ผลปรากฏว่า คู่รักที่มีค
พุงย้อยกว่าเก่า!! 8 ของว่างต้องระวัง เหมือนไม่อ้วน แต่กินแล้วยิ่งอ้วน!!
พุงย้อยกว่าเก่า!! 8 ของว่างต้องระวัง เหมือนไม่อ้วน แต่กินแล้วยิ่งอ้วน!!
สำหรับบางคนที่เป็นผู้หญิงสายกินจุ กินจุบจิบ และตัดสินใจที่จะเดินหน้าลดน้ำหนัก อาจทำให้มีความเข้าใจผิดเล็กน้อยเกี่ยวกับอาหารว่างที่สามารถทานได้ อะไรขึ้นชื่อว่าเฮลท์ตี้ก็ซื้อทาน อะไรได้ชื่อว่าแสนดีก็ซื้อทาน ซึ่งบางอย่างนั้น หากมากเกินไปก็จะได้ผลลัพธ์ที่กลับกันไปแทน โดยเฉพาะของว่าง 8 อย่างนี้ บอกเลยว่าให้ระวัง! 1. น้ำปั่นทุกชนิด แม้จะเป็นน้ำผลไม้ปั่น ก็ถือว่าเป็นของต้องห้าม เพราะตามร้านขายน้ำปั่นส่วนใหญ่มักใส่น้ำเชื่อมผสมลงไปด้วย ซึ่งถ้าเราดื่มน้ำปั่นแบบนี้เข้าไปมาก ก็ไม่ต่างอะไรจาก
รีบบอกเพื่อน!! เล่นมือถือก่อนนอน ทำให้อ้วน แถมเสี่ยงหลายโรคตามมา!!
รีบบอกเพื่อน!! เล่นมือถือก่อนนอน ทำให้อ้วน แถมเสี่ยงหลายโรคตามมา!!
ร่างกายอ่อนล้าในตอนกลางวัน ระบบความจำมีปัญหา ทำให้เรียนหรือทำงานขาดประสิทธิภาพ และเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุเช่น การวูบหลับในขณะใช้รถใช้ถนน นอกจากนี้ยังทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานไม่เต็มที่ อาจเกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือเกิดภาวะอ้วนตามมา ภาพจาก  www.pinterest.com ดังนั้นเราควรทำอะไรแบบพอดี ไม่ควรเล่นมือถือมากเกินไปควรพักสายตาและร่างกายบ้าง ทำให้การนอนหลับมีประสิทธิภาพมายิ่งขึ้น ภาพจาก www.pinterest.com
เช็กร่างกายด้วย 7 ท่านี้ ถ้าคุณทำได้ ก็แปลว่าไม่ได้อ้วน
เช็กร่างกายด้วย 7 ท่านี้ ถ้าคุณทำได้ ก็แปลว่าไม่ได้อ้วน
อย่าเพิ่งรีบร้อนลดน้ำหนัก ถ้ายังไม่ได้เช็กร่างกายด้วย 7 ท่านี้ เพราะถ้าคุณทำได้ ก็แปลว่าไม่ได้อ้วนสักนิด อย่าคิดไปเอง ! บางคนกลัวว่าตัวเองจะ
อยากผอมห้ามกิน!! 5 อาหารเช้าแคลอรี่สูง ยิ่งกินยิ่งอ้วน
อยากผอมห้ามกิน!! 5 อาหารเช้าแคลอรี่สูง ยิ่งกินยิ่งอ้วน
สูงถึงประมาณ 125 แคลอรี่ กินกี่ไม้ก็คูณไป นี่ยังไม่รวมข้าวเหนียวอีกนะคะ กินอิ่มหนึ่งมื้อ แต่เผาผลาญเป็นชั่วโมงกว่าจะหมด เหนื่อยแทนจริงๆ 4. ธัญพืชอัดแท่ง โดนหลอกกันมาเท่าไหร่แล้ว สำหรับสาวๆ ที่คิดว่าธัญพืชอัดแท่ง เป็นอาหารที่ช่วยให้คุณลดความอ้วนได้สำเร็จ เพราะจำนวนน้ำตาลที่ผสมอยู่นั้น มีมากจนคุณจะต้องตกใจ แถมยังประกอบไปด้วยน้ำตาลอีกหลายชนิดมารวมกัน เช่น crystalline fructose (ผลึกฟรุกโตส), brown rice syrup (น้ำเชื่อมข้าวแดง) หนึ่งแท่งให้พลังงานสูงถึง 220 แคลอรี่ อย่างนี้จะเรียกว่าเป็นอาหารคล
5 อันดับ ยาคุมหน้าใส ผิวสวย ลดสิว กินแล้วไม่อ้วน
5 อันดับ ยาคุมหน้าใส ผิวสวย ลดสิว กินแล้วไม่อ้วน
1.melodia ตัวยา EE 0.03 mg + Drospirenone 3 mg นอกจาจะช่วยในเรื่องสิวฮอร์โมนแล้ว ยังทำให้ไม่บวมน้ำ กินแล้วไม่ต้องกลัวบวม อวบ หรืออ้วนขึ้น เวลากินสังเกตว่าจะปัสสาวะบ่อยมากกว่าปกติ 2.Yasmin ตัวนี้จะมีตัวยาคล้ายกับตัวแรก คนเป็นสิวใช้รักษาสิวกันเยอะ เนื่องมาจากว่ามันไม่แรงเหมือนกับยาคุมที่ใช้คุมกำเนิดทั่วๆไป คุมมันดี ใช้แล้วหน้าหายมันไปเยอะ ช่วยลดการเกิดสิวจากฮอร์โมนได้เป็นอ
6 อาหารแก้หิว กินแล้วไม่อ้วน!
6 อาหารแก้หิว กินแล้วไม่อ้วน!
6 อาหารแก้หิว กินแล้วไม่อ้วน! หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่าการลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีนั้นจะต้องออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร และการเลือกรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งที่คุณต้องให้ความสำคัญเช่นกัน วันนี้ Gang Beauty จึงขอแนะนำ 6 อาหารทานง่าย ช่วยให้อยู่ท้อง มาเอาใจสาวๆ ที่กำลังอย
8 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ ไม่ทำอ้วน
8 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ ไม่ทำอ้วน
แนะนำ 8 เครื่องดื่มลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ ไม่ทำอ้วน สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การเลือกรับประทานอาหารก็มีส่วนสำคัญเช่นกัน สาวๆหลายคนมักคิดว่าการลดน้ำหนัก คือการอดหาร แต่ความเป็นจริงแล้วการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหารเลยค่ะ แค่รู้จักเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ และทานในสัดส่วนท
5 เคล็ดลับง่ายๆพิชิตความอ้วน
5 เคล็ดลับง่ายๆพิชิตความอ้วน
เชื่อว่าคุณสาวๆหลายคนกำลังเผชิญกับปัญหาโลกแตกอย่างการลดน้ำหนัก สารพัดวิธีแต่น้ำหนักกลับไม่ลดลงเลย! ทำให้ความมั่นใจในรูปร่างตัวเองแทบจะติดลบ กินอะไร จะไปที่ไหนก็กังวนไปหมด วันนี้ GangBeauty มี 5 เทคนิคลดความอ้วนง่ายๆมาฝาก เริ่มต้นด้วยตัวคุณเอง ไปดูกันเลย.... 1. ปรับนิสัยการกิน ต้องปรับเปลี่ยนนิสัยการกินเสียใหม่ โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดน้ำตาล ไขมัน และแป้งที่มากเกินความจำเป็นของร่างกาย รับประทานของขบเคี้ยวเพียงแต่น้อย และรับประทานผักแ
เรื่องจริงหรือเปล่า ?
เรื่องจริงหรือเปล่า ? "นอนเยอะ" แล้วจะช่วยลดความอ้วนได้ !!!
หากคุณจะใช้วิธีการนอน เป็นตัวช่วยลดความอ้วนนั้น ถือว่าเป็นตัวช่วยที่ดีแต่ควรมีความพอดี หรือให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเท่านั้น เพราะนอนมากเกินไปก็มีผลเสียเช่นกัน และวันนี้ gangbeauty จะมาให้สาเหตุว่าเพราะอะไรคุณถึงไม่ควรนอนนานจนเกินไปค่ะ : pinterest.com อันดับแรกเลย *ถ้าคุณนอนห
ลดพุงใน 3 วันด้วยเมนูไดเอทง่ายๆ สลายความอ้วน!
ลดพุงใน 3 วันด้วยเมนูไดเอทง่ายๆ สลายความอ้วน!
งลูก - แอปเปิ้ลลูกเล็ก 1 ลูก - ไอติมวานิลลา 1 ถ้วย วันที่ 2 มื้อเช้า: - ขนมปัง 1 แผ่น - ไข่ 1 ฟอง - กล้วยครึ่งลูก มื้อกลางวัน: - ชีสอะไรก็ได้ 1 ถ้วย - ไข่ต้ม 1 ลูก - แครกเกอร์ 4 แผ่น มื้อเย็น: - ไส้กรอก 2 อัน (ใครกินฟุตลอง 2 อันขอให้อ้วน) - บล็อคโคลี 1 ถ้วย - แครอทครึ่งถ้วย - กล้วยครึ่งลูก - ไอติมวานิลลาครึ่งถ้วย วันที่ 3 มื้อเช้า: - แครกเกอร์ 5 แผ่น - เชดด้าชีสสไลด์ 1 แผ่น - แอปเปิ้ลลูกเล็ก 1 ลูก - กาแฟ 1 ถ้วย มื้อกลางวัน: - ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น - ไข่ต้มสุก 1 ลูก มื้
อ้วนแล้วไง ไม่แคร์ สวยได้ง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนเท่านั้น!
อ้วนแล้วไง ไม่แคร์ สวยได้ง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอนเท่านั้น!
ว่าได้ ฉะนั้นเลยจำเป็นอย่างมากถ้าเธอจะหัดเรียนรู้วิธีคอนทัวร์หน้าดูบ้าง ศึกษาไปเลยเยอะๆ ถ้าคอนทัวร์หน้าเป็น แน่นอน หน้าสวยมาแล้วจ้า 2. ผิวสีแทน อีกอย่างที่ทำเอาเธอหลายคนหมดความมั่นใจที่จะเป็นสาวเปรี้ยว นุ่งสั้นก็เนี่ยแหละ ขาใหญ่ อันนี้ไม่ต้องอ้วนก็มีปัญหากันหลายคนอยู่อะ ก็ช่วงนี้มันลดยาก ไม่ทันลงมันก็ท้อไปแล้ว วิธีที่จะทำให้ขาดูเล็กลงได้แบบแก้ปัญหาหน้างาน นั่นคือการทำผิวสีแทนจ้ะ ทำไปเลยสองข้าง ขาจะดูเล็กลง ดูมีมิติมากกว่าสีผิวปกติของเธอเอง ดีมะ 3. เซลฟี่ ใครบ้างที่ยังยกมือถือขึ้นมาเซ
สมุนไพรลดน้ำหนัก ตัวช่วยเสริมช่วยลดความอ้วน
สมุนไพรลดน้ำหนัก ตัวช่วยเสริมช่วยลดความอ้วน
งด้วย 3. หญ้าหวาน หญ้าหวานเป็นสมุนไพรลดน้ำหนักหมาะกับคนที่ขาดของหวานไม่ได้ ใครที่ติดกินหวานลองหันมาใช้หญ้าหวานแทนดู เพราะสารสกัดสตีวิโอไซด์ (Stevioside) ในหญ้าหวานให้ความหวานมากกว่าน้ำตาล 200-300 เท่า แต่ไม่ทำเกิดพลังงาน ทานแทนน้ำตาลก็ไม่ทำให้อ้วน 4. ลูกยอ ลูกยอนำมาทำเป็นน้ำลูกยอมีสรรพคุณหลายอย่างนอกจากจะเป็นสมุนไพรลดน้ำหนักยังช่วยบำรุงหัวใจ ยับยั้งเซลล์มะเร็ง และอื่นๆ อีกมาก สารสกัดในน้ำลูกยอช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญในร่างกาย ลดไขมัน ลดน้ำตาลในหลอดเลือด และช่วยกระตุ้นระบบการขับถ่ายด้วย
งานวิจัยเผย!! คนเหงา
งานวิจัยเผย!! คนเหงา "เสี่ยงอายุสั้นกว่า" คนอ้วน โดยเฉพาะคนที่ยังโสด!!
คนเหงา คนโสด โปรดเข้ามาอ่าน.. และต้องบอกก่อนเลยว่างานนี้คนอ้วนได้เปรียบเต็มจ้า เพราะ Gang Beauty มีงานวิจัยมาเปิดเผยให้ฟังเกี่ยวกับความเสี่ยงที่จะมีอายุสั้น ซึ่งจะเกี่ยวโยงกันยังไง เราไปดูพร้อมๆ กันเลย จากงานวิจัยกว่า 218 ผลงานในประเทศสหรัฐอเมริกา ผู้เชี่ยวชาญพบว่า "ความเหงา" หรือคนที่ชอบปลีกตัวแยกจากสัง
แค่ 30 นาที/วัน
แค่ 30 นาที/วัน "วางน้ำแข็ง-ไว้หน้าท้อง" ช่วยลดความอ้วนได้จริง !!!
ปกติน้ำแข็ง หากไม่ใช้เพื่อดับกระหายหรือใส่เครื่องดื่มเพื่อทำความเย็น ก็จะถูกนำมาใช้เพื่อลดอาการบวม หรือลดการอักเสบ ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์โรงเรียนแพทย์ มหาวิทยาลัยเคนตักกี ได้ค้นพบวิธีลดความอ้วนทางลัด โดยการเอาก้อนน้ำแข็งมาร้อยเป็นเข็มขัด คาดรัดไขมันตามตัวไว้ 30 นาที นอกจากจะทำให้ผอม แล้วยังแข็งแรงสมบูรณ์ดีด้วย สิ่งเดียวที่ต้องทนก็คือ ความเย็นจากน้ำแข็งนั่นเอง เพราะคนเรามีเนื้อเยื่อไขมันอยู่ 2 ประเภท คือ ไขมันขาว ที่ทำให้หน้าท้องและส
ชาร์จมือถือขณะนอนเสี่ยงอ้วน เบาหวานไม่รู้ตัว
ชาร์จมือถือขณะนอนเสี่ยงอ้วน เบาหวานไม่รู้ตัว
่าเราจะไปไหนทำอะไร ก็มักจะพกโทรศัพท์มือถือติดตัวไปด้วยตลอดเวลา ราวกับว่ามันเป็นอีกหนึ่งอวัยวะของเรา ตื่นเช้ามาก็ต้องหยิบโทรศัพท์มาดูก่อนเป็นอันดับเเรก ก่อนนอนก็ต้องเล่นโทรศัพท์แล้วชาร์จทิ้งไว้ใกล้ๆตัว คุณอาจไม่เคยรู้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้ ทำให้คุณเสี่ยงอ้วน! วันนี้ GangBeauty จะมาบอกกันว่า การชาร์จเเบตโทรศัพท์ในห้องนอนเสี่ยงทำให้
เทคนิคลดความอ้วนแบบไม่ต้องอด แถมยังได้สุขภาพดีอีกด้วย
เทคนิคลดความอ้วนแบบไม่ต้องอด แถมยังได้สุขภาพดีอีกด้วย
นแก่ร่างกาย โดยปริมาณแป้งที่เหมาะสมต่อวันคือ ปริมาณเท่ามือทำท่าลักษณะเหมือนรองน้ำดังภาพ ใน 1 กำปั้นไม่ควรมากไปกว่านี้ และชนิดของคาร์โบไฮเดรตที่ควรทานคือแป้งแบบไม่ขัดสี เช่น ธัญพืช ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง และขนมปังโฮลวีทที่ดีต่อสุขภาพ สำหรับคนที่อยากลดความอ้วนอย่างปลอดภัยควรทานอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ 4. นิ้วโป้งใช้คำนวณปริมาณไขมัน การงดทานไขมันเพื่อลดน้ำหนักเป็นความเชื่อผิดๆ ที่ทำให้หลายคนลดน้ำหนักไม่ประสบผลสำเร็จ แถมยังทำลายสุขภาพ เพราะร่าง
ทั้งอ้วน ทั้งโรค!! 7 อาหารตัวดีที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะมันไม่มีประโยชน์อย่างที่คิด!!
ทั้งอ้วน ทั้งโรค!! 7 อาหารตัวดีที่ควรหลีกเลี่ยง เพราะมันไม่มีประโยชน์อย่างที่คิด!!
  ถึงแม้อาหารจะเป็นหนึ่งในปัจจัยสี่ที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตของมนุษย์ แต่ก็ไม่ใช่อาหารทุกอย่างที่จะทำให้ชีวิตมนุษย์ดำรงต่อไป เพราะบางอย่างกลับทำให้อายุของเราสั้นลงโดยไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ ซึ่งวันนี้ ก็ได้รวบรวมอาหาร 7 ชนิดที่เราควรหลีกเลี่ยง ปล่อยผ่านไป และหยุดเชื่อได้แล้วว่ามันดีต่อสุขภาพ! 1. ผักกระป๋อง ไม่ว่าจะเป็นผักอะไรก็ตามที่มาในรูปแบบกระป๋อง เช่น ผักกาดดอง ข้าวโพด แครอท ถั่วลันเตา มักจะไม่เหลือสารอาหารและกากใยไฟเบอร์ใดๆ อยู่เลย แถมยังพ่วงด้วยโซเดียมปริมาณมาก ทำให้ร่างกายบวมน้ำเข
แฟชั่นสาวอวบ เสื้อผ้าคนอ้วน 2024
แฟชั่นสาวอวบ เสื้อผ้าคนอ้วน 2024 "อำพรางสัดส่วน" ช่วยปิดต้นแขนบังต้นขา เป๊ะปังทุกองศา!!
ฮัลโหลสาวๆ สำหรับใครที่มีหุ่นอวบอิ่มหรือพลัสไซส์ วันนี้ GangBeauty จึงมีไอเดียการแต่งตัวแบบเก๋ๆ แฟชั่นเสื้อผ้าคนอ้วน 2022  มาให้สาวๆ ร่างอวบโดยเฉพาะจ้า โดยไม่ต้องพึ่งแอฟ รับรองว่าจะช่วยให้คุณอำพรางสัดส่วน บังต้นแขน ปิดต้นขาได้อย่างแนบเนียน เรียกว่าสวยเป๊ะทุกองศากันเลยจ้า.. สำหรับสาวๆ คนไหนที่ไม่ค่อยมั่นใจในการแต่งตัว ก็ลองเลื่อนลงไปดูไอเดียต่างๆ ได้เลยนะ และเราเชื
6 สูตรกาแฟไม่ใส่น้ำตาล!! กลมกล่อมกว่าเดิม เพิ่มเติมคือไม่อ้วน-ประโยชน์เพียบ!!
6 สูตรกาแฟไม่ใส่น้ำตาล!! กลมกล่อมกว่าเดิม เพิ่มเติมคือไม่อ้วน-ประโยชน์เพียบ!!
   กาแฟยามเช้าเป็นเครื่องดื่มเรียกกำลังวังชาของใครหลายคน แต่หากจะให้หญิงสาวอย่างเรามาทานกาแฟดำ บางคนก็คงคิดว่ามันขมไป แต่ครั้นจะเติมน้ำตาล มันก็จะพาลอ้วนไปกันใหญ่ Gangbeauty มีวิธีทำให้กาแฟอร่อยขึ้นโดยไม่ต้องพึ่งน้ำตาลมาฝาก ไม่ต้องห่วง
อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวย สำหรับสาวกลัวอ้วน
วๆ หลายคนรักการกินเป็นชีวิตจิตใจ แต่เมื่ออยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ต้องควบคุมอาหารไปซะทุกอย่าง ไม่เว้นแม้กระทั่งมื้ออาหารว่างก็ต้องเลือกสรรแต่อาหารที่ดีมีประโยชน์เช่นกัน และวันนี้เราก็มี 6 อาหารว่างที่กินแล้วไม่ทำลายหุ่นสวยของคุณให้พังลงมาฝาก สาวคนไหนกลัวอ้วน มาเลือกอาหารว่างเหล่านี้กินกันสิคะ 1.กล้วยหอม กล้วยถูกยกให้เป็นอาหารว่างสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก โดยกล้วยหอมนั้นเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่อร่างกาย อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารสูง และยังดีต่อกระเพาะอาหารอีกด้วย แนะนำให้สาวๆ เลือกทานกล้วยที่ยังไม่สุก
ยิ่งกินน้ำหนักยิ่งเพิ่ม! 7 อันดับเส้นที่กินแล้วอ้วน!!
ยิ่งกินน้ำหนักยิ่งเพิ่ม! 7 อันดับเส้นที่กินแล้วอ้วน!!
ใครว่าหันมากินเส้นแล้วจะทำไห้น้ำหนักไม่เพิ่ม! สำหรับคุณสาวๆที่กำลังคิดว่าการหันมากินอาหารจำพวกเส้นจะทำให้หุ่นดีและน้ำหนักไม่เพิ่ม คุณสาวๆอาจกำลังคิดผิด วันนี้ GangBeauty นำเสนอการจัดอันดับอาหารจำพวกเส้นที่มากไปด้วยด้วยแคลอรี่ ยิ่งกินยิ่งอ้วน ไปดูกันเลย... 7. เส้นบุก ลวก [10 kcal] เริ่มต้นที่อันดับแรกยังเหมาะสำหรับทานเพื่อลดน้ำหนักอยู่เพราะ เพราะมี แคลอรี่เพียง 10 kcal มีเส้นใยสูง ให้พลังงานต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก 6. วุ้นเส้น [80 kcal] สำหรับอันดับที่ 6
เพิ่มพุงกระจาย!! รวมผลไม้ สุดยอดแคลอรี ยิ่งกินยิ่งอ้วน!!
เพิ่มพุงกระจาย!! รวมผลไม้ สุดยอดแคลอรี ยิ่งกินยิ่งอ้วน!!
   ผลไม้เป็นสิ่งดีที่ควรทานให้มาก เพราะอุดมไปด้วยกากใยไฟเบอร์ เอื้อเฟื้อต่อคนที่กำลังลดน้ำหนักให้หุ่นเพรียวลมสมใจ แต่ค่ะแต่ บอกเลยนะคะว่าผลไม้ที่ว่า ไม่ใช่จะทุกชนิด เพราะบางชนิดก็มีแคลอรีเท่าข้าวจานนึงเชียวนะ ทำเอาเราพุงเผละ เหี่ยวยานได้เหมือนกัน! 1. ทุเรียน pxhere.com           ราชาผลไม้ของไทย กินมากร้อนใน กินน้อยอร่อยดี โดยขอยกให้เป็นราชาแห่งแคลอรีด้วยเลยแล้วกัน เพราะแค่ 2 พูก็ล่อเข้าไป 323 แคลอรี่แล้ว! ซึ่งปกติก็เห็นจะทานกันคนละ 3-4 พูเชียว คำนวณแคลอรีไม่ออกจะบอกให้ ก็เท
น้ำอัดลมสูตร sugar free หรือ น้ำตาล 0% ไม่ทำให้เราอ้วนจริงหรือไม่
น้ำอัดลมสูตร sugar free หรือ น้ำตาล 0% ไม่ทำให้เราอ้วนจริงหรือไม่
หลายคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่ติดน้ำอัดลม เลยเลือกที่เป็นสูตรน้ำตาล 0% หรือ sugar free แต่เอาเข้าจริงแล้วน้ำอัดลมแบบนี้ไม่ทำให้เราอ้วน หรือไม่ทำร้ายร่างกายแบบที่เราคิดจริงหรือไม่ เรามาดูกัน น้ำอัดลมสูตรน้ำตาล 0% ทำไมมีรสชาติหวาน? ที่น้ำอัดลมสูตรน้ำตาล 0% มีรสชาติหวาน เพราะใส่สารให้ความหวานแทนการใส่น้ำตาล สารให้ความหวาน มีอันตรายหรือไม่? แม้ว่าสารให้ความหวานแทนน้ำตาล จะเป็นท

เครื่องสำอาง แม่และเด็ก คลินิก สุขภาพ สกินแคร์ แต่งหน้า ทรงผม ทำเล็บ แฟชั่น ความรัก ดูดวง วาไรตี้ ลดน้ำหนัก ออกกำลังกาย คติสอนใจ ท่องเที่ยว ที่พัก ร้านอาหาร ร้านคาเฟ่