จะทนเหงาทำไม !!! 5 วิธีช่วยคุณกำจัดความเหงาฉบับสาวโสด !!!สาวโสดที่กำลังทนเหงาเบื่อๆ เชิญทางนี้จร้าาา วันนี้ ได้นำ 5 วิธีที่จะช่วยให้คุณจัดการความเหงา แค่คุณลองทำ 5 ข้อต่อไปนี้ค่ะ !!!
1. ทำความเข้าใจ
ไม่ว่าใครก็ตาม ย่อมที่จะเกิดความรู้สึกเหงาได้เหมือนกัน ดังนั้น ความเหงาจึงไม่ได้เป็นสิ่งผิดปกติในตัวคุณ มันเป็นแค่การเปลี่ยนแปลงในช่วงหนึ่งของชีวิต และมันอาจเกิดขึ้นจากกรณีอย่างเช่น คุณเอาใจของตัวคุณเองนั้น ไปผูกพันกับสิ่งหนึ่งสิ่งใด ( เมื่อใจของคุณ ผูกพันอยู่กับสิ่งที่ไม่ใช่ของของคุณ ก็จะทำให้คุณรู้สึกเหงานั่นเอง)
2. โทรหาใ
เคล็ดลับ! ฝึกการคิดบวก ใช้ชีวิตอยู่อย่างมีความสุขมักชอบวาดภาพเรื่องเลวร้ายกำลังเกิดขึ้น โดยมักจะพูดว่า "ถ้ามันเกิดขึ้น..." จงฝึกนึกถึงเรื่องดีๆกำลังเกิดขึ้น มองเห็นภาพงานที่กำลังดำเนินไปด้วยดี (ไม่ว่าจะเป็นงานที่บ้านหรือที่ทำงาน) และได้รับคำชมจากคนรอบข้างว่า "เยี่ยมมาก" เพราะนั่นจะเป็นกำลังใจให้คุณคิดบวกต่อไป
ความผิดพลาดมีไว้ให้เรียนรู้ มิใช่แส้ที่เอาไว้เฆี่ยนตี ทุกคนล้วนเคยทำผิดทั้งนั้น และถึงแม้ว่าได้พยายามอย่างดีที่สุดแล้ว แต่ก็ยังทำพลาด ขอให้จำไว้ว่า ยังมีโอกาสให้เริ่มต้นใหม่ ความผิดพลาดต่างๆที่ผ่านมาถือเป็นบทเรียน เพื่อนำไปปรับปรุงแก้ไข สิ่ง
เคล็ดลับ 5 ข้อทำเถอะ แล้วจะ "โคตรมีความสุข"มคาดหวังของคนอื่น
ทำตามหัวใจเรียกร้อง อยากเป็นแบบไหน อยากเรียนอะไร อยากประกอบอาชีพแบบไหน อยากกินอะไร อยากเที่ยวที่ไหน จงทำในสิ่งที่ตนเองหลงไหล ไม่ใช่สิ่งที่คนรอบข้าง หรือ สังคมบอกว่าดี เพราะ บางอย่างอาจจะดีสำหรับคนอื่น แต่อาจไม่ใช่สำหรับเรา
5. คิดบวกเข้าไว้
เชื่อมโยงทุกอย่างกับความ
เมื่อเราคิดบวกถือเป็นดั่งยาวิเศษ ที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้ไวขึ้นาครั้งใด จิตใจก็พาลอ่อนแอตามไปด้วย นั่นเป็นเพราะร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกันเป็นหนึ่งเดียวอย่างแยกกันไม่ออกนั่นเองค่ะ ในทางตรงกันข้าม แม้ว่าร่างกายของเราจะไม่ค่อยแข็งแรงแต่เรามีจิตใจที่เข้มแข็ง ก็สามารถบรรเทาความรุนแรงของโรคลงได้ เนื่องจากเมื่อร่างกายคิดบวกสมองก็จะหลั่งสารเคมีหรือฮอร์โมนชนิดดีออกมา ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้ถือเป็นดั่งยาวิเศษที่ช่วยบำรุงร่างกายให้ฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้ไวขึ้นนั่นเอง
ดังนั้น การมีจิตใจที่ผ่อนคลาย ไม่เคร่งเครียดระหว่างที่เราป่วยจึงเป็นหนึ่งในกลเม็ดเคล็ดลับที่ช่วยเยียวยาโรคภั
ใครไม่รักช่างเขา! 10 คำถามที่จะทำให้คุณ รู้สึกรักตัวเองมากขึ้นสิ่งที่น่าเศร้ายิ่งกว่าการถูกคนอื่นหมดรัก คือการที่คุณหมดความรัก สูญเสียความภาคภูมิใจในตัวเองไป และคุณอาจกำลังเป็นหนึ่งในนั้นโดยที่ไม่รู้ตัว ก่อนที่หัวใจของคุณจะบอบช้ำไปมากกว่านี้ วันนี้ มี 10 คำถามดีๆ ที่อยากให้คุณลองกลับไปถามตัวเอง แล้วคุณจะรักตัวเองมากกว่าที่เคยค่ะ ...
1. บ่อยแค่ไหน ที่ต้องฝืนใจทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ?
ลองถามตัวเองว่า คุณให้ความสำคัญกับความต้องการของคนอื่น มากกว่าความต้องการของตัวเองหรือเปล่า
2. ตัวตนของคุณจริงๆเป็นแบบไหน?
เมื่อสิ่งที่คนอื่นบอกว่า
สยบอาการเบื่อวันจันทร์ "Blue Monday" ด้วยการปรับทัศนคติเล็กๆน้อยๆักผ่อนอยู่บ้านเก็บพลังงาน ออกไปเที่ยวดูธรรมชาติกับครอบครัว ดูหนัง ปล่อยวางไม่คิดเรื่องงาน พักทุกอย่างไว้ที่ทำงานไม่นำหิ้วกลับมาทำสร้างความเครียดที่บ้าน เมื่อพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ก็ช่วยให้เรามีพลังพร้อมสู่กับเช้าวันจันทร์ได้อย่างสบาย
2. คิดบวกให้มากขึ้น
ลองปรับเปลี่ยนทัศนคติความคิดเปลี่ยนความเครียดกดดันต่างๆที่จะต้องเจอในเช้าวันจันทร์จากทั้งที่ทำงานหรือโรงเรียนให้กลายเป็นเรื่องง่ายๆในกำมือที่เราสามารถคุมอยู่ โดยเปลี่ยนมุมมองปัญหาและความเบื่อหน่ายต่างๆ เป็นความท้าทาย เพื่อสร้างบททดสอบคว
วิธีดีๆ เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคน...มั่นใจในตัวเองมองตาคู่สนทนาเป็นสิ่งสำคัญ
ไม่ว่าจะนั่ง หรือยืน หลังต้องตรง
คนที่มีความมั่นใจในตัวเอง จะหลังตรง มีการเคลื่อนไหวอย่างเป็นธรรมชาติ และมีท่าทางการเดินที่มั่นใจ ฉะนั้นใครที่ชอบนั่งหลังงอ หรือเดิมก้มหน้า ควรเปลี่ยนท่าทางการนั่ง การเดิน ดูนะจ๊ะ
คิดบวก ลบความคิดด้านลบ
การควบคุมความคิด ฟังดูยาก แต่เป็นวิธีที่ได้ผลดี มีประสิทธิภาพที่สุด ในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง เปลี่ยนตัวเอง มาเป็นคน