ขจัดความทุกข์ด้วยการ "ยอมรับ "ะกินไม่ได้ นอนไม่หลับ หรือบางคนอาจจะกินมากขึ้น นอนมากกว่าปกติ ไม่อยากพูดกับใคร ไม่อยากทำงาน หรือทำงานไม่ได้เพราะจิตใจว้าวุ่นถ้าเรารู้สึกว่าทุกข์มาก กลุ้มมาก ควรจะขจัดออกไปให้เร็วและมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ด้วยวิธีดังต่อไปนี้
ต้องยอมรับว่าเรามีความทุกข์ต้องรีบแก้ไข
หาสาเหตุของ
20 วิธีคิดอย่างผู้ชนะ เมื่อคุณเจอปัญหา ความทุกข์ วิกฤต ลองคิดด้วยวิธีนี้ดู !!!กำลังใจคุณในยามที่ลำบากหรือเป็นทุกข์กันค่ะ !!!
: pixabay.com
1. เวลาเจองานหนัก ให้บอกตัวเองว่า นี่คือ โอกาสในการเตรียมพร้อมสู่ความเป็นมืออาชีพ
2. เวลาเจอปัญหาซับซ้อน ให้บอกตัวเองว่า นี่คือ บทเรียนที่จะสร้างปัญญาได้อย่างวิเศษ
3. เวลาเจอความทุกข์หนัก ให้บอกตัวเองว่า นี่คือ แบบฝึกหัดที่จะช่วยให้เกิดทักษะ ในการดำเนินชีวิต
4. เวลาเจอนายจอมละเมียด ให้บอกตัวเองว่า นี่คือ การฝึกตนให้เป็นคนสมบูรณ์แบบ (Perfectionist)
5. เวลาเจอคำตำหนิ ให้บอกตัวเองว่า นี่คือ การชี้ขุมทรัพย์มหาสมบัติ
: pixa
การยอมรับปัจจุบัน ทำให้ความทุกข์ลดลงรือความทรงจำที่ผ่านไปแล้ว และไม่ไปกังวลกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง อีกแง่หนึ่งคือการยอมรับสภาพความเป็นจริง ปัจจุบันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ชอบก็ปฏิเสธไม่ได้ ถ้าเราไม่ชอบเราก็จะทุกข์ใจ อย่ามัวทุกข์ จนลืมความสุขในปัจจุบัน
นอกเหนือจากความทุกข์ที่เกิดขึ้นกับร่างกายหรือความพลัดพรากที่เกิดขึ้นกับสิ่งของหรือคนรัก เรียกว่าทุกข์ 2 ต่อ การยอมรับปัจจุบันทำให้
มีสติในรัก ! 9 วิธีรักให้ถูก แล้วความทุกข์จะน้อยลง !!!ความรัก ถือเป็นความสุขที่หอมหวานนั้นคือตามความหมายหรือนิยามของมัน แต่ในชีวิตจริงความรักกลับไม่ได้หอมหวานอย่างที่ใครๆเขาคิดกัน มีทั้งสุขบ้างทุกข์บ้างปะปนกันไป แต่ถ้าคุณอยากมีความรักอย่างไรให้มีความสุขและไม่เป็นทุกข์กับความรัก คำแนะนำที่ดีที่สุดคือ ควรรักให้เป็น ควรเอาใจเขามาใส่ใจเรา อย่าคิดเอาแต่ใจตัวเองแค่นี้ ความรักของคุณก็จะยืนยาวแน่นอน !!!
1. ควรมีความสุขได้ด้วยตัวเอง เพราะคนอื่นเป็นเพียงโบนัสที่เพิ่มเข้ามา
2. ยอมรับความแตกต่างของผู้อื่น เพราะถ้าความคิดไม่ตรงกันนั้นถือเป็นเรื่อง
9 วิธีการฝึกจิตใจไม่ให้ความทุกข์เข้าถึงใจเรานโลก?
อดทนได้จงอดทน อดใจได้?.จงอดใจ
ไม่อดทน ไม่อดใจ?.เรื่องเล็กจักกลายเป็นเรื่องใหญ่
คนที่มีความสุขมิใช่คนที่มีมากที่สุด
แต่เป็นคนที่ต้องการน้อยที่สุด
ยิ่งมีความต้องการน้อยลง
สมบัติที่มีอยู่เดิมก็ดูเหมือนมีมากขึ้น
ความสุขหรือความทุกข์ของชีวิตบางครั้งเหมือนการมองผ่านกระจก
หากกระจกใสสะอาดเมื่อมองสิ่งใดย่อมมีแต่ความสุขปราศจากความขุ่นมัว
หากกระจกขุ่นมัวเมื่อมองสิ่งใดแม้เป็นสิ่งเดียวกันก็มีแต่