90 แคปชั่นสู้ชีวิต 2024 คำคมสู้ชีวิต คำคมให้กำลังใจในวันที่ท้อแท้
แนะนำ 90 แคปชั่นสู้ชีวิต 2023 คำคมสู้ชีวิต ให้กำลังใจในวันที่ท้อแท้ เดินหน้า ไม่ได้อยู่ที่ขา แต่อยู่ที่ใจ
ในการใช้ชีวิตในแต่ละวันมันคงไม่ได้เป็นแบบที่หวังไว้ตลอด มีทั้งเรื่องที่สุข และทุกข์ผ่านเข้ามา ยิ่งช่วงนี้อาจจะเรียกว่าทุกข์มากกว่าสุข แต่ชีวิตก็ต้องสู้กันต่อไป วันนี้ GangBeauty เลยมีแคปชั่นสู้ชีวิตมาฝากค่
7 คลินิกฉีดโบท็อก 2024 หน้าเรียวสวย ลดกราม ลดริ้วรอยแนะนำ 7 คลินิกฉีดโบท็อกที่ไหนดี 2022 หน้าเรียวสวย ลดกราม ลดริ้วรอย
สำหรับใครที่มีปัญหาหน้าบาน อย่างมีใบหน้าที่เรียวเล็กเข้ารูปแต่จะทุบแล้วทำใหม่เลยใจเจ้ากรรมก็ไม่แข็งพอ การฉีดโบท็อกเลยเป็นอีกทางเลือกที่สามารถช่วยให้หน้าเรียวสวยได้ตามใจสั่งค่ะ วันนี้ เลยมีคลินิกฉีดโบท็อกคุณภาพเยี่ยมมาฝากค่ะ บริการดี คุณหมอเก่ง ให้คำปรึกษาก่อนฉีดทุกเคส รับรองได้หน้าเรียวตามที่ต้องการแน่นอนค่ะ จะมีคลินิกไหนบ้าง ตามไปดูกันเลยกับ 7 คลินิกฉีดโบท็อกถูกและดี หน้าเรียวสวย ลดกราม ลดริ้วรอย
1. SLC Siam L
8 ที่นวดเปิดท่อน้ำนม นวดกระตุ้นน้ำนม เพิ่มน้ำนม รักษาท่อน้ำนมอุดตันแนะนำ คลินิกนวดเปิดท่อน้ำนม นวดกระตุ้นน้ำนมเพิ่มน้ำนม รักษาท่อน้ำนมอุดตัน ที่ไหนดี พร้อมราคา อัพเดตใหม่ล่าสุด สำหรับคุณแม่ที่เพิ่งให้กำเนิดลูกน้อยแล้วพบว่าน้ำนมไม่ไหล ไหลช้า มีอาการนมคัด ปวดเต้านม ลองกดดูแล้วเจ็บ มีอาการบวมแดง สัมผัสได้ถึงก้อนแข็งๆ ที่เต้านม อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณแม่ ท่อน้ำนมอุดตัน ก็เป็นได้ ซึ่งสาเหตุของท่อน้ำนมอุดตันนั้นเป็นได้ทั้งลูกดูดนมไม่เกลี้ยงเต้า ไม่ได้ให้ลูกดูดนมจากหัวนมโดยตรง ปล่อยให้น้ำนมค้างอยู่ในเต้านานจนระบายออกไม่หมด การใส่เสื้อชั้นในที่คับแน่นเกินไป
รวมแพ็กเกจฝากท้อง ฝากครรภ์ ที่ไหนดี ปี 2024 พร้อมราคาที่ต้องจ่าย
สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ การฝากท้อง ฝากครรภ์ เป็นเรื่องจำเป็นมากตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ใหม่ๆ โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ที่ต้องการคำแนะนำช่วยเหลือจากมืออาชีพ เพื่อปรึกษาคุณหมอในเรื่องต่างๆ ตั้งแต่ตั้งครรภ์จนถึงคลอดเสร็จ ซึ่งนอกจากคุณแม่จะได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์แล้ว ยังได้ตรวจหาความเสี่ย
หากคุณรู้สึกว่ากำลังท้อแท้ ลองอ่าน 20 ข้อคิดนี้
20 ข้อคิดดีๆ ให้กำลังใจชีวิต ในวันที่ท้อแท้
1. อย่ากลัวการเริ่มต้นใหม่ และอย่าแคร์สายตาใคร ตราบใดที่เรายังยืนด้วยลำแข้งของตัวเอง และ สามารถหายใจได้ด้วยจมูกของเราเอง
2. คนอื่นไม่ให้โอกาสเรา ยังไม่น่าเศร้าเท่ากับเราไม่ให้โอกาสตัวเอง ทุกคนผิดพลาดกันได้ ไม่มีใครเก่งแต่เกิด
3. ชีวิตก็เ
แนะนำ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสาวๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ มีกล้ามท้อง
เทรนด์ผอมแห้งแรงน้อยหมดไปแล้ว ยุคนี้ต้องสาว Healthy หุ่นลีน มีกล้ามท้องสิถึงจะเป๊ะเว่อร์! แต่ทำไมนะ ออกกำลังกายมาตั้งนาน กล้ามเนื้อเราถึงไม่ขึ้นเยอะเหมือนคนอื่นเค้าบ้าง นั่นก็เพราะสาวๆ อาจจะได้รับปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั่นเองค่ะ วันนี้ เราจึงมี "6 อาหารสร้างกล้ามเนื้อ" สำหรับสาวๆ ที่อยากหุ่นเป๊ะ
11 อาหารเสริมไฟเบอร์ 2024 ช่วยพุงยุบ ขับถ่ายคล่อง แก้ท้องผูก
จะเลือกอาหารเสริมไฟเบอร์ 2023 ยี่ห้อไหนดี? วันนี้เรามีคำตอบให้ค่ะ
ไม่มีไม่ได้แล้วกับ 11 อาหารเสริมไฟเบอร์ ประโยชน์ครบครัน ทั้งช่วยช่วยพุงยุบ ขับถ่ายคล่อง แก้ท้องผูก เพราะสุขภาพเป็นเรื่องที่เราต้องใส่ใจฉะนั้นการดูและสุขภาพให้แข็งแรงเลยเป็นเรื่องสำคัญ ต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ แต่นั่นแหละค่ะ บางครั้งเราก็ไม่มีเวลาดูและตัวเองขนาดนั้นใช่ไหมละคะ แค่นั่งรถไป - กลับตอนทำงานก็หมดเวลาทำ
5 ท่าลดหน้าท้อง ได้เวลาโบกมือลาพุงป่อง!ง เป็นสิ่งที่ไม่ถูกกันและอยู่ร่วมกันอย่างสันิไม่ได้ค่ะ เชื่อว่าคุณสาวๆต่างก็อยากมีหุ่นดี หุ่นสวย แบบที่นางแบบ ดารา นักแสดงเขามีกัน แต่ว่าความอยากของเราเอาชนะความอยากหุ่นดีได้ตลอดนี่สิ โดยเฉพาะพุง กินอะไรเข้าไปพุ่งป่องหมด ไม่เคยจะได้สัมผัสกับคำว่าหน้าท้องแบนราบกับใครเขาเลย ฉะนั้นการออกำลังกายลดหน้า
5 ออกกำลังกายแบบง่ายๆ บนเตียง ช่วยลดหน้าท้อง ทำได้ทั้งก่อนนอนหรือตอนเช้าก็ได้้ขยับตัวไปไหน วันๆ อยู่แต่หน้าคอม เลยทำให้เจ้าพุงตัวร้ายขนายตัวขึ้น แต่จะให้ออกกำลังกายแบบหนักๆ มันก็คงจะลำบากไป วันนี้ GangBeauty เลยมีท่าออกกำลังกายแบบง่ายๆ มาฝากค่ะ เป็นท่าง่ายๆ ที่สามารถทำบนเตียงได้ แถมจะทำเวลาไหนก็ได้อีกด้วยนะคะ ทำแล้วช่วยลดหน้าท้อง ลดต้นขาได้ดี พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยค่ะ
1. ท่า Sit Up
ก็คือท่าซิทอัพ เพิ่มการยกขาทั้ง 2 ข้างขึ้นด้วย ท่านี้ให้ทำทั้งหมด 10 ครั้ง 2 เซ็ต
2. ท่า Bent Leg Raises
นอนราบแล้วยกขาทั้ง 2 ข้างขึ้นแล้วค้างไว้ ท่านี้ให้ทำทั้งหมด 20 ครั้ง 2 เซ็ต
3
7 ครีมลดรอยแตกลาย 2024 ขาแตก ท้องแตก รักษาได้หมด
หมดปัญหาผิวแตกลาย กับ 7 ครีมลดรอยแตกลาย เอาอยู่ทุกรอยแตก ไม่ว่าจะเป็นขาแตก หน้าท้องแตก ก็หายได้หมด พร้อมโชว์ผิวสวยแบบมั่นใจเต็มร้อย พูดถึงผิวแตกลาย ใครก็คงไม่อยากมี โดยเฉพาะคุณสาวๆ ทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นขาแตกลาย หรือจะเป็น
6 ที่พักสวนผึ้ง 2024 ที่พักสวยๆ ใกล้แหล่งท่องเที่ยว บรรยากาศเมืองนอกใครที่ชื่นชอบบรรยากาศแบบเมืองนอกที่แสนธรรมชาติ นอนกลางหุบเขา รายล้อมไปด้วยต้นไม้และดอกไม้นานาพันธุ์งานนี้ห้ามพลาด เพราะ ได้รวบรวมที่พักสวนผึ้งสวยๆ ห้องเลิศๆ มาให้คุณแล้ว บอกเลยว่าบรรยากาศแต่ละที่เหมือนกับวิวเมืองนอกมากๆ ใครอยากจะพาคนรักไปนอนกอดสวีทหวานต้องจัดไป!!
1. La Provence Suan Phung
ที่พักสวนผึ้งสวยๆ ลาโพรวองซ์ สวนึ้ง ตั้งอยู่ท่ามกลางบรรยากาศแห่งขุนเขาของไทยที่ติดกับประเทศเมียนมาร์ บรรยากาศที่นี่จึงเงียบสงบเย็นสบายเหมือนภาคเหนือ ให้คุณได้สัมผัสธรรมชาติบริสุทธิ์ ที่ผส
5 ท่าลดต้นขา ลดหน้าท้อง ทำแล้วหุ่นสวย ขาเรียวกระชับ
เรื่องต้นขาใหญ่ ถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่สำหรับสาวๆ อย่างเราเลยค่ะ ที่ทำให้เราเสียความมั่นใจ ไม่กล้าแต่งตัวตามที่ใจต้องการ มัดรวมไปกับพุ่งกลมๆ ด้วย วันนี้ GangBeauty เลยมี 5 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา และหน้าท้องมาฝากค่ะ เป็นท่าง่ายๆ ที่สามารถทำเองที่บ้านได้ ใช้เวลาไม่นาน และไม่เปลืองพื้นที่ ทำที่เดียวช่วยลดทั้งต้นขา และหน้า
ดีท็อกซ์ลำไส้ 2024 ราคาเท่าไหร่ ดีท็อกซ์ลำไส้ ที่ไหนดี พร้อมราคาละของเสียที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย รวมถึงเมือกที่เกาะตามผนังลำไส้ใหญ่ ด้วยการเอาน้ำใส่เข้าไปในลำไส้แล้วล้างเอาของเสียออกมา ซึ่งพอของเสียและสารพิษต่างๆ ถูกชะล้างออกไปร่างกายก็จะรู้สึกสดชื่นขึ้น คนที่มีอาการเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ปวดหัว มีกลิ่นปาก กลิ่นตัว ท้องผูก อาหารไม่ย่อย ขับถ่ายยาก การดีท็อกซ์ลำไส้ก็ถือเป็นตัวเลือกที่ดีในการช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น และสำหรับคนที่กำลังมอองหาสถานที่สำหรับดีท็อกซ์ลำไส้อยู่ GangBeauty ก็ได้รวม 7 สถานที่ตามโรงพยาบาลที่มีโปรแกรมดีท็อกซ์ลำไส้มาให้ทุกคนแล้วค่ะ แต่ละที่จะมีร
12 ร้านอาหารโคราช 2024 แนะนำร้านอร่อย บรรยากาศดี ต้องตามไปฝากท้องram : Trotcafe_khaoyai
4. GoroGoro Shabu Grill
ร้านอาหารโคราช มากินปิ้งย่างชาบูอร่อยๆ กันที่ GoroGoro Shabu Grill ร้านบุฟเฟ่ต์ชาบูและปิ้งย่างในโคราชที่อร่อยเด็ดจนหลายคนต้องซ้ำกันบ่อยๆ จะสายหมู สายเนื้อ หรือซีฟู้ด ก็กินกันได้อย่างจุใจ หลังจากท้องอิ่มอย่าลืมปิดท้ายมื้อนี้ด้วยไอติมบ๊วยโฮมเมดของทางร้าน หอมหวานกินแล้วสดชื่น แถมตัวร้านก็ออกแบบมาน่ารักมาก สาวๆ ต้องไปถ่ายรูปให้ได้เลย
ที่อยู่ : 177/3 ถนนร่วมเริงไชย ตำบลในเมือง อำเภอเมืองนครราชสีมา นครราชสีมา
เวลาเปิด - ปิด : ทุก
แพลงกิ้งแบบไหนถึงจะได้กล้ามท้องสวยๆ
การสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องสำหรับผู้หญิงอาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน แต่การแพลงกิ้งนั้นสามารถช่วยคุณได้ ซึ่งจะช่วยได้อย่างไร และทำแบบไหนถึงจะได้กล้ามสวยๆ ไปดูกันเลยค่ะ
แพลงกิ้ง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นการเผาผลาญไขมันที่ได้ผลเป็นอย่างดี เช่น กา
รวม 14 ท่าลดหน้าท้อง เห็นผลสุด พุงหาย ร่องท้องเกิด
จะมีสักกี่เรื่องในชีวิตที่จะทำให้คุณสาวๆเกิดความกังวลใจได้แบบสุดๆ นั่งก็คิด นอนก็คิดถึง เชื่อว่าหนึ่งในเรื่องนั้นคือ "พุงที่กำลังยื่นออกๆ" ยิ่งกินมากเท่าไหร่พุงยิ่งออกมาเท่านั้น มันน่าเศร้าใจที่บางรั้งถูกเพื่อนล้อว่าท้องทั้งๆที่ยังไม่มีแฟนอะเนอะ แถมอย่างที่เราทราบกันดีว่าการลดหน้า
3 สูตรน้ำดีท็อกซ์ เพื่อสุขภาพ ล้างลำไส้ แถมหุ่นดี
น้ำดีท็อกซ์ (Detox Water) เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก แถมยังมีสรรพคุณแฝงในการช่วยขับไขมันหน้าท้องออกมาได้อีกด้วย และเดี๋ยวนี้การดีท็อกซ์ลำไส้ไม่จำป็นต้องไปถึงโรงพยาบาลแล้วคะ เพราะเราก็สามารถดีท็อกซ์ลำไส้ด้วยด้วยตัวเองได้ที่บ้านเลย ด้วยสูตรเครื่องดื่มดีท็อกล้างลำไส้ที่เราก็ทำเองได้ง่ายๆ แถมประหยัดตังค์กว่าไปทำที่โรงพยาบาลเป็นไหนๆ ผลลัพธ์ที่ได้จะ
เทคนิควิ่งไม่ให้จุกท้อง พร้อมการหายใจที่ถูกวิธีขณะวิ่งดินเร็ว หรือการวิ่ง เป็นอีกหนึ่งหนทางในการสร้างเสริมสุขภาพให้แข็งแรง และช่วยลดน้ำหนักได้ดีด้วย หากเดินเร็วหรือวิ่ง ได้สัปดาห์ละอย่างน้อย 3 วัน งดการกินของมัน ของทอด ขนมหวาน รับรองน้ำหนักลดแน่นอน แต่สำหรับนักวิ่งมือใหม่มักจะประสบปัญหา วิ่งแล้วจุกเสียดท้อง วันนี้เรามีเคล็ดลับมาบอกค่ะ รับรองทำถูกต้องวิ่งได้นาน ไม่ทรมานกับการจุกเสียด
หายใจขณะวิ่งอย่างไร ถึงจะไม่จุกเสียด
เคล็ดลับอยู่ที่การหายใจ การหายใจไม่ถูกวิธีอาจจะทำให้เกิดการจุกเสียดขณะวิ่งได้
- ควรหายใจเข้าทางจมูก และปล่อยลมหายใจออกพร้
คาถาทวงหนี้ 2024 คาถาทวงหนี้ การวิดน้ำ ตามของหาย ท่องแล้วได้คืนคาถาทวงหนี้ คุณเคยถูกยืมเงินไหมคะ? เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยถูกเพื่อนหรือคนรู้จักยืมเงิน ตอนมาขอยืมคนพวกนี้มักมาพร้อมกับหน้าตาสุดแสนจะหน้าสงสารบวกกับเสียงละห้อยจนเราอดใจอ่อนให้ยืมไป ทั้งๆที่เราเองก็ไม่ได้มีเงินเหลือใช้อะไรมากมายแต่เอาเถอะ เดี๋ยวเขาก็คงจะคืน แต่ผ่านไปนาน วันแล้ววันเล่าคนที่ยืมเงินไปกลับไม่มีทีท่าว่าจะมาคืนเงิน ทั้งๆที่ก็เห็นอัพรูปกินของแพงลงไอจี ไปเที่ยวห้องพักสุดหรู ส่วนเรามีเรื่องเดือดร้อนต้องใช้เงิน แต่จะให้เอ่ยปากทวงตรงก็กลัวจะผิดใจกัน ทำยังไงดี? วันนี้ GabgBeauty นำพระคา
ฝันว่ามีลูก ฝันว่าท้อง ทำนายฝัน ฝันเห็นเด็กร เรื่องดีหรือเรื่องร้าย
ความเชื่อกับคนไทยอยู่คู่กันมานานมากๆ มีควมเชื่อมากมาที่ถูกเล่าขานกันมา อย่างเรื่องความฝันก็สามารถสื่อได้หลายหลายความหมาย ไม่ว่าจะฝันเกี่ยวกับอะไร วันนี้ GangBeauty เลยมีคำทำนายฝันมาฝากค่ะ สำหรับใครที่ฝันว่ามีลูก หรือฝันว่าท้อง จะสามารถตีความหมายว่าอะไรบ้าง จะเป็นโชคดี หรือโชคร้าย สื่อถึงเรื่องครอบครัวหรือการงาน การเงิน และมีเลขเด็ดอะไรบ้าง พร้อมแล้วตามไปดูกันเลยกับ ฝันว่ามีลูก หมายถึงอะไร เรื่องดีหรือเรื่องร้าย
สำหรับการฝันว่ามีลูก สามารถทำนายได้ดังนี้
ด้านความรัก
ฉีดโบท็อกกราม ต้องดูเรื่องอะไรบ้าง? ใครฉีดแล้วไม่เห็นผลต้องอ่านการมีกรามใหญ่ใบหน้าเหลี่ยมจะไม่ใช่ปัญหาที่น่ากังวลใจอีกต่อไปเพราะการฉีดโบท็อกลดกรามจะช่วยทำให้ใบหน้าดูเรียวเล็กขึ้นได้อย่างเห็นผล ยิ่งคนที่มีลักษณะกล้ามเนื้อกรามหนา ยิ่งเห็นผลได้ชัดเจน แต่การฉีดโบท็อกลดกราม ก็มีข้อควรระวัง และการเตรียมตัวที่ควรทราบ เพื่อความสวยอย่างปลอดภัยไม่ควรพลาด
โบท็อกกราม ช่วยให้หน้าเรียวจริงมั้ย
การฉีดโบท็อกลดกราม คือการฉีดสารโบทูลินั่ม ท็อกซิน เอ (Botulinum toxin type A) ซึ่งสกัดมาจากแบคทีเรียชื่อแคลอสตริเดียม โบทูลินัม (Clostridium Botulinum) ซึ่งมีฤทธิ์ต่อระบบประสาท
ยังรักแฟนเก่าอยู่ใช่ไหม! 3 สิ่งที่ต้องท่องให้ขึ้นใจ ถ้าคิดจะเริ่มใหม่กับคนเดิมที่เขาบอกผู้หญิงลืมยากก็คงจะไม่ผิด เพราะผู้หญิงเราเวลารักใครก็รักจริง ทุ่มให้หมดทั้งหัวใจ เเต่บางครั้งรักอย่างเดียวก็ไม่พอที่จะทำให้คบกันได้นานๆ อาจจะด้วยระยะทาง ภาระหน้าที่ ความเข้าใจผิด หรือด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม ที่ทำให้ต้องเลิกรากันไป กลายเป็นอดีต เป็นรักครั้งเก่าที่ยังฝังใจ
ภาพประกอบเนื้อหา weheartit.com
วันหนึ่งเมื่อมีโอกาสโคจรกลับมาพบกันอีกครั้ง เเละอยากจะกลับไปเป็นเหมือนเดิม เเต่ก็ยังกลัวจะต้องจบจะต้องเจ็บอีก วันนี้ จึงมี 3 สิ่งที่ต้องท่องให้ขึ้นใจ เมื่อคิดจะเริ่มใหม
ท่องจำให้ขึ้นใจ!! 6 คาถาสร้างชีวิตดี เห็นผลดียิ่งกว่ามนต์ใด!! อายุก็ปูนนี้ รู้กันหรือยังว่ามาตรฐานคำว่า "ชีวิตดี" ของตัวเองเป็นแบบไหน แน่นอนว่าด้วยสถานะหลายๆ อย่างในชีวิต คำว่าชีวิตดีของแต่ละคนจึงมีมาตรวัดไม่เหมือนกัน ทว่าสุดท้ายแล้ว พื้นฐานของคำว่าชีวิตดีของมนุษย์ก็ไม่ได้แตกต่างกันเท่าไหร่หรอก และ คิดว่าจุดเริ่มต้นของการมีชีวิตดีน่ะ เราสามารถทำเองได้ทั้งนั้นล่ะ ตอนนี้ใครยังไม่มีชีวิตดีๆ ลองเริ่มต้นด้วยพื้นฐานแบบนี้ก็ไม่ได้ยากเย็นอะไร ท่องจำแล้วทำตามเท่านั้นเอง เชื่อเราสิ
1. ตื่นเช้า
pixabay.com
เวลาคนเรามี 24 ชั่วโมงเท่าก
เรื่องต้องรู้!! ทำอย่างไร จะท้องหรือไม่ ถ้าถุงยางหลุดในช่องคลอด!!ส่ถุงยางอนามัยผิดวิธี รูดไม่สุด ไม่ไล่ลม ซึ่งไม่ว่าจะเป็นเพราะเหตุผลอะไรก็ตาม ล้วนแล้วแต่เป็นปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิดอย่าง "ถุงยางอนามัยหลุดอยู่ในช่องคลอด" ได้เสมอ หากเธอเป็นคู่รักอีกคู่หนึ่งที่เคยเจอปัญหาแบบนี้ และกำลังกังวลว่าจะตั้งท้องหรือเปล่า Gangbeauty จะเล่าอธิบายให้ฟัง!
pngimg.com
เราต้องเริ่มต้นทำความเข้าใจกันก่อนว่า ช่องคลอดนั้นมีลักษณะเหมือน "ถ้ำ" และปลายทางของช่องคลอดก็จะมี "ประตูถ้ำ" หรือ "ปากมดลูก" ที่ปิดทางเอาไว้ ซึ่งจะเปิดออกกว้างเฉพาะตอนคลอดลูกเท่านั
เมนูเครื่องดื่มสบายท้องแก้หิวยามดึก ตัวช่วยดีๆ ให้สาวๆ มีหุ่นสวยสุขภาพดีารหิวก่อนนอนปัญหาที่นำพาความอ้วนมาสู่สาวๆ โดยไม่รู้ตัว แต่หากไม่ทานก็นอนไม่หลับ ส่งผลเสียต่อสุขภาพไปอีก งั้นก็อย่าอดเลยค่ะ แต่ลองปรับเปลี่ยนจากเมนูอาหารหนักๆ เป็นเครื่องดื่มเบาๆ ที่ไม่ทำให้อ้วน แถมยังช่วยให้หุ่นดีและหลับสบายด้วย 4 เมนูเครื่องดื่มสบายท้องแก้ปัญหาหิวยามดึก ตัวช่วยดีๆ ให้สาวๆ มีหุ่นสวยสุขภาพดีจนใครๆ ก็ปลื้ม!
1. นมสดอุ่น
หากหิวตอนดึกให้ลองดื่มนมสดอุ่นๆ รสจืดไม่ผสมน้ำตาลก่อนนอน เพราะนมมีสารทริปโตเฟนและแคลเซียมที่ช่วยในเรื่องการนอนหลับ เพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญ ทำให้ไขมันถ